Mentalità scarsità vs abbondanza

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Se ti avvicini all'oceano con una tazza, puoi portarne via solo una tazza; se ti avvicini con un secchio, puoi portarne via un secchio. – Ramana Maharshi

Questo riassume la mentalità dell'abbondanza in modo così elegante e conciso.

Conosci la fonte della tua felicità e del tuo benessere? Molti di noi pensano che i guadagni materialistici possano ottenere questo e altro. È vero a volte e in una certa misura.

Ti sei mai sentito vuoto dentro nonostante ottenesse ciò che desideravi? Ti aspettavi di provare felicità, ma in qualche modo non provi nulla. Hai idea del perché ti senti in questo modo?

La vera fonte della felicità e del benessere mentale oltre che fisico è nella mentalità. È il tuo trucco mentale che ti aiuta a sentirti in cima al mondo se vinci o perdi.

Questo articolo è un tentativo di capire come la tua mente può influenzare il modo in cui ti senti e reagisci a ciò che ti sta accadendo. Ti offre le definizioni per la mentalità di scarsità e abbondanza e i vantaggi di avere una mentalità di abbondanza.

Qui troverai perché dovresti sviluppare una mentalità di abbondanza e i passaggi per realizzarlo.

Sommario

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Che cos'è una mentalità da scarsità?

La mentalità della scarsità si riferisce a vedere il mondo come un'entità finita. Se una persona ne prende un pezzo, ne rimane meno per il resto. Ciò significa che devi affannarti per afferrare il maggior numero di cose buone che puoi per te stesso prima che gli altri abbiano la possibilità di reclamarlo. Sei sempre in competizione con gli altri per le cose migliori che la vita può offrire.

Una ricaduta della mentalità della scarsità è che sei sempre lasciato a desiderare di più e ti senti come se non fossi abbastanza o non ne avessi abbastanza. Ciò significa che non puoi goderti e condividere ciò che hai.

Quando senti di non essere abbastanza bravo, o non stai facendo abbastanza, ti rimane la sensazione di essere inadeguato e insoddisfatto. Quando senti che non ne avrai mai abbastanza, ti senti riluttante a spendere, consumare e trarre piacere da ciò che effettivamente hai.

Quando pensi che non possa farlo, ti stai tenendo prigioniero nella tua stessa mente. Tu e solo tu puoi liberarti e aiutarti a fuggire da questa prigione che ti sei creato.

Che cos'è una mentalità di abbondanza?

La mentalità dell'abbondanza si riferisce alla visione del mondo come una risorsa illimitata da cui ciascuno di noi può prendere quanto vuole e ne avrebbe comunque abbastanza per soddisfare i bisogni di tutti gli altri.

Questa regola si applica a tutti gli aspetti della vita. Come denaro, amore, successo, cose materialistiche o qualsiasi altra cosa tu possa desiderare di possedere. Con una mentalità di abbondanza, vedi potenzialità e possibilità illimitate nella vita, incluso te stesso.

Avere una mentalità di abbondanza significa:

Tendi a pensare in grande invece di limitarti a prospettive e opportunità ristrette.
Hai una mentalità di crescita. Ciò significa che credi di poter migliorare le tue conoscenze, le tue competenze e la tua vita. Non sei bloccato con quello che hai o dove sei.
Sei ottimista. Vedi il bicchiere mezzo pieno. Ciò significa che ti concentri su ciò che hai piuttosto che su ciò che ti manca.

Con una mentalità di abbondanza, ti senti sicuro nella consapevolezza che il successo di un'altra persona non diminuirà in alcun modo le tue possibilità. Questo ti fa sentire generoso, aperto e proattivo nel tuo approccio. Sei pronto ad accettare i cambiamenti, pronto a fare piani e ben consapevole dei tuoi vantaggi e svantaggi.

Il segreto per avere tutto è credere di averlo già fatto. – John Assaraf

Qual è la differenza tra scarsità e abbondanza?

Dalle definizioni delle due mentalità date sopra, è facile dedurre che sono diametralmente opposte in ogni modo possibile.

Le prospettive di scarsità vs abbondanza possono essere riassunte come:

Scarsità	Abbondanza
Disavanzo	Abbondanza
pessimista	Ottimista
Non abbastanza	Basta
Pensa in piccolo	Pensare in grande
mentalità fissa	Mentalità di crescita
Resistere ai cambiamenti	Accetta le modifiche
Gioca sul sicuro	Pronto a rischiare
Egoista e di mentalità ristretta	Generoso e di cuore aperto
Reattivo e poco entusiasta del futuro	Proattivo e guardando al futuro
Visione del mondo a somma zero	Credi che il mondo abbia risorse illimitate per soddisfare i bisogni di tutti

Perché una mentalità di abbondanza è essenziale?

