10 dei migliori podcast sulla salute mentale
Divertimento
Temi Oyelola Un buon podcast sulla salute mentale non può sostituire il parlare con un professionista qualificato, come un terapista, anche quando, come nel caso di Terapia per ragazze nere , l'host in realtà è Ma l'ascolto può fornire benefici di per sé, inclusi suggerimenti utili per affrontare l'ansia e la depressione da parte di coloro che l'hanno vissuta in prima persona, hanno passato la vita a curare coloro che l'hanno fatto, o entrambi. A volte, il solo ascolto di altre persone che riflettono sulle proprie storie è sufficiente per farti sentire convalidato, e molto meno solo, durante un momento buio.
E se una cosa è certa, è che non sei assolutamente solo in questo momento. Adolescenti e adulti stavano vivendo malattie mentali a tassi crescenti anche prima che si presentasse la pandemia COVID-19 la propria serie di sfide , secondo i dati dell'organizzazione non profit Salute mentale America (MHA). 'Il numero di persone in cerca di aiuto contro l'ansia e la depressione è salito alle stelle', ha scritto la MHA in un rapporto. Tra aprile e settembre del 2020, il 70% delle persone che hanno riscontrato sintomi da `` moderati a gravi '' tramite il sondaggio di screening della MHA ha condiviso che la solitudine o l'isolamento erano una delle loro maggiori preoccupazioni. Questo è un motivo in più per rendere questi pod una parte del tuo kit di strumenti di coping. Da spettacoli divertenti come L'esilarante mondo della depressione a programmi commoventi come Happy Hour per malattie mentali , ecco 10 dei migliori podcast sulla salute mentale su ansia, depressione e altro ancora.
mentalpod.com L'Happy Hour della Malattia Mentale Il popolare podcast del comico Paul Gilmartin condivide storie settimanali di esperienze di persone che convivono con problemi di salute mentale come depressione, dipendenza e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Gilmartin, che è un alcolizzato in via di guarigione a cui è stata diagnosticata la depressione clinica, porta un umorismo sardonico alle sue candide conversazioni settimanali, nella speranza che ispirino gli altri a cercare aiuto.
therapyforblackgirls.comTerapia per ragazze nere Bias esiste nella sfera della terapia , pure. Psicologa Dr. Joy Harden Bradford's Terapia per ragazze nere site mette in contatto persone con professionisti qualificati per trattare al meglio i neri americani e il suo podcast educativo offre conversazioni ponderate su ogni argomento immaginabile di salute mentale. Molti degli episodi del 2020 toccano fattori di stress legati alla pandemia, come l'essere single, l'istruzione domestica e l'aumento di peso in quarantena.
Media pubblici americaniTerribile, grazie per averlo chiesto In questo podcast settimanale, la conduttrice Nora McInerny dà il benvenuto a un ospite per approfondire come si trova veramente fare, e guardare indietro a un periodo particolarmente basso della loro vita. Gli ospiti del passato includono celebrità, autori, professionisti della salute mentale e virali Video musicale 'Friday' la star Rebecca Black su com'era essere una battuta finale nazionale all'età di 13 anni.
Il telegrafoIl mondo pazzo di Bryony Gordon L'ultimo libro dell'autore Bryony Gordon è intitolato Nessuna cosa come normale : Cosa mi ha insegnato la mia malattia mentale sul benessere mentale, e questo funge anche da descrizione appropriata per il suo podcast prodotto dal quotidiano britannico Il telegrafo. Fatto divertente: Gordon's primo ospite nel 2017 era reale, collega difensore della salute mentale e podcaster appena coniato il principe Harry, che ha aperto la sua esperienza di depressione e il dolore non affrontato per sua madre La morte della principessa Diana .
Media pubblici americani L'esilarante mondo della depressione Gli ospiti dello spettacolo di John Moe spesso raccontano storie per guadagnarsi da vivere come intrattenitori, e qui raccontano le loro esperienze di depressione clinica con la stessa dose di umorismo e bruciante onestà che li ha aiutati a superare il dolore. Anche se il produttore APM ha distrutto i fan terminare il pod a metà del 2020, ci sono 96 episodi da abbuffare e a libro di accompagnamento con lo stesso nome.
iheartradio / The Black Effect Check-in La cantante di Destiny's Child Michelle Williams ha descritto la sua esperienza con un trattamento per la depressione in un paziente in un libro in uscita a maggio 2021. Il podcast complementare, da Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network con iHeart, trova la frizzante Williams che chiacchiera con ospiti come il dottor Oz e la stilista e designer June Ambrose sulla salute mentale. Dato che il pod è iniziato nel dicembre del 2020, non sorprende che gran parte della conversazione e dei suggerimenti siano incentrati sulla pandemia.
Pushkin Il Laboratorio della Felicità Il corso di Scienza del benessere online della professoressa di Yale Dr. Laurie Santos è così popolarissimo, il Oh, la rivista Oprah il personale ha persino seguito il corso. Sua Il Laboratorio della Felicità pod offre ulteriori suggerimenti basati sulla ricerca su come coltivare buone abitudini di felicità. Presenta anche storie di persone che stanno trovando un percorso verso la propria gioia; gli episodi includono 'The Power of a Made-Up Ritual', 'Dial D for Distracted' e 'How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones).'
StitcherStato d'animo Imani Dr. Imani Walker, uno psichiatra che alcuni riconosceranno da Bravo Sposato con Medicine LA ), copre una vasta gamma di argomenti di salute mentale nel suo podcast settimanale di Stitcher insieme al suo cohost Kam. Oltre a spiegare la verità dietro condizioni stigmatizzate come la schizofrenia e la sociopatia, gli episodi presentano un segmento divertente chiamato Diagnosi della cultura pop , in cui passa in rassegna la rappresentazione di un personaggio immaginario affetto da malattie mentali, come Patria è Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mentale Bobby Temps è un podcaster britannico, sostenitore della salute mentale e modello che mira a destigmatizzare l'ansia e la depressione lasciando spazio ai resoconti onesti degli ospiti dei propri viaggi di salute mentale. Temps accoglie anche un elenco di esperti per condividere consigli e, come ospite, la sua cadenza rilassante potrebbe essere considerata terapeutica.
theanxietycoachespodcast.comIl podcast degli allenatori di ansia Se stai cercando strumenti al momento per aiutare con ansia, attacchi di panico e / o PTSD, Il podcast degli allenatori di ansia è quello che fa per te. In ogni episodio di 20 minuti, la coach dell'ansia Gina Ryan condivide, con voce lenta e calmante, esercizi preziosi per aiutarti a ritrovare la calma.