Oltre 70 citazioni di ispirazione per le persone con depressione

Citazioni

Sono una psicologa clinica che lavora con bambini e adulti.

Nessuno è perfetto...

becca.peterson26, CC BY-ND, tramite flickr

L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che 121 milioni di persone nel mondo soffrano di depressione. Io sono una di quelle 121 milioni di persone. Forse lo sei anche tu. Forse conosci qualcuno vicino a te che è affetto da depressione.

Anche se ad alcuni può sembrare banale, ho trovato grande conforto in tempi bui in alcune delle seguenti citazioni ispiratrici sulla depressione. Sapere che gli altri hanno sperimentato l'oscurità della depressione e hanno visto la luce alla fine a volte è tutto ciò di cui abbiamo bisogno quando sentiamo di essere soli.

Citazioni sulla depressione

Per molte persone, oltre ai sentimenti di tristezza, intorpidimento e disperazione, la depressione arriva anche con sentimenti di isolamento e solitudine. La mia speranza è che le seguenti citazioni sulla depressione aiutino i malati a sentirsi meno soli e incompresi e aiutino a trovare le parole per parlare di depressione con gli altri.

La depressione è una prigione in cui sei sia il prigioniero sofferente che il crudele carceriere.

— Dorothy Rowe

• 'La depressione è l'incapacità di costruire un futuro.' —Rollo May
• 'Se pensi che ansia, depressione, tristezza e stress non influiscano sulla tua salute fisica, ripensaci. Tutte queste emozioni innescano reazioni chimiche nel tuo corpo, che possono portare a infiammazioni e un sistema immunitario indebolito. Impara a farcela, dolce amico. Ci saranno sempre giorni bui.' —Kris Carr
• 'Gran parte della depressione è sentirsi davvero soli, anche se ti trovi in ​​una stanza piena di un milione di persone'. —Lilly Singh
• 'È molto difficile spiegare a persone che non hanno mai conosciuto una grave depressione o ansia l'assoluta continua intensità di questa. Non c'è un interruttore di spegnimento. Sono stato sopraffatto da qualcosa che non capivo: il mio stesso cervello.' — Matt Haig
• 'Questo è il problema della depressione: un essere umano può sopravvivere a quasi tutto, purché veda la fine in vista. Ma la depressione è così insidiosa, e si aggrava ogni giorno, che è impossibile vederne la fine. La nebbia è come una gabbia senza chiave». —Elizabeth Wurtzel
• 'Depressione, sofferenza e rabbia fanno tutte parte dell'essere umano.' — Janet Fitch
• 'A volte, mi sento sopraffatto e la mia depressione mi porta nell'oscurità.' — Dorothy Hamill
• 'Possiamo alleviare il dolore fisico, ma il dolore mentale - dolore, disperazione, depressione, demenza - è meno accessibile al trattamento. È connesso a chi siamo: la nostra personalità, il nostro carattere, la nostra anima, se vuoi.' —Riccardo Eyre
• 'Spesso è difficile per coloro che sono abbastanza fortunati da non aver mai sperimentato cosa sia la vera depressione immaginare una vita di completa disperazione, vuoto e paura'. —Susan Polis Schutz

Citazioni motivazionali

Queste citazioni motivazionali sono ottime per sviluppare la volontà di agire, anche di fronte alla sofferenza mentale ed emotiva. Se trovi una o due delle citazioni 'clicca' con te, perché non scriverle su un pezzo di carta dove puoi vederle nella tua vita quotidiana?

Non lasciare che ciò che non puoi fare interferisca con ciò che puoi fare.

