Come perdonare te stesso per qualcosa di imperdonabile?

Auto-Miglioramento

Dopotutto, sei umano. E dicono che sbagliare è umano. Come esseri umani, commettiamo errori. Non solo quelli semplici e stupidi. Anche quelli grandi.

Chiamalo dissolvenza del cervello o errore o giudizio. Gli errori accadono anche quando le nostre intenzioni sono buone.

I tuoi errori possono influenzare solo te stesso o la vita degli altri. Quando le tue azioni influiscono negativamente su un'altra persona, potrebbero essere abbastanza magnanime da avere una visione indulgente della situazione e perdonarti. Naturalmente, altri potrebbero rifiutarsi di perdonarti e persino usarlo per screditarti o approfittare della tua posizione vulnerabile.

Tuttavia, la domanda qui è: puoi perdonare te stesso indipendentemente da chi sta soffrendo per il tuo errore?

Non puoi annullare ciò che hai fatto o invertire il danno. Non puoi riparare le relazioni tese. Il senso di colpa ti pesa molto. Ti senti impantanato. Vuoi perdonare te stesso ma ti ritrovi incapace di farlo.

Questo suona familiare? Non preoccuparti, non sei solo. Sei solo umano.

Questo articolo descrive l'importanza di perdonare se stessi anche quando gli errori sono enormi. Qui troverai i passaggi che puoi intraprendere per iniziare il processo di perdonare te stesso.

Perché dovresti perdonare te stesso?

Quindi, hai fatto qualcosa di sbagliato; qualcosa di veramente serio. Vuoi desiderare che finisca, riportare indietro l'orologio o semplicemente voler scomparire dalla faccia della terra. Sfortunatamente, nessuna di queste è una possibilità reale.

Perdonare te stesso è il primo passo nel processo di guarigione. Qualsiasi passo costruttivo per sistemare le cose implica il lasciar andare e il perdono. Senza questo, la tua autostima, sicurezza, ego e fiducia in te stesso potrebbero precipitare.

I sentimenti negativi non hanno bisogno di alcun incoraggiamento per esistere o prosperare nella tua mente. Ci vuole uno sforzo monumentale per liberarti di loro e permettere alle emozioni positive di entrare di nuovo nella tua mente. Questo è ciò che puoi ottenere attraverso l'atto del perdono.

Ecco alcuni motivi più validi per praticare l'auto-perdono.

• Il perdono richiede forza di carattere. Non è un segno di una mente debole.
• Avrai tranquillità.
• Attraverso il perdono, stai riconoscendo la tua azione. Possedere è il minimo che puoi fare.
• Puoi metterti il ​​passato alle spalle e vivere la vita al massimo.
• Attraverso il perdono, puoi riconoscere i tuoi limiti di essere umano. Che sei imperfetto e va bene commettere errori.
• Il perdono è il dono che puoi fare a te stesso.

Come perdonare te stesso e andare avanti?

Quando fai qualcosa di veramente brutto, sentirai naturalmente il senso di colpa e la pressione per perdonare. Che si tratti di imbrogliare qualcuno o di ferire qualcuno che ami, quando ti perdoni per gli errori del passato puoi alleggerire la tua mente e aiutarti a vivere in pace.

Ogni volta che i pensieri sul perdono ti vengono in mente, li metti da parte o li ignori dicendo: A cosa servirà ora? Riavrò ciò che ho perso?

Vero che l'atto di perdonare te stesso non assicura alcun risultato, né riporta indietro l'orologio, né risolve i problemi. Potrebbe anche non eliminare completamente il senso di colpa, la vergogna, il risentimento o il bisogno di responsabilità.

Perdonare te stesso è la migliore azione che puoi intraprendere per correggere l'errore. E, quindi, perdonare devi.

Ecco alcuni passaggi che potresti trovare utili per muoverti verso il perdono.

