35 affermazioni positive da aggiungere alla tua rotazione quotidiana
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Getty Images C'è valore nel darti una pacca ( e i tuoi amici ) sul retro. Gli studi dimostrano che così facendo non solo combattimenti contro lo stress , ma anche l'uso di un linguaggio edificante può migliorare la tua salute generale . Ecco perché recitare ( o l'inserimento nel diario ) affermazioni positive quotidiane possono rendere la tua disposizione un po 'più luminosa. Il nostro elenco di citazioni di speranza include le sagge parole di autori amati come Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou e di certo, Oprah . Quindi, prima che questi pensieri negativi si insinuino, considera di leggerli.
Temi OyelolaRoald Dahl 'Se hai buoni pensieri, risplenderanno dal tuo viso come raggi di sole e sarai sempre adorabile', ha scritto il famoso autore per bambini nel suo libro I Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Sono abbastanza bravo? Sì, lo sono ', ha scritto in lei l'ex first lady Michelle Obama New York Times libro di memorie bestseller Diventare .
Temi OyelolaFred Rogers 'Chi sei dentro è ciò che ti aiuta a fare e a fare tutto nella vita', ha scritto il amato presentatore della serie PBS nel suo libro Il mondo secondo Mister Rogers: cose importanti da ricordare .
Temi OyelolaOprah Winfrey Nel numero di marzo 2010 di O, The Oprah Magazine , Lady O ha scritto: 'Buona liberazione per decisioni che non supportano la cura di sé, l'autostima e l'autostima'.
Temi OyelolaMindy Kaling In un Discorso di inizio 2018 a Dartmouth, lo scrittore, comico e attrice ha detto: 'Ti sto dando il permesso di tifare per te stesso e mentre lo sei anche per coloro che ti circondano.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling “Non abbiamo bisogno della magia per trasformare il nostro mondo. Portiamo già tutto il potere di cui abbiamo bisogno dentro di noi ', ha detto il Harry Potter autore della serie in un Discorso di inizio 2008 ad Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Il campione americano di boxe pubblicato su Twitter , 'Sono il migliore. L'ho detto anche prima che sapessi di esserlo.
Temi OyelolaJenny Han 'Dico che guardare il lato positivo della vita non ha mai ucciso nessuno', ha scritto l'autore di bestseller del New York Times A tutti i ragazzi che ho amato prima .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Non mi sono mai concentrato sul negativo delle cose. Guardo sempre al positivo ', ha detto Giudice della Corte Suprema Sotomayor in un intervista con NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. In Martin Luther King: Nelle mie stesse parole , il Premio Nobel e attivista per i diritti civili ha scritto: 'Dobbiamo accettare una delusione finita, ma non perdere mai la speranza infinita'.
Temi OyelolaAudre Lord 'Sono intenzionale e non ho paura di nulla', ha scritto il eminente poeta e attivista americano in Le raccolte di poesie di Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close 'La tua prospettiva è unica. È importante e conta ', hanno detto Emmy, Tony e Golden Globe attrice pluripremiata in lei Discorso di apertura di William & Mary 2019 .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'La tua vita è già un miracolo di possibilità che ti aspetta per plasmare il suo destino', ha detto Morrison ai laureati della Rutgers University durante un discorso di apertura del 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Se pensi davvero in piccolo, il tuo mondo sarà piccolo. Se pensi in grande, il tuo mondo sarà grande '', ha detto Coelho a Oprah durante un 2017 Conversazioni SuperSoul colloquio.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Abbraccia il glorioso casino che sei', Gilbert, autore Mangia Prega Ama ha scritto in Grande magia .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'La verità ultima su chi sei non è io sono questo o io sono quello, ma io sono', scrive Tolle nel suo libro del 2008, Una nuova terra , che è arrivato su Oprah's Book Club .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Niente può offuscare la luce che risplende dall'interno', il venerato autore e poeta disse .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'La gratitudine è una celebrazione a cui siamo tutti invitati', ha scritto Wade Parlare di cuore .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Dobbiamo essere disposti a lasciar andare la vita che abbiamo pianificato in modo da avere la vita che ci aspetta', Ha detto Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey 'La tua vita sta per essere incredibile', ha detto Storey a Oprah durante un 2018 Conversazioni SuperSoul colloquio.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Sto meglio di prima. Meglio di ieri. Ma si spera che non sarà così bravo come domani ', ha detto Williamson a Oprah durante un 2018 Conversazioni SuperSoul colloquio.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Niente è impossibile. La parola stessa dice 'Sono possibile!', ' Ha detto Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Devi fare le cose che pensi di non poter fare', ha detto Roosevelt, secondo il Franklin D. Roosevelt Presidential Library and Museum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'Il momento perfetto è questo,' Kabat-Zinn, autore di Consapevolezza , disse.
Amanda Goldstein Oprah 'L'unico coraggio di cui hai bisogno è il coraggio di realizzare i sogni della tua vita,' Ha detto Oprah in un episodio del 2013 di Lifeclass di Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Il passato non è uguale al futuro a meno che tu non viva lì', ha detto Robbins Il potere di plasmare il tuo destino .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'L'emozione che può spezzarti il cuore a volte è proprio quella che lo guarisce', ha scritto Sparks A prima vista .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Il fallimento è solo un altro modo per imparare a fare qualcosa di giusto,' Wright Edelman ha detto .
Amanda Goldstein Maya Angelou «La tua corona è stata acquistata e pagata. Mettilo in testa e indossalo, ' Disse Angelou il Destinatario della medaglia presidenziale della libertà .
Amanda Goldstein Oprah 'Tutto passa se impari a tenere le cose alla leggera,' Oprah ha detto nel giugno 2018 .