— Giovanni di legno

• 'Fai solo una volta ciò che gli altri dicono che non puoi fare e non presterai mai più attenzione ai loro limiti.' —James R. Cook
• 'Non lasciare che la vita ti scoraggi; tutti quelli che sono arrivati ​​dov'è devono iniziare dov'era.' —Richard L. Evans
• 'È stata la mia filosofia di vita che le difficoltà svaniscono quando affrontate con coraggio'. —Isaac Asimov
• 'Cosa proveresti a fare se sapessi di non poter fallire?' —Robert Schuller
• 'Inizia facendo ciò che è necessario; quindi fai ciò che è possibile; e all'improvviso stai facendo l'impossibile.' —S. Francesco d'Assisi
• «Tra vent'anni sarai più deluso dalle cose che non hai fatto, che da quelle che hai fatto. Quindi butta via le bocce. Navigare lontano dal porto sicuro. Cattura gli alisei nelle tue vele. Esplora sogna scopri.' — Mark Twain
• 'La più grande scoperta della mia generazione è che un essere umano può cambiare la sua vita cambiando il suo atteggiamento mentale.' — William James
• 'Molti dei fallimenti della vita sono vissuti da persone che non si rendevano conto di quanto fossero vicine al successo quando hanno rinunciato'. —Tommaso Edison
• 'Perdi il 100% dei tiri che non fai.' — Wayne Gretzky
• 'Accetta le sfide, in modo da poter provare l'euforia della vittoria.' — Giorgio S. Patton
• 'Ci sono due modi per vivere la tua vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L'altro è come se tutto fosse un miracolo». —Alberto Einstein
• 'Dimentica gli errori del passato. Dimentica i fallimenti. Dimentica tutto tranne quello che farai adesso, e fallo.' —William Durant
• 'Le menti sono come i paracadute, funzionano solo quando sono aperte.' —Autore sconosciuto
• 'Insegui, stai al passo, gira e gira intorno alla tua vita, come un cane fa sulla carrozza del suo padrone. Fa quello che ami. Conosci il tuo stesso osso; rosicchialo, seppelliscilo, dissotterralo e rosicchialo ancora.' —Henry David Thoreau
• «Quando una porta si chiude, un'altra si apre. Ma spesso guardiamo così con rammarico alla porta chiusa che non vediamo quella che si è aperta per noi». -Alexander Graham Bell
• 'Anche se sei sulla strada giusta, verrai investito se ti siedi lì.' — Will Rogers

Video musicale di citazioni ispiratrici

Citazioni sulla resistenza

La maggior parte delle persone che soffrono di depressione sperimenteranno alcuni punti molto bassi nel corso della loro vita. La resistenza è importante in questi tempi difficili.

Il carattere non può essere sviluppato con facilità e tranquillità. Solo attraverso l'esperienza della prova e della sofferenza l'anima può essere rafforzata, ispirata dall'ambizione e raggiunto il successo.

- Helen Keller

• 'Una perla è una cosa bella che è prodotta da una vita ferita. È la lacrima [che risulta] dalla ferita dell'ostrica. Il tesoro del nostro essere in questo mondo è prodotto anche da una vita ferita. Se non fossimo stati feriti, se non fossimo stati feriti, allora non produrremo la perla.' —Stephan Hoeller
• 'In pieno inverno, ho finalmente imparato che c'era in me un'estate invincibile.' -Albert Camus
• 'Se passi per l'inferno, continua ad andare.' -Winston Churchill
• 'Il dolore è temporaneo. Può durare un minuto, o un'ora, o un giorno, o un anno, ma alla fine si placherà e qualcos'altro prenderà il suo posto. Se smetto, invece, dura per sempre.' -Lance Armstrong
• 'L'ultima misura di un uomo non è dove si trova nei momenti di comodità e convenienza, ma dove si trova nei momenti di sfida e controversia.' —Martin Luther King Jr.
• 'Le persone più belle che abbiamo conosciuto sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita e hanno trovato la loro via d'uscita dalle profondità. Queste persone hanno un apprezzamento, una sensibilità e una comprensione della vita che le riempie di compassione, gentilezza e una profonda preoccupazione amorevole. Le belle persone non accadono e basta.' —Elisabeth Kübler-Ross
• 'Cammino lentamente, ma non cammino mai all'indietro.' -Abraham Lincoln
• 'L'ora più buia ha solo sessanta minuti.' — Morris Mandel

Citazioni sulla resilienza

La resilienza è la capacità di superare le difficoltà per prosperare. Le persone che convivono con la depressione sono necessariamente individui resilienti che riescono a superare le brutte giornate per raggiungere momenti di successo e felicità. Lascia che queste citazioni ti ricordino che le cose andranno meglio.

