10 piante che ti aiuteranno a dormire meglio
Salute
Getty Images Oltre a rendere la tua camera da letto un'oasi zen, le piante che purificano l'aria possono aiutarti a dormire meglio. Secondo a Studio 2018 , l'esposizione all'inquinamento atmosferico può devastare i tuoi zzz. E Robert J. Karman, MD, specialista del sonno e fondatore di Esperto in medicina del sonno , afferma che le sostanze irritanti nell'aria possono portare a congestione, infiammazione, tosse e produzione di muco in eccesso, che influenzano i modelli respiratori e favoriscono il sonno agitato. La soluzione? Piante che le fanno svanire. Quindi versati una tazza di tè calmante , prova a spuntino ricco di melatonina e fermati ad annusare le ... margherite sul comodino prima di partire per il mondo dei sogni.
ProFlowersPianta del serpente $ 45,00 Acquistare ora Non solo rivendica un posto L'elenco della NASA delle prime 10 piante di purificazione dell'aria —Ma è anche una delle poche piante d'appartamento che convertono la CO2 in ossigeno di notte, cosa che la maggior parte delle piante d'appartamento fa solo durante il giorno, afferma Erin Marino, direttore del marketing del marchio presso The Sill.
1800FioriGerbera Daisy Plant $ 39,99 Acquistare ora Come le piante serpente, anche le margherite Gerbera rilasciano ossigeno di notte, afferma Missy Henriksen, vicepresidente degli affari pubblici presso il Associazione Nazionale Professionisti del Paesaggio . 'Questo li rende perfetti per la camera da letto', spiega.
BloomscapePianta Dracaena Colorama $ 150,00 Acquistare ora Menzionato in Studio della NASA del 1989 sulle piante che purificano l'aria , Dracaena Colorama rimuove dall'aria benzene, formaldeide, xilene e toluene, rendendolo un ambiente migliore per il sonno, afferma il botanico Joyce Mast di Bloomscape.
EtsyPianta del giglio della pace $ 22,00 Acquistare ora Darryl Cheng, autore di Il nuovo genitore della pianta , consiglia i gigli della pace, un'altra opzione che rimuove le tossine dall'aria.
Pottery BarnPianta di lavanda $ 39,50 Acquistare ora 'Quando viene coltivata in casa, la lavanda emana un aroma delicato che può tranquillamente calmare le persone durante le notti insonni', dice Henriksen.
EtsyPianta di edera inglese$ 20,00 Acquistare ora Anche sulla NASA elenco dei primi 10 , la pianta dell'edera inglese è nota per assorbire la formaldeide, dice Marino. Il dottor Karman aggiunge che poiché la formaldeide è un composto organico volatile (VOC), l'esposizione prolungata ad esso può causare cancro e problemi di sviluppo in utero.
Il davanzalePianta di aloe $ 58.00 Acquistare ora L'aloe fa miracoli per lenire tagli e ustioni, ma lo sapevi che può aiutarti a monitorare la qualità dell'aria? 'Oltre a ripulire l'aria dalle sostanze inquinanti, le foglie di una pianta di aloe possono mostrare macchie marroni quando la quantità di sostanze chimiche nocive nell'aria diventa eccessiva,' dice Marino.
EtsyPianta ragno $ 12,00 Acquistare ora La pianta ragno è un'opzione popolare per una fioriera sospesa. Aiuta a combattere una varietà di inquinanti come benzene, formaldeide, monossido di carbonio e xilene, che possono inibire la qualità del sonno, dice Marino.
BloomscapeFelce nido d'uccello $ 35,00 Acquistare ora Secondo Mast, la felce Bird's Nest ama l'umidità, quindi la sua vitalità è il promemoria perfetto per non lasciare che l'aria nella tua camera da letto si asciughi troppo.
AmazonPianta filodendro foglia cuore $ 13,00 Acquistare ora “Questa pianta rampicante di facile manutenzione è particolarmente efficace nell'assorbire la formaldeide dall'aria interna. Lascia che scivoli da uno scaffale alto o da una fioriera sospesa per vibrazioni istantanee della giungla ', dice Marino.