Come iniziare un viaggio spirituale per principianti
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Molti di noi hanno alcune cose nella nostra lista dei desideri che sappiamo essere importanti e che vogliamo fare, ma le rimandano al giorno del giudizio universale. Abbiamo scuse già pronte per non perseguirle, come la mancanza di tempo, il non sapere da dove cominciare o come procedere.
L'esercizio fisico, un'alimentazione sana e il tempo in famiglia spesso fanno la lista. E così fanno la consapevolezza e la spiritualità.
A differenza di altri, la spiritualità è un concetto vago e nebbioso per la maggior parte di noi. Tutto ciò che sappiamo è che ha qualcosa a che fare con il Creatore. E magari stabilire una connessione con il potere superiore.
Sfortunatamente, questo è l'inizio e la fine della nostra comprensione della spiritualità. Non abbiamo idea di come connetterci con l'Universo o come iniziare un viaggio spirituale.
Questo articolo è un tentativo di chiarire l'aria sull'argomento. Qui troverai il vero significato del risveglio spirituale, la sua importanza e come coltivarlo nella tua vita.
Sommario
Che cos'è il risveglio spirituale?
La spiritualità è un'esperienza e come tutte le esperienze va vissuta e vissuta per comprenderne il vero significato. È qualcosa di difficile da esprimere a parole. Anche la migliore delle definizioni non riesce a trasmettere il vero significato.
Detto questo, ecco un tentativo di definire il risveglio spirituale.
Il dizionario definisce la spiritualità come la qualità di occuparsi dello spirito o dell'anima umana in contrapposizione alle cose materiali o fisiche. Questo è vago come lo siamo già e non aiuta molto.
Quindi, ecco una spiegazione migliore.
Spiritualità significa connettersi o essere tutt'uno con il potere superiore.
Questo ci porta alla domanda su quale sia il potere superiore e come connettersi con esso.
Poiché questa è una definizione che si adatta a tutte le credenze religiose, il Creatore o Dio è indicato come il potere superiore o l'Universo. Si crede che l'Universo sia a un livello di esistenza più alto di noi umani.
Il viaggio spirituale è questo nostro sforzo per raggiungere un livello superiore di coscienza. Quando raggiungiamo il livello superiore di coscienza, lo chiamiamo risveglio spirituale. Usiamo pratiche spirituali per aiutarci ad elevarci a quel livello.
In un linguaggio più semplificato, un viaggio spirituale può essere definito come una ricerca personale che intraprendiamo per riconnetterci con l'Universo.
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Cosa si intende per livello superiore di coscienza?
Ora che abbiamo capito che la spiritualità riguarda l'innalzamento del livello di coscienza, dobbiamo scavare più a fondo e saperne di più.
Nel contesto dello sviluppo spirituale, ci sono sette livelli di coscienza a partire dalla coscienza di veglia alla coscienza di unità. Mentre i primi tre livelli di coscienza – veglia, sonno profondo e sogno – sono accessibili e sperimentati da tutti noi, i restanti quattro – trascendentale, cosmico, Dio e unità – possono essere raggiunti solo con uno sforzo deliberato.
Puoi aumentare il tuo livello di coscienza in più fasi, da un livello all'altro fino a raggiungere l'apice della coscienza superiore. La meditazione è un percorso scelto da molti per raggiungere livelli più alti.
Ecco una breve descrizione dei quattro livelli superiori di coscienza.
Trascendentale : Si riferisce alla completa immobilità o al silenzio totale. Questo è lo stato in cui la tua mente ei tuoi sensi sono assolutamente immobili e la tua coscienza è attiva.
Cosmico : È il riconoscimento dell'esistenza del potere superiore e dell'impermanenza del nostro essere. Quando raggiungi questo stato, ti renderai conto di quanto sei irrilevante nel più ampio schema delle cose.
Dio : Si tratta della nostra mente che si apre alle immense possibilità e vede il mondo con una percezione più profonda. In questo stato, troverai gioia in ogni cosa.
Unità : Questo livello di coscienza ci aiuta a realizzare che tutto in questo mondo fa parte dello stesso Universo. Quando raggiungi questo livello, la tua mente si espande a tal punto che c'è solo Uno. Hai raggiunto un risveglio spirituale.
Perché è importante sperimentare un risveglio spirituale?
