5 esercizi sensuali per le coppie per ravvivare la tua relazione
Auto-Miglioramento
È una verità comunemente nota che le relazioni iniziano a svanire dopo il matrimonio a meno che non ci sia il giusto tipo di intervento.
I sentimenti inebrianti di amore e passione che le coppie avevano quando uscivano insieme appassiscono lentamente e svaniscono nella fretta della vita quotidiana. La maggior parte delle relazioni inizia con una nota alta di affetto, adorazione e intimità. Questo si traduce naturalmente in un sesso profondamente soddisfacente.
Con il livello di passione che si sta esaurendo lentamente ma inesorabilmente, il suo effetto è visibile sui fronti, se solo ti preoccupi di cercarlo.
Dopo il matrimonio e la luna di miele, quando le coppie si sistemano nella vita l'una dell'altra e elaborano una routine comoda per entrambi, si sentono come se stessero facendo la cosa giusta. Questo è un bene per la coppia in qualche modo, ma la routine può togliere la scintilla dell'amore e della passione dalle loro vite.
Sebbene il sesso non sia l'ingrediente fondamentale in una relazione felice, può sicuramente aiutare a colmare molte lacune. Ciò significa che se l'interesse per l'intimità e la connessione sessuale è in declino, è ora che ti siedi e prendi nota. Il calo dell'interesse per il sesso o la mancanza di esso è un segno dello stato del matrimonio.
Se stai attraversando questa fase, è naturale che ti preoccupi di dove è diretto il tuo matrimonio. Cosa ci riserva il futuro? Potremo mai amarci come prima? Qual è il punto di una relazione senza amore e affetto?
La tua mente sarà inondata da domande come queste. L'unico bene che riescono a fare è farti perdere il sonno. Questo non aiuterà.
Esperti di relazioni e consulenti matrimoniali assicurano che è possibile riportare la scintilla in una relazione se entrambi i partner sono pronti a dare il massimo. Uno dei metodi più consigliati per raggiungere questo obiettivo sono le attività di intimità delle coppie.
Questo articolo esplora questo argomento e descrive in dettaglio gli esercizi sensuali per le coppie per riportare l'amore e l'intimità. Questi esercizi di intimità matrimoniale si concentrano maggiormente sull'intimità fisica tra le coppie. Gli esperti ritengono che l'intimità mentale ed emotiva seguirà naturalmente.
Stage di intimità per le coppie
Prima di procedere con gli esercizi di intimità emotiva per le coppie, capiamo il vero significato dietro le fasi dell'intimità tra le coppie.
L'intimità avviene in cinque fasi distinte tra le coppie. Inizia con l'infatuazione e culmina nell'amore.
Infatuazione:
Non puoi distogliere gli occhi dal tuo partner e vuoi trascorrere ogni momento insieme. Ti senti follemente felice e contento.
Approdo:
Questo è quando inizia la realizzazione e vedi il tuo partner come una persona reale e non come un oggetto della tua infatuazione. Inizi a notare i loro difetti e diventi più realistico nel passare la vita con loro.
seppellire:
Diventi sempre più realistico in questa fase. Anche se l'amore è ancora lì, l'infatuazione è sparita da tempo. Inizi a pensare di vivere insieme su linee più pratiche come la condivisione delle responsabilità.
Riemergere: l'amore e la passione tornano nella tua vita. Ora che hai risolto la parte grigia della vita e conosci le fragilità del tuo partner, la tua attenzione è di nuovo sull'amore per loro. Li vedi sotto una luce diversa ora. Questo è quando le coppie formano legami per tutta la vita.
Vero amore:
Ti siedi comodamente nella vita dell'altro e capisci tutto l'uno dell'altro. Ti senti felice, sicuro, contento, calmo e sistemato. Gli esperti stimano 5-7 anni perché le coppie raggiungano questa fase.
Attività di intimità per le coppie
Se senti che qualcosa non va nella tua relazione, ci sono buone probabilità che tu abbia ragione. Hai molte scelte a tua disposizione su come affrontare la questione. Come aumentare l'intimità fisica in una relazione?
Puoi rivolgerti subito a un consulente di coppia o a un terapista. Se ritieni che sia la tua vita sessuale a soffrire di più e questa è la ragione del declino generale della qualità della tua relazione, puoi consultare un esperto di relazioni sessuali.
Per alcuni, funzionerà un intervento di terze parti come un consulente o un terapeuta. Ma alcuni si sentono a disagio nell'aprirsi con loro riguardo alle loro questioni intime. Alcune coppie sentono di poter risolvere da sole le loro differenze a modo loro.
Sentono che tutto ciò di cui hanno bisogno è un campanello d'allarme per impegnarsi maggiormente nella relazione. Le attività di intimità per le coppie possono essere la risposta giusta per queste coppie. Attraverso queste divertenti attività, le coppie imparano a sentire più intimità fisica, mentale ed emotiva e quindi a migliorare la loro vita sessuale.
1. Esercizio di respirazione ritmica
Questo è qualcosa che può fare miracoli per te su più fronti. Ciò comporta fare respiri profondi in modo sincronizzato. Puoi farlo uno di fronte all'altro o seduto schiena contro schiena.
Potresti aver sentito parlare di come la respirazione profonda possa aiutarti a calmarti e rallentare la tua vita. Quando lo fai in coppia, ottieni tutti i benefici degli esercizi di respirazione profonda e, inoltre, puoi connetterti con il tuo partner come mai prima d'ora.
