10 motivi per cui pensi costantemente a qualcuno
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Incontri tante persone ogni giorno. Alcuni di loro ti lasciano un'impressione duratura anche se il contatto è stato breve. Per qualche strana ragione, i tuoi pensieri continuano a tornare a loro. Non puoi toglierli dalla testa.
Potresti sperimentare un dilemma simile con persone che già conosci. Il tuo ex, per esempio. Ti sei separato, ma continui ancora a pensarci.
O qualcuno che è interessato a te ma con cui non vuoi restare in contatto per motivi tuoi. I tuoi pensieri potrebbero aleggiare su qualcuno che ami ma con cui consideri inadatto ad avere una relazione.
Le ragioni sono molteplici. Questo articolo cerca di capire perché i tuoi pensieri continuano a indugiare su qualcuno e non riescono a smettere di pensarci. Qui troverai anche possibili modi per fermarlo.
Cosa significa pensare a qualcuno tutto il tempo?
Può significare solo uno dei due: li ami o li odi. Mi dispiace, non c'è una via di mezzo.
In entrambi i casi, è ovvio che sei ossessionato da loro.
Se hai una cotta per questa persona, è naturale che prendano il controllo dei tuoi pensieri e si rifiutino di lasciarti in pace. Sei interessato a loro e il tuo corpo sta reagendo in modo prevedibile. Puoi continuare a pensarci, anche se ti dicono chiaramente che non sono interessati a te.
Oppure non ti piace la persona. Potresti avere continui disaccordi, discussioni e litigi con questa persona. Potrebbe essere il tuo capo o un collega. Oppure potrebbe essere un membro della famiglia con cui trovi difficile andare d'accordo. Ti senti infastidito e frustrato con loro e la tua mente continua a tornare alla persona e all'interazione con loro.
Se lasciato deselezionato, questo può trasformarsi in pensieri ossessivi. Questo non è salutare e può portarti a gravi disturbi di salute mentale.
10 motivi per cui continui a pensare a qualcuno
Quando qualcuno rimane bloccato nella tua mente, significa che ti sei arreso alla ruminazione. Chiamatelo con qualsiasi nome – contemplazione, ponderazione o pensiero ossessivo – è lo stesso. Il lungo e il corto è che i tuoi pensieri continuano a tornare alla persona.
Quando ti trovi in questa situazione, la domanda che ti dà fastidio è Perché?. Ecco alcuni probabili motivi per cui la tua mente si comporta come un criceto su una ruota.
1. È la natura umana.
Entrare in contatto con le persone è nel nostro DNA. Che tu lo voglia o no, che ti piaccia o no, ti connetti automaticamente con le persone che incontri nella tua vita. Costruire relazioni con le persone è cablato nel tuo cervello. Pensi a una persona per valutare la loro idoneità a promuovere la connessione. Oppure potresti essere ossessionato da loro quando la relazione fallisce.
2. Non puoi decidere se li ami o li odi.
Il tuo ex è il miglior esempio. Li hai amati qualche volta in passato e forse lo fai ancora. Ma qualcosa ha reso acida la tua relazione ed è andata in pezzi. Li odi per questo. Quando sei indeciso sui tuoi sentimenti per una persona, la tua mente continua a tornare su di loro per trovare una risposta chiara.
3. Sei stato rifiutato da questa persona.
Ti sei innamorato perdutamente di questa persona, anche se i sentimenti non sono stati ricambiati. Continui a perseguire nella speranza che il tuo amore possa vincere la resistenza. Ma quando ti viene detto apertamente che la relazione non va bene, non puoi superarla. Continui a pensare alla persona.
4. Hai problemi irrisolti con questa persona.
Indipendentemente dal tipo di relazione che hai con questa persona, trovi difficile sederti e avere una conversazione aperta sulla differenza di opinione e sulla mancanza di armonia nella relazione. Il colpevole può essere uno di voi due. Quando l'incertezza e la confusione annebbiano la relazione, è naturale che si cerchi di trovare una soluzione pensandoci spesso.
5. Stai valutando le loro prospettive.
Quando incontri qualcuno di nuovo, cerchi di raccogliere più informazioni su di loro ed elaborarle nella tua mente per decidere se vale la pena perseguire la relazione. Quando ti accorgi che la tua mente si sofferma su qualcuno che hai incontrato di recente, significa solo che ha superato la prima fase e stai valutando se è abbastanza bravo da passare alla fase successiva della relazione.
6. Stai ricordando il tuo passato.
I tuoi pensieri riguardano più te stesso che l'altra persona. Amavi la persona che eri una volta quando eri con questa persona in particolare. Quindi, nei tuoi ricordi di te stesso, naturalmente, anche questa persona compare.