Raggiungere livelli di coscienza più elevati è fondamentale per il funzionamento ottimale del nostro corpo e della nostra mente. Più ci allontaniamo da esso, più il nostro comportamento sarà confuso e fuori controllo.
Quindi, questa è la ragione più egoistica per percorrere il sentiero spirituale.
La verità rimane che questo può anche aiutare nel funzionamento dell'Universo nel suo insieme. Quando ogni individuo si esibisce al meglio delle proprie capacità, riconosce e accetta l'importanza di un potere superiore ed è tutt'uno con esso, l'Universo lavorerebbe insieme come una macchina ben oliata.
A livello personale, il risveglio spirituale ci permette di sperimentare la pace interiore e la vera felicità. Questo stato d'animo contenuto non è così fragile come la pace e la felicità a cui siamo normalmente abituati.
Tuttavia, c'è una precondizione ad esso collegata. Dovresti continuare le pratiche spirituali senza interruzioni. Altrimenti diventeresti stonato e ritorneresti ai livelli inferiori di coscienza. Se riprendi le pratiche, il tuo livello di coscienza salirà di nuovo.
La maggior parte di noi vive con la sensazione che manchi qualcosa nella nostra vita. Ci sentiamo come se ci fosse ancora qualcosa da fare, ma non abbiamo idea di cosa sia o come saperne di più. Come se nel puzzle che è la nostra vita, mancano alcuni pezzi e non sappiamo dove trovarli o come fare per trovarli.
Le pratiche spirituali ci rivelano i pezzi mancanti della nostra vita e ci fanno sentire integri. È come se fossimo stati in grado di atterrare su un terreno solido dopo essere caduti a lungo o alla deriva in quello che ci sembrava il pozzo senza fondo.
Prima di iniziare il tuo viaggio spirituale
Come accennato in precedenza, il tuo risveglio spirituale è benefico sul fronte personale e per l'Universo.
Quando stai intraprendendo il viaggio con solo guadagni personali come obiettivo, si trasformerebbe in materialismo spirituale, qualcosa di cui dobbiamo stare attenti ed evitare a tutti i costi. Il materialismo spirituale è avventurarsi lungo il sentiero spirituale solo per il bene del progresso personale.
Un punto da notare qui è che una pratica spirituale non riguarda l'acquisizione o l'aggiunta di qualcosa di nuovo o l'avanzamento del proprio stato mentale. Si tratta di eliminare l'ego e l'egoismo dalla tua vita e di sintonizzarti con l'Universo.
Incontreresti problemi con le pratiche spirituali quando le consideri un mezzo di pacificazione per il potere superiore. Questo distorce così tanto il significato e lo scopo della pratica che porta a potenziare il tuo ego, la stessa cosa di cui stavi cercando di sbarazzarti. Questo può solo indirizzarti lungo il sentiero della sofferenza e del dolore.
Ricorda di stare alla larga dalle pratiche che perpetuano il comportamento egoistico. E non intraprendere il viaggio con il solo scopo di avanzamento personale. Tutto ciò può peggiorare le cose di quanto non siano già, aumentando la sensazione di mancanza e inadeguatezza.
Ora che sei stato avvertito, diamo un'occhiata a come puoi iniziare a prepararti e iniziare il processo di risveglio spirituale.
- Riordina il tuo spazio personale – Le cose di cui non hai più bisogno o che non usi servono solo come distrazioni.
- Fai lo stesso con la tua mente – La paura, l'ego, il giudizio e un sacco di sentimenti negativi devono essere rimossi per il successo del tuo viaggio spirituale.
- Rivisita il tuo sistema di credenze – Esamina la loro rilevanza o necessità per te ora. Elimina chi non si adegua al nuovo percorso che stai per percorrere.
- Allarga i tuoi orizzonti – Sperimenta con nuove credenze e idee. Percorri nuove strade. L'idea è quella di provare e imparare cose nuove.
- Riconnettersi con la natura – Offre il miglior modo possibile per vedere te stesso come parte dell'Universo. La natura è la cosa più vicina all'Universo che puoi vedere e sentire.
- Prendersi cura di voi stessi – Rimanere attivi e mangiare sano è un modo semplice per connettersi con se stessi e, a sua volta, con il potere superiore. Le abitudini malsane possono creare ostacoli nel tuo percorso verso il risveglio spirituale.
