Le persone che giocano regolarmente a sudoku e cruciverba hanno cervelli più acuti, nuovi risultati di studio

Salute

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  • L'Università di Exeter e il King's College di Londra hanno analizzato il modo in cui 19.000 partecipanti si sono impegnati con puzzle di parole e numeri per una settimana.
  • I ricercatori hanno trovato che coloro che completavano spesso cruciverba e puzzle di Sudoku avevano prestazioni più nitide 'in una serie di compiti di valutazione della memoria, dell'attenzione e del ragionamento'.

I puzzle non sono solo un'attività divertente in una giornata di pioggia. La ricerca ora mostra che ci sono benefici mentali nel compilare i numeri e le lettere corretti nelle griglie bloccate di Sudoku e cruciverba.

Secondo un sondaggio condotto dai ricercatori del Regno Unito presso il Università di Exeter e King's College London, questi giochi mentali possono aiutarti a mantenere il tuo cervello più giovane anche con l'età. Lo studio, che è stato pubblicato nel Giornale internazionale di psichiatria geriatrica , ha analizzato 19.000 partecipanti di età compresa tra 50 e 93 anni.

A ogni intervistato è stato chiesto di completare una serie di 10 test cognitivi, come abbinamento di parole e puzzle numerici, ogni giorno per una settimana. Dovevano anche riferire sulla frequenza con cui risolvevano regolarmente enigmi nella loro vita quotidiana, con risposte che variavano da mai a mensile, settimanale, giornaliera o più volte al giorno.

Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori: i partecipanti che si sono impegnati in enigmi di parole quotidiani si sono esibiti così come le persone di 10 anni più giovani. E coloro che hanno risolto i puzzle numerici giornalieri avevano le capacità mentali di persone di otto anni più giovani e hanno anche ottenuto punteggi più alti di tutti gli altri. Entrambi i gruppi hanno anche avuto tempi di reazione molto più rapidi quando è stato chiesto di premere pulsanti su oggetti selezionati che lampeggiano sullo schermo di un computer.

Gli scienziati credono da tempo che le attività di risoluzione dei problemi come i cruciverba possano migliorare la funzione cerebrale e proteggere la mente dal declino cognitivo più avanti nella vita.

'Abbiamo scoperto che più le persone si confrontano regolarmente con enigmi come cruciverba e Sudoku, più nitide sono le loro prestazioni in una serie di compiti che valutano la memoria, l'attenzione e il ragionamento. I miglioramenti sono particolarmente evidenti nella velocità e accuratezza delle loro prestazioni ', ha affermato la dottoressa Anne Corbett, che guida il gruppo di ricerca.

Ha continuato: 'Non possiamo dire che giocare a questi puzzle riduca necessariamente il rischio di demenza in età avanzata, ma questa ricerca supporta risultati precedenti che indicano che l'uso regolare di puzzle di parole e numeri aiuta a far funzionare meglio il nostro cervello più a lungo'.

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Gli autori hanno concluso che coloro che eseguono regolarmente enigmi 'hanno cervelli che possono funzionare meglio più a lungo', aggiungendo che quei partecipanti che non hanno mai giocato a enigmi o giochi mentali hanno avuto risultati dei test inferiori.

Sembra che quel passatempo domenicale possa sicuramente ripagare.

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