Sebbene il mondo sia pieno di sofferenza, è anche pieno di superamento di essa.

- Helen Keller

• 'La nostra più grande gloria non sta nel non cadere mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo.' -Confucio
• 'Una gemma non può essere levigata senza attrito, né un uomo perfezionato senza prove.' -Proverbio cinese
• 'Se vuoi mettere alla prova la tua memoria, prova a ricordare di cosa ti preoccupavi un anno fa oggi.' —E. Giuseppe Cossman
• 'Cadi sette volte rialzati otto.' —Proverbio giapponese
• Dio non ci dà la vita che vince, ci dà la vita quando noi vinciamo. — Oswald Chambers
• 'Più forte cadi, più in alto rimbalzi.' —Autore sconosciuto
• Penso che a poco a poco sarò in grado di risolvere i miei problemi e sopravvivere. -Frida Kahlo
• Non sei il tuo passato. Sei il guerriero che si è innalzato al di sopra di esso per diventare l'esempio di qualcuno che non è sopravvissuto, ma ha prosperato creando l'ultimo capitolo più bello della sua vita. — Shannon L. Alder

Citazioni su successo e vittoria

È bene tenere a mente queste citazioni quando si lavora per raggiungere un obiettivo e di fronte al risultato finale, positivo o negativo che sia. La depressione può rendere difficile la speranza, ma è comunque possibile lavorare verso i tuoi obiettivi anche se non riesci a sforzarti di crederci del tutto. Ricorda che il tuo sforzo ha ancora valore e può comunque portare al successo.

Non confondere mai una singola sconfitta con una sconfitta finale.

— F. Scott Fitzgerald

• 'La vittoria è sempre possibile per la persona che rifiuta di smettere di combattere.' — Colle Napoleone
• 'La chiave non è la volontà di vincere. . . tutti ce l'hanno. È la volontà di prepararsi a vincere che è importante.' —Bobby Cavaliere
• 'Un campione ha bisogno di una motivazione al di là della vittoria'. — Pat Riley
• 'Amo vincere, posso sopportare la sconfitta, ma soprattutto amo giocare. —Boris Becker
• 'Non conta se vinci o perdi, ma come giochi'. —Riso Grantland
• 'Non reagire mai emotivamente alle critiche. Analizza te stesso per determinare se è giustificato. Se lo è, correggiti. Altrimenti, continua con i tuoi affari.' —Norman Vincent Peale
• 'L'immaginazione ha molto a che fare con la vittoria.' —Mike Krzyzewski
• Per me vincere non è qualcosa che accade all'improvviso sul campo quando fischiano e la folla ruggisce. Vincere è qualcosa che costruisce fisicamente e mentalmente ogni giorno che ti alleni e ogni notte che sogni.' —Emmit Smith
• 'Avevo solo 9 anni. In quel momento non ti rendi conto che puoi lavorare sodo e dare tutto ciò che hai e perdere. È stato il miglior messaggio per me.' —Beyoncé Knowles-Carter
• 'Ho sicuramente avuto periodi in cui sentivo che la vita stava vincendo e stavo perdendo, quindi penso che tutti possano relazionarsi con quel dilemma: la tentazione di arrendersi, di arrendersi e poi cosa serve per andare avanti'. —Malcolm ottiene

Citazioni sull'autostima

Ricordare l'amore per se stessi e la cura di sé sono particolarmente importanti quando si lotta con la depressione.

Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore per tutta la vita.

