Le migliori coperte ponderate per un sonno notturno più riposante
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Temi Oyelola Negli ultimi anni, le coperte ponderate sono salite alle stelle in popolarità. TEMPO rivista ha chiamato Gravity Blanket uno dei migliori invenzioni del 2018 , dichiarando che trasformano le abitudini del sonno, mentre altri giurano che aiutano con l'insonnia e l'ansia. Ma funzionano davvero? In breve, sì, dice Heidi Hanna, PhD, autrice di Stressaholic e membro del consiglio consultivo per Istituto americano di stress . Queste tipi di coperte imita il tocco curativo, qualcosa che riduce il cortisolo (l'ormone dello stress) e aumenta l'ossitocina (l'ormone del benessere), spiega. Possono anche avere un effetto sinergico, poiché le persone tendono a praticare contemporaneamente la respirazione consapevole, la meditazione o altre tecniche di rilassamento comprovate.
Per scegliere la tua coperta appesantita, ti consigliamo di cercarne una che sia comoda, ma non soffocante, motivo per cui la maggior parte gli esperti consigliano optando per uno che sia il 10 percento del tuo peso corporeo (circa 15 o 20 libbre per gli adulti). Un'altra cosa da considerare: se hai il sonno caldo, potresti cercarne uno realizzato con tessuti traspiranti, come bambù o cotone, e una fodera rimovibile.
Davanti a te, le migliori coperte ponderate - per bambini, per adulti, anche per coppie - per aiutarti a ottenere il sonno profondamente rinfrescante di cui la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno.
AmazonLa migliore coperta ponderata per dormienti caldi Coperta ponderata in cotone organico rinfrescante $ 69,99 ACQUISTARE ORA Se tendi a surriscaldarti, prova questa coperta super morbida. Le perle di vetro sono intrecciate nelle fibre della coperta appesantite per fornire benefici calmanti, ma il tutto è avvolto in un guscio esterno di cotone a 400 fili per mantenerti più fresco mentre dormi.
AmazonCoperta ponderata Preminum in cotone 100% a 7 strati $ 54,99 ACQUISTARE ORA Questa coperta ponderata ha sette strati per un maggiore comfort (non sentirai le perle di vetro attraverso tutto quel tessuto!), Ma è realizzata in cotone premium per rimanere ultra traspirante. Inoltre, è disponibile in 11 colori diversi per adattarsi a un'ampia gamma di decorazioni.
AmazonLa migliore coperta ponderata su Amazon Weighted Blanket $ 59,90 ACQUISTARE ORA Più di 4.000 revisori danno a questa coperta ponderata 4,5 stelle collettive, e molti la pubblicizzano come la migliore coperta che abbiano mai posseduto. È facile capire perché: ha sette strati appositamente progettati per adattarsi alla tua forma mentre dormi, scomparti più piccoli per mantenere le perle distribuite uniformemente e meno materiale di riempimento per aiutare a regolare la temperatura. Inoltre, è disponibile in 22 colori e fantasie divertenti.
AmazonCoperta ponderata in bambù refrigerata $ 79,99 ACQUISTARE ORA Poiché il bambù regola naturalmente la temperatura corporea e risulta fresco al tatto, questa coperta appesantita è perfetta per l'uso nei climi più caldi. È anche più facile della maggior parte degli altri prendersene cura: getta semplicemente il tutto in lavatrice, quindi asciuga in asciugatrice a bassa temperatura.
AmazonLa coperta gravitazionale più popolare $ 190,00 ACQUISTARE ORA Questa coperta ponderata ha fatto il suo debutto nel 2017 dopo che i produttori hanno raccolto $ 5 milioni di dollari su Kickstarter per finanziare la produzione. Un anno dopo, TIME l'ha nominata una delle migliori invenzioni dell'anno. Anche se costosa, è una buona scommessa, poiché è una delle coperte ponderate più rispettate oggi disponibili.
Numero di sonnoUna buona coperta ponderata per il rilassamento, scelta da laboratorio di pulizie $ 199,99 ACQUISTARE ORA Questa coperta ponderata ha ottenuto il massimo dei voti nei test del sito gemello Good Housekeeping, grazie alla microfibra extra calda, una struttura in tessuto che distribuisce uniformemente il peso e una varietà di opzioni di peso e colore.
SensacalmLa migliore coperta ponderata per bambini coperta ponderata personalizzata $ 175,00 ACQUISTARE ORA Le coperte ponderate non sono solo per adulti. Sono stati a lungo utilizzati per aiutare i bambini con autismo e altri disturbi sensoriali, nonché problemi di sonno. Questo particolare marchio è un'ottima scelta per i bambini, perché offre più di 70 colori e fantasie, oltre a tessuti impermeabili.
BearabyLa migliore coperta ponderata per adulti The Napper $ 249,00 ACQUISTARE ORA La maggior parte delle coperte ponderate sono più utilitarie che alla moda, ma questa è un'eccezione. La maglia pesante è abbastanza pesante da essere considerata una coperta appesantita, ma assomiglia di più al tuo tiro preferito.
AmazonLa migliore coperta ponderata per il set Deluxe coperta ponderata per l'ansia ACQUISTARE ORA Lotta per rimanere addormentato? Questa coperta ponderata, progettata dalla neurologa Karen Hart, potrebbe essere il tuo biglietto per una notte più riposante. È appositamente progettato sulla base dei risultati di recenti studi clinici sulla stimolazione tattile a pressione profonda per aiutare a promuovere il rilassamento e il sonno.
AmazonLa coperta ponderata più versatile con due copripiumini $ 109,99$ 79,99 (27% di sconto) ACQUISTARE ORA Questa coperta bestseller è perfetta per chi vive in una zona in cui la temperatura varia notevolmente durante il corso dell'anno, perché viene fornita con due coperture: una che trattiene il calore e una che raffredda.
Slumber CloudLa migliore coperta ponderata per la coperta ponderata di raffreddamento $ 129,00 ACQUISTARE ORA Le coperte appesantite a volte aggiungono calore extra alla routine del sonno, il che può essere di disturbo (per non dire altro) per i dormiglioni inclini al sudore. Ma questo di Slumber Cloud presenta una fodera in cotone 100% traspirante, oltre a un tessuto di rivestimento rivestito con la stessa tecnologia di regolazione della temperatura che la NASA utilizza nelle sue tute spaziali per mantenerti comodo tutta la notte. Abbastanza bello, vero?
BrooklinenLa migliore coperta ponderata per piumino ponderato per coppie $ 249,00 ACQUISTARE ORA Da quando Brooklinen ha debuttato nel 2014, l'azienda di biancheria da letto alla moda ha ottenuto recensioni entusiastiche per le sue lenzuola super morbide e trapunte traspiranti, quindi non dovrebbe sorprendere che l'amato marchio offra anche un piumino ponderato di alta qualità. A differenza della maggior parte delle coperte ponderate, questa, disponibile in una varietà di dimensioni del letto e opzioni di peso, combina quello strato extra pesante e il tuo piumino in un unico prodotto, quindi non stai dormendo sotto un mucchio di coperte spesse e aggrovigliate. Inoltre, è progettato per essere utilizzato con un copripiumino, quindi è semplicissimo da pulire.