Ho inviato affermazioni giornaliere a 5 amici molto diversi per una settimana: ecco come hanno reagito
Relazioni E Amore
Amanda Goldstein Divulgazione completa: posso essere un amico di merda. Di persona, sto benissimo con i miei cari, dando loro la mia totale attenzione. Apri il tappo , mettiti comodo e versiamo un po 'di tè. Non è quello che amici fare ? Ma virtualmente, so che ho bisogno di intensificare il mio gioco.
Vedi, una rapida sequenza di messaggi è sufficiente per sopraffarmi. Sono sempre l'ultimo a rispondere in un messaggio di gruppo, ignorerò le domande appuntite ('Cosa fai venerdì alle 8?' O 'Come sta tua nipote?') E interverrò solo con emoji a cuore a metà. Chiamami un perfezionista o una Vergine ossessionata dai dettagli, ma lo faccio perché temo che le mie risposte ('Troppo impegnato per restare in sospeso, scusa') deluderanno. Mi chiedo, Se non posso dire qualcosa di dolce o incontrarmi quando sono liberi, i miei amici mi odieranno? Di conseguenza, non mi presento per le stesse persone che mi aspetto che siano lì per me.
Ma dopo nove mesi di terapia Mi sono reso conto che questo comportamento poteva sembrare arrogante e sprezzante, quindi ho deciso di cambiare nel tentativo di diventare un amico migliore e più compassionevole. Durante l'estate, ho notato che io e la mia cerchia ristretta, generalmente persone oberate di lavoro, emotive, felici dei cocktail che amano dire agli altri che siamo ' così stanco '- si sentiva collettivamente & hellip; triste. Dopo un po bicchieri di vino , le nostre conversazioni sono diventate spesso malinconiche, seguite da rapidi scambi di consigli urgenti per la cura di sé: Vai in terapia. Prova questo podcast . Fai scorta di cristalli. Indossa un braccialetto del malocchio.
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Account Instagram come il @TheGoodQuote , @YouAreLuminous , @GoodLifeProject , @CleoWade , @SuperSoul , e il nostro @OprahMagazine lavora per ispirare le persone con una grafica colorata che promuove la consapevolezza e l'atto di mettere solo una persona al primo posto: tu. Quando i miei amici e io ci scambiavamo post come questi di tanto in tanto, ci commiseravamo brevemente per il nostro dramma, ci incoraggiavamo a vicenda a rimanere forti e continuavamo a muoverci. Ma cosa succederebbe se inviassi costantemente a ciascuno di loro un breve, nota positiva per risollevarli ogni giorno della settimana lavorativa? Legheremmo a un livello più profondo? Riderebbero della mia sdolcinatezza o mi chiederanno perché sono improvvisamente così presente?
Questo contenuto è importato da {embed-name}. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web.Ovviamente, positività, consapevolezza e gratitudine sono state molto nella mia mente come nuovo assunto qui su OprahMag.com; è ciò di cui scrive il nostro staff e cerca di esercitarsi. Tre settimane dopo l'inizio del mio nuovo lavoro, mi è sembrato naturale mettermi alla prova e iniziare a inviare quei messaggi di potere alla mia cerchia personale. Quindi è così che ho finito per passare un lunedì mattina a canalizzare il mio interiore Deepak Chopra scegliendo un file affermazione da Instagram per esplodere a cinque amici:
- Il maniaco del lavoro: Un giro o morire fanatico del fitness
- La ragazza delle feste: Un esilarante acquirente di rischi che ama i sensitivi
- La 'suocera': La mamma amorevole del mio ragazzo, che è sempre disponibile
- L'ex collaboratore: Impenitente con un debole per la pole dance
- La migliore amica del ragazzo : Un fantastico consigliere che si è trasferito di recente
Ecco come hanno reagito i miei amici quando sono diventato un Oprah gay di vent'anni.
