5 vantaggi del pensiero positivo
Auto-Miglioramento
Grandi leader mondiali del passato e del presente e persone di successo provenienti da diversi ceti sociali hanno attestato l'importanza del pensiero positivo e il ruolo che ha svolto nelle loro storie di successo. Molte storie da stracci a ricchezze sono state attribuite all'influenza magica del pensiero positivo.
Il pensiero positivo è considerato il miglior regalo che puoi fare a te stesso. Ti assicura di condurre una vita senza stress e ti aiuta a realizzare il tuo potenziale. Ricerche e studi hanno dimostrato più volte che si tende a ottenere molto di più nella vita con una mentalità positiva.
Tuttavia, l'approccio al bicchiere mezzo pieno ha i suoi oppositori. Ci sono alcuni cinici, per fortuna una minoranza, che equiparano il pensiero positivo a un approccio irrealistico o con la testa tra le nuvole. Il pensiero positivo per loro è poco pratico, fantasioso, piacevole o semplicemente dei sogni ad occhi aperti.
È così? C'è qualcosa di vero in questo? Il pensiero positivo può davvero realizzare i sogni?
Questo articolo approfondisce l'argomento e fornisce alcune risposte precise. Qui troverai perché le persone di successo giurano per il pensiero positivo.
Cosa ha da dire la scienza sul pensiero positivo?
Il pensiero positivo o il rimanere positivi sono le caratteristiche in cima a ogni elenco con le cose che puoi o dovresti fare per migliorare la qualità della tua vita ma hai difficoltà a implementare. Altri in questo includono imparare dagli errori, cambiare la tua mentalità, praticare la gratitudine e lasciar andare le cose che non puoi controllare. Più facile a dirsi che a farsi.
È vero che per una persona normale con una mentalità normale, passare a una mentalità positiva sarebbe un compito monumentale. Prima di intraprendere quel percorso viene spontaneo chiedersi se ne valga la pena.
Il dibattito sui benefici del pensiero positivo va avanti da tempo e questo ha portato a numerose ricerche e studi.
Il pensiero negativo ti mette in una modalità di crisi. Blocca il resto del mondo e restringe la tua attenzione a ciò che consideri l'opzione migliore. Il pensiero positivo fa l'esatto contrario di questo. Allarga la tua mente e mette a fuoco più possibilità.
Espandendo il tuo orizzonte, una mentalità positiva ti spinge a provare cose nuove e quindi aiuta a sviluppare nuove abilità. D'altra parte, il pensiero negativo, limitando le tue scelte, smorza i tuoi progressi nella vita.
Spesso ci si riferisce al pensiero positivo come alla sensazione morbida, calda e confusa ed è facilmente liquidato come un attributo desiderabile ma troppo difficile da adottare. È molto più che essere felici o avere un atteggiamento ottimista.
Ogni azione e pensiero porta al rilascio di sostanze chimiche o ormoni nel corpo. È stato scientificamente dimostrato che una mentalità positiva rilascia l'ormone della felicità serotonina nel cervello. Il livello di cortisolo, l'ormone dello stress, diminuisce. Il livello della dopamina, l'ormone del benessere, aumenta.
Tutte queste attività chimiche nel corpo aiutano ad aumentare le capacità cognitive, il pensiero creativo e l'elaborazione più rapida delle informazioni. Allarga la soglia dell'attenzione e adotta un approccio inclusivo. Consente la tua capacità di pensare e migliora le tue capacità di risoluzione dei problemi.
E tutte queste sono le ricette per il successo. Quando il tuo cervello funziona a un livello ottimale, sarai più produttivo e prenderai le decisioni giuste. È solo questione di tempo per riuscire nei tuoi obiettivi. Tutto ciò di cui hai bisogno è la perseveranza per rimanere in pista.
Il pensiero negativo ti impedisce di considerare più opzioni, riducendo così le tue possibilità di successo. Rilascia gli ormoni dello stress e abbassa il livello degli ormoni della felicità.
Il verdetto è chiaro e semplice. I benefici di un atteggiamento positivo non sono né illusione né illusione. È un fatto al di là di ogni dubbio.
I vantaggi del pensiero positivo
Se proviamo a elencare i vantaggi di avere una mente positiva, ci vorrebbe un'eternità per stilare l'elenco. Sarebbe troppo lungo.
Ecco i migliori tra tutti i benefici che il pensiero positivo può fare per te.
1. Miglioramento della salute mentale
Problemi di salute mentale come ansia, stress e depressione sono direttamente collegati al pensiero negativo e c'è meno probabilità che i pensatori positivi o gli ottimisti ne cadano preda. Tuttavia, è necessario sottolineare che gravi problemi psicologici come la depressione non possono essere guariti con pensieri positivi. Lo sviluppo di una mentalità ottimista agisce come preventivo in questi casi.
Il pensiero positivo ci aiuta a vedere il lato positivo delle cose. Quando il tuo approccio alla vita è positivo e ottimista, il modo in cui percepisci e affronti gli eventi quotidiani sarà costruttivo. Questo assicura emozioni positive e, a sua volta, una mente sana e felice.
