Le cause della delusione del giorno di Natale

Vacanze

Il Natale è uno stato mentale lungo un mese per me. Questo periodo festivo di persone care, feste, regali e celebrazioni religiose è così speciale.

Molti di noi si sentono delusi, delusi o addirittura delusi durante o dopo Natale. Perché?

AlchemillaMollis tramite Pixabay

Qual è la delusione del giorno di Natale?

Per alcune persone, la frenesia che precede il giorno di Natale si traduce in sentimenti di delusione quando finalmente arriva la grande occasione. Forse le nostre aspettative sono così alte che ci siamo preparati per una delusione. Questo suona familiare? Secondo gli psicologi, questo fenomeno è in realtà abbastanza comune.

La tua immagine mentale della vacanza include i tuoi figli che si comportano bene, amano e apprezzano ogni regalo che hai accuratamente selezionato per loro? La tua visione mostra la tua famiglia in una perfetta riunione intorno a un pasto festivo degno di un dipinto di Norman Rockwell? Apprezzi molto la ricezione di un regalo significativo che il tuo partner ha trascorso ore a ricercare e selezionare? In realtà, le nostre famiglie e i nostri partner non sono sempre all'altezza delle nostre aspettative immaginate e, in pratica, le celebrazioni delle vacanze non sono sempre le riunioni idealizzate per cui le costruiamo.

Quando mi sono sposato per la prima volta, le mie prime esperienze natalizie con i miei suoceri mi hanno deluso. Mi ci sono voluti alcuni anni per rendermi conto che non avrebbero celebrato la festa nello stesso modo in cui l'ha fatto la mia famiglia. Una volta che l'ho accettato e mi sono lasciato andare con il flusso, ho iniziato a godermi il loro stile di Natale benissimo.

Sono le nostre aspettative irrealistiche che ci portano a sentirci delusi a Natale? O è solo la consapevolezza che la stagione delle feste sta volgendo al termine? Cosa pensi porti a questo fenomeno della delusione del giorno di Natale?

Gli amici condividono le loro esperienze con Christmas Letdown

Dopo aver sperimentato io stesso la delusione delle vacanze e aver appreso quanto sia comune, volevo scoprire perché gli altri si sentivano in questo modo. Ho deciso di contattare i miei amici e chiedere loro cosa ne pensassero dell'argomento. Ecco cosa hanno detto:

• 'Non credo che il Natale sia mai così magico quando sei adulto come lo era quando eri bambino. Puoi recuperare un po' di quella magia se trascorri il Natale con i bambini piccoli, ma un Natale per soli adulti sarà sempre meno eccitante. Questo è quello che penso.' — Stazione
• 'Dopo tutto il clamore, è molto facile sentirsi delusi'. — Kayjay
• 'Quando i miei figli erano piccoli, ero deluso dal fatto che avrei passato così tanto tempo ai loro regali e preparandomi per il Natale solo per scoprire che tutta l'eccitazione era finita così presto. E poi tutta la cottura sarebbe iniziata. È troppo lavoro. Ora mi godo la giornata, sono molto rilassato. Faccio del mio meglio e cerco di rendere la giornata il più semplice possibile. Ci è voluto molto tempo per rendersene conto. Alcune cose buone vengono con l'età.' — Lucia
• «Mia suocera si sente sempre giù dopo Natale. Non sono sicuro di cosa si aspetti dai suoi cinque figli, dai loro coniugi e dai suoi nipoti. Penso che sia solo la sua personalità.' — CatJB
• 'Abbiamo sempre avuto un Natale di basso profilo. Quest'anno lo trascorriamo con un'altra famiglia. Non posso fare a meno di chiedermi cosa aspettarmi.' — Valmnz
• 'È praticamente sempre deludente per tutti in un modo o nell'altro. È meglio impegnarsi senza attaccarsi ai risultati.' — Darcie French
• 'Io e mio marito abbiamo passato anni senza darci regali l'un l'altro: dopo il tornado, abbiamo avuto difficoltà a rimetterci in piedi. Tuttavia, il Natale non è mai stato una delusione. Era quello che era. La mia unica delusione quest'anno sarà se i miei fratelli non trovano il loro cuore di superare l'animosità e la rivalità tra fratelli e riparare il recinto. Tutto ciò che voglio davvero per Natale è la pace nella mia famiglia.' — Scolara
• 'È facile romanticizzare i Natali, specialmente quelli del passato. Vale la pena fare uno sforzo per rilassarsi e 'lascia che sia' per passare una giornata migliore, come dici tu!' — Kimbesa

Cause e soluzioni: il punto di vista di uno psicologo

Non puoi più avere il Natale che desideri?

Per alcune persone con malattie croniche o disabilità, è molto più difficile partecipare alle attività di dicembre che prima godevano e davano per scontate. Forse la decorazione è troppo difficile ora. Forse hanno bisogno di chiedere un passaggio per partecipare alle riunioni delle vacanze in famiglia.

Per molti può essere un problema finanziario. Quando il budget è già limitato, non è possibile spendere generosamente per regali e attività. Devono cercare eventi gratuiti, creare regali fatti in casa, fare acquisti di seconda mano e ridimensionare le aspettative di Natale.

Man mano che le persone invecchiano, trovano difficile montare un albero di Natale e altre decorazioni. Ricevere regali per la famiglia e gli amici è una sfida quando si vive con un budget di previdenza sociale. Se non guidano più, la partecipazione alle attività e all'intrattenimento durante le vacanze può essere limitata.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire il consiglio formale e personalizzato di un professionista qualificato.