Una mentalità di scarsità comporta una mentalità fissa che considera l'intelligenza e le abilità come innate e non possono essere ulteriormente espanse. Con una tale prospettiva, non ci sono margini di miglioramento.

D'altra parte, una mentalità di abbondanza è associata a una mentalità di crescita. Le persone con questa mentalità credono di poter sviluppare la propria intelligenza e abilità lavorandoci sopra e cresceranno con il tempo e l'esperienza.

Una persona con una mentalità di scarsità/fissa tende a:

Credi che l'intelligenza e il talento siano intrinseci e non possano essere sviluppati
Cerca di sembrare più intelligente
Cerca di non fare cose che li faranno sembrare poco intelligenti

Una persona con una mentalità di abbondanza/crescita tende a:

Credi che il duro lavoro e l'esperienza possano migliorare la loro intelligenza e abilità
Riconoscere le possibilità e le opportunità di crescita personale
Stabilisci obiettivi e motivati a crescere ulteriormente

Chiaramente, per qualcuno con una mentalità da scarsità, il futuro non è roseo. Poiché credono che non sia possibile migliorare se stessi, non si sentiranno motivati a lavorare sodo o a fissare obiettivi e a raggiungerli. Ciò significa che le loro possibilità di successo nella vita sono molto limitate.

In alternativa, per chi ha una mentalità di abbondanza, anche le sfide e le battute d'arresto sono opportunità di crescita. Sono disposti a lavorare sodo e ad accettare le sfide per scalare nuove vette. Per loro, il cielo è il limite a ciò che possono raggiungere. Questa è la strada sicura che ci porterà al successo nella vita.

Come posso superare la mia mentalità di scarsità?

In qualunque modo la si guardi, una mentalità di scarsità può solo danneggiarti e imporre restrizioni sul tuo presente e sul futuro. È a tuo vantaggio che passi da una mentalità di scarsità a una di abbondanza.

Una volta che hai identificato che hai una mentalità da scarsità e vuoi liberartene, è metà della battaglia vinta.

Cambiare mentalità è un compito fattibile se sei ben equipaggiato con un forte desiderio e una risoluta forza di volontà.

Ecco alcuni metodi collaudati per eliminare la tua mentalità di scarsità.

Distraiti da ciò che ti manca e concentrati su ciò che hai.
Smetti di fare paragoni con gli altri perché questo può solo portare alla miseria.
Cerca una lezione che puoi imparare in caso di fallimento.
Interrompere l'associazione con persone che hanno una mentalità di scarsità.
Prendi provvedimenti per convincerti che il mondo ha abbastanza per soddisfare i bisogni dei suoi abitanti.
Ogni volta che i tuoi pensieri diventano negativi, capovolgili e sforzati di considerare l'opzione opposta.
Prova a correre piccoli rischi anche se la tua mente ti dice che fallirai. Dagli tutto quello che hai per renderlo un successo. Con ogni successo, la tua fiducia aumenterà.

Come costruire una mentalità di abbondanza?

Passare da una mentalità di scarsità all'abbondanza non è facile. Ad ogni tentativo che fai per cambiarlo, la tua mente resisterà. Continuerà a dirti che fallirai.

L'unico modo per cambiare è non ascoltare te stesso. Segui questi passaggi per sviluppare una mentalità abbondante.

1. Riconosci e accetta i tuoi difetti

Questo è il primo passo per migliorare te stesso. Con una mentalità di scarsità, tendi a vivere nella negazione. Ti rifiuti di credere che ci siano margini di miglioramento.

Riconoscendo i tuoi difetti, stai facendo il primo passo verso una mentalità positiva. Stai accettando di avere opportunità di imparare e crescere.

2. Nutri i tuoi punti di forza

Anche quando correggi i tuoi difetti, puoi rafforzare i tuoi lati positivi. Questo può aiutarti a migliorare la tua fiducia nelle tue capacità e possibilità di successo.

L'autostima e la fiducia in se stessi possono aiutarti a guardare te stesso sotto una nuova luce e aggiungere valore ai tuoi occhi. Con questo, ti sentirai meno minacciato dagli altri e ti sentirai più sicuro e fiducioso.

3. Presta attenzione a ciò che hai già

Non è abbastanza il tema che si ripeterà nella tua mente se hai una mentalità da scarsità. Per cambiarlo, rivolgi la tua attenzione a ciò che hai. Fai un inventario completo di tutti i tuoi aspetti positivi.

Puoi includere nell'elenco cose come:

Una casa confortevole
Un lavoro soddisfacente e ben pagato
Una famiglia amorevole
Buona salute
Amici fedeli
Abbastanza cibo

Puoi includere tutto ciò che ritieni importante per te nell'elenco, sia grande che piccolo. Man mano che l'elenco si allunga, ti renderai conto che la tua vita non è così brutta come pensavi. Sei stato così benedetto che dovresti sentirti grato.

