I miti sulla protezione solare che fanno impazzire i dermatologi
Pelle E Trucco
Alexthq In tutti i miei anni come redattore di bellezza, sono stato confuso da molte, molte cose. Non è un'essenza lo stesso di un toner ? Perché il trucco 'dall'aspetto naturale' richiede ancora 15 passaggi diversi? Come siamo riusciti a scoprire la penicillina ma non riusciamo a creare un rossetto opaco che non dia la sensazione di indossare un calco in gesso sulla bocca?
La protezione solare, d'altra parte, è sempre sembrata il concetto più chiaro. I raggi UV possono danneggiare la pelle e potenzialmente causare lo sviluppo del cancro della pelle. Indossare un prodotto con fattore di protezione solare (SPF) protegge da questi mali. Caso chiuso. Ultimamente, non del tutto.
Clicca qui per ulteriori consigli di bellezza da Brian.
I consumatori sono più confusi che mai su quali prodotti siano sicuri ed efficaci e su come utilizzarli correttamente. E un flusso costante di disinformazione potrebbe spiegare perché solo il 43% delle donne dichiara di utilizzare regolarmente un SPF di 15 o superiore, secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie .
Per i dermatologi, non c'è confusione sull'argomento. Vogliono che tu usi regolarmente la protezione solare e prenda altre misure difensive come cercare l'ombra durante il giorno e indossare indumenti protettivi dal sole. 'La chiave per invecchiare bene e prevenire i tumori della pelle è prendere l'abitudine di indossare un prodotto con SPF ogni singolo giorno', afferma Abigail Waldman, MD, direttore clinico del Mohs and Dermatologic Surgery Center del Brigham and Women's Hospital di Boston . 'Svegliati, lavati i denti, metti la crema solare.'
Qui, Waldman e altri migliori medici sfatano i miti SPF che sentono più spesso dai loro pazienti e offrono strategie di buon senso per un'adeguata protezione solare.
Mito n. 1: 'Mi abbronzo, quindi non ho bisogno di indossare la protezione solare'.
Se sei qualcuno che ama salutare l'estate con un bagliore dorato, sappi questo: se usato correttamente, la protezione solare previene l'abbronzatura, e questa è una buona cosa. “Niente di un'abbronzatura lo è salutare —È essenzialmente la tua pelle che invia un SOS ', afferma Mona Gohara, M.D., professore associato di dermatologia alla Yale University. “Se una persona sta avendo un attacco di cuore, il primo segno potrebbe essere il dolore al petto. L'abbronzatura è la stessa cosa; ti sta dicendo che la tua pelle è stata danneggiata. '
Storie correlate
La migliore crema solare per bambini e neonati 
Dovresti usare la protezione solare SPF 100? 
I migliori filtri solari per il cuoio capelluto Un'abbronzatura è essenzialmente che i melanociti della tua pelle reagiscono all'esposizione ai raggi UV sfornando più pigmenti nel tentativo di riflettere in modo protettivo alcuni di quei raggi dannosi. 'Ma un'abbronzatura è solo l'equivalente di fondamentalmente un SPF 2', dice Waldman. 'Quindi l'idea che ottenere una' abbronzatura di base 'ti consenta di stare sdraiato al sole per ore è un falso senso di sicurezza.'
Infatti, persino il più oscuro i toni della pelle hanno solo un SPF naturale di circa 13 , motivo per cui l'American Academy of Dermatology lo raccomanda tutti, indipendentemente dal colore della pelle, usano regolarmente un SPF di 30 . Sebbene meno comuni che nei caucasici, alle donne nere e ispaniche viene diagnosticato un cancro della pelle di tutte le forme. 'Ho visto personalmente tumori della pelle crescere sui volti di coloro che hanno la pelle più scura di tipo quattro o cinque, e di solito è uno shock per loro', afferma Alison Avram, MD, un dermatologo specializzato in cancro della pelle presso il Massachusetts General Hospital ( MGH). Linea di fondo: Il colore della pelle da solo non lo taglia: devi spalmare su quell'SPF .
Mito n. 2: 'Maggiore è il numero SPF, migliore è la protezione.'
Sei in farmacia e vedi una bottiglia di crema solare con SPF 30 e un'altra con SPF 100 —Dovresti optare per i 100, giusto? Forse no. 'L'idea che il numero SPF sia la variabile più importante nell'equazione della protezione solare è un enorme malinteso', afferma Orit Markowitz, M.D., Direttore delle lesioni pigmentate e del cancro della pelle presso il Mount Sinai Hospital di New York City.