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Per prima cosa, ho mandato un messaggio CWote il messaggio del fondatore Sean Forquer a ciascun amico individualmente con poco contesto, usando solo un linguaggio positivo come 'Ho visto questo e ho pensato a te, boo! Buona settimana 'o' Mi manchi! '
In generale, le risposte sono state scarse: The Workaholic mi ha colpito con un 'grazie' senza vita, mentre la migliore amica di The Boyfriend l'ha ignorato e The Ex Co-Worker ha detto che mi avrebbe mandato un messaggio su Google Hangouts per chiedermi del mio nuovo lavoro. Mi sentii subito deluso; mentre pensavo che la mia nota ricoperta di zucchero avrebbe un feedback illecito e gratuito, invece, sono stato semplicemente fantasma di basso profilo. Questo esperimento avrebbe fallito?
Jonathan Borge Naturalmente, la suocera, i cui testi meravigliosamente pieni di speranza spesso si leggono come poesie indecifrabili, aveva la risposta migliore. Quella mattina, era impegnata a preparare la sua casa nella Florida centrale per il peso dell'uragano Florence. Ha scritto: “Questo mi ha fatto sorridere e ridere. Mi sto solo costringendo a uscire dalla mia zona di comfort per avviare il mio generatore a gas e non lo faccio da un anno. Prima & hellip; leggi le istruzioni. ' Il suo messaggio includeva una foto di detto generatore, il suo manuale di istruzioni e un messaggio di follow-up: 'Yassss Queen'. Sapevo che mi piaceva questa donna.
Devo dire che la risposta più divertente, anche se meno sorprendente, è arrivata da The Party Girl, che ha risposto alla mia affermazione con una foto in topless e alla domanda 'Sono io, papà?'
Giorno 2:
Oggi sono grato per ...
Instagram / MorganHarperNichols Affermazione e gratitudine sono collegate. Quindi, per rendere le cose più interessanti, ho incoraggiato i miei amici a completare questo messaggio di riempimento dello scrittore 'Oggi sono ...' Morgan Harper Nichols . Rapidamente, la nostra dinamica da testo a testo ha iniziato a prendere piede. 'Rinforzo positivo!!! Stai consapevolmente facendo uno sforzo per irradiare luce e lo adoro! ' ha detto The Ex Co-Worker. Infine, qualche rassicurazione. Sono decisamente insicuro, quindi devo ammettere che avere un amico che convalida un'azione del mio mi è sembrato piuttosto dannatamente buono e mi ha incoraggiato a continuare questo piccolo esperimento.
La suocera ha definito la nota di martedì 'interessante'. La migliore amica del ragazzo, che ha recentemente lasciato il suo lavoro aziendale per avviare un'attività, è stata l'unica a completare l'esercizio di Nichols, anche se le ci è voluto fino alla fine della giornata. 'Oggi sono grata per l'opportunità di essere disoccupata e di dedicare del tempo a conoscermi di nuovo', ha scritto. 'Perché so che anche se la vita può essere travolgente, vale comunque la pena festeggiarla!' Ha aggiunto una nota chiedendomi di continuare a trasmettere i 'messaggi di ispirazione'.
Questa volta, The Party Girl non ha risposto affatto al mio messaggio, ma lei ha fatto e scrivimi per incontrarci a pranzo perché lavoriamo nello stesso edificio. Quella sera, dopo aver condiviso un abbraccio in coda per il sushi, mi ha mandato questo: 'vederti oggi è stato un vero momento clou!'
Jonathan Borge Il secondo giorno ho iniziato a notare che la tenacia ripaga. Più presti attenzione a qualcuno, più si aprono, giusto? Io e il maniaco del lavoro generalmente manteniamo brevi le nostre conversazioni di testo e riserviamo aggiornamenti sulla vita per le nostre interazioni di persona , quindi non sono rimasto sorpreso quando ha ignorato le mie affermazioni. Ma in un colpo di scena, sembra che le abbiano dato motivo per abbassare la guardia. Attraverso 15 messaggi del tardo pomeriggio, mi ha detto più di quanto avessi sentito da settimane: era stressata per i prossimi viaggi di lavoro, lottava per mantenersi in salute e completamente esausta. 'Tutta la mia estate è stata un lavaggio e non sono nemmeno abbronzata. Tutto quello che ho fatto è stato lavorare. '
Quando sono tornato a casa, un'altra sua notifica diceva: 'Posso chiamarti?' Abbiamo impiegato 20 minuti per recuperare il ritardo, questa volta per disfare una crisi nel suo ufficio e fare piani per incontrarci nei giorni a venire.
