9 migliori app per lo yoga per il tuo allenamento a casa
Salute
JomkwanGetty Images Trova te stesso lavorare da casa e hai bisogno di una pausa di stretching? Oppure stai cercando pace interiore in mezzo all'ansia da coronavirus? (Lo stesso.) Potrebbe essere il momento di considerare lo yoga. Gli studi hanno dimostrato che la pratica può aiutare ad alleviare lo stress. Sia che tu speri di migliorare la flessibilità, rimani sulla traccia del tuo obiettivi di perdita di peso o cercando di tonificarti con attrezzature limitate, abbiamo raccolto le migliori app di yoga, inclusa un'opzione gratuita per i principianti. Quindi mettiti un paio dei tuoi più comodi pantaloni da yoga , accendi alcuni dei tuoi candele profumate preferite , scarica una di queste app e voilà, avrai il tuo studio personale in casa in pochissimo tempo.
Yoga per principianti Questa è una delle app di yoga per principianti più apprezzate. Tutte le lezioni sono gratuite e puoi scegliere tra le opzioni adatte al tuo scopo, dallo yoga della buonanotte a lezioni orientate alla tonificazione e al miglioramento della flessibilità. Stiamo guardando il ' toner di testa ! '
Costo: Gratuito. Disponibile per iOS e Android.
Down Dog Hai mai voluto concederti una sessione di yoga individuale? Down Dog ti dà quella sensazione personalizzata senza dover uscire di casa. L'app ti consente di personalizzare le lezioni in base a livello, concentrazione, voce (!) E persino musica. E con oltre 60.000 diverse configurazioni, non ti sentirai come se stessi facendo la stessa pratica yoga più e più volte.
Costo: Per supportare il distanziamento sociale durante il coronavirus, l'app sarà completamente gratuita fino al 1 aprile e per studenti e insegnanti, l'app sarà gratuita fino al 1 luglio. Normalmente, $ 8 al mese o $ 50 all'anno. Disponibile per iOS e Android.
Credere Una delle app di yoga più apprezzate, con un punteggio di 4,9 su 5 da quasi 15.000 revisori su Apple Store, Glo offre oltre 4.000 lezioni su richiesta da insegnanti di livello mondiale che hanno esperienza in una vasta gamma di pratiche come ashtanga, vinyasa flow, partner yoga, meditazione e altro ancora. Inoltre, l'app è compatibile con Apple TV, Roku e Fire TV.
Costo: $ 18 al mese, con una prova gratuita di 15 giorni. Disponibile per iOS e Android.
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Pocket Yoga L'applicazione definitiva per gli yogi, Pocket Yoga è l'istruttore di fitness che potremmo usare tutti. La cosa migliore dopo essere effettivamente in uno studio di yoga, l'app offre lezioni di tutti i livelli diversi e non è richiesta alcuna connettività di rete per funzionare. Per non parlare, l'app ha un dizionario di posa completo completo di illustrazioni che mostrano la postura e l'allineamento corretti.
Costo: $ 3 per scaricare l'app. Disponibile per iOS e Android.
Asana Rebel Speri di trovare un'app che ti porti nei negozi migliori prima dell'estate? Hai in mente obiettivi di perdita di peso? Asana Rebel è fantastica sia per gli uomini che per le donne, quindi prendi il tuo partner e muoviti, a casa! L'app offre sessioni di yoga insieme ad altre lezioni di cardio, rafforzamento del core e allenamento ad alta intensità. E dopo che hai finito di sudare, offre anche 'musica per dormire' e meditazione per aiutarti a rilassarti.
Costo: $ 20 al mese. Disponibile per iOS e Android.
Gaia Se stai cercando la migliore app per lo yoga con un approccio più consapevole, Gaia è quella giusta. Hanno oltre 8.000 video e programmi originali che mescolano yoga, meditazione, spiritualità e altro ancora, per un approccio olistico alla cura del corpo e della mente. Scaricalo la prossima volta che vuoi spremere in 5 minuti allungare lo yoga mentre si lavora da casa .
Costo: $ 12 al mese o $ 99 all'anno, con prova gratuita di sette giorni. Disponibile per iOS e Android.
Yoga quotidiano Questa app offre oltre 500 sessioni guidate di yoga, pilates e meditazione, con l'aiuto di 20 maestri esperti di yoga che ti accompagnano. Inoltre, l'app ha tocchi premurosi come una 'modalità oscura' per aiutare a prevenire l'affaticamento degli occhi durante la notte e sette diverse lingue disponibili (inglese, giapponese, coreano, spagnolo, cinese, tedesco e francese).
Costo: $ 10 al mese o $ 40 all'anno, con una prova gratuita di sette giorni. Disponibile per iOS e Android.
Alo si muove La possibilità di scegliere tra migliaia di lezioni, con l'aggiunta di nuove ogni giorno, rende Alo Moves un punto di riferimento per gli yogi e gli amanti del fitness in generale. Con allenamenti mirati ad aree specifiche come addominali o muscoli posteriori della coscia, insieme a esercizi di consapevolezza, bagno sonoro lezioni e più flussi per principianti, puoi persino scaricare le lezioni in anticipo per quei momenti in cui non sei connesso al Wi-Fi.
Costo: $ 20 al mese, con una prova gratuita di 14 giorni. Disponibile per iOS e Android.
Bulldog Yoga Descritta come 'yoga per non yogi' dal suo fondatore, questa app ti consente di creare il tuo programma di allenamento di 30 giorni in base alle tue esigenze individuali, con lezioni che vanno da allenamenti di un'ora sudata a esercizi veloci di 10 minuti che puoi adattare in qualsiasi momento della giornata.
Costo: $ 12,99 al mese, ma il primo mese è gratuito. Disponibile per iOS, Android, Roku, Fire TV.
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