Essere licenziato mi ha fatto capire che il mio lavoro non definisce chi sono

Lavoro E Denaro

 Imprenditrice lasciando l RUNSTUDIOGetty Images

Avevo la sensazione che stavo per essere licenziato dal mio lavoro di copywriter, ma la realizzazione non è arrivata fino a quando il mio capo non ha pronunciato le parole in una sala conferenze. Il mio cuore cadde ai miei piedi e il mio stomaco si legò in un nodo nervoso. Mi sono detto di mantenerlo zen, di pensare al fatto che stava accadendo - questo era in realtà sta accadendo.

'La decisione non è affatto basata sulle prestazioni. L'azienda è in fase di ristrutturazione, quindi il tuo ruolo è stato eliminato e ti stiamo liberando dal tuo contratto ', mi ha detto il mio capo con un tono stranamente ottimista. 'Ora: hai qualche domanda per me?'

Mi sentivo come se fossi sott'acqua quando ho risposto: 'Sì ... Che cosa? '

Pochi secondi dopo, ho mandato un messaggio al mio ragazzo - avevamo appena discusso di formaggio alla griglia, o qualcosa di altrettanto sciocco, su G-Chat un'ora prima - e ho preso quello che potevo portare dalla mia scrivania, poi sono uscito per incontrarlo. Ero per le strade di New York City, sorpreso quando mi sono ritrovato a piangere mentre aspettavo un taxi. Perché diavolo stavo piangendo?

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Sono rimasto scioccato, ma la verità è che i segni erano stati tutti lì. Per mesi, lo stress provocato dallo scontro tra personalità e un ambiente di ufficio caotico mi aveva portato a diventare distaccato, ad adottare un atteggiamento di distacco sul mio lavoro. Tuttavia, ciò non ha cambiato il fatto che ora che ero ufficialmente senza lavoro, ora dovevo affrontare la realtà della ricerca di disoccupazione, oltre a come avrei mantenuto la mia assicurazione sanitaria. In quel momento, mi sono sentito come il più grande perdente del mondo.

Più tardi, un amico e un collega avrebbe paragonato l'esperienza alla rottura con qualcuno che sapevi che era sbagliato da sempre, ma non ti saresti mai aspettato di lasciarti prima. Quindi l'ironia del fatto che fosse San Valentino quando sono stato licenziato non mi è sfuggita.

In quel momento, mi sono sentito come il più grande perdente del mondo.

Apparentemente, il modo in cui mi sentivo era naturale. Secondo Lauren Appio , PhD, psicologo e coach professionale con sede a New York, la sensazione divorante di paura e sindrome dell'impostore che segue un evento così inaspettato come il licenziamento è il modo in cui il nostro cervello reagisce alla minaccia moderna.

“Il nostro cervello non è progettato bene per rispondere a queste circostanze. Se una tigre entra in una stanza, non importa cos'altro sta succedendo intorno a te, perché tutto ciò su cui ti concentri è come scappare da essa o come combatterla. Una volta che la tigre se ne va, è come, Sto bene, sono al sicuro, sono tornato ', Dice Appio. 'Le minacce moderne, tuttavia, sono spesso più prolungate e spesso non c'è una risoluzione immediata, il che crea traumi estesi. Le persone iniziano a diventare paurose e dubbiose, e hanno difficoltà a dare un senso alle loro esperienze '.

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Se, come me, associ così tanto del tuo essere ai risultati della tua carriera, essere licenziato può sembrare che il mondo si stia sciogliendo intorno a te. Allora cosa resta? Pura grinta, si scopre, e la necessità di delineare un piano d'azione intelligente, passo dopo passo.

Prima di questo concerto, ho lavorato per anni come redattrice di bellezza in riviste, tenendomi il mio posto sulla testata d'albero fino a quando non mi sono sentito esausto e ho deciso di abbandonare la nave e scrivere testi non ispirati per i marchi di bellezza. Ma spesso mi mancava il mio casa come scrittore. Mi mancava la libertà creativa che i miei concerti editoriali mi offrivano e la felicità che scriveva mi faceva sentire. Quindi dopo quel giorno quello sala conferenze, mi sono dato il fine settimana per sguazzare e riflettere sulle cose. E poi è arrivata la pianificazione. Lunedì, il mio primo giorno di lavoro ufficiale da casa, ho iniziato a contattare amici ed ex colleghi che potevano aiutarmi a tornare a scrivere, un'idea con cui avevo giocato per mesi, anche prima di ottenere l'ascia.

Sulle note della canzone di Mal Blum 'Fine', è iniziata l'operazione 'trova lavoro'. E anche se inizialmente avevo paura di farlo, ho costretto la voce dell'insicurezza nella mia testa a tacere, a lasciarmi scrivere le e-mail e premere Invia. La mia amica e mentore Gabrielle mi ha suggerito di essere specifico con i modi in cui avrei potuto aiutare potenziali datori di lavoro, dicendomi che così facendo, avrebbero voluto essere specifici su come avrebbero potuto aiutarmi in cambio. Sorprendentemente, le persone erano gentili e molto più reattive di quanto avessi immaginato.