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Hai questo
Entro mercoledì, quando ho inviato @StacieSwift Con il post 'You Got This', questo progetto ha cominciato a sentirsi ... stancante. Sembra ovvio, ma le relazioni sono un lavoro e lo sforzo di complimentarsi con cinque amici con lo stesso affermazione ogni giorno, e quindi mantenere la conversazione fluida, richiede più tempo di quanto immaginassi. A causa del mio programma, le mie aspettative per ogni risposta hanno cominciato a diminuire. La suocera non ha risposto a questo testo di supporto e The Workaholic mi ha inviato solo un aggiornamento su di lei di cui sopra Dalle 9 alle 5 Dramma.
Jonathan Borge Tuttavia, mi sentivo meglio connesso a ciascun amico, anche se i nostri scambi erano brevi, insulsi o non avevano nulla a che fare con le affermazioni. Mentre restava fino a tardi al lavoro quella notte, The Party Girl ha tentato di incontrarsi. Non potevo, ma il suo intento mi ha fatto sentire apprezzato. La migliore amica del ragazzo ha risposto alla mia affermazione quella sera, questa volta con a immagine dello schermo di una foto che Chrissy Teigen ha condiviso di suo figlio e alcune battute interne. Non correlato, ma ehi, lo prendo.
L'ex collaboratore, era l'unico che sempre intervenne prima di mezzogiorno. 'Ossessionata da te e dalle tue affermazioni positive', ha scritto. 'A volte puoi essere così coinvolto in altre cose, quindi è bello avere quel promemoria.'
4 ° giorno:
Questo contenuto è importato da Instagram. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web.Non tutti quelli che incontrerai vedranno la tua magia
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Un fattore su Project Inspire The Squad che non avevo considerato: Blasting parole stimolanti ad altre persone si è rivelato essere tanto motivato quanto motivato me stesso. Anche se un amico non ha reagito immediatamente, ho scoperto che fare ricerche e poi circondarmi di un linguaggio edificante mi ha alimentato. Quando ho inviato questo messaggio 'Non tutti vedranno la tua magia', The Workaholic non ha risposto e The Ex Co-Worker ha appena inviato una serie di simpatici emoji a forma di cuore (il mio vecchio go-to). La migliore amica del ragazzo, tuttavia, finalmente mi chiamò quel giorno.
Jonathan Borge La Party Girl, nel frattempo, non ha esitato a ricordarmi: 'Adoro questi testi ultimamente'. Naturalmente, La suocera è arrivata con un aggiornamento sulla vita in Florida e sul cervo a volte ferito che si aggira per il suo cortile. 'Ho dovuto praticare un po 'di magia da infermiera sul campo oggi e impedire a uno dei miei compagni di chinarsi.' Essendo io stesso nativo di Sunshine State, mi sono sentito come a casa.
Detto questo, era chiaro che i miei amici erano troppo occupati a rimuginare sui propri scenari nei giorni feriali (come sono di solito) per offrire reazioni illuminate e profonde a questo semplice messaggio. Quindi questo giorno, ho dovuto prendere per me l'affermazione: 'Non tutti quelli che incontrerai vedranno la tua magia', anzi. '
5 ° giorno:
Va bene...
Jonathan Borge Nell'ultimo giorno, non avevo ricevuto in cambio una sola affermazione che alterava l'umore, né la mia stringa di messaggi ispirava un amico ad avere un momento aha. Ma dal momento che faccio fatica a comunicare regolarmente, sembrava che il gruppo avesse finalmente capito che anche queste piccole interazioni erano un progresso per me. In risposta al mio 'Va bene...' messaggio, l'ex collega di lavoro ha concluso la settimana con: 'OK, ADORO QUESTO' e la suocera ha scritto: 'Adoro questi bocconcini di condivisione'. Ho chiesto a The Workaholic un contatto professionale, quindi non ha prestato molta attenzione all'affermazione di venerdì. La migliore amica del ragazzo, ho poi capito, era diretta in vacanza.
