Parole di saggezza sulla ricerca della pace interiore

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Sadie Holloway crede che le tecniche di visualizzazione creativa positiva possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e vivere più gioiosamente.

Il percorso per trovare la pace interiore e la stabilità emotiva non è breve. Non può succedere dall'oggi al domani e non succede dopo aver letto alcuni libri di auto-aiuto, aver frequentato un seminario o aver seguito un ritiro. Non si tratta semplicemente di pregare quando i tempi sono difficili o di meditare quando sei stressato. Trovare la pace interiore è tanto un'abitudine consapevole quanto un'esperienza spirituale. Ecco alcune semplici parole di saggezza sul raggiungimento di questo stato, coltivate dalle anime sagge di tutto il mondo.

Trovare e mantenere un senso interiore di calma include essere consapevoli di come ci si relaziona con gli altri, lasciare andare le cose che non si possono controllare e rimanere nel momento presente il più spesso possibile. Sforzati di includere le seguenti pratiche nella tua vita quotidiana per aumentare le sensazioni di benessere e buona salute.

Qualunque siano le relazioni che hai attratto nella tua vita in questo momento, sono proprio quelle di cui hai bisogno nella tua vita in questo momento. C'è un significato nascosto dietro tutti gli eventi, e questo significato nascosto sta servendo la tua stessa evoluzione.

— Deepak Chopra

Divertiti e apprezza la vasta gamma di persone e personalità che incontri ogni giorno.

Anche le persone più estenuanti con cui interagire hanno qualcosa da insegnarti. Quando hai difficoltà a relazionarti con qualcuno, chiediti cosa dovresti imparare da questa persona.

Sii infelice. Oppure motivati. Qualunque cosa debba essere fatta, è sempre una tua scelta.

— Wayne Dyer

Trova il modo di gestire le preoccupazioni in eccesso e trasformarle in qualcosa di produttivo e di potenziamento.

Se fare piccoli passi per risolvere un problema che ti ha causato sconvolgimento emotivo in questo momento è tutto ciò che puoi fare, è un buon passo. Se la cosa che ti preoccupa è tenerti sveglio la notte, c'è qualcosa che puoi fare per trasformare quell'energia in qualcosa di utile? Ad esempio, invece di sdraiarti a letto a preoccuparti di come affronterai la tua giornata impegnativa domani, alzati e fai un elenco scritto di tutte le cose che devi fare e poi metti quegli elementi in ordine di importanza/critici per meno importante/del tutto facoltativo.

Una volta che crediamo in noi stessi, possiamo rischiare la curiosità, la meraviglia, il piacere spontaneo o qualsiasi esperienza che riveli lo spirito umano.

— e. e. cummings

Impara a fidarti di te stesso.

Consenti a te stesso di correre dei rischi ed essere più spontaneo. Uno dei motivi per cui le persone spesso si sentono a disagio con la propria vita è che non hanno imparato a darsi credito per la propria intelligenza e intraprendenza. Quando sei in pace con le tue capacità e capacità e sai che Dio ha già ricevuto tutto ciò di cui hai bisogno per avere successo, è molto più facile trovare pace e calma interiori.

La vita è disponibile solo nel presente. Ecco perché dovremmo camminare in modo tale che ogni passo possa portarci al qui e ora.

- Thich Nhat Hanh

Rimani nel momento presente.

Quando proiettiamo le nostre menti indietro nel passato o in avanti nel futuro, perdiamo il contatto con tutte le cose che stanno accadendo proprio ora. Perché preoccuparti di morire in futuro se così facendo ti impedisce di goderti la vita in questo momento?

Avere relazioni serene, disinvolte e piacevoli con le altre persone significa lasciarsi andare: lasciare andare le proprie aspettative e interpretazioni di ciò che gli altri dicono e fanno. Coltivare un senso di profonda pace interiore significa che devi accettarti per quello che sei. A tua volta, sarai in grado di accettare gli altri per quello che sono.

Ecco perché è così importante lasciar andare la necessità di controllare o gestire il comportamento di qualcun altro. La maggior parte delle persone non penserebbero a se stesse come personalità di controllo che stanno cercando di manipolare le altre persone per fare e dire ciò che vogliono. Ma la realtà è che ogni volta che fai qualcosa con l'aspettativa di ricevere una certa risposta da qualcuno, stai cercando di controllare e gestire qualcun altro, anche se le tue intenzioni sono ben intenzionate. Ad esempio, se pensi, farò un complimento a mio marito per tirarlo su di morale! hai inconsciamente riposto un'aspettativa su come dovrebbe rispondere al tuo complimento: dovrebbe essere felice! Ma cosa succede se non funziona? E se non lo rendesse felice? Allora cosa?

Invece, potresti dire a te stesso: 'Voglio fare un complimento a mio marito perché penso che sia una brava persona', quindi vieni da un posto più sincero e autentico. Non stai cercando di farlo sentire o fare qualcosa; stai semplicemente esprimendo ciò che provi per lui. E alla fine della giornata, questo è tutto ciò che puoi fare: esprimiti nel modo più onesto e sincero possibile e lascia andare qualsiasi aspettativa su ciò che l'altra persona farà con la tua espressione.

Creare la pace interiore è un processo che dura tutta la vita che richiede la cura del paziente e l'attenzione amorevole. Trovare e mantenere un senso di calma e pace interiore richiede lavoro. Ci vuole un tipo speciale di consapevolezza sulle scelte che stai facendo e su come influiscono sulla tua vita.

(Fonte immagine: Pixabay.com)