I sorprendenti vantaggi dell'essere single
Relazioni E Amore
Foto di Girlgaze per Getty Images: Andrea Gjestvang Ci sono così tante celebrazioni associate relazioni in questi giorni - da colpi di fidanzamento , addio al nubilato, feste di addio al celibato / nubilato, 14 feste di matrimonio separate (guardandoti, Priyanka Chopra Jonas ), e tutti i servizi fotografici che accompagnano quegli eventi: essere single può sembrare uno stato triste.
Tuttavia, questo in realtà non potrebbe essere più lontano dalla verità. C'è così tanto valore nell'essere single che le persone spesso trascurano, quando invece dovremmo abbracciarlo e apprezzarlo. Quando non sei legalmente vincolato a un'altra persona, hai la libertà di imparare, crescere ed esplorare, senza alcun senso di colpa associato a prendersi del tempo per prendersi cura di sé . E il vantaggio è che se decidi che ti piacerebbe fare coppia con qualcuno, sai esattamente chi sei e cosa vuoi.
La realtà è che 110,6 milioni di americani di età pari o superiore a 18 anni (o il 45,2%) sono single, secondo dati dall'Ufficio censimento degli Stati Uniti, un numero che è in aumento dal 2015. E le persone restano single più a lungo che mai; nel 2018, l'età media più alta mai registrata per un primo matrimonio è stata segnalato : 30 anni per gli uomini e 28 anni per le donne.
Quindi anche se sei tecnicamente 'solo' come single, sei lontano da un'anomalia. In quest'epoca, in realtà sei la norma. Ecco i vantaggi dell'essere single che puoi iniziare a festeggiare:
C'è più tempo per sviluppare forti amicizie.
Le persone single non sono esattamente sedute a casa a lamentarsi del loro stato sentimentale, nonostante il fatto che a Studio del 2008 pubblicato nel Giornale europeo di psicologia sociale ha scoperto che altre persone spesso pensano che i single siano infelici. Per quello che vale, il gruppo demografico più felice potrebbe essere solo donne single, senza figli, secondo a Paul Dolan, professore di scienze comportamentali alla London School of Economics e autore di Felice per sempre .
Quella felicità non è dovuta al loro stato di solitudine; infatti, i single hanno davvero delle relazioni molto forti. 'Uno dei principali vantaggi dell'essere single è avere lo spazio nella tua vita per trascorrere del tempo di qualità con gli amici', afferma Roxy Zarrabi , Psy.D., uno psicologo clinico. Ed essere single aumenta effettivamente le connessioni sociali, secondo a studia pubblicato nel Journal of Social and Personal Relationships . Questo perché si rivolgono maggiormente ai loro social network e danno e ricevono più aiuto da quei contatti rispetto alle loro controparti sposate.
'È importante avere forti amicizie che tu sia single o meno, ma non c'è dubbio che quando sei single puoi dedicare più tempo ad approfondire le amicizie che ritieni più preziose.' A proposito, più sei bravo a sviluppare le tue capacità relazionali platoniche, meglio sarai preparato per una relazione romantica se decidi di intraprenderne una.
E concentrarsi sulla salute.
La ricerca suggerisce che le persone non sposate tendono ad essere più sane delle loro controparti sposate. Le persone che erano single e non si erano mai sposate si esercitavano più frequentemente ogni settimana rispetto alle persone sposate in a sondaggio di oltre 13.000 persone. Secondo un 2017, le donne single hanno un indice di massa corporea e rischi associati al fumo e all'alcol inferiori rispetto alle donne sposate studia pubblicato nel Journal of Women’s Health . E gli uomini perennemente single, da parte loro, avevano meno probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto a quelli con qualsiasi altro stato civile, ricerca pubblicato nel Giornale di matrimonio e famiglia trovato. Ovviamente, prendi tutto questo con le pinze, ma si può suggerire che chi è single abbia più tempo per concentrarsi sull'esercizio, ecc.
Che include fare più sesso.
