I migliori oli essenziali da aggiungere al tuo bagno
Pelle E Trucco
whyframestudio Quando hai bisogno di trovare il tuo centro, non c'è niente come un file bagno con schiuma . E, a quanto pare, i prodotti giusti possono persino conferire quell'acqua calda e confortante proprietà riparatrici e curative.
Simile al modo in cui gli oli essenziali aiutano riduce lo stress e migliorare le allergie stagionali , poche gocce di questi elisir nella vasca possono presumibilmente fare di tutto, da lenire i muscoli doloranti per chiarire un raffreddore.
Naturalmente, se i sintomi sono gravi, dovresti consultare il tuo medico. Ma se stai solo cercando un po 'di sollievo, gli oli essenziali sono uno strumento naturale e sicuro per il tuo kit per la salute.
Ma quali oli essenziali sono i migliori per il bagno? L'abbiamo rotto.
Per il relax, prova ...
L'olio essenziale di lavanda aiuta a migliorare la circolazione (ottimo per i muscoli doloranti) e ha un effetto calmante, dice Martha Krejci , un esperto di oli essenziali. Usa questo olio essenziale alla fine di una giornata lunga e impegnativa per un'esperienza super rilassante che ti preparerà al sonno.
Per alleviare il dolore, prova ...
Copaiba è un olio distillato da un albero originario del Sud America. 'È favoloso per la salute generale della pelle e ha una piacevole fragranza di base che calma davvero la mente', afferma Krejci. Gli studi suggeriscono che potrebbe anche esserlo antinfiammatorio , proprietà antimicrobiche e può anche alleviare il dolore in quelli con artrite.
Per i muscoli indolenziti, prova ...
L'incenso ha un aroma legnoso che molti giurano per il relax, in particolare a causa del suo riferito proprietà antinfiammatorie . In effetti, Krejci lo definisce una 'superstar' per questo, oltre alla sua capacità di mantenere la pelle morbida ed elastica.
Per una pelle fredda o secca, prova ...
Se hai il raffreddore o ti senti male, spargi un po 'di eucalipto per l'acqua del tuo bagno. Questo olio è considerato un espettorante, o qualcosa che scioglie il muco, dice Dr. Scott Noorda , un medico di famiglia certificato dal consiglio di amministrazione. Studi suggeriscono che stimola anche le ceramidi, aiutando a idratare la pelle secca e lenire il prurito e il disagio associati a lievi irritazioni.
Ne abbiamo raccolti alcuni per provare:
100% puro olio di jojoba spremuto a freddo $ 9,97 ACQUISTARE ORA Assicurati di utilizzare un olio vettore di alta qualità, come il jojoba.
Olio essenziale di eucalipto ACQUISTARE ORA Un'ottima scelta per raffreddori e allergie stagionali.
Olio essenziale di lavanda $ 23,29 ACQUISTARE ORA La scelta più rilassante per l'acqua del tuo bagno.
Olio essenziale di incenso $ 18,00 ACQUISTARE ORA Una scelta rilassante con benefici per la pelle aggiunti.
Aspetta, che mi dici della menta piperita?
La menta piperita è generalmente considerata un olio 'caldo', il che significa che può irritare le persone con pelle sensibile. Esperti e persino marchi come doTERRA , attenzione contro l'uso di questi tipi di oli nella vasca da bagno.
Dovresti anche evitare gli oli 'caldi'.
Anche gli oli 'caldi', come la cannella, l'origano e il timo possono causare irritazione, dice Dottoressa Gretchen Frieling , un dermatopathologist certificato da bordo a Boston. La maggior parte degli oli di agrumi hanno il potenziale di bruciare la pelle anche quando vengono aggiunti a un bagno, dice.
Se non sei sicuro, prova una goccia di olio sul dorso della mano e osserva eventuali reazioni. Se avverti una sensazione di bruciore, è meglio tenerlo completamente fuori dalla vasca, dice Frieling.
E se hai la pelle particolarmente sensibile, avvicinati con ancora maggiore cautela. Dott.ssa Sonia Batra , dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e co-conduttore di I dottori , consiglia di eseguire un patch test con qualsiasi olio una volta al giorno per cinque giorni sull'interno del braccio per verificare la presenza di reazioni allergiche prima di immergerlo.
Non dimenticare nemmeno di diluire.
Evita di far gocciolare oli essenziali direttamente nella vasca da bagno, poiché ciò può far sì che gli oli si depositino sull'acqua, consentendo loro di entrare in contatto diretto con la pelle, causando irritazioni e persino ustioni, dice Krejci.
Il modo migliore per diluire gli oli è mescolarli con un olio vettore, come il jojoba o l'olio di cocco frazionato. Per fare questo, unisci un cucchiaio a tua scelta di olio vettore con sei-10 gocce di olio essenziale in una piccola ciotola. Dopo averlo fatto, è possibile versare la miscela nell'acqua del bagno, agitando per combinare.
E, ultimo, ma certamente non meno importante, guarda il tuo passo.
Poiché l'olio è intrinsecamente scivoloso (e lo è anche la tua vasca da bagno), assicurati di prestare attenzione quando entri e esci dalla vasca, specialmente se il tuo caddy da bagno bevuto un bel bicchiere di vino.
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