Mentre uno studio in Giornale dell'American Academy of Dermatology l'ho trovato I partecipanti che indossavano un SPF di 100 hanno sperimentato meno scottature rispetto a quelli che indossavano la stessa quantità di un prodotto con un SPF di 50, Markowitz insiste sul fatto che ci sono altri fattori importanti da considerare, come il tipo di prodotto e quanta resistenza all'acqua ha. 'Un paziente che indossa uno spesso bloccante fisico che ha solo un SPF di 30 sarà protetto meglio di una persona che ha spruzzato un aerosol SPF 100', dice.
E non pensare che SPF 100 ti protegga dal 100 percento dei raggi dannosi del sole: non è così che funziona. Il numero calcola semplicemente per quanto tempo un prodotto ti impedisce di bruciare (SPF 15 ti protegge 15 volte più a lungo e così via). E per ottenere la protezione pubblicizzata sulla bottiglia, è necessario applicarla regolarmente (ogni due ore) e ampiamente (un bicchierino per tutto il corpo). Quest'ultima parte è fondamentale da allora la maggior parte delle persone usa meno della metà della quantità raccomandata , secondo la Skin Cancer Foundation.
Mito n. 3: 'Non ho bisogno di indossare la protezione solare al chiuso'.
Particolarmente rilevante in questi tempi di ordini casalinghi e di allontanamento sociale, molti pazienti presumono automaticamente che rintanarsi in casa sia un pass gratuito per saltare la protezione solare. Non vero. La ricerca mostra che fino a Il 72% dei raggi UV può penetrare nelle finestre di vetro trasparente , quindi prendi l'abitudine di applicare il tuo SPF preferito ogni mattina, sia che tu sia dentro o fuori.
E lo stesso vale per le giornate nuvolose. 'La nuvolosità non blocca nemmeno il maggioranza dei raggi del sole ', afferma Mathew Avram, M.D., Direttore del Dermatology Laser and Cosmetic Center presso MGH. 'Stai ancora ottenendo una visibilità significativa.' Hai bisogno di riapplicare con tanto fervore come lo saresti se fossi, diciamo, in spiaggia a nuotare? Probabilmente no, ma questo non significa che non sia necessaria una certa vigilanza. 'Sarei scioccato se la crema solare che hai applicato alle otto del mattino fosse ancora attiva a mezzogiorno, che tu stia sudando all'aperto o no', aggiunge Alison Avram. Quindi assicurati di rompere quella bottiglia almeno due volte al giorno, tutti i giorni.
Mito n. 4: 'Sono allergico alla protezione solare'.
Hai messo su SPF. Sei scoppiato. La tua pelle deve essere sensibile alla protezione solare. Sembra logico, ma le reazioni avverse agli ingredienti attivi della protezione solare sono estremamente rare e di solito l'ossibenzone è il colpevole. Molto più comuni, dice Waldman, sono le allergie ad altri ingredienti che compongono la formula, inclusi profumi, conservanti e liberatori di formaldeide, e questi si trovano in molti prodotti per la cura della pelle diversi, non solo nella protezione solare.
La buona notizia è che c'è un prodotto là fuori per tutti, quindi se la tua pelle reagisce male a uno, probabilmente ne troverai un altro che funziona magnificamente, anche se ci vogliono un po 'di tentativi ed errori. Per aiutare, Waldman consiglia quanto segue, che evita gli allergeni comuni che descrive sopra: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Crema Solare Minerale Viso SPF 40 , o Crema solare minerale colorata CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 .
Mito n. 5: 'Non ho bisogno di crema solare se indosso vestiti'.
Quando si tratta di un'adeguata protezione solare, tutti gli esperti con cui ho parlato per questa storia raccomandano un approccio su più fronti. Nessuna singola misura protettiva, compresi gli indumenti, può darti il 100% di sicurezza, soprattutto se prevedi di trascorrere 8 ore intere all'aperto. Quindi indossare la protezione solare sotto i tessuti con UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti) e cercare l'ombra durante le ore di punta del sole è la strategia più intelligente. 'Più strati, meno possibilità ha il sole di raggiungerti', afferma Markowitz.
