50 potenti affermazioni sulla perdita di peso
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Stai cercando di perdere qualche chilo?
Hai provato a perdere peso senza successo?
Sei pronto a dargli un'altra possibilità?
Se è così, sei capitato nel posto giusto. Affermazioni sulla perdita di peso può aiutarti a rimanere motivato durante la tua ricerca per trovare quel corpo perfetto.
Ogni persona in sovrappeso vuole perdere quei chili in più e tornare in forma. Tuttavia, la maggior parte di questi tentativi finisce per fallire per mancanza del giusto tipo di motivazione per rimanere sulla strada. Le affermazioni sulla perdita di peso sono la risposta ai tuoi problemi.
SommarioCosa sono le affermazioni sulla perdita di peso?
Le affermazioni sulla perdita di peso sono affermazioni positive per aiutarti a mantenere i tuoi livelli motivazionali mentre perdi peso. Queste affermazioni non sono incantesimi magici che ti aiutano a perdere peso in un batter d'occhio. Devi seguire il tuo regime di perdita di peso di un'alimentazione sana ed esercizi per scrollarti di dosso quei chili in eccesso.
Le affermazioni positive per la perdita di peso ti aiutano a rimanere motivato e ispirato a persistere con le tue buone abitudini alimentari e le routine di esercizio. Le affermazioni sulla perdita di peso ti aiutano a rimanere impegnato e disciplinato nel tuo piano di perdita di peso, a stare lontano dal cibo spazzatura e a farti sentire sicuro e ottimista.
In che modo le affermazioni sulla perdita di peso aiutano?
Prima di iniziare il tuo percorso di perdita di peso, devi capire perché hai guadagnato peso in primo luogo e come puoi sbarazzarti del peso in eccesso. La maggior parte delle persone pensa di essere in sovrappeso a causa dell'eccesso di cibo e della mancanza di esercizio fisico. Questo è parzialmente vero. Sì, mangiare troppo e non fare esercizio porta ad un aumento di peso. Ma perché hai mangiato troppo in primo luogo?
L'eccesso di cibo è direttamente collegato a un cattivo stato emotivo. Quando stai attraversando emozioni negative come lo stress, la paura, la depressione, la tristezza o l'insicurezza, i comfort food sono il rifugio naturale. Quando sei stressato o depresso, tendi a mangiare più cibi zuccherati e grassi di quanto faresti altrimenti. Le emozioni negative ti portano verso decisioni sbagliate e dannose. In pochissimo tempo ti ritroverai dipendente da cibi sbagliati per affrontare i tuoi demoni interiori optando per una gratificazione superficiale. E questo porta ad un aumento di peso.
La maggior parte dei tentativi di perdita di peso finisce per fallire perché la causa principale del problema non viene affrontata. Le persone seguono diete una dopo l'altra e si iscrivono alle palestre per perdere peso. Anche se riescono a perdere peso, sarà di breve durata. I chili persi torneranno con vendetta. La ragione di ciò è la presenza di emozioni negative. Tornano a consolarsi mangiando e il circolo vizioso è completo.
Affermazioni positive per la perdita di peso può fare un mondo di bene per te nel far cadere quei chili indesiderati. Prima di pensare di metterti a dieta o di iscriverti in palestra, quello che devi fare è cambiare il tuo trucco mentale. Scambia il tuo pensiero negativo con una buona misura di positività e fiducia. Il tuo pensiero dovrebbe cambiare da Non sono buono a niente a Sì, posso farlo. È qui che le affermazioni possono aiutare.
Questo cambiamento di atteggiamento è reso facile dalle affermazioni sulla perdita di peso. Quando ripeti queste affermazioni positive per la perdita di peso ogni giorno, provocano uno spostamento graduale dei tuoi pensieri e sentimenti nella giusta direzione e ti motivano a intraprendere azioni positive.
50 potenti affermazioni sulla perdita di peso
Ecco un elenco esaustivo di affermazioni di perdita di peso tra cui scegliere. Fai una lista di affermazioni che ti si addicono di più. Puoi anche scrivere le tue affermazioni.
Mi amo incondizionatamente.
Sono in pace con il mio corpo.
Sto perdendo peso ogni giorno.
Mi piace mangiare cibi sani.
Amo allenarmi ogni giorno.
Mi avvicino al mio peso ideale ogni giorno.
Sto imparando ad amare il mio corpo.
Mi sento più sano e più forte ogni giorno che passa.
Sto diventando una versione migliore di me stesso giorno dopo giorno.
Sono orgoglioso di me stesso per aver scelto uno stile di vita più sano.
Amo il mio aspetto quando mi guardo allo specchio.
