Come applicare la legge di attrazione per smettere di fumare?

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Sei un fumatore che cerca di smettere di fumare? Abbandonare qualsiasi cattiva abitudine può essere incredibilmente difficile. Qualsiasi numero di persone lo garantirà assolutamente. E non c'è una seconda opinione che il fumo sia una cattiva abitudine. Prima o poi tutti i fumatori nel loro intimo vogliono smettere, ma si ritrovano incapaci e impotenti. La legge di attrazione può aiutarti a rinunciare alla tua dipendenza dalla nicotina. Lascia che ti mostriamo come usare la legge di attrazione per smettere di fumare.

La legge di attrazione non è né magica né miracolosa. È una filosofia basata sulle credenze di 'mente sulla materia' e 'il simile attrae il simile'. La maggior parte delle persone non è consapevole del potere della propria mente e di come può essere usato per trasformare la vita. E, quando desideri attirare qualcosa di buono nella tua vita, tutto ciò che devi fare è darti una grande spinta di positività. Tuttavia, prima di applicare le tecniche di la legge di attrazione , devi capire perché fumi e perché è così difficile smettere di fumare.

Perché fumi?

Quasi tutti i fumatori iniziano l'abitudine molto presto nella loro vita, nella loro adolescenza o anche prima. Per lo più è la pressione dei pari e il quoziente di freddezza associati al fumo che ti fanno prendere l'abitudine. Quando raggiungi i vent'anni, ti rendi conto delle implicazioni sulla salute della tua abitudine, ma ti rifiuti di ammettere a te stesso che sei dipendente. Rassicuri te stesso e i tuoi sostenitori che puoi smettere di fumare ogni volta che vuoi, ma continua comunque a fumare.

Con il passare degli anni, l'abitudine casuale che hai iniziato si trasforma in dipendenza senza che tu te ne accorga mai. Da questo momento in poi, fumi per soddisfare le tue voglie.

La verità è che in nessun momento della tua vita fumi perché ti piace. Inizialmente, era per ottenere l'accettazione, in seguito, per soddisfare la tua dipendenza.

La maggior parte dei fumatori ha l'impressione che le voglie siano puramente fisiche. Cioè, il corpo richiede la sua dose giornaliera di nicotina. C'è solo un piccolo elemento di verità in questo. Le voglie sono più emotive. Il fumo porta una sorta di sollievo da un dolore emotivo non riconosciuto. Ti aiuta a fuggire dal problema che non sei in grado di affrontare o risolvere in altro modo.

Sfortunatamente, fuga e sollievo sono solo questo, non una soluzione al problema emotivo. Finché il tuo problema rimane irrisolto, usi il fumo come mezzo di sollievo. A meno che non venga affrontata la necessità della fuga, non sarai in grado di farlo smettere di fumare . Anche se riesci a smettere per un breve periodo, tornerai a fumare o, peggio ancora, inizierai un'altra cattiva abitudine come bere o abbuffarti per trovare sollievo.

Sei dipendente dal fumo?

Molti fumatori pensano di avere un problema di dipendenza quando in realtà non ne hanno uno. E molti fumatori con dipendenza continuano a negare, rifiutandosi di accettare la loro situazione. Quindi, come fai a sapere se sei dipendente dal fumo o no?

Per rispondere a questa domanda, devi capire cos'è la dipendenza. La dipendenza può essere fisica oltre che emotiva. Quando trovi difficile stare senza fumare per più di un'ora, allora è una dipendenza fisica. Ti senti ansioso e nervoso e sudori freddo quando non riesci ad accenderti. Altri possono andare senza boccate per una settimana senza attacchi di ansia, a condizione che ci siano ampie distrazioni per tenere occupata la mente. Questo tipo di dipendenza è più emotivo.

La dipendenza fisica è più facile da affrontare. Ci sono terapie di deaddiction e farmaci per sbarazzarsi dell'abitudine. Tuttavia, la dipendenza emotiva è un gioco completamente diverso. Quando usi il fumo come meccanismo di compensazione, tendi a tornarci ogni volta che vuoi rilassarti o sentirti bene. Affrontare la causa principale del problema è l'unica via d'uscita.

Perché trovi così difficile smettere di fumare?

La risposta breve alla domanda di cui sopra è voglie, sia fisiche che emotive. Per alcuni è anche per abitudine. Ad una certa ora del giorno o in alcune occasioni è consuetudine che si accendano. Tuttavia, dopo aver promesso a te stesso di abbandonare l'abitudine, idealmente dovresti essere in grado di farcela, ma fallire il più delle volte. Affrontando la causa principale che funge da innesco, hai maggiori possibilità di successo.

Anche tra coloro che si servono della legge di attrazione per smettere di fumare, la percentuale di successo è abissalmente bassa. La ragione risiede nell'approccio e nell'implementazione piuttosto che nel processo. A differenza di altri obiettivi che affermano qualcosa di positivo che desideri, smettere di fumare come obiettivo ha un approccio negativo. Il fumo è qualcosa che non vuoi o vuoi smettere.

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Come usare la legge di attrazione per smettere di fumare?

