La mamma di Lady Gaga racconta come la sua famiglia combatte la salute mentale
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Christopher PolkGetty Images Quando si tratta di salute mentale, Cynthia Germanotta non ha paura di mantenerla reale. Viene con il territorio quando tua figlia maggiore, È nata una stella L'attrice e vincitrice del Grammy Lady Gaga, si è fatta avanti come vittima di violenza sessuale, stupro e disturbo da stress post-traumatico. E dal 2012, il duo madre-figlia ha catapultato argomenti simili nel mainstream come co-fondatori del Fondazione Born This Way , un'organizzazione che incoraggia i giovani ad affrontare il loro benessere mentale mentre diventano persone più gentili.
'Il mondo sta affrontando una crisi sanitaria globale in questo momento,' dice Germanotta a OprahMag.com. E la prova è nei numeri. Secondo la ricerca della sua organizzazione, una persona su quattro affronterà problemi mentali nel corso della propria vita e il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riferiscono che a circa il 50 per cento degli americani verrà diagnosticata una malattia correlata.
Inoltre è sorprendente il fatto che 800.000 persone muoiono per suicidio in tutto il mondo ogni anno, una statistica che Gaga è recentemente tornata a casa in un saggio per cui ha scritto Il guardiano . Inoltre, il suicidio è la seconda causa di morte per le persone di età compresa tra i 15 ei 29 anni, secondo il Organizzazione mondiale della Sanità . E malattie come la depressione lo sono la terza causa più comune di ricovero negli Stati Uniti per adulti tra i 18 ei 44 anni, una nota che riflette il recente 'crollo emotivo' di Selena Gomez. Il punto, dice Germanotta, è che lottare con la tua salute mentale non è un evento raro.
. @DrTedros e credo che tutti possiamo esserlo # Someone2Turn2 e aiuta a costruire comunità che comprendono, rispettano e danno la priorità al benessere mentale. Suo #TimeToAct https://t.co/Ro6l87VrTB @CHI
- Lady Gaga (@ladygaga) 10 ottobre 2018
Dice che il primo passo per sapere come migliorare il tuo benessere mentale è parlarne, con chiunque. Fino al 31 ottobre, Born This Way Foundation e Uniti per la salute mentale globale stanno incoraggiando il mondo a impegnarsi a unirsi a Channel Kindness # Someone2Turn2 sfida sui social media. L'obiettivo è stimolare un dialogo sicuro e autentico sulla malattia mentale semplicemente postando sulla persona con cui ti senti a tuo agio a parlare quando hai bisogno di una spalla su cui appoggiarti. Sì, farlo può intimidire, ma Germanotta vuole eliminare l'idea che allevare la tua salute mentale significhi che hai bisogno di una correzione, un messaggio che anche celebrità come Sophie Turner e Taraji P.Henson hanno recentemente condiviso.
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“Più ti eserciti a parlarne, inizia a normalizzarlo. Va bene parlare di questi problemi, con te stesso e con la persona a cui ti rivolgi ', dice. “La mia persona è mia sorella. Chiederà semplicemente, come stai oggi? O, come posso aiutarti se stai passando una brutta giornata ? ' Oltre ad avere conversazioni reali, Germanotta ha anche condiviso modi alternativi per mantenere il tuo benessere mentale - e quello della famiglia e degli amici - al primo posto.
Questo contenuto viene importato da YouTube. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web. Hai parlato di come ' travolgente 'Il rapporto della tua famiglia con la salute mentale è stato. Come hai affrontato per la prima volta questi problemi?
Inizia con un riconoscimento a te stesso. È un passo molto coraggioso dire, Penso di avere un problema . C'è ancora molta paura e stigma che circonda questo perché è come, con chi parlo? A chi posso rivolgermi? Dove posso andare per le risorse ? Quindi è importante essere proattivi, assumerne la responsabilità e costruire il proprio sistema di supporto per la salute mentale.
Farlo sembra sempre più facile a dirsi che a farsi.