- Oscar Wilde

• 'La cura di sé non è mai un atto egoistico: è semplicemente una buona amministrazione dell'unico dono che ho, il dono che sono stato messo sulla terra per offrire agli altri'. — Parker Palmer
• 'Ricorda, nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso.' —Eleonora Roosvelt
• 'Un sano amor proprio significa che non abbiamo alcuna pulsione da giustificare a noi stessi o agli altri perché andiamo in vacanza, perché dormiamo fino a tardi, perché compriamo scarpe nuove, perché di tanto in tanto ci viziamo. Ci sentiamo a nostro agio nel fare cose che aggiungono qualità e bellezza alla vita.' —Andrew Matthews
• «Conta il giardino dai fiori, mai dalle foglie che cadono. Conta la tua vita con i sorrisi e non con le lacrime che scorrono.' —Autore sconosciuto
• 'Ti sei criticato per anni e non ha funzionato. Prova ad approvare te stesso e guarda cosa succede.' —Louise L. Hay
• 'Ricorda sempre che non solo hai il diritto di essere un individuo, hai l'obbligo di esserlo.' —Eleonora Roosvelt
• 'Niente è più redditizio dell'autostima, fondata su ciò che è giusto e giusto.' —John Milton
• 'L'autostima è una forza potente dentro ognuno di noi. . . L'autostima è l'esperienza che siamo appropriati alla vita e alle esigenze della vita.' —Nathaniel Branden

Citazioni sul perdono

Una parte importante dell'amore per se stessi e della cura di sé, specialmente per le persone depresse, include imparare a perdonare noi stessi e gli altri. Lasciar andare i risentimenti è una delle cose migliori e più gentili che possiamo fare per noi stessi.

Perdonare è la forma d'amore più alta e più bella. In cambio, riceverai pace e felicità indicibili.

— Robert Muller

• 'Emettere una grazia generale. Perdona tutti quelli che ti hanno fatto del male in qualsiasi modo. Il perdono è un atto perfettamente egoistico. Ti libera dal passato.' —Brian Tracey
• 'Quando perdoni, non cambi in alcun modo il passato, ma di certo cambi il futuro.' — Bernard Meltzer
• 'È uno dei più grandi doni che puoi fare a te stesso, perdonare. Perdonate tutti.' — Maya Angelou
• 'Perdonare è liberare un prigioniero e scoprire che il prigioniero eri tu.' —Lewis B. Smedes
• 'Il perdono è il dare, e quindi il ricevere, della vita.' —George MacDonald
• 'Siamo tutti in un viaggio lungo una vita e il fulcro del suo significato, la terribile esigenza della sua centralità è il perdono e l'essere perdonati'. —Martha Kilpatrick

Cerco aiuto per depressione e pensieri suicidi

Se la tua depressione diventa più di quanto tu possa gestire, ti incoraggio vivamente a cercare aiuto. Non devi affrontare questo da solo. Si prega di controllare Guida di HealthLine per ottenere aiuto per la tua depressione per una panoramica delle opzioni di trattamento e da dove iniziare. Questi psicologi consigliati consigli per la cura di sé può anche essere utile nel frattempo.

Se hai pensieri suicidi, visita il La semplice guida passo passo di HopeLine per come ottenere aiuto. Ci sono più opzioni gratuite per qualsiasi livello di contatto si senta in grado di gestire in questo momento, che si tratti di chat online, parlare con qualcuno tramite l'app Web o parlare al telefono.

Spero che queste citazioni siano state di aiuto!

Spero davvero che questo elenco di citazioni motivanti e stimolanti ti sia piaciuto. Se hai una citazione preferita che ti ha aiutato in un periodo di depressione, includila nella sezione commenti qui sotto e la aggiungerò il prima possibile.

Commenti

prometti Andrew Asuquo il 31 ottobre 2019:

non permettere mai che i soldi siano tuoi nemici e non permettere mai a nulla di bloccare i tuoi piani. Grazie, questo mi ha aiutato.

china ramya il 23 marzo 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Buon articolo. Grazie per il tuo post

china ramya il 21 marzo 2019:

Bel post. Grazie per la condivisione

china ramya il 19 marzo 2019:

Buon articolo. grazie per il tuo post

Dalrose il 19 gennaio 2019:

Grazie

Akira il 18 agosto 2018:

fantastico

Jacob Bleshensky il 31 luglio 2018:

Spero questo sia di aiuto

Namrata singh il 04 giugno 2018:

Citazione molto utile.

