Come aumentare l'energia positiva nel tuo corpo?
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È comune dire Sii positivo o creare energia positiva . Allora, cos'è l'energia positiva? Quali sono i segnali di energia positiva? Quali sono le fonti energetiche positive? E come portare energia positiva nella tua vita?
Continua a leggere per saperne di più sull'energia positiva e su come attrarla.
Cos'è l'energia positiva?
L'energia positiva è quel qualcosa di indeterminabile presente negli esseri umani che influenza il loro atteggiamento, comportamento e approccio in modo positivo. È indicato come buona energia o vibrazioni. Non è possibile identificare scientificamente o misurare l'energia in una persona, ma è semplice percepirne la presenza.
Sai di essere pieno di energia positiva quando ti senti felice, ottimista, fiducioso e ambizioso. Nella migliore delle ipotesi, l'energia positiva può essere descritta come lo stato mentale che si concentra sugli aspetti positivi e si aspetta che accadano bene.
D'altra parte, avere livelli più bassi di energia positiva significa la presenza di più negatività. Questo si traduce in uno stato mentale di pessimismo, una tendenza a vedere il lato oscuro di tutto e ad aspettarsi il peggio. La disperazione, la delusione, il crepacuore e il fallimento sono le indicazioni della sua presenza.
Quali sono i segnali di energia positiva?
Poiché l'energia positiva è un concetto astratto e incommensurabile, devi cercare i segnali per misurare i tuoi livelli di energia. Alcuni dei segni evidenti e facili da individuare sono:
- Sentirsi felice
- Molto fiducioso ed energico
- Buoni avvenimenti ed esperienze
- Attira tanti amