Come scrivere un'affermazione per te stesso?

Auto-Miglioramento

Numerosi grandi successi e persone di successo di tutti i ceti sociali hanno attribuito i loro successi e trionfi al potere magico delle affermazioni positive.

Affermano positivamente che ripetere quotidianamente queste innocue affermazioni ha cambiato le loro vite in un modo che non avrebbero mai immaginato possibile. Più volte hanno ribadito che un'affermazione positiva può aiutarli a rimanere energizzati e concentrati sui loro obiettivi, nonostante ciò che sta accadendo nel mondo che li circonda.

Questo potrebbe farti chiedere se le affermazioni sono solo per chi vola in alto. Può una persona normale usarla per manifestare i propri obiettivi nella vita? E come usare le affermazioni e dove trovare il giusto tipo di affermazioni?

Una volta che inizi a pensare in questo modo, la tua mente sarà piena di ulteriori domande sulle affermazioni. Questo articolo approfondisce l'argomento delle affermazioni e fornisce alcune risposte utili per te.

Qui troverai alcuni esempi di autoaffermazione, come scrivere affermazioni e come creare affermazioni personalizzate.

Cosa significano le affermazioni?

La prima domanda che affronteremo qui è che cos'è una dichiarazione di affermazione.

Le affermazioni sono affermazioni positive per aumentare la tua autostima, fiducia in te stesso e fiducia in te stesso. Descrivono il raggiungimento dei tuoi obiettivi al tempo presente come se fosse già successo.

Ad esempio, se il tuo obiettivo è comprare una casa, puoi avere affermazioni come sono così felice e grato di vivere nella mia nuova casa.

Il concetto di affermazioni è così semplice e facile da capire; a volte troppo semplice perché molti ci credano. Sarebbe pertinente dire che la fede è la chiave che scatena il potere in queste parole semplicistiche.

Ripetili con fede incrollabile e i tuoi sogni diventeranno realtà.

Ripetere le affermazioni ha un profondo impatto sulla tua mente conscia e subconscia. Ripetendo queste affermazioni, crei nella tua mente l'impressione di aver raggiunto il tuo obiettivo. Poiché il tuo cervello non può distinguere tra la realtà e il mondo immaginario che hai creato nella tua mente, l'ondata di felicità e positività sarà la stessa.

Come scegliere l'affermazione giusta?

Quando manifesti il tuo obiettivo usando il legge di Attrazione , le affermazioni sono uno degli strumenti di manifestazione utilizzati per aumentare le tue vibrazioni energetiche positive. Le affermazioni per la manifestazione sono formulate con cura per ottenere il miglior risultato possibile per raggiungere il tuo obiettivo.

Puoi scegliere tra affermazioni preconfezionate disponibili in abbondanza su Internet. Oppure puoi scriverne qualcuno da solo. Un'altra opzione è quella di modificare le affermazioni standard in base alle proprie esigenze. Qualunque sia la tua scelta, devi prestare attenzione ad alcuni punti.

Il primo e il più importante tra questi è che le affermazioni devono essere formulate al tempo presente. Come spiegato in precedenza, questo è un requisito fondamentale affinché le affermazioni funzionino. Inquadrare affermazioni nel formato Io sono e usare parole che trasmettono emozioni può aggiungere più profondità e intensità ad esse.

L'aspetto fondamentale da cercare durante la scelta delle affermazioni è che dovrebbero risuonare con te e il tuo obiettivo. Dovrebbero fare colpo su di te.

Come creare le proprie affermazioni?

Creare affermazioni non è difficile come sembra. Se segui queste linee guida, puoi costruire le affermazioni più efficaci e potenti.

1. Inizia con Io sono

Le dichiarazioni che iniziano nel formato che sono sono molto potenti. Queste affermazioni per i subliminali prendono di mira direttamente il tuo subconscio. Il tuo subconscio interpreta tali affermazioni come comandi. Segue semplicemente le istruzioni e lo fa accadere.

Sbagliato: Cerco di fare del mio meglio ogni giorno.
Destra: Sto facendo del mio meglio ogni giorno.