Infine, solo per buttare fuori questo, le persone single fanno sesso più spesso di quanto lo siano le persone sposate, secondo un'analisi di dati dell'indagine raccolti da oltre 26.000 persone tra il 1989 e il 2014.
Impari su te stesso.
'Una delle relazioni più importanti che avrai è con te stesso', dice Zarrabi. 'Essere single può fornire una preziosa opportunità per conoscere ciò che ti piace / non ti piace, abbracciare il tuo sé autentico ed esplorare gli hobby o le attività che non vedevi l'ora di provare.'
Forse il tuo ultimo partner odiava correre e hai sempre voluto provare una maratona. O forse hai sognato di viaggiare alle Hawaii, ma stavi aspettando un partner da condividere quei romantici massaggi in spiaggia con. Invece, abbraccia la tua indipendenza.
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I posti migliori per viaggiare da soli 'Essendo single, imparerai ad apprezzare la tua libertà, a prendere decisioni per te stesso e a diventare più responsabile delle tue scelte, azioni e obiettivi', afferma Russell Thackeray, Ph.D., uno psicologo clinico nel Regno Unito. 'Le persone che possono fare le proprie scelte e scegliere quando e come connettersi con altre persone sviluppano la propria 'forza interiore'', aggiunge. Ricorda: nessun partner ti 'completa': devi essere una persona completa e felice per conto tuo prima di condividere la tua vita con qualcun altro.
E avrai meno rimpianti.
'Non è raro che le persone che non hanno avuto la possibilità di esplorare la vita alle proprie condizioni provino rimpianti', afferma Thackeray. Usa il tuo status di single come un'opportunità per essere un po 'egoista riguardo ai tuoi desideri. Il motivo è duplice: 'Più passi del tempo con te stesso e chiarisci quali sono i tuoi valori, più è probabile che tu attiri il tipo di partner adatto a te', spiega Zarrabi. Ovviamente Se questo ti interessa.
L'egoismo è uno stato salutare da sperimentare, aggiunge Thackeray. 'Ti consente di mantenere un senso di identità e timidezza quando interagisci con gli altri', spiega. Molte persone (spesso donne) possono svanire in una relazione come 'moglie', 'partner', madre 'fino al punto in cui' loro sono 'si perde'.
Come ti piace essere single?
Avviso spoiler: non esiste una ricetta per amare la vita da single. Vivi solo la vita tu voglio vivere. La parte migliore di non dover condividere la tua vita con qualcuno è che puoi fare tutte le cose che ti soddisfano. E quando dai la priorità alle tue amicizie, dedichi tempo a nuovi hobby e ti mantieni in salute e in forma, come puoi non divertiti?
Ciò non significa che sarai felice il 100 percento delle volte. 'La capacità di stare da soli senza sentirsi soli è un abilità ', dice Thackeray. Ci vuole tempo e pratica. Ma 'è uno dei più grandi insegnamenti che una singola persona possa ottenere'.
Essere single è meglio che avere una relazione?
Questa è una domanda trabocchetto, perché ovviamente non c'è una risposta giusta. 'Con entrambe le scelte, ci sono vantaggi e svantaggi, quindi questo dipende dalle tue priorità attuali e dai tuoi valori', afferma Zarrabi.
'Molte persone cadono nella trappola di ascoltare ciò che la società o gli altri pensano sia meglio per loro piuttosto che ascoltare se stessi quando si tratta di fare questa scelta', aggiunge. Se sei felice di essere single, non cambiarlo solo perché stai subendo la pressione della società (o dei social media) per avere una relazione. Se la tua relazione attuale non ti rende felice, non restare perché ti senti come se dovessi essere accoppiato. E se ami l'idea di essere in una partnership impegnata, con tutti i mezzi, trova la tua persona.
Ma la cosa più importante, davvero, è che se speri di avere una relazione felice con un partner a lungo termine in futuro, devi prima imparare come essere felice essendo single. Come dice RuPaul, devi amare te stesso prima di poter lasciare che qualcun altro ti ami.
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