Abbracciare la filosofia della legge di attrazione cambia il modo in cui funziona la tua mente. Un cambiamento positivo nei tuoi pensieri e sentimenti avrà un impatto diretto sulle tue azioni e quindi sulla tua vita stessa. Quando riesci a tenere sotto controllo le tue emozioni, frenando così la tua voglia di fumare, smettere di fumare è solo una questione di tempo.

Prendilo con calma o vai di tacchino freddo?

Puoi scegliere di smettere di fumare lentamente o bruscamente. Entrambi hanno i loro vantaggi e svantaggi. Prenderlo lentamente è più facile per te fisicamente ed emotivamente. Poiché la causa principale del fumo è emotiva per la stragrande maggioranza, questo metodo è il più popolare. Tuttavia, questo approccio è pieno di insidie ​​poiché hai un facile accesso alle sigarette e tutto ciò che serve è un momento di debolezza per annullare tutto il buon lavoro.

Smettere di fumare tacchino freddo può essere molto traumatico, ma ha un tasso di successo più alto in confronto. Prima di procedere con questo piano, devi affrontare il dolore/i dolori emotivi che stanno innescando la dipendenza. Con le tue emozioni su un terreno solido, devi solo affrontare le tue voglie fisiche.

Il metodo della morte improvvisa è l'ideale quando si smette di fumare usando la legge di attrazione. Con l'approccio graduale, la tua mentalità è ancora quella di un fumatore, mentre l'effetto psicologico dell'approccio brusco è più in linea con la filosofia. Mettendo fine al fumo, non possiedi più la mentalità del fumatore. Sarà più facile per il tuo subconscio accettare la situazione e per il tuo corpo seguirla.

Crea una potente motivazione

L'unica strada per il successo nell'abbandonare qualsiasi cattiva abitudine è sviluppare una ragione convincente per smettere. Anche nella tua ora più buia, questo fattore motivazionale o una combinazione di fattori ti aiuterà a rimanere forte e andare avanti. Quando smetti di fumare usando la legge di attrazione, questo è tanto più importante. Invece di concentrarti sull'emozione negativa di smettere. concentrati sull'aspetto positivo di esso, come il miglioramento della salute e il risparmio di denaro. Alcuni motivi in ​​più per esplorare sono

• Onorare una promessa a una persona cara.
• Dare il buon esempio alle nuove generazioni.
• Salvare la tua famiglia dagli effetti negativi del fumo passivo.

Trova la causa e sradicala

Lo stress e l'ansia sono i motivi più comuni per fumare. Per riuscire a smettere, è fondamentale eliminare questi fattori scatenanti. La meditazione, il pranayama e lo yoga sono considerati i migliori antistress. Puoi anche provare la palestra o un hobby. In realtà, tutto ciò che ti fa sentire bene con te stesso. Mentre coltivi un felice e spazio emotivo pacifico e rafforzare la tua forza di volontà, le opportunità per te di sentirti stressato e ansioso svaniscono. E con essa la voglia di fumare. È davvero così semplice!

Ignora l'abitudine e concentrati sul motivo per cui vuoi smettere

Mentre cerchi di manifestare il tuo obiettivo con la legge di attrazione, concentrarti su qualcosa che non vuoi significa farlo nel modo sbagliato. Affermazioni che dicono qualcosa come 'Ho smesso di fumare con successo' non saranno di aiuto. Qualsiasi affermazione con 'smetti di fumare', 'smetti di fumare' o 'non posso fumare' è più dannosa che utile.

Queste affermazioni che ripeti consapevolmente il più spesso possibile per ricordare a te stesso l'obiettivo stanno in realtà ricordando a te stesso che sei un fumatore e stai cercando di starne alla larga. Finché 'fumare' è il pensiero dominante nella tua mente, indipendentemente dal fatto che tu voglia smettere o meno, è controproducente e funziona contro il risultato desiderato. Ti ricordi costantemente quanto sia importante per te fumare.

Invece, concentrati sugli aspetti positivi dello smettere. Su cosa guadagnerai fermando la cattiva abitudine. Come migliorare la salute, risparmiare denaro o avere un odore migliore.

Blocca i pensieri negativi sull'abbandono

Questa è una trappola in cui la maggior parte delle persone cade quando cerca di smettere. Potresti aver sentito, letto o visto resoconti di difficoltà affrontate da persone che cercano di smettere di fumare. Quindi, quando stai tentando di smettere di fumare, ti aspetteresti difficoltà simili sulla strada da percorrere, compresi i sintomi di astinenza.

La legge di attrazione ci insegna che qualunque cosa in cui crediamo, la creiamo o la facciamo accadere. Se pensi di avere problemi, molto probabilmente lo farai. Il trucco sta nell'intrattenere pensieri positivi sull'abbandono.

Come usare la visualizzazione per smettere di fumare

Come le affermazioni, la visualizzazione è un potente strumento in il processo di manifestazione . La tecnica di visualizzazione viene utilizzata per imprimere nel tuo subconscio che c'è una vita bella e felice che ti aspetta dopo aver smesso. Aiuta a convincersi che non hai bisogno di sigarette per avere una vita appagante. Segui questi passaggi per a esperienza di visualizzazione di successo .