Mito n. 6: 'I filtri solari chimici fanno male'.
Per anni, i detrattori della protezione solare hanno utilizzato piccoli studi preliminari, molti dei quali sono stati eseguiti su animali in condizioni che sarebbe quasi impossibile replicare nelle persone, per stabilire un legame tra alcuni filtri UV chimici e una miriade di problemi di salute, da interruzione dell'ormone per complicazioni alla nascita per cancro . Le cose sono precipitate l'anno scorso quando la Food & Drug Administration ha emesso nuove raccomandazioni per la protezione solare che suggeriscono 12 filtri UV chimici comunemente usati non soddisfano i criteri per essere considerati generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci (GRASE) .
Ciò che è importante notare è che la FDA non sta dicendo che questi ingredienti lo siano pericoloso. L'agenzia richiede semplicemente ai produttori di fornire maggiori informazioni sulla loro sicurezza. E mentre le persone, comprese le tue, applaudono gli sforzi dell'agenzia per salvaguardare i consumatori da potenziali pericoli, l'American Academy of Dermatology raccomanda ancora alle persone di utilizzare regolarmente una crema solare ad ampio spettro con un SPF di 30 e 'non ha trovato un'associazione tossica con la protezione solare ingredienti attualmente in uso ', afferma Mathew Avram.
Storie correlate
La cura della pelle mi mantiene sano durante il coronavirus 
Idratanti approvati dai dermatologi con SPF 
Le migliori lozioni per la pelle secca A complicare ulteriormente le cose è un recente studio che lo ha scoperto molti degli ingredienti per la protezione solare che la FDA sta valutando per la sicurezza vengono assorbiti nel flusso sanguigno quando usati come indicato . Non è una scoperta del tutto sorprendente e il semplice fatto che questi ingredienti vengono assorbiti non significa che siano dannosi. 'Finora, non ci sono stati dati che abbiano creato preoccupazione scientificamente tra i dermatologi', aggiunge Gohara. Se vuoi esercitare una sovrabbondanza di cautela, abbastanza giusto. La soluzione è semplice: scegli una crema solare a base di minerali.
Mito n. 7: 'La protezione solare non protegge dal melanoma'.
Poiché la forma più mortale di cancro della pelle può comparire nelle aree in cui il sole non splende - i melanomi sono stati identificati sulla pianta dei piedi, sui palmi delle mani e persino nell'area genitale - alcuni suggeriscono che il melanoma non lo sia causato dal sole e, quindi, la protezione solare offrirebbe poca protezione contro di esso.
Mentre esso è È vero che non tutti i melanomi sono legati al sole, i nostri dermatologi sono unanimi nel dire che ci sono prove sufficienti di una chiara associazione con l'esposizione ai raggi UV. 'Per me è una questione molto in bianco e nero', dice Gohara. 'L'esposizione al sole è per il melanoma come il fumo di sigaretta è per il cancro ai polmoni'.
Questo contenuto è importato da {embed-name}. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web.La ricerca qui è complicata: mentre alcuni studi hanno trovato un'associazione tra l'uso della protezione solare e è aumentato tassi di melanoma , Waldman, e in alcuni casi gli stessi autori dello studio, sottolineano che questa ricerca spesso non controlla l'effettiva esposizione al sole. 'Se stai usando la protezione solare, ad esempio, è probabile che tu esca di più al sole e quindi ti esponi a un rischio maggiore', dice.
Uno dei migliori dati che abbiamo, mi dice Waldman, è uno studio su oltre 600 pazienti australiani pubblicato in JAMA Dermatology , che lo ha trovato l'uso regolare di creme solari è significativamente associato a un ridotto rischio di melanoma . Assicurati solo di scegliere il tuo prodotto con saggezza. È necessario utilizzarne uno denominato 'ampio spettro', il che significa che protegge sia dai raggi UVB (quelli che provocano scottature solari) che dai raggi UVA (quelli che penetrano più in profondità e sono più associati al cancro della pelle). E, per essere chiari, usare la protezione solare non ti darà carta bianca per cuocere in spiaggia tutto il giorno. Cerca anche di entrare il più possibile.
Per altre storie come questa, iscriviti al nostro newsletter .
Questo contenuto viene creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i propri indirizzi e-mail. Potresti trovare ulteriori informazioni su questo e altri contenuti simili su piano.io. Pubblicità - Continua a leggere di seguito