Come chiedere scusa quando fai del male a qualcuno

Auto-Miglioramento

Ci sono alcune cose che rendono gli esseri umani unici nel regno animale. La nostra capacità di creare relazioni è in primo piano nell'elenco.

Possiamo andare avanti all'infinito sui vantaggi di costruire e mantenere relazioni sane. Da livelli di stress ridotti, una migliore salute fisica e una vita più lunga a un comportamento migliore e all'aumento per realizzare il potenziale, le relazioni sane possono fare un mondo di bene.

Proprio come qualsiasi altra cosa, viene fornito con le proprie catture. Se non stai attento, le relazioni possono diventare campi minati. Un passo falso ed ecco fatto.

Per non aumentare i livelli di stress, si può dire che non puoi permetterti di commettere errori nelle relazioni. Almeno certi tipi di errori in certi tipi di relazioni. Dovresti essere in grado di valutare il tipo di libertà che hai in una relazione.

Nel caso in cui hai commesso un errore di giudizio e hai fatto o detto qualcosa di imperdonabile, devi agire in fretta e correggere l'errore senza perdere tempo. Naturalmente, il tempo è essenziale qui. Se permetti agli errori di rimanere tali senza fare ammenda, non c'è bisogno di dire che stai peggiorando le cose.

Potresti avere delle scuse per la tua inerzia. Potresti essere confuso su quale sia la cosa giusta da fare. Come fare ammenda senza rovinare di più?

Questo articolo ti guida attraverso i possibili passaggi che puoi intraprendere per sistemare la relazione nel modo giusto dopo aver ferito seriamente qualcuno a cui tieni profondamente.

Hai bisogno di scusarti?

Solo perché l'altra persona è ferita non significa che devi sempre scusarti. Ci sono cose per le quali non devi assolutamente scusarti. Forse puoi o devi dire qualcos'altro, ma senza scuse.

Come fare una domanda, desiderare un po' di tempo, non rispondere immediatamente a chiamate o messaggi, o circostanze che non sono sotto il tuo controllo. Inoltre, non devi scusarti per il tuo aspetto, i tuoi sentimenti o il comportamento degli altri.

Chiedere scusa per le cose di cui hai bisogno non ti scuserà non solo ti indebolisce e rafforza la sensazione di bassa autostima e mancanza di fiducia, ma sminuisce l'azione di chiedere scusa. Offre agli altri l'impressione che tu non sia capace o intelligente.

Devi scusarti solo se hai fatto qualcosa che sai essere sbagliato o hai violato le regole. Quindi le scuse sono necessarie per riparare il legame che è stato danneggiato e spezzato dalla tua azione, sia che tu l'abbia fatto intenzionalmente o meno.

Cosa ottieni con le scuse?

Con scuse sincere puoi:

Riconosci il tuo errore
Fai sapere all'altra persona del tuo rimpianto e pentimento
Rivela il fatto che hai imparato dai tuoi errori
Sei maturo per accettare i tuoi errori
Ora sai come affrontare meglio situazioni simili
Stabilisci un canale di comunicazione con questa persona
Discutere e chiarire i confini della relazione

Chiedendo scusa sinceramente, puoi superare il senso di colpa e provare sollievo. La maggior parte delle volte le scuse non cancelleranno il dolore causato dalle tue azioni, ma quando ammetti il tuo errore e prometti di non ripeterlo, puoi renderlo più sopportabile e accettabile.

Perché le scuse sono importanti?

Le scuse non fanno parte dell'etichetta sociale. È un'importante consuetudine sociale mostrare rispetto ed empatia per la persona offesa e per i sentimenti feriti. Non offrendo scuse, stai mostrando mancanza di rispetto per la persona.

L'atto di chiedere scusa mostra che tieni ai sentimenti dell'altra persona.
Dimostra che sei in grado di assumerti la responsabilità delle tue azioni.
Pulisce l'aria.
Può calmare l'altra persona e calmare la rabbia.
Con l'atto di chiedere scusa, stai convalidando i loro sentimenti e percezioni feriti.

Come chiedere scusa a qualcuno?