Come scegliere la giusta pratica spirituale per dare il via al tuo risveglio spirituale?
Una pratica spirituale è qualsiasi attività o raccolta di attività che può aiutarti a entrare in contatto con il tuo senso di spiritualità. Questa è la tua percezione del livello superiore di coscienza.
Le pratiche spirituali possono essere suddivise in due tipi principali: quelle che rimuovono gli ostacoli sul tuo cammino e quelle che ti aiutano a raggiungere il livello di coscienza superiore. Gli ostacoli a cui si fa riferimento qui sono principalmente impedimenti mentali che possono impedirti di andare avanti. Come l'ego, la rabbia, la paura e altre convinzioni limitanti.
L'ego è uno dei principali ostacoli nel percorso spirituale. È l'ego che ti persuade a vedere te stesso come rimosso dal resto. È un prodotto della tua limitata esperienza di coscienza.
Eliminare l'ego è uno dei primi e principali obiettivi di una pratica spirituale.
Diamo ora un'occhiata alle pratiche spirituali che puoi usare per costruire la tua pratica spirituale.
Anche se la spiritualità e il viaggio spirituale sembrano astratti e difficili da capire, le pratiche spirituali sono quanto mai reali.
1. Consapevolezza
Questo costituisce la base per ogni viaggio spirituale. La consapevolezza o vivere il momento può rivedere la tua mentalità e cambiare incredibilmente la tua prospettiva.
La maggior parte di noi sfoglia la vita, senza provare nessuna delle emozioni nel vero senso della parola. La consapevolezza può trasformare la tua vita nel modo più magico.
Improvvisamente sei consapevole di sentimenti, pensieri, persone e cose intorno a te che non hai mai notato prima o che non sapevi esistessero. Ora la tua mente è cristallina e ti rendi conto dell'importanza della verità.
pratica esercizi di consapevolezza può essere fatto nel corso regolare delle vostre attività quotidiane. Tuttavia, per sviluppare la pratica, la meditazione è la soluzione migliore.
2. Lasciarsi andare
Questo è spesso frainteso come la rimozione o l'eliminazione di certi sentimenti, pensieri, credenze e percezioni dalla nostra mente. Questo non può essere più lontano dalla verità.
La pratica del lasciar andare riguarda più il lasciar andare l'attaccamento a loro che alle emozioni e alle credenze. Praticando il non attaccamento, impari a gestire le tue emozioni piuttosto che permettere loro di controllarti.
Non ti aggrapperai più alle tue convinzioni e percezioni se le trovi dannose. Piuttosto sono formati in modo tale da aiutarti ad andare avanti nel tuo viaggio spirituale.
Lasciar andare non significa che smetterai di sentirti triste, arrabbiato o spaventato. Una volta perfezionata l'arte del lasciar andare, sarai ancora in grado di provare tutte le emozioni senza che ti colpiscano in modo più profondo e permanente.
3. Distruggere l'ego
Come detto in precedenza, la presenza dell'ego è il più grande ostacolo che dovrai affrontare nel tuo viaggio spirituale. Finché ti senti superiore o separato dagli altri, sarebbe impossibile raggiungere livelli più elevati di coscienza e quindi il risveglio spirituale.
Il primo passo per eliminare l'ego è riconoscere e riconoscere la sua presenza. Questa è metà della battaglia vinta.
La maggior parte delle culture in tutto il mondo riconosce gli impatti negativi dell'ego e offre soluzioni per la sua eliminazione. Il servizio, sia a Dio che agli altri esseri umani, è considerato il modo migliore per sradicare l'ego dalla mente.
Il servizio ci aiuta a realizzare la verità ultima che siamo tutti parte dello stesso Universo e il concetto di superiorità è solo un'illusione.
4. Gentilezza e compassione
Praticando l'amore, la gentilezza e la compassione per tutti gli esseri viventi, noteresti cambiamenti positivi intorno a te. I sentimenti e i pensieri negativi che annebbiano la tua mente e il tuo giudizio svaniscono nel nulla. La tua mente diventa più tranquilla e avrai più chiarezza di pensiero. Le tue relazioni si trasformano e diventano più intime.
Tuttavia, per una persona non abituata, iniziare la pratica dell'amore, della gentilezza e della compassione può essere un compito difficile. Inizia in piccolo e fai piccoli passi verso il tuo obiettivo.
