Spuntini salutari per il rientro a scuola che puoi stare bene a servire
Cibo
Alcune scorciatoie È difficile tornare al ritmo dopo un'estate di divertimento in famiglia . Ma alla fine tempo di piscina lascia il posto alle sessioni di studio del doposcuola e avrai un gruppo di bambini affamati che corrono attraverso la porta alle 15:00. Per evitare uno sballo pomeridiano di zucchero, assicurati di essere preparato con degli spuntini salutari per il rientro a scuola. Sebbene questi alternative di cibo spazzatura non contengono zuccheri raffinati, grassi saturi o conservanti, le leccornie e dolci a basso contenuto di carboidrati avere abbastanza sapore da invogliare tutti a tornare per saperne di più.
Cena allo ZooSpiedini di frutta Cerchi uno spuntino veloce e facile che sia un successo infallibile con i bambini? Prova questi spiedini di frutta arcobaleno serviti con una salutare salsa allo yogurt roteata con granelli colorati.
I miei bambini leccano la ciotolaMorsi energetici alla fragola Queste prelibatezze senza noci sono piene di ingredienti buoni per te, come frutta fresca e semi di girasole. Inoltre, sono facili da preparare: basta conservarli in frigorifero.
Alcune scorciatoieSpuntini di torta di riso al gufo I genitori saggi sanno che questo spuntino creativo, una torta di riso condita con burro di arachidi, cereali e frutta fresca, è un ottimo modo per convincere i palati più esigenti a divorare la loro frutta.
Cucina sana verdeGhiaccioli senza zucchero Scambia le opzioni acquistate in negozio piene di zucchero con vivaci ghiaccioli alla frutta zuccherati naturalmente. La ricetta richiede solo due ingredienti: frutta fresca e succo di mela, più riutilizzabili push pop maniche .
Design Eat RepeatSpuntini Di Formaggio Fatti In Casa Per uno spuntino più saporito che non sia pieno di conservanti schifosi, usa un robot da cucina o un mixer per montare i tuoi spuntini al formaggio . Questa ricetta richiede meno di 30 minuti e richiede solo quattro ingredienti, ma produce sei dozzine di cracker.
Fare spuntini in scarpe da ginnasticaBarrette di Cheerio al miele e burro di arachidi Queste barrette ai cereali non contengono zucchero raffinato, ma grazie ad una generosa dose di miele, hanno tanta dolcezza per soddisfare ogni voglia del doposcuola.
Cinque cuore a casaTazze per snack con torta di mele I bambini pensano di mangiare una torta destrutturata; i genitori sanno diversamente. Queste tazze per snack hanno il sapore del vero affare, ma non contengono burro o zucchero raffinato.
Dessert per dueSpuntini Di Frutta Fatti In Casa I bambini non sapranno mai che questi snack gommosi al mango e alla fragola contengono verdure! Sebbene lo spuntino perfettamente scoppiettante richieda un po 'di pianificazione in anticipo (la miscela deve essere fissata durante la notte), si manterrà per cinque giorni in frigorifero.
Interesse fatto in casaTacos al burro di arachidi e gelatina Questo spuntino per il rientro a scuola è una versione divertente e fresca di un favorito perenne. E chi sapeva che PB&J assaggiato così bene con così tanta frutta fresca ?!
Al forno sano di AmyMini muffin al limone e lampone Questi mini muffin piccoli sono privi di glutine e poveri di zuccheri e grassi, ma sono pieni di sapore, grazie ai lamponi aspri e al limone piccante. Per assicurarti di avere sempre a portata di mano uno spuntino doposcuola, conservali nel congelatore e tostali prima di servirli.