Quando sei seduto faccia a faccia, tocca la fronte per entrare in contatto con il tuo partner. Puoi anche tenerti per mano. Quando ti siedi schiena contro schiena, assicurati che le tue schiene si tocchino bene. Contando fino a cinque, inizia a respirare profondamente. Se non l'hai mai fatto prima, puoi esercitarti da solo per farlo bene.
Mentre ti concentri sul tuo respiro, cerca anche il ritmo del respiro del tuo partner. Regola il tuo respiro per andare al passo con quello del tuo partner. Di solito ci vogliono 7-10 respiri per farlo bene. Continua finché tu e il tuo partner volete.
Questo esercizio può aiutarti a trovare una connessione fisica con il tuo partner.
2. Guardarsi negli occhi
Cerca di ricordare quanto spesso vi guardate negli ultimi tempi. Quando la diapositiva inizia in una relazione, uno dei segni più evidenti è la riluttanza a risparmiare tempo l'uno per l'altro. Questa tendenza si insinua senza che tu te ne accorga. Raramente ti guardi, figuriamoci negli occhi l'un l'altro.
Questo è corretto con questo esercizio. Si tratta di guardare negli occhi il tuo partner. Quando fai questo, molte cose ti accadono inconsapevolmente. La tua attenzione è esclusivamente sul tuo partner. Questo ti costringe a rallentare la respirazione e ti aiuta a calmarti.
Quando guardi negli occhi il tuo partner, prova a scavare in profondità e a capire cosa gli passa per la mente. Potresti pensare che questo sia impossibile o mumbo-jumbo. Prova a fare questo esercizio e scopri da solo quali poteri soprannaturali possiedi.
Quando lo provi per la prima volta, tu o il tuo partner potreste trovarlo a disagio. Ci sono buone probabilità che i tuoi segreti vengano allo scoperto. Forse questi segreti erano le spine nella tua relazione. Se lo fai più spesso, lo troverai più facile e potrai rilassarti e entrare in intimità con il tuo partner.
3. Ascolto ininterrotto
Forse ti starai chiedendo cosa ha a che fare l'ascolto con la connessione sessuale. Spesso la disconnessione sessuale deriva dalla sensazione di non essere ascoltati e non apprezzati. Sessioni regolari di ascolto ininterrotto possono rimediare a questo per farti sentire come un'unità coesa.
Questo esercizio implica che il tuo partner sia completamente libero di parlare di tutto ciò che vuole mentre ascolti. Ascoltare significa ascoltare e non solo ascoltare ciò che stanno dicendo. E non interromperai per nessun motivo. Questo non è tutto. Alla fine della sessione, devi parafrasare ciò che ha detto il tuo partner. Se lo fai nel modo giusto, capirai i sentimenti e i pensieri del tuo partner.
Una volta che questo è finito, è il tuo turno di parlare e il tuo partner ascolterà e poi parafraserà. L'esercizio può rimuovere la sensazione di essere sottovalutato. Questo può aiutare a migliorare i legami con il tuo partner.
4. Accarezzare e toccare
Dopo alcuni anni di matrimonio, le cose diventano troppo meccaniche che il piacere del tatto spesso viene dimenticato. Questo esercizio cerca di riportare la magia del tocco nella tua vita.
Ciò comporta sessioni di 10-15 minuti in cui trascorri del tempo toccando e accarezzando il corpo dell'altro. Se la tua vita sessuale è tesa e travagliata, potresti avere difficoltà con questo.
Questo esercizio può essere modificato per adattarsi alle preferenze dei partner. Scegli qualcosa di piacevole per entrambi. Puoi scegliere le posizioni di te stesso e del tuo partner. Puoi sederti fianco a fianco o uno di fronte all'altro. Puoi anche stare dietro al tuo partner quando fai questo esercizio.
Il tipo di tocco che vuoi provare dipende anche da te. Puoi semplicemente accarezzare o massaggiare o far scorrere le dita tra i capelli del tuo partner. L'intera idea è quella di sentirsi a proprio agio con il tocco dell'altro, che si è perso da qualche parte lungo il viaggio insieme.
5. Sensualità consapevole
Questa è una pratica tantrica che può aiutare a rafforzare l'intimità fisica nelle coppie. Questo combina diverse tecniche di intimità in un'unica attività.
Inizi con cinque minuti di osservazione dell'anima e passi agli esercizi di respirazione ritmica. Seguono cinque minuti di carezze e di toccarsi. Puoi anche includere una sessione di baci di cinque minuti dopo questo.
L'obiettivo di questa attività è sentire le sensazioni di ciascuno degli esercizi di intimità e non eccitarsi troppo e passare a più attività sessuali. Puoi farlo in seguito, ma quando fai questo esercizio, cerca di controllare l'impulso.
Pensieri conclusivi
Affinché queste attività sensuali per le coppie funzionino per te e migliorino il tuo rapporto con il tuo partner, dovresti avere un buon rapporto con te stesso. Puoi provare esercizi di auto-intimità e autoipnosi per migliorare la tua autoconsapevolezza, sicurezza e autostima.
Gli esercizi di auto-miglioramento possono aiutare a eliminare i blocchi mentali e rimuovere le fobie, aprendo così la strada a una relazione sana con il proprio partner.
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