Ricorda che essendo umano, sei soggetto a errori e passi falsi. Non aspettarti di trasformarti da un giorno all'altro o di vedere i cambiamenti accadere in un batter d'occhio. Concediti spazio e tempo per lavorarci.
Sii risoluto nel tuo obiettivo di trasformarti. Questo è tutto ciò di cui hai bisogno. Sarai in grado di sviluppare compassione anche per coloro che non ti piacciono e ti fanno del male.
Aspetti di un viaggio spirituale
Ricerca interiore: Per la maggior parte di noi, un viaggio spirituale inizia come risultato di un profondo bisogno di cercare qualcosa al di là della vita ordinaria. Questo porta a una ricerca di significato e scopo e, in definitiva, a una connessione spirituale.
Risveglio e scoperta : All'inizio della ricerca, i nuovi apprendimenti rimuovono il velo dai tuoi occhi. Ti sveglierai con nuove opportunità, percezioni e orizzonti.
Emergendo dall'oscurità: Ad un certo punto del tuo viaggio, dovrai affrontare i tuoi demoni. Se sei sincero, ne uscirai vittorioso.
La luce splende: Quando esci dall'oscurità alla luce, ti senti come se fossi rinato. La tua mente sarà più chiara e più forte.
Integrazione e diffusione della buona notizia: Il tuo prossimo passo è assorbire e portare tutta la nuova conoscenza nella tua vita. E senti un irresistibile bisogno di condividere la tua esperienza con gli altri.
Il viaggio spirituale in 7 passi
All'inizio, dovresti capire che non ci sono regole ferree da seguire in un viaggio spirituale. L'esperienza di ogni individuo è unica. Il punto di partenza può essere diverso, i percorsi possono variare, il ritmo del viaggio può non essere lo stesso e anche gli ostacoli superati variano da persona a persona.
L'unico punto in comune è l'obiettivo: il risveglio spirituale o l'illuminazione.
Nonostante questo, pochi fili comuni percorrono i passi compiuti per raggiungere l'obiettivo. Per il bene di un principiante confuso, che si sente intimidito e cerca un punto di partenza, questi passaggi possono rivelarsi utili.
1. Sii gentile con te stesso
Non permettere al tuo entusiasmo e alle tue aspettative di sovraccaricarti di scadenze e obiettivi difficili. Non essere così duro con te stesso.
Inizia lentamente e trova la strada da seguire al tuo ritmo. Questa non è una gara o una competizione. Raggiungerai il tuo obiettivo fintanto che sarai sincero e risoluto.
Ancora una volta, mentre vai avanti e scopri nuove conoscenze, saresti tentato di immergerti più a fondo e acquisire una comprensione approfondita di tutte. Non c'è bisogno di questo. Sarai sviato se asseconderai le tue tentazioni.
Quella che sembra una nuova conoscenza è già dentro di te. Non eri a conoscenza della loro esistenza e ora li trovi per la prima volta.
L'approccio giusto è prenderlo con calma. Percorreresti più distanza quando sei calmo e senza fretta.
2. Identificare il percorso
Poniti domande come il motivo per cui hai iniziato questa ricerca spirituale e cosa intendi ottenere con questo. La tua intenzione è guadagnare qualcosa o perdere qualcosa? Forse hai un obiettivo in mente o vuoi una certa esperienza.
La ragione di ogni persona per intraprendere il sentiero dell'illuminazione è diversa. Alcuni stanno cercando di capire lo scopo della vita, alcuni sono annoiati dalla loro monotona esistenza e vogliono qualcosa di più dalla vita, o altri ancora vogliono superare alcune negatività nelle loro vite come un'esperienza traumatica o una dipendenza.
Devi essere onesto riguardo al tuo scopo/obiettivo. Potrebbe trasformarsi mentre viaggi lungo il sentiero. Anche questo va bene. Abbraccia la verità e vai avanti con fiducia.
3. Tieni la mente aperta a nuove idee
Mentre viaggi lungo il sentiero spirituale, sei sicuro di incontrare nuove idee, argomenti, filosofie e pratiche che susciterà la tua curiosità. Soddisfa la tua mente interrogativa esplorandoli ulteriormente. Un viaggio spirituale non deve essere noioso, monotono e privo di eccitazione.