2. Inquadralo al presente

Si può dire che l'obiettivo è in via di realizzazione o meglio ancora, come già raggiunto. Mentre il tuo cervello è ingannato nell'accettare l'affermazione come vera e agire di conseguenza, la discordia creata nel tuo subconscio lo spinge a intraprendere azioni mirate per colmare il divario tra la realtà e lo scenario immaginario che hai creato con l'affermazione.

O in breve, senti il bisogno di intraprendere un'azione di supporto per realizzare il tuo sogno.

Sbagliato: Comprerò una bella casa nuova.
Destra: Sono grato di vivere in una bella nuova casa.

3. Dillo con un tono positivo

Le affermazioni dovrebbero descrivere ciò che vuoi e non ciò che non vuoi. La ragione di ciò è semplice. Il tuo subconscio nota solo il concetto centrale dell'affermazione e non il suo tono. Quando dici che sono felice e contento, nota solo la parte felice e contenta.

D'altra parte, se lo inquadri come non sono triste e infelice, il tuo subconscio prende in considerazione solo la parte triste e infelice e non si accorge del fatto che questo è qualcosa che non vuoi. Ciò significa che lavorerà per renderti triste e infelice.

Sbagliato: Sono sollevato di non passare le mie giornate rinchiuso dentro.
Destra: Amo il tempo trascorso vicino alla natura.

4. Sii conciso

Poiché è necessario ripetere le affermazioni molte volte, ha senso renderle brevi e concise in modo che siano facili da memorizzare. Inoltre, ci vuole meno tempo quando le affermazioni sono brevi.

Sbagliato: Sono felice e grato di essere seduto su questa bellissima spiaggia con le dita dei piedi sepolte nella sabbia calda, ascoltando i suoni rilassanti delle onde e sentendo il calore del sole sul mio viso.
Destra: Sono felice e grato di essere seduto su questa bellissima spiaggia tropicale.

5. Mettili in chiaro

La chiarezza è un aspetto importante delle buone affermazioni. Affermazioni vaghe o poco chiare a volte portano a risultati sbagliati. Poiché le affermazioni sono richieste all'Universo per rendere il tuo desiderio una realtà, le affermazioni vaghe possono confondere l'Universo su ciò che esattamente vuoi manifestare. Ciò che l'Universo alla fine manifesta per te potrebbe essere diverso da ciò che volevi.

Le affermazioni sono dichiarazioni dei tuoi obiettivi e quando non sei chiaro sul tuo obiettivo, potresti non manifestare affatto o manifestare l'obiettivo sbagliato.

Sbagliato: Sono felice.
Destra: Sono felice di vivere con il partner dei miei sogni.

6. Includi verbi nel formato ing

Queste sono parole che denotano un'azione in corso. E questo porterà l'impressione del tempo presente, l'esperienza, i sentimenti e le emozioni nell'equazione. Ogni volta che ripeti l'affermazione, stai rivivendo la scena. Questo può essere solo un bene per la manifestazione.

Sbagliato: Amo passare il tempo con la mia famiglia.
Destra: Amo il tempo trascorso con la mia famiglia.

7. Includere almeno una parola forte che denoti sentimenti o emozioni

Più emozioni e sentimenti positivi attivi, maggiori sono le tue possibilità di realizzare il tuo obiettivo. Perché con questo, le tue vibrazioni energetiche sono aumentate in pochissimo tempo. Alcune delle parole comuni usate sono allegramente, gioiosamente, pacificamente, orgogliosamente, con calma, celebrando, entusiasti e sicuri.

Questo è lo stesso principio alla base di jingle e pubblicità di successo. E una volta che ti assicuri che le affermazioni abbiano rima e ritmo, sei quasi arrivato.

Sbagliato: Sono sano e in forma.
Destra: Mi sto godendo la mia salute e la mia forma fisica.

8. Dovrebbe riflettere la tua azione

Formula affermazioni in base a ciò che puoi fare e non alle azioni degli altri. Scrivi affermazioni per te stesso e non per gli altri. Ad esempio, sono così felice che il mio capo sia gentile con me. In questa affermazione, non c'è niente da fare per te. Questi tipi di affermazioni non fanno nulla per te.