E mentre io e la ragazza delle feste non siamo riusciti a stare insieme a pranzo, noi fatto recuperare il ritardo sul pavimento del mio ufficio alla fine della giornata. Ha incontrato i miei colleghi e ci siamo andati a piedi fino alla metropolitana, parlando della nostra settimana e discutendo dei suoi imminenti piani per il compleanno.
Quindi è stato efficace?
Alla fine, ho scoperto che essere amichevoli, in effetti, coltiva la gentilezza. E la ricerca mi sostiene, dimostrando che l'uso di un linguaggio positivo non può solo migliorare la salute , ma è contagioso e funge anche da strumento per superare lo stress e pregiudizio . 'Quando le persone si affermano, sentono che quello che stanno facendo è accettato', dice Karen Noth, PhD, psicologa clinica e sociale e professoressa di social media presso l'Università della California del Sud con cui ho parlato della mia sfida.
Amazon Acquistare ora Gli studi dimostrano anche che i cambiamenti nel comportamento possono alterare l'atteggiamento , e Noth nota che le persone reagiscono bene a ciò che le ricompensa, ovvero. ricevere un messaggio felice. I miei messaggi sono stati inviati piuttosto bruscamente, quindi lei ritiene che probabilmente ogni destinatario li abbia trovati significativi. Allo stesso modo, Nicholas Christakis, PhD, professore alla Yale University e autore di Stampa blu: le origini evolutive di una buona società , ha studiato il effetto domino di pensiero simile in diversi climi sociologici . Questo effetto a catena, dice, è chiamato contagio emotivo. È d'accordo sul fatto che i messaggi piccoli ed edificanti possono alterare le tue interazioni. Questo potrebbe essere il motivo per cui account Instagram stimolanti e citabili come @CleoWade accumula migliaia di follower.
Come sono cambiate le nostre amicizie
Ero già profondamente connesso a tutti gli amici che ho passato del tempo ad affermare. Detto questo, ci sono stati alcuni piccoli cambiamenti nelle nostre interazioni dopo l'Affirmation Week. Io e il Workaholic, per esempio, abbiamo potuto prenderci qualche minuto durante una telefonata serale per staccare gli strati ed essere lì l'uno per l'altro. La migliore amica del ragazzo, sebbene in modalità vacanza, alla fine ha restituito il messaggio di riempimento che le avevo inviato il secondo giorno, poi mi ha chiamato e mi ha chiesto come stavo.
Qualcuno su cui contare sempre, ha reagito con entusiasmo The Ex Co-Worker maggior parte delle mie affermazioni, anche se segretamente le trovava fastidiose. (Ricordi quegli emoji del cuore?) Ma dopo la conclusione dell'esperimento, ci siamo tenuti in contatto più regolarmente e condividere le risposte off-the-wall della suocera ci ha fatto entrambi ridere. E con The Party Girl, uno dei miei primi amici di New York, siamo tornati a comunicare ogni giorno.
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20 libri che ti metteranno di umore migliore Come hanno notato sia Noth che Christakis, non sono uno scienziato e ci sono dozzine di fattori esterni che potrebbero aver influenzato i miei risultati. Ma dopo l'esperimento della settimana, mi sono ritrovato a chiedere regolarmente a tutte e cinque le donne come stavano, programmando il tempo per incontrarle per un drink e pensando a loro regolarmente.
Mi sono reso conto che pensare di essere 'troppo impegnato' per rispondere a un messaggio - impiegare 45 secondi per spiegare come sto resistendo e chiedere la stessa cosa a un amico - non è una scusa. Sì, devi impegnarti per mantenere relazioni sane. Ma la ricompensa viene dal sapere che se graffi la schiena di qualcuno, graffierà la tua.
Non sono un amico di merda. Avevo solo bisogno di un calcio nei pantaloni per diventare uno migliore. L'ho sempre creduto stiamo tutti facendo del nostro meglio . E se dare il meglio di te è faticoso, rilassati e concentrati sull'elevazione. Come me, alla fine sarai il primo a condividere questo memo: ' Hai questo ! '