Ecco perché lo riporto alla sfida. Se si soffre di un disturbo fisico, ad esempio, la maggior parte delle persone sa dove andrà per curarlo: il proprio medico, forse cure urgenti. Ma non ci prepariamo per uno spavento per la salute mentale. Questo è un invito all'azione affinché le persone trovino quelle risorse in anticipo. Una volta che le persone si iscrivono a Channel Kindness challenge , riceveranno un kit, suggerimenti e una guida alla conversazione per i primi passi, uno dei quali è avere il coraggio e il riconoscimento della promessa. Un partecipante riceverà anche una chiamata da me.
Gaga con Cynthia, Natali e Joe Germanotta.
Kevin mazurGetty Images I social media possono spesso incoraggiare il bullismo. Allora perché prendere l'impegno su queste piattaforme?
È sicuramente un altro posto dove andare se qualcuno vuole essere meschino, ma è anche un ottimo modo per raccontare e condividere una storia molto positiva che ispira gli altri perché raggiunge così tante persone in tutte le parti del mondo.
Sfortunatamente, c'è ancora lo stigma intorno alla terapia . Usando la tua famiglia come esempio, quali sono altri modi per dare la priorità al benessere mentale senza andare da un professionista?
Nella mia famiglia si va dalle cose più serie a quelle più spensierate. Nelle ultime due settimane, i nostri parenti stretti hanno avuto l'opportunità di stare insieme. Abbiamo avuto una conversazione consapevole su come ognuno di noi stava facendo. Non siamo sempre insieme e sappiamo che tutti attraversano alti e bassi. Siamo andati in giro e ognuno di noi ha parlato di come stiamo andando, di come ci sentiamo e ha fatto osservazioni sull'altra persona.
Può essere una cosa impegnativa e difficile da fare, ma è stato confortante sapere che non sei solo e che c'è qualcuno lì per offrire supporto. Adoriamo cucinare insieme, il che è un grande rilascio, e suonare musica mentre ci siamo. Attraverso alcune delle ricerche della fondazione, sappiamo che le famiglie che fanno cose insieme, come andare al cinema, giocare a bowling, fare una passeggiata, a un gioco arcade o semplicemente ridere, possono aiutare a migliorare lo stato d'animo dell'altro.
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Hai detto che la tua famiglia fa osservazioni l'una sull'altra. Come si fa a dire a qualcuno che non sono se stessi senza essere troppo critici?
È davvero difficile. A volte, è solo per ricordare loro che sei lì se hanno bisogno di parlare. Prendendo programmi di formazione formale come il pronto soccorso per la salute mentale attraverso il Consiglio nazionale di salute comportamentale può effettivamente insegnare alle persone a capire quando qualcuno è in crisi mentale.
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10 cose per cui siamo grati questa settimana Le statistiche sul suicidio sono allarmanti, ma come possiamo abbattere la vergogna intorno all'argomento?
Più giovane e prima possiamo affrontare questo problema con i giovani, meglio è. Non è che le vittime aspettassero fino a una certa età prima che accadesse qualcosa. Probabilmente è stato un incidente o la loro biologia a indurli a muoversi in quella direzione. La panchina dell'amicizia L'iniziativa, che incoraggia le persone in Zimbabwe a parlare di salute mentale, ha scoperto che parlarne presto aiuta a salvare vite umane. Il cambiamento spesso avviene a livello di base, quindi quando inizi presto nella tua comunità e inizi a normalizzarlo, diventa prevenibile. Ci sono così tante malattie curabili che non vengono trattate a causa della vergogna e della mancanza di comprensione o supporto che le circonda.
Nessuno spoiler, ma il nuovo film di Gaga, È nata una stella, affronta la salute mentale a testa alta. Sapevi che questo sarebbe stato un tema centrale nel film?
Sono stato lì per un po 'di riprese. Non ho visto il prodotto finale fino alla fine. Ed è inserito nella storia. Ma è stato toccato e commosso così tante persone perché ci sono problemi comuni che molti di noi hanno condiviso in tutta quella storia, che si tratti di lotte basate sul trauma, sulla dipendenza o sulle emozioni. Dopo aver visto quel film, la gente vuole parlare di queste cose, che penso sia un risultato molto positivo.