Come scusarsi adeguatamente? Questa è una domanda che ossessiona qualcuno che ha offeso un'altra persona. Se lo fai bene, puoi ripristinare la relazione. D'altra parte, un'altra mossa sbagliata da parte tua può peggiorare la situazione e persino rompere il rapporto.

Quindi, vediamo i modi per scusarci adeguatamente.

1. Conosci il momento giusto per porgere le tue scuse

Il tempismo giusto è importante tanto quanto il modo in cui inquadri le tue scuse. Se accetti i tuoi errori, offri subito le tue scuse senza peggiorare le cose.

Se non sei così sicuro della tua parte nell'errore, forse dovresti prendere l'iniziativa per avviare una discussione. Se ti senti convinto del tuo passo falso, scusati senza ulteriori indugi.

2. Riconosci i tuoi errori

Uno degli aspetti vitali di una scusa è assumersi la responsabilità dei propri errori. Non trasferire la responsabilità della relazione tesa all'altra persona dicendo: mi dispiace se quello che ho detto ti ha offeso. Questa è una delle peggiori forme di scuse.

Dicendo questo, stai insinuando che i sentimenti feriti sono semplicemente una reazione dell'altra persona e non ne sei in alcun modo responsabile. Ma sei magnanimo e ti scusi.

Invece prova a dire, non mi rendevo conto di quanto le mie parole/azioni potessero ferirti. Scusami.

3. Mostra rammarico e rimorso

Affinché le tue scuse siano sincere ed efficaci, dovresti esprimere rammarico. Dovresti far sapere all'altra persona che ti senti in colpa per averle ferito e che desideri sinceramente di non averlo fatto.

Quando riveli all'altra persona che ti senti in colpa per l'incidente, puoi calmarla. Si sentivano già male e sapere che anche tu ti senti allo stesso modo può fare un'enorme differenza nella situazione.

Esprimi il rimorso con sincere scuse. Esempi:

Vorrei poterlo riprendere.
Vorrei sapere meglio.
Vorrei aver considerato i tuoi sentimenti prima.

4. Fai ammenda

Se puoi fare qualcosa per far sentire meglio la persona o riparare i danni, offriti di farlo. Le semplici parole non bastano. Le vere scuse sono quelle supportate dalla volontà di intraprendere azioni correttive.

Modi che puoi offrire per fare ammenda:

Posso sostituirlo?
Ho imparato la mia lezione. Non ripeterò questo errore.
Cercherò di pensare prima di parlare la prossima volta.
Come posso riconquistare la vostra fiducia?

5. Chiarire e confermare i confini

Forse hai oltrepassato i tuoi limiti e ferito i sentimenti del tuo partner poiché non eri chiaro su di loro in primo luogo. Approfitta di questa occasione per comprendere meglio i confini attraverso le discussioni.

Quando due individui cresciuti in ambienti diversi si uniscono per formare una relazione, conflitti come questo sono comuni. Il modo migliore per evitarli è attraverso una discussione aperta. Cosa è permesso e cosa no va chiarito.

6. Scegli come scusarti

Chiedere scusa è meglio farlo di persona a voce. Quando ciò non è possibile o adeguato, puoi avvalerti dell'aiuto della parola scritta per presentare le tue scuse. Scrivi una lettera, un'e-mail o un messaggio. Tuttavia, non ricorrere a questo metodo perché sei imbarazzato o ti senti a disagio nel chiedere scusa di persona.

Cosa non dovresti fare quando chiedi scusa?

Anche quando devi scusarti e offrire le tue scuse, dovresti evitare certe cose.

Riconosci la tua parte dell'errore e non la loro.
Sostieni le tue scuse con le giuste ragioni.
Non aspettarti di essere perdonato sempre. Se non lo sei, impara a lasciar perdere.

Pensieri conclusivi

Quando scegli di non scusarti per i tuoi errori, finirai per danneggiare la relazione. Quando questo tipo di atto viene ripetuto, può portare a rabbia, risentimento e ostilità. Può portare a danni permanenti e rotture.

Nella maggior parte dei casi, le persone non si scusano non perché non sono preoccupate per il dolore causato o per i sentimenti dell'altra persona, ma a causa della propria immagine di sé e del proprio ego. In rare occasioni, le scuse non vengono date perché l'aggressore crede che non servirà a nulla.

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