Sbagliato: Sono grato che mio figlio stia inseguendo i suoi sogni.
Destra: Sono felice di aiutare mio figlio a perseguire i suoi sogni.

9. Aggiungi le parole o qualcosa di meglio alla fine

Potresti chiedere all'Universo meno di quanto meriti. Aggiungendo queste parole, tieni aperta la porta per più benedizioni dall'Universo di quelle che hai chiesto nell'affermazione. In questo modo, stai rimuovendo il soffitto superiore al tuo obiettivo.

Sbagliato: Amo la sensazione di avere più del necessario sul mio conto in banca.
Destra: Amo la sensazione di avere più del necessario sul mio conto in banca o qualcosa di meglio.

Passi per creare affermazioni potenti

Se hai intenzione di scrivere delle affermazioni, questi passaggi potrebbero essere utili.

Visualizza ciò che vuoi manifestare. Includi te stesso nella scena e osserva tutto attraverso i tuoi occhi.
Usa tutte le tue sensazioni per ottenere la sensazione giusta. Vivi il momento in cui il tuo desiderio diventa realtà.
Assorbi e senti le emozioni. Rimani in questo stato finché vuoi.
Scrivi come ti senti in una frase.
Modifica la frase di affermazione per soddisfare le linee guida fornite sopra.
Ed ecco la tua perfetta affermazione personalizzata.

Come usare le affermazioni in modo efficace?

Le affermazioni ripetute richiedono tanto coinvolgimento da parte tua quanto altri aspetti della manifestazione. Non puoi aspettarti che ti portino risultati quando li ripeti in modo monotono senza assorbire il loro significato o sentimenti.

Puoi ottenere il meglio dalle affermazioni quando combini la visualizzazione con esse. Mentre le dici ad alta voce, chiudi gli occhi e visualizza te stesso nella scena descritta nelle affermazioni.
Stare sulla scena come un semplice spettatore non va bene. Dovresti essere in grado di visualizzare te stesso che partecipa attivamente ad esso.
Dovresti essere in grado di sentire i suoni, annusare il profumo, assaporare il sapore o sentire il tocco.
Puoi anche includere nell'esperienza di visualizzazione, l'adulazione e l'apprezzamento degli altri per il tuo successo.
Sperimenta l'intera gamma di sentimenti ed emozioni che proveresti quando manifesti il tuo obiettivo.
Più intense sono le tue emozioni, più potente sarà la tua esperienza e quindi la tua affermazione.
Ripeti la stessa sequenza di eventi con tutte le affermazioni.

Altri modi per usare le affermazioni

Esistono più modi per utilizzare le affermazioni in modo produttivo per raggiungere il tuo obiettivo.

Scrivilo in un diario.
Scrivi un'affermazione su un post-it e attaccalo dove attira la tua attenzione.
Rendilo parte di una lavagna visiva e appendilo in un luogo che frequenti.
Crea una versione elettronica della scheda di visione e salvala sul tuo telefono o laptop come salvaschermo.
Usa il tuo tempo libero, ad esempio durante il viaggio in treno/autobus/auto, il tempo in ascensore, l'attesa in fila o quando ti alleni per ripetere le affermazioni.
Registra le tue affermazioni come audio o video e ascoltale/guardale.
Ripeti le affermazioni nella prima persona che sono, nella seconda persona sei e nella terza persona sono.
Scarica carte di affermazione stampabili gratis per adulti in formato pdf stampabile.

Pensieri finali

Le affermazioni sono il primo passo per raggiungere l'obiettivo che hai sempre desiderato e la vita che hai sognato. Anche se presti attenzione a come sfruttare al meglio le affermazioni, ricorda che ripetere le affermazioni da solo non ti porterà ai tuoi obiettivi. È necessario seguire i restanti passaggi della manifestazione per farlo accadere.

Con lo scopo, la dedizione e la perseveranza, nessun obiettivo è troppo grande per te.

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