Sono felice che i miei vestiti mi stiano meglio.
Mi sento estasiato quando sento recensioni positive sul mio nuovo look.
Amo il mio corpo più sano.
Mi sto godendo le mie routine di fitness.
Mi sento bene a perdere peso.
Mi merito un corpo sano.
Sono felice dei miei progressi verso un peso sano.
Sono felice di mantenere un sano rapporto con il cibo.
Mi impegno a perdere i chili in eccesso.
Ho un piano di perdita di peso e lo sto seguendo.
Mi sto godendo la sensazione di avere il controllo delle mie scelte.
Ho il potere di trasformare la mia vita.
Sono determinato a raggiungere il mio peso sano.
Amo allenarmi e non vedo l'ora.
Sono fiducioso e a mio agio con me stesso.
Sono orgoglioso del mio duro lavoro.
Lascio andare ogni senso di colpa riguardo alle scelte alimentari.
Credo in me stesso e nelle mie capacità.
Sono grato per il mio corpo e per tutto ciò che fa per me.
Amo essere sano e in forma.
Sono consapevole della guarigione che sta accadendo nel mio corpo e nella mia mente.
Lascio andare ogni senso di colpa che ho per il mio corpo.
Sento che il mio amore per i cibi zuccherati e grassi si sta sciogliendo.
Tratto il mio corpo come un tempio.
Ogni singola cellula del mio corpo è sana e in forma.
Mi godo la vita rimanendo in salute e in forma e mantenendo un peso ideale.
Accetto il mio corpo con tutti i suoi difetti e ne sono felice.
Confido in me stesso per fare le scelte giuste.
Riconosco i miei punti di forza e di debolezza.
Mi merito tutto il bene di questo mondo.
Sono unico e non sento il bisogno di confrontarmi con gli altri.
Sono paziente per persistere con il mio piano di perdita di peso.
Mi sento euforico per aver perso 20 chili.
Sono una storia di successo nella perdita di peso.
Mi fido del mio intuito. So cosa mangiare per perdere peso.
Mi sento concentrato e determinato.
Mi permetto di sentirmi bene con me stesso.
Amo essere vivo.
Mi sto innamorando del mio nuovo corpo.
Suggerimenti per dimagrire con successo
Le affermazioni sulla perdita di peso possono aiutarti a rimanere motivato e a rispettare il tuo piano di perdita di peso. Per raggiungere il tuo peso ideale, devi pianificare bene. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a pianificare un regime di perdita di peso di successo.
Adotta uno stile di vita sano:
La maggior parte delle persone associa la perdita di peso alle diete. La dieta può portare alla perdita di peso. Ma il problema con le diete è che non possono essere sostenute per tutta la vita. Ci sono possibilità di tornare alle vecchie abitudini alimentari e recuperare tutti i chili che hai perso così tanto tempo. Una sana abitudine alimentare è un'alternativa migliore. Puoi anche avere pasti o giorni cheat e comunque riuscire a mantenere un peso ideale.
Rimuovi le tentazioni:
Se non sei sicuro di quanto puoi resistere alla tentazione dei cibi di conforto, buttali via. Come dice l'adagio, fuori dalla vista, fuori dalla mente. Troverai più facile mantenere le tue abitudini salutari se le tieni lontane dalla tua vista. Premi il pulsante di pausa sulle relazioni con le persone che non capiscono la tua situazione. Quando ti senti abbastanza forte mentalmente, puoi riconnetterti con loro.
Prova il digiuno intermittente:
Questa tecnica di digiuno si basa più sulle ore del digiuno e del mangiare piuttosto che su ciò che stai mangiando. Anche se per dimagrire aiuta sempre se si mangia in modo sano. Esistono molti metodi di digiuno intermittente, ma il digiuno giornaliero 16-8 è il più popolare. Hai una finestra alimentare di 8 ore con 16 ore di digiuno. L'adozione di questo stile alimentare aiuterà nella transizione verso una sana abitudine alimentare.
Guarda/Ascolta le storie di successo:
Capire come gli altri come te gestiscono le loro tentazioni e la riluttanza a fare esercizio può essere fonte di ispirazione. Potresti finire per pensare che se possono farlo loro, puoi farlo anche tu.
Sebbene tu stia cercando di trasformare il tuo corpo, è la tua mente che ha bisogno di più cambiamenti. Finché hai una presa sui tuoi pensieri e sentimenti, tutto è possibile. La perdita di peso consiste più nell'eliminare le emozioni negative e sostituirle con quelle positive. A tal fine, affermazioni di perdita di peso può svolgere un ruolo importante nel tuo percorso di perdita di peso.
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