7. Hai bisogno di compagnia.
Quando ti senti solo e non hai niente di particolare per occupare la tua mente, quando incontri qualcuno, di solito pensi molto a lui. Questo potrebbe non avere alcun tono o significato speciale come in altri casi. Questa è di nuovo la normale natura umana. Quando sei solo, tendi a gravitare verso la compagnia umana.
8. Hai bei ricordi di questa persona.
Forse non state più insieme. Ma hai amato questa persona in passato. Voi due avete passato dei bei momenti insieme. Nelle relazioni che sono durate a lungo, sei destinato ad avere pensieri nostalgici sulla persona anche dopo un'amara rottura. Questo potrebbe non significare nulla o forse un'indicazione che ti mancano.
9. Sei stato trattato male da loro.
Quando subisci un trauma, è tipico che la tua mente rifletta sugli eventi come mezzo per trovare una soluzione. Nel caso in cui la persona provenga dal tuo passato, potresti cercare di trovare modi alternativi per affrontare la situazione. In ogni caso, questa non è una pratica salutare. Questo esercizio improduttivo deve essere messo sotto controllo il prima possibile.
10. Li hai sognati.
E ti ha fatto pensare al motivo per cui questa persona è entrata nei tuoi sogni. Potrebbe trattarsi di una conoscenza casuale o di qualcuno del tuo passato. Continui a pensare a loro per cercare di capire il significato del loro aspetto nei tuoi sogni.
Per ulteriori informazioni su questo argomento, consulta il nostro articolo fatti psicologici sui sogni di qualcuno che ami .
Come smettere di pensare a qualcuno che ti piace?
Potrebbero piacerti ma non vuoi che facciano parte della tua vita. Quindi, quando ti ritrovi a pensare costantemente a qualcuno del genere, vorresti che smettesse al più presto perché ti sta causando fastidio e angoscia.
Non resistere ai pensieri
Più combatti, più torna con vendetta. Le questioni mentali sono spesso difficili da capire. Accetta e riconosci i pensieri anche se ti senti a disagio e infastidito da loro. Lascia stare. Di solito scompaiono da sole dopo un po'.
Distraiti
Quando sei ossessionato da un pensiero particolare, il modo ideale per uscirne è pensare a qualcos'altro che sia più avvincente e avvincente. La distrazione è una tattica che funziona quasi sempre, anche quando sei consapevole di ciò che stai facendo.
Pratica la consapevolezza
Vivi nel momento e non nel passato o nel futuro. Allena la tua mente ad essere presente in questo momento. Questo potrebbe non essere facile da ottenere. Poiché si tratta di cambiare la mentalità, sarà necessaria una pratica paziente e un ampio lasso di tempo. Ma una volta che imparerai a controllare la tua mente, sarà tutto tranquillo.
Impara a perdonare e dimenticare
Se la persona interessata è collegata a qualche evento traumatico del tuo passato o ti ha fatto un'ingiustizia come abusi o maltrattamenti, potresti aspettarti delle scuse da parte sua per chiudere il capitolo. Fino ad allora, sarai tormentato dai loro pensieri. Tuttavia, aspettarsi delle scuse potrebbe non essere un'idea fattibile. C'è un'alta probabilità che non accada mai. Faresti meglio a fare i conti con il perdono e dimenticandoti dell'evento e della persona.
Prendi la strada logica
Attieniti ai fatti e cerca di non coinvolgere le emozioni. Forse la tua prospettiva dell'evento è stata influenzata dalle tue emozioni. Osservazioni esagerate possono assumere il controllo della tua mente e distruggere la tua pace e felicità. Ogni volta che trovi la tua mente che vaga nel mondo immaginario, riportala nel mondo reale concentrandoti sulle verità verificabili.
Linea di fondo
Quando ti ritrovi a pensare a qualcuno, ti sentirai naturalmente confuso su cosa farne. Se dovresti intraprendere qualche azione come contattarli. Dipende dal rapporto che hai con questa persona e dalla situazione nel suo insieme. Poi di nuovo, sei la persona migliore per decidere il prossimo corso d'azione.
Sei in una posizione inevitabile se non sei in grado di decidere cosa fare ma non riesci a toglierti dalla testa qualcuno. Se trovi che i pensieri diventino ossessivi, non esitare a cercare l'aiuto di un professionista.
Potresti anche dare un'occhiata alla nostra guida su come smettere di rimuginare sul passato? e inizia ad andare avanti verso un regalo più felice.