In effetti, diversi studi hanno dimostrato che impari e assorbi il meglio quando sei libero dallo stress e ti diverti. Come accennato in precedenza, non esiste un percorso prestabilito da seguire. Trova la tua strada secondo la tua inclinazione e riempila di divertimento ed eccitazione. In breve, segui la tua passione.
4. Evita di svolazzare come un'ape
Quando nuove idee e possibilità si aprono per la prima volta nella tua vita, è naturale sentirsi sopraffatti. Potresti voler provare con tutti loro. Non c'è nulla di male in questo.
Tuttavia, non allungare questa fase troppo a lungo. Non puoi rimanere per sempre in questa fase sperimentando cose nuove e cercando di scoprire cosa vuoi. Devi decidere su una cosa e attenersi a quella.
Una volta che hai fatto la tua parte di ricerche in giro, fai la tua scelta. In una fase successiva, se scopri che la tua scelta è stata sbagliata, va bene. Puoi cambiare il percorso allora. La necessità del momento ora è smettere di scherzare troppo e impegnarsi in un unico percorso.
Quindi, fai la dovuta diligenza e trova le risposte a domande come ciò che attira di più la tua attenzione o quale ti sembra più vantaggioso. La chiave è non pensare troppo o stressarsi eccessivamente. Basta prendere una decisione rapida. Dopotutto, hai il lusso di rivisitare questa fase in un secondo momento.
5. Attenzione agli imbroglioni
Potresti voler ottenere l'aiuto degli altri durante il tuo percorso spirituale. Va bene fintanto che stai attento alle persone di cui ti fidi. Ci sono tutti i tipi di predatori che potresti incontrare in questo campo.
Alcuni sono in questo per il loro guadagno personale. Altri potrebbero non avere tali programmi, ma non hanno in mente i tuoi migliori interessi. Fidati del tuo giudizio e della tua intuizione.
Anche se hai fatto la scelta sbagliata, puoi comunque liberarti da loro e continuare il tuo viaggio spirituale in qualsiasi modo ritieni migliore. Solo perché hai iniziato il viaggio con qualcuno non significa che hai bisogno della sua guida per finirlo. Non permettere a nessuno di dirti il contrario.
6. Tieni un registro
Annota le tue esperienze mentre viaggi lungo il sentiero spirituale. Utilizzare un diario dedicato a questo scopo. Potresti imbatterti in molte nuove idee e pratiche. Puoi provarne alcuni e scegliere quello che ritieni sia il migliore.
In un secondo momento, quando non sarai soddisfatto del modo in cui sta procedendo il tuo viaggio spirituale e vorrai cambiare direzione, potresti aver dimenticato queste opzioni. Un diario può aiutarti a rinfrescare la memoria.
Tutto quello che devi fare è tornare al diario e provare alcune delle pratiche che non hai considerato la prima volta.
Il diario è il tuo record personale. Sei libero di mantenerlo privato o condividerlo con altri in tempo reale o dopo aver terminato il tuo viaggio.
7. Impara e assorbi
Il viaggio spirituale non consiste nello sperimentare idee e pratiche diverse e lasciarlo lì. Il viaggio culminerà nell'illuminazione solo quando integrerai ciò che hai imparato nella tua vita.
Questo significa assorbire l'essenza dell'esperienza e renderla parte della tua vita. Questo è qualcosa per cui non puoi impostare un lasso di tempo o affrettarti. È un processo naturale che avverrà a suo tempo.
Puoi prendere l'aiuto di una o più delle pratiche spirituali menzionate prima. Questi hanno lo scopo di aiutarti a rallentarti, a introspezione e a guardarti dentro.
Pensieri conclusivi
Contrariamente alla visione generale, un percorso spirituale non è su una montagna. Piuttosto si sviluppa su una serie di valli con saliscendi intercalati. Le salite e le discese del sentiero sono naturali ed è questo che rende il viaggio impegnativo e unico.
Probabilmente potresti perderti nel mezzo non una ma più volte. Non scoraggiarti per queste distrazioni. Potresti persino dimenticare il tuo percorso e iniziare a scalare la montagna.
Potrebbe essere necessario attingere a ogni grammo di forza di volontà, dedizione e perseveranza a tua disposizione per raggiungere la fine del viaggio. Ottenere una guida adeguata è sempre utile per rendere il viaggio spirituale più facile e agevole per i principianti.
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