I vantaggi di Burning Sage includono un sonno notturno migliore
Salute
JGI / Jamie GrillGetty Images Gli chef sanno che la salvia, un'erba della famiglia della menta simile al basilico, al rosmarino e all'origano, è comune nelle cucine di tutto il mondo per i sapori terrosi e affumicati che può portare a un piatto. Ma ultimamente, sembra tutti si è interessato all'antica pratica di bruciare la salvia, un rituale altrimenti noto come sbavature. La ragione? Ci sono benefici medicinali e spirituali sostenuti dalla scienza nel farlo.
Chi ha iniziato la tradizione?
'Burning sage è tramandato dalle civiltà dei nativi americani ed è considerato una pratica spirituale che rimuove l'energia negativa', Taz bhatia , MD, un esperto di salute integrativa e autore di Super Woman Rx dice a OprahMag.com, indicando altri vantaggi. 'La salvia, come erba, è antimicrobica.'
Può bandire il negativo.
Sarah PalmerGetty Images Come spiega Bhatia, le tribù antiche tradizionalmente bruciavano oggetti come il cedro e l'erba dolce per accogliere benedizioni ed energia positiva. Nel corso degli anni, la salvia è stata usata più comunemente e si dice che elimini l'energia negativa, ripristini l'armonia e ci colleghi a un piano spirituale. In altre parole, così facendo potresti sentirti più equilibrato.
Può migliorare la qualità del sonno.
fotomemGetty Images Oltre a purificare l'aria che respiri, le sbavature possono aiutarti a catturare alcuni zzz, secondo Reshma Patel, PA-C, MMS, fondatore di Ananda Integrative Medicine . Anche lei sottolinea le proprietà curative antimicrobiche e antibatteriche della salvia. Patel spiega infatti che la salvia appartiene alla famiglia delle piante della Salvia, il cui nome deriva dalla parola latina salvēre , che significa 'guarire'.
La salvia può migliorare il tuo umore e diminuire lo stress.
L'atto di bruciare il bastoncino di salvia stesso può farti sentire più radicato. 'Le sbavature hanno una connessione con la consapevolezza', afferma Shahinaz Soliman , MD, un medico di famiglia specializzato nel combinare la medicina tradizionale con pratiche olistiche. 'A causa della natura rituale del bruciare la salvia, aiuta le persone a raggiungere un senso di calma e lucidità come farebbe la meditazione.' Paragona la pratica al bruciare incenso e aggiunge che così facendo puoi aumentare la tua concentrazione, stimolare la creatività e aumentare il desiderio sessuale.
Assicurati di fare attenzione.
Logman avverte che chiunque soffra di asma o problemi respiratori dovrebbe fare attenzione a non inalare troppo il fumo che viene fornito con la salvia in fiamme, poiché può essere pericoloso. Soliman nota anche che alcuni animali domestici possono essere irritati dal fumo, specialmente i gatti. Se noti che te stesso o un amico peloso diventi sensibile, ti consiglia di aprire la finestra per respirare aria fresca e rimanere idratati.
* Correzione: una versione precedente di questa storia affermava che la salvia può migliorare la qualità dell'aria, riportando in modo impreciso da a Journal of Ethnopharmacol studio che ha scoperto che una miscela indiana di erbe essiccate, radici e foglie può rimuovere i batteri da una stanza. Quello studio non includeva la salvia.
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