1. Riconosci e accetta di essere umano.

Come esseri umani, siete inclini agli errori. Potresti trovare più facile accettare gli errori degli altri rispetto ai tuoi. Di nuovo, è così che sei cablato. Non puoi fare nulla per nessuno di questi. Tuttavia, puoi fare la differenza con ciò che fai in seguito.

Ricorda che perdonando te stesso non ti lasci scappare dai guai. Devi comunque accettare la responsabilità di ciò che hai fatto. L'atto di auto-perdono si trova da qualche parte tra Niente di grave e sono condannato per sempre.

2. Dai un'occhiata all'episodio con tutta onestà.

Potresti essere in grado di ingannare gli altri sottraendoti alle tue responsabilità, ma non a te stesso. Puoi provare a nasconderti dietro una facciata di scuse. Questo aiuterà solo a prolungare l'agonia per te. Meglio affrontarlo e farla finita.

Smettila di illuderti su ciò che è successo e dai un'occhiata onesta. Invece di eludere la responsabilità, prova a confessare.

3. Adottare misure per mitigare il danno.

Il controllo dei danni è un passo positivo per alleviare le conseguenze del tuo errore. Spesso, quando l'errore è enorme, può lasciarti scioccato e paralizzato. Quando torni ai sensi, ti ritrovi inondato da un senso di colpa e vergogna. Questo potrebbe impedirti di intraprendere azioni costruttive.

Questo è importante soprattutto se è colpita un'altra persona. Puoi fare uno sforzo per sistemare le cose per loro. Quando mostri un atteggiamento impenitente o impenitente, può aggravare la situazione. Fai uno sforzo sincero per farlo bene. Può anche aiutare a riparare i legami con la persona colpita dal tuo misfatto.

Se sei l'unica persona colpita dalla tua terribile azione, puoi comunque adottare lo stesso approccio.

4. Fai un po' di ricerca interiore

Guardati dentro e cerca di capire cosa è successo e dove hai sbagliato. Questo può aiutare a ridurre i livelli di colpa ed evitare lo stesso errore. L'intera esperienza può farti sentire meglio.

Se hai difficoltà a gestire questo passaggio da solo, fatti aiutare da una persona di fiducia. Un sigillo esterno di approvazione e voto di fiducia può farti un mondo di bene. L'inserimento nel diario è un altro approccio che può aiutarti in questo. Può aiutarti a ottenere intuizioni e aiutarti a esprimere le emozioni e i pensieri che avevi trattenuto dentro.

5. Scegli di andare avanti

Devi renderti conto che non stai facendo un favore a te stesso oa nessuno picchiandoti. È facile crogiolarsi nell'autocommiserazione e continuare a vivere nello spazio negativo. Devi capire che anche le persone che ferisci non vogliono vederti soffrire in questo modo. Sta a te scegliere tra vivere una vita morta e una vita piena di possibilità.

Scopri cosa puoi fare per liberarti dei tuoi sentimenti di vergogna e colpa. Risolvi il problema una volta per tutte e portalo dietro di te. Anche se non puoi invertire il danno o sistemare tutto, fai del tuo meglio per soddisfare la tua coscienza. Fai ogni sforzo per fare ammenda e andare avanti.

Considerazioni conclusive

Ci sono tre tipi di perdono in psicologia: esonero, tolleranza e rilascio. Nel linguaggio comune, l'esonero è ciò che di solito accettiamo come perdono. La tolleranza implica una lieve accusa di essere stati istigati a compiere l'atto, mescolata con un'ammissione di colpa. La liberazione è ciò che accade quando ti assolvi dalla colpa senza ammetterlo.

Quando stai cercando di perdonarti per qualcosa di terribile, potresti incontrare numerosi ostacoli e ostacoli. Prendilo come qualcosa che stai facendo per te stesso.

Il perdono è considerato divino, ma comprendendo come funziona, anche tu puoi migliorare la tua capacità di perdonare gli altri e te stesso.