Una volta che provi il sentimento di gratitudine, sei sulla strada giusta. I pensieri di non avere abbastanza e la mentalità a somma zero scompariranno lentamente.

4. Smettila di confrontarti con gli altri

Non c'è modo migliore per uccidere il tuo entusiasmo e la tua gioia che confrontando. Può solo farti sentire stressato e infelice. Anche quando ottieni qualcosa, o non è mai abbastanza o hai ottenuto qualcosa che qualcun altro ha raggiunto prima. Alla fine, ti sentirai triste e depresso anche quando avrai successo.

Nel caso in cui sei impressionato dai risultati di qualcun altro, usalo come ispirazione e non come metro per misurare il tuo successo. Corri la tua gara perché non sei partito nello stesso momento e non hai lo stesso set di abilità o risorse. Non abbatterti e non togliere la gioia dal tuo successo con i confronti.

5. Mantieni l'attenzione sul tuo obiettivo e sul tuo percorso.

Stabilisci obiettivi e lavora duro per raggiungerli

Uno degli aspetti negativi di una mentalità da scarsità è la convinzione che non puoi migliorare te stesso. Superare questo non è molto facile. Un metodo collaudato per scartare questa convinzione è fissare obiettivi e concentrarsi sul loro raggiungimento.

Per cominciare, prova intenzioni più piccole che sono più facili da raggiungere. Con ogni successo, la tua mente si sposterà sempre più lontano dalla mentalità della scarsità verso l'abbondanza. Man mano che acquisisci esperienza e sicurezza, alza l'asticella e fissa obiettivi più grandi.

6. Visualizza il tuo successo

Immagina di raggiungere il successo nel campo prescelto. Ricerche e studi hanno dimostrato l'efficacia di questo esercizio per promuovere il pensiero positivo.

Se hai già visto con gli occhi della tua mente il tuo viaggio verso l'obiettivo e il tuo successo nel realizzarlo, quando intraprendi lo stesso percorso nella vita reale, il tuo cervello saprebbe cosa aspettarti e reagirebbe positivamente.

7. Capovolgi i pensieri negativi

Ogni volta che ti vengono in mente suggerimenti e scuse per pensare in negativo, trasformalo deliberatamente in positivo.

Ad esempio, converti Non posso farlo in Posso farlo. Adotta queste affermazioni positive come affermazioni e ripetile per farle penetrare in profondità nella tua mente. Non aspettarti che magie, miracoli o risultati si manifestino da un giorno all'altro. Con pazienza e determinazione, puoi farlo accadere.

8. Sperimenta la gioia di donare

La mentalità della scarsità ti fa pensare che il guadagno di un altro sia la tua perdita. Per superare questa mentalità, regala tutto ciò che hai agli altri, come amore, rispetto, attenzione, tempo, denaro e simili.

Inizialmente, potresti doverti forzare a farlo. Ma quando vedi che questo atto sta arricchendo la tua vita e offrendoti scopo, direzione e realizzazione, sperimenterai un cambiamento nel cuore lentamente ma sicuramente.

Capirai che quando dai di più agli altri, ottieni di più sotto forma di gratitudine, felicità e realizzazione.

Potresti anche dare un'occhiata alla nostra guida su come attirare l'abbondanza? .

Affermazioni per una mentalità di abbondanza

Queste semplici affermazioni positive sono i tuoi migliori amici quando si tratta di cambiare mentalità. Può sembrare incredibile che le affermazioni possano fare il lavoro per te con il minimo sforzo e tempo.

Ecco alcune affermazioni di abbondanza per iniziare.

Io sono abbastanza.
Posso ottenere quello che voglio.
Ho tutto ciò di cui ho bisogno per avere successo.
Posso realizzare i miei sogni.
Mi merito di godermi tutte le cose belle del mondo.
Sono grato per tutte le benedizioni.
Sono consapevole delle illimitate opportunità a mia disposizione.
Sono capace e talentuoso per avere successo.
Credo in me stesso.
Condivido volentieri le mie benedizioni con gli altri.

Ripeti alcune affermazioni scelte più volte al giorno.

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Considerazioni conclusive

Questo dibattito tra abbondanza e scarsità va avanti da molto tempo ed è stato oggetto di ricerche e studi considerevoli. È stato dimostrato oltre ogni dubbio che una mentalità di scarsità può solo danneggiarti e limitare la tua vita. La migliore scelta disponibile è passare dalla scarsità all'abbondanza.

Le nostre menti possono giocarci brutti scherzi concentrandosi sugli aspetti negativi e ignorando gli aspetti positivi. Le opportunità e le possibilità c'erano già. Tutto quello che dovevi fare era aprire gli occhi per vederli e prendere coscienza della loro esistenza.

Si può avere abbondanza semplicemente ricevendo consapevolmente ciò che è già stato dato. – detto sufi