Che tu sia una persona ottimista o pessimista non è scolpito nella pietra; non tutto è perduto se cadi nel gruppo sbagliato. Con convinzione, desiderio e sforzo, puoi cambiare la tua mentalità. La meditazione e la gratitudine sono i due dei migliori strumenti disponibili per raggiungere questo obiettivo.
2. Miglioramento della salute fisica
L'innegabile connessione di mente e corpo porta alla salute dell'uno che influisce sull'altro. E funziona in entrambi i modi. Anche se la cattiva salute mentale ha un impatto diretto sulla salute fisica, è anche possibile utilizzare la connessione per migliorare la salute fisica migliorando la salute mentale. Uno sguardo positivo è la cura migliore non solo per l'ansia e la depressione, ma ha dimostrato la sua efficacia nel tenere a bada le malattie e in caso di ammalarsi, accelerando il processo di guarigione.
I pensatori positivi godono di una salute complessivamente migliore e sono noti per vivere più a lungo. Il loro sistema immunitario è in forma e in ottima forma. Ciò significa che sono meno suscettibili a malattie comuni come il comune raffreddore, le infezioni della pelle e i disturbi digestivi. Poiché pensare riduce positivamente i livelli di stress e ansia, offre una buona protezione dalle malattie cardiache.
3. Livelli di stress ridotti
Nella nostra vita quotidiana, è praticamente impossibile evitare situazioni stressanti. Tuttavia, il modo in cui questi ci influenzano dipende da come percepiamo e affrontiamo tali situazioni. Il pensiero positivo funge da filtro per tali emozioni. Quando incontriamo eventi che scatenano stress e ansia, dotati di pensiero positivo, l'impatto di tali eventi negativi è ridotto al minimo.
Il pensiero positivo ci dà un approccio ottimista e la forza mentale per superare le situazioni stressanti della vita. È il miglior meccanismo di coping che possiamo sperare contro lo stress e l'ansia.
4. Relazioni migliorate
L'ottimismo è una calamita di felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le persone buone saranno attratte da te. – Mary Lou Retton
Non è un mistero che le persone tendano a gravitare verso altri che sono positivi, ottimisti e felici. La ragione fondamentale di questo è che è il nostro istinto di base. La felicità è considerata altamente contagiosa. Le ricerche hanno dimostrato che la felicità di una persona dipende dalla compagnia che mantiene.
Tutto ciò porta a un risultato: una vita sociale migliore. I pensatori positivi attirano più persone e tendono ad avere più amici. La natura contagiosa della mentalità rende anche gli altri positivi e felici se non lo sono già. Questo cerchio continua a diventare sempre più ampio e così anche le relazioni e la vita sociale.
5. Migliori possibilità di successo
Come discusso in precedenza, il pensiero positivo espande la nostra mentalità e ci consente di vedere e provare più scelte. Ti incoraggia ad andare avanti anche in caso di battute d'arresto iniziali. Pazienza, perseveranza, perseveranza e determinazione sono tutte conseguenze ed effetti diretti del pensiero positivo. E tutti questi sono i componenti vitali per il successo.
Gli ottimisti hanno meno probabilità di abbandonare i loro obiettivi quando si trovano di fronte a ostacoli e ostacoli sul loro cammino. È più probabile che abbiano un atteggiamento fiducioso riguardo al loro futuro e perseguano e realizzino i loro sogni.
Come coltivare il pensiero positivo?
Con i vantaggi che si accumulano per il pensiero positivo, esaminiamo i modi per coltivare la mentalità.
- Meditazione : Questo aiuta a fermare il dialogo interiore negativo e rimuovere la negatività dalla tua mente.
- Pratica la gratitudine : Questo offre una spinta istantanea di positività.
- Azienda che tieni: Trascorrere più tempo con persone positive cancella il loro atteggiamento nei tuoi confronti.
- Affermazioni : Queste semplici affermazioni positive possono cambiare la tua prospettiva in pochissimo tempo.
- Esercizi di consapevolezza : È importante concentrarsi sul momento presente per ottenere il meglio dalla vita.
- Aiutare gli altri: Beneficia sia il donatore che il ricevente.
- Uno stile di vita sano: Un corpo sano si traduce in una mente sana.
- Umorismo: La risata è la miglior medicina.
- Auto motivazione: Datti una pacca sulla spalla perché te lo meriti. Ecco 20 cose positive da dire su di te .
- Considera i fallimenti come esperienze di apprendimento: Dopotutto, sei umano e sbagliare è umano.
Potresti anche dare un'occhiata al nostro articolo su come attrarre energia positiva dall'universo o la nostra guida passo passo a cambiare i pensieri negativi in positivi quelli.
Considerazioni conclusive
Pensare positivo non significa ignorare i duri fatti della vita. L'ottimismo cieco può essere dannoso quanto le emozioni negative, se non di più. Può farti sopravvalutare le tue capacità e aumentare le tue speranze alle stelle solo per fallire alla fine. Quando assumi più di quanto puoi gestire, ciò porterebbe naturalmente a delusione, stress e ansia.
Forse questo è ciò che vedono i cinici quando pronunciano la loro disapprovazione. Anche le cose migliori hanno un lato buono e uno cattivo. Tutto quello che devi fare è abbracciare il bene per ottenere il meglio da esso. Questa regola vale anche per il pensiero positivo.
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