60 potenti affermazioni positive per lo stress da lavoro

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 Affermazioni positive potenti per lo stress da lavoro

Un killer si aggira nel tuo posto di lavoro: un assassino silenzioso che si nasconde nell'ombra, cogliendoti alla sprovvista, risucchiando la tua energia, facendo esplodere la tua concentrazione e demolendo la tua fiducia. L'agente letale che si insinua su di te è lo stress.

Indipendentemente dal tipo di lavoro in cui sei impegnato, oggi è la norma fissare obiettivi irrealistici con il pretesto di rendere l'attività redditizia per il datore di lavoro. Aggiungete a ciò un capo antipatico, attriti con i colleghi, sfide di un pendolarismo quotidiano e obblighi sul fronte interno: è una ricetta disastrosa per una serie di malattie legate allo stile di vita.

Con diversi tipi di stress che ti attaccano su tutti i fronti, non c'è da meravigliarsi se non riesci a calmarti durante le ore non lavorative o a dormire bene la notte. Non è raro trovarsi incapaci di addormentarsi o rimanere svegli con un treno infinito di pensieri che corrono attraverso la tua mente sugli eventi stressanti della giornata. Non sei l'unico a soffrire.

Tuttavia, non è necessario che sia così. Ci sono antistress semplici ed efficaci di cui puoi fare uso, incluse le varie tecniche offerte da la legge di attrazione . Le affermazioni positive spostano l'attenzione dai fattori di stress all'obiettivo, aiutandoti ad andare avanti con facilità nel lavoro e nella vita.

La legge di attrazione offre una serie di affermazioni quotidiane per lo stress. Puoi trarre una lista dalle affermazioni positive per lo stress elencate di seguito o scriverne una tua. Ad ogni modo, il punto da ricordare è che le affermazioni dovrebbero risuonare con te; dovresti essere in grado di relazionarti con le affermazioni scelte.

Elenco di affermazioni positive per liberarsi dallo stress da lavoro

  1. Sono calmo e rilassato.
  2. sono libero dallo stress.
  3. Sento lo stress dissolversi.
  4. Sono centrato e tranquillo.
  5. Lascio andare le mie paure e ansie.
  6. Mi amo così come sono.
  7. Mi merito di essere felice e di avere successo.
  8. Scelgo una vita tranquilla e senza stress.
  9. Ho il controllo della mia vita.
  10. sono in pace .
  11. Andrà tutto bene.
  12. Scelgo di essere positivo e fiducioso.
  13. Lo stress e la pressione sul lavoro non hanno posto nella mia vita.
  14. Scelgo di affrontare lo stress da un luogo calmo e pacifico.
  15. La mia mente è chiara e sto pensando con chiarezza.
  16. Il mio corpo è rilassato e sento la tensione dissolversi.
  17. Espiro lo stress e inspiro la calma.
  18. Mentre il mio respiro diventa più lento e più profondo, sento la tensione che scorre fuori dalla mia mente.
  19. Sto lasciando andare le mie paure e preoccupazioni con respiri profondi lenti e deliberati.
  20. Le situazioni di pressione tirano fuori il meglio di me.
  21. Ho accettato un lavoro impegnativo come una sfida.
  22. Le sfide sono solo opportunità per dimostrare il mio valore.
  23. Sento amore e sostegno dai miei colleghi.
  24. Sono un giocatore di squadra e posso andare d'accordo con gli altri.
  25. Mi sento a mio agio nell'interagire e nel lavorare con le persone.
  26. Vengo accreditato per abilità e impegno sul lavoro.
  27. Amo il mio lavoro e mi piace lavorare con i membri del team.
  28. Sono calmo e ho il controllo sul lavoro.
  29. Sono abile nel gestire qualsiasi situazione.
  30. Ho abbastanza talento per completare il lavoro in tempo.
  31. Niente può turbarmi o sopraffarmi.
  32. Un giorno alla volta, un passo alla volta.
  33. Sono grato per le opportunità e le ricompense del mio lavoro.
  34. Sono calmo e rilassato nelle situazioni di pressione.
  35. Sto rilasciando l'energia negativa dal mio corpo.
  36. La mia vita sta andando nella giusta direzione.
  37. Chiedere aiuto non è segno di fallimento.
  38. Le cose belle mi accadono naturalmente.
  39. Felice e rilassato è il mio stato d'animo normale.
  40. Sono sicuro della mia vita e delle mie capacità.
  41. mi perdono per gli errori commessi in passato.
  42. Ogni errore è un'opportunità per imparare.
  43. Anche questo deve passare. Per ogni minimo, c'è un massimo.
  44. Ci sono cose che non posso cambiare o su cui non ho alcun controllo. Sto bene con quello.
  45. Non c'è ostacolo che non possa superare quando mi impegno.
  46. Una situazione non è né buona né cattiva. È solo.
  47. Scelgo di reagire positivamente a qualsiasi situazione in cui mi imbatto.
  48. Il mio passato non può impedirmi di avere successo ora o in futuro.
  49. Va bene commettere errori.
  50. Ho tutto a portata di mano per avere successo.
  51. Merito rispetto e riconoscimento.
  52. Mi accetto con tutti i miei difetti e non sento il bisogno di approvazione.
  53. I miei errori non definiscono me o le mie prestazioni future.
  54. Sono piena di energia e pronta per affrontare la giornata.
  55. Cerco di dare il massimo in tutto quello che faccio.
  56. Rispetto me stesso e merito il rispetto degli altri.
  57. Posso farlo come chiunque altro.
  58. Porto un atteggiamento positivo al lavoro ogni giorno.
  59. Il mio team rispetta e apprezza il mio contributo.
  60. Ogni giorno sto imparando a diventare una persona migliore.

Come utilizzare l'affermazione positiva quotidiana per eliminare lo stress correlato al lavoro?

Scegli alcune affermazioni che colpiscano te e la tua situazione. Puoi usarli per alleviare la tensione in molti modi. Puoi ripeterli ad alta voce o a mente. Puoi scriverli su un foglio o un diario. Puoi persino digitarli sul tuo laptop. Puoi registrarli con la tua voce o ottenere audio o video preregistrati di affermazioni e ascoltarli/guardarli. Puoi scriverli su foglietti adesivi e appenderli nei luoghi che frequenti. Puoi anche creare una tavola di visione usando questi affermazioni di gratitudine e appendili nei posti che incontri spesso. Una lavagna di visione virtuale è un'altra opzione da salvare come sfondo o salvaschermo sul tuo cellulare o laptop.

Qualunque sia il modo che scegli per l'autoaffermazione, devi ripeterle almeno una volta al giorno, preferibilmente più o più spesso possibile. L'idea è di mantenere i pensieri positivi riflessi nelle affermazioni che dominano il tuo spazio mentale in modo che la negatività che potresti incontrare non ti colpisca.

Inizialmente, è normale trovare frasi di affermazione troppo semplici e banali. Persistere con esso e dargli una possibilità. In poche settimane scoprirai l'impatto visibile che queste affermazioni positive hanno sulla tua vita quotidiana.

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