1. Identifica il tuo obiettivo. Invece di avere 'smettere di fumare' come obiettivo, pensa al motivo per cui desideri smettere e mantienilo come obiettivo. Ad esempio, un migliore controllo su te stesso o piaceri semplici come la capacità di assaporare il cibo.
2. Scegli l'immagine/le immagini o le scene della tua vita futura quando sei senza fumo. Puoi essere tu a svolgere attività fisiche senza sentirti senza fiato o senza tossire. Oppure te ne stai seduto con gli amici che fumano, ma non senti il ​​bisogno di accenderti. O ti stai divertendo un po' senza sensi di colpa con la tua famiglia. Il punto è imprimere nel tuo subconscio che sei in grado di abbandonare l'abitudine.
3. Stabilisci un'ora e un luogo per questo esercizio. È necessario essere disponibili indisturbati durante il periodo. Il posto dovrebbe essere calmo e tranquillo, privo di suoni esterni.
4. Crea l'atmosfera accendendo candele profumate o ascoltando musica rilassante. Questo è facoltativo.
5. Siediti in una posizione comoda. Concentrati sul respiro per mettere a fuoco la tua mente e farti entrare nel solco.
6. Riproduci nella tua mente le immagini che hai scelto in precedenza come presentazione. Puoi anche optare per video di scene future. Per aumentare l'effetto, puoi includere i tuoi organi sensoriali nel processo. Come l'audio, il tatto, l'olfatto e il gusto.
7. Per la visualizzazione, puoi visualizzare le immagini/il video da un punto di vista in prima o terza persona. O entrambi, uno dopo l'altro.
8. Una volta che ti senti a tuo agio nel vedere te stesso nell'ambientazione futura senza attivare i trigger per il fumo, puoi concludere la sessione gradualmente in modo gentile.
9. Ripeti queste sessioni di visualizzazione per aumentare la tua forza di volontà e aiutarti a continuare sulla strada giusta.

Suggerimenti per smettere di fumare usando la legge di attrazione

La dipendenza di qualsiasi tipo è simile a una trappola in cui ti permetti di entrare, il più delle volte consapevolmente. Quindi, per uscirne, devi volerlo con fervore. Se non sei convinto o stai affrontando il processo a malincuore, niente può aiutarti a smettere. Alla fine, si riduce al fatto che tu voglia davvero smettere o meno. Prima di decidere di smettere di fumare, assicurati di voler davvero smettere.

• Non sentirti in colpa per il fumo. Non demonizzare l'atto. Che tu fumi o no, è interamente una tua decisione. Se fumi, fallo in pace e divertiti.
• Ogni volta che accendi una sigaretta, chiediti se vuoi davvero fumare. Molto spesso, è un'abitudine o un bisogno o una costrizione. Non cercare scuse. Prometti a te stesso che fumerai solo quando vorrai e non perché non hai scelta.
• Presta attenzione a qual è il motivo per cui fumi. Può essere per alleviare lo stress, l'ansia, la rabbia, la paura, la solitudine, l'impotenza, la noia o il sentirsi sopraffatti. Oppure il motivo può essere una celebrazione, il desiderio di appartenere o un aspetto cool. Prova a trovare un modo per sbarazzarti del grilletto. La manifestazione che utilizza la legge di attrazione può aiutare in questo.
• Controlla attentamente se c'è qualche schema nell'abitudine. Quanto spesso fumi e quando. Alcuni giorni fumerai di più. Prova a trovare qual è la ragione per fumare più o meno. Replicare la sensazione che ti porta a fumare di meno ti aiuterà.
• Se riesci a identificare gli schemi e i fattori scatenanti che ti stanno facendo illuminare, intraprendi un'azione costruttiva per alleviarli. Ad esempio, se ti senti impotente, impara a difenderti. Oppure, se hai un capo orribile, cambia lavoro o impara a concentrarti sul tuo lavoro. Qualunque sia il sollievo che stai cercando di ottenere nella vita con il fumo, cerca modi per portare la stessa sensazione nella realtà.
• Smettere non è una passeggiata. Durante il processo, potresti trovarti in situazioni vulnerabili. Puoi chiedere l'aiuto di una persona cara per ritenerti responsabile delle tue promesse e dei tuoi obiettivi, incoraggiarti a continuare e aiutarti a superare i tempi difficili.

Pensieri finali

Il successo nello smettere significa portare a termine il difficile compito di identificare e eliminare le emozioni negative . Non esiste un unico metodo sicuro o infallibile che possa essere applicato con successo per ogni fumatore che vuole smettere. Hai la possibilità di smettere lentamente o bruscamente. Puoi anche scegliere come gestire i trigger. Ma la linea di fondo è ciò che vuoi nella vita e come vuoi sentirti. La legge di attrazione può aiutarti molto in questo sforzo, non solo nello smettere di fumare. Questo è solo l'inizio. La legge di attrazione può aiutarti a rivelare il tuo vero sé e le cose incredibili di cui sei capace. Non vedo l'ora di incontrare il nuovo te, vero?

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