Elena il 20 febbraio 2018:

Solo una persona depressa può capire e aiutare per gli altri la depressione, come pensano, il dolore che ho sofferto non dovrebbe arrivare a nessuno.

Che tu sia o no... Grazie mille per le belle citazioni, che danno una scintilla per vivere o condurre una vita felice.

Jacki Wallace il 14 febbraio 2018:

grazie per tutta l'ispirazione

Shawn Bailey il 03 febbraio 2018:

Anche questo deve passare.

maria wilfred il 09 novembre 2017:

bellissimo, così disponibile

L'ombra della scrittura il 25 settembre 2017:

Non importa sembra pensare che solo i non blogger soffrano di depressione. Come blogger e persona depressa continua così! questo genere di cose solleva lo spirito.

Non importa il 20 dicembre 2015:

amico chiunque tu sia non devi dirci, le persone depresse online che anche tu sei depresso; non c'è bisogno di mentire. Odio quando le persone, in particolare gli scrittori, lo dicono per attirare quelle persone che ne soffrono davvero. Tanto per i lettori? Non so se stai nemmeno leggendo questo, ma per favore non farlo di nuovo o questo sito verrà inserito nella mia lista nera per non visitare. Quelle buone citazioni non hanno bisogno di un'etichetta bugiarda.

Sage in a Cage (autore) il 12 novembre 2014:

Bellissimo! Grazie!

DAVID LONGWORTH il 14 ottobre 2014:

La mia citazione è piuttosto semplice.... 'Soprattutto nuvole grigie, ci sono cieli azzurri e limpidi'. David Longworth

Giovannic528 il 24 giugno 2014:

Lo apprezzo per l'aiuto, ottime informazioni. kdgdddeeeek

nandan il 13 giugno 2014:

grazie 4 fammi sentire leggero...

onikki21 il 07 gennaio 2013:

Grazie per questo fantastico hub, questo mi aiuterà a superare molti dei miei giorni difficili.

Chris Underwood il 12 settembre 2012:

Ho usato questo hub oggi... Grazie

SOLjaBOY il 06 settembre 2012:

è così stimolante .. adoro le citazioni .. ho lasciato i miei cuori GF quando era depressa .. grazie.

Sage in a Cage (autore) il 08 luglio 2012:

Che bella citazione! L'ho aggiunto alla lista. Grazie!

Rebecca il 08 luglio 2012:

Ottimo hub, sono sicuro che questo si rivelerà edificante per chiunque si senta giù. Il mio preferito dalla tua lista era: 'In pieno inverno, ho finalmente scoperto che c'era in me un'estate invincibile'

Il mio preferito di tutti i tempi è di Elizabeth Kübler-Ross e va:

Le persone più belle che abbiamo conosciuto sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita e hanno trovato la loro via d'uscita dalle profondità. Queste persone hanno un apprezzamento, una sensibilità e una comprensione della vita che le riempie di compassione, gentilezza e una profonda preoccupazione amorevole. Le belle persone non accadono e basta.

Il dottor Gary L. Sidley dal Lancashire, Inghilterra il 23 giugno 2012:

Alcune grandi parole di saggezza in questo elenco.

Mi è piaciuto particolarmente il 'nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso'.

Bbudoyono il 17 giugno 2012:

Molto ispirante.

Sage in a Cage (autore) il 17 giugno 2012:

Grazie per il feedback! Sono così felice che tu abbia trovato utili le citazioni.

Shasta Matova dagli USA il 17 giugno 2012:

Queste sono citazioni meravigliose. Molto edificante e stimolante. Mi piace molto essere ispirato da citazioni come queste. Nella mia pagina Google, aggiungo citazioni alle mie fotografie.