Appio consiglia che il primo passo più saggio da compiere dopo essere stato licenziato è contattare la tua rete.

Fare passi attuabili per darsi da fare - poi cancellare la mia lista di cose da fare con una penna gel rosa scintillante - ha aiutato a schiacciare la persistente sensazione di paura che mi ha sopraffatto. Se questa esperienza mi accadesse di nuovo, adotterei lo stesso approccio di elevazione al di sopra.

Appio dice che questa è stata una mossa saggia, consigliando che il primo passo da compiere dopo essere stato licenziato è contattare la tua rete. 'Pensa alle competenze che puoi utilizzare, a chi sono le persone che potresti conoscere e a come la tua esperienza può avvantaggiarle', dice Appio, sottolineando che non dovresti mai parlare male di un precedente datore di lavoro anche se le circostanze fossero un po 'errate, complicate. 'Essere chiari su come sei stato licenziato è davvero utile, soprattutto se l'azienda ha subito una riorganizzazione.'

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Ho anche trovato confortante la mia cerchia ristretta. Prima di iniziare a correre, gli amici mi hanno suggerito di prendermi il tempo di rilassarmi, di godermi un trattamento termale o di approfittare delle attività (gratuite) nel mio quartiere. Appio e il mio mentore mi hanno anche consigliato di entrare in contatto con persone che hanno avuto esperienze simili, quindi l'ho fatto. Insieme, ci siamo commiserati per il licenziamento e ci hanno offerto ancora più aiuto. Non passò molto tempo prima che pensassi, sai cosa? Penso che starò bene.

'Quasi tutti avranno una storia di licenziamento o di sofferenza di qualche tipo di delusione professionale', dice Appio. 'Subito dopo che questo accade, sei nel bel mezzo della tua storia, non sai dove andrà a finire. Quindi sintonizzarsi con le storie di altre persone può aiutare a creare quel senso di fiducia che sono stati in grado di superare anche questo. '

Una settimana dopo essere stato lasciato andare, mi sono ritrovato a piangere di nuovo, ma per una ragione completamente diversa. Mi sono sentito umiliato e toccato da tutto il sostegno dei miei amici. E anche se ci volle del tempo prima che mi sentissi di nuovo completamente allineato, i progetti di lavoro iniziarono lentamente a concretizzarsi. In effetti, per la prima volta da un po 'di tempo, il mio cervello si sentiva come se fosse in fiamme. Avevo idee che non vedevo l'ora di realizzare ed ero così entusiasta di assumere nuovi incarichi. Quando le porte iniziarono ad aprirsi, le parole della mia mentore Gabrielle riecheggiarono nella mia mente: 'Conosci il tuo valore'.

Ho costretto la voce dell'insicurezza nella mia testa a tacere.

E soprattutto? Grazie alla mia pura determinazione, sono stato in grado di fare l'affitto, il che è stato un enorme sollievo.

Per coloro che credono nei tarocchi, un altro posto che trovo conforto è nella carta della morte. Ti risparmierò i dettagli, ma mentre il suo aspetto in una lettura può essere spaventoso, in realtà significa trasformazione, cambiamento e eventuale rinascita. Quando il mio appare, mi piace pensare al fatto che quando vieni licenziato, puoi ancora risorgere come una fenice dalle ceneri.

O meglio ancora, come Oprah. La O di O in precedenza ha condiviso di essere stata lasciata andare dal suo concerto come co-conduttrice su WJZ-TV di Baltimora (dove ha incontrato Gayle). E anche se 'mi ha scosso fino in fondo', lei disse , è ciò che ha portato Oprah a diventare l'icona che è oggi: 'Non avevo idea di cosa mi trovassi o che questo sarebbe stato il periodo di crescita più grande della mia vita adulta'.

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Se ti trovi in ​​una situazione come la mia, sappi questo: all'inizio probabilmente farà schifo. Il cambiamento fa paura e sarà difficile. E per esperienza, posso dirti che probabilmente lavorerai più duramente che mai. Ma come mi sono detto, ricorda che questo è solo temporaneo. Credi alle persone quando ti dicono che le cose andranno meglio e che essere licenziato è stata una benedizione sotto mentite spoglie.

Se perdi inaspettatamente il lavoro, imparerai che sei più difficile di qualsiasi situazione che incontri e che il tuo valore non deve essere legato a come ti guadagni da vivere. E prima che tu te ne accorga, passerà un anno e ti ritroverai a cantare ad alta voce una canzone che ami, sentendoti come se tutto fosse finalmente di nuovo a posto. Come per me? Mentre scrivevo questa storia, ho cantato insieme a 'Stronger' di Britney Spears. E finalmente tutto è di nuovo bene.

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