14 citazioni sulla cura di sé per ogni volta che hai bisogno di un po 'di amore in più
La Tua Vita Migliore
Getty Images Vivere la tua vita migliore inizia con la cura di te stesso e sì, è più facile a dirsi che a farsi. Ma anche se sembra che non ce ne siano abbastanza regali coccolosi o oli da bagno là fuori per ricordarti di prenderti cura del numero uno, speriamo che queste citazioni sulla cura di te ti forniscano l'ispirazione necessaria per farlo tu .
Getty Images Misty Copeland Il rituale di cura di sé della ballerina? Tritare le cipolle. Sì davvero. 'È un modo per essere creativi e sperimentali senza essere estremamente fisici, che è quello a cui sono abituato. Ed è mentalmente rilassante. Non c'è niente come eliminare le zonature e tagliare le cipolle ', ha detto Copeland O .
Getty Images Leah Remini 'Va bene non fare nulla se puoi una volta ogni tanto. Va bene non essere perfetti, non portare a termine tutto ... prenditi cura di te stesso. Fai quello che ti ricarica. Lezioni Sto imparando nella mia vecchiaia ', Ha scritto Remini Instagram .
Getty Images Kerry Washington 'A volte, quando ci sentiamo sfidati nella vita, sentiamo una spinta a isolarci, e per me parte della gioia di essere una moglie, una madre e in un cast di amici è permettere a me stesso di essere in spazi d'amore. Quindi essere aperti a quell'amore. Quindi, per me, l'amore per me stesso è come, 'Sto dormendo abbastanza? Mangiare bene?' No: sto mangiando bene per poter entrare nei miei jeans attillati? ' Ma: 'Mangio bene per essere sano e forte?' E per riconoscere il bene, perché c'è sempre molto di buono ', ha detto Washington Fascino nel 2017 .
Getty Images Beyoncé “Dobbiamo preoccuparci dei nostri corpi e di ciò che ci mettiamo dentro. Le donne devono prendersi il tempo per concentrarsi sulla nostra salute mentale, prendersi del tempo per se stesse, per lo spirituale, senza sentirsi in colpa o egoiste. Il mondo ti vedrà come ti vedi e ti tratterà come tratti te stesso ', ha detto Beyoncé Lei nel 2016.
Getty Images Emilia Clarke “Il bagnetto è un rito! Devi ottenere la giusta temperatura, devi avere buoni sali da bagno o sali Epsom e dissolverli correttamente, e hai bisogno di oli da bagno per ottenere alcuni profumi. Non faccio il bagnoschiuma, mi fa sentire troppo un bambino. Devo ammollo per almeno mezz'ora. Se avessi tempo potrei stare in quel bagno per tre ore, anche se avere tre ore per fare un bagno è come trovare un folletto alla fine dell'arcobaleno '', ha detto Clarke Grigio violetto .
Getty Images Tracee Ellis Ross 'L'esercizio fisico aiuta a rendere il mio corpo abbastanza forte da fare ciò che ho impostato il mio cuore e la mia mente. Mi porto io diversamente quando mi sento forte. Mi sono sempre allenato e sono stato attivo, ed è uno dei modi in cui mi prendo cura di me stesso: insieme alla meditazione, ai bagni, al mangiare cose belle che mi rendono felice, al tacere e allo stare con gli amici e la famiglia. La cura di sé è uno dei modi attivi in cui amo me stesso. Quando puoi e come puoi, in modi che ti fanno sentire amorevole, trova tempo e spazio per te stesso ', ha scritto Ross Instagram .
Getty Images Michelle Obama “A volte mi concedo una pausa. Quindi mi ritirerò un momento dalla mischia, solo per respirare ', ha detto l'ex First Lady Michelle Obama La salute delle donne nel 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Forse esci per alcuni e senti il sole, o fai una maschera meravigliosa, magari concediti la scarpa che hai sempre desiderato. Abbiamo così tanto per cui correre, così tante cose da risolvere e problemi da risolvere, con tutto ciò che sta accadendo cerco di ricordare a me stesso la cura di me stesso ogni giorno ', ha scritto Van Ness. Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Sai cosa? Soprattutto con le donne, di solito siamo i custodi di tutti tranne che di noi stessi. Se non mi prendo cura di me stesso e mi prendo cura di mia figlia o di mio marito o qualsiasi altra cosa, corro sui fumi. Non ho più niente da dare. Niente. Ma quando mi prendo il tempo per prendermi cura di me stesso, per andare dal dottore, andare in una spa, farmi fare un massaggio dei tessuti profondi, farmi aggiustare dal chiropratico & hellip; Mi sento come se potessi affrontare la vita con rinnovato vigore e rinnovata passione ', ha detto Davis Raffineria 29 nel 2017.
Getty Images Emma Watson “Faccio il bagno ogni singolo giorno della mia vita. E se posso averne due o tre, fantastico. Non succederà niente di terribile nella vasca da bagno, quindi trovo sempre il tempo per questo. Prenderò conversazioni telefoniche nella vasca da bagno, qualsiasi cosa ', ha detto Watson Into the Gloss nel 2017.
Getty Images Gisele Bundchen 'Dopo aver aggiunto il programma di tutti al calendario, mi assicuro che ogni giorno ho del tempo sacro per me stesso, così posso ricaricare. Ho notato che ogni volta che mi sentivo sopraffatto avrei trattenuto il respiro. Ho dovuto imparare a fermarmi, rilassarmi e fare lunghi respiri profondi e in pochi secondi mi sarei sentito più chiaro e pronto ad affrontare la situazione in modo più amorevole. Anche la meditazione è stata uno strumento meraviglioso. Noto che quando non mi prendo il tempo per farlo, non sono così centrato, paziente o chiaro ', ha detto Bündchen Persone nel 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg “È così importante prenderti cura di te stesso. Bevo molta acqua, mangio principalmente frutta e verdura fresca e faccio yoga una volta alla settimana e vado a fare escursioni ogni volta che ne ho la possibilità. È così importante dedicare tempo a te stesso e trovare chiarezza. La relazione più importante è quella che hai con te stesso ', ha detto von Furstenberg Lei nel 2014.
Getty Images Oprah Winfrey 'Mi do sempre la domenica come base spirituale di rinnovamento, un giorno in cui non faccio assolutamente nulla. Mi siedo in jammy o faccio una passeggiata e mi concedo il tempo di ESSERE - B-E maiuscola - con me stesso ', ha scritto Oprah in O .
Getty Images Issa Rae 'Di solito preparo un hot toddy [usando tè all'arancia e Fireball Whisky], mi sdraio sulla mia chaise longue e ascolto un podcast come Il Read o Sinistra, destra e centro , a seconda che io voglia ridere o prestare attenzione a cosa sta succedendo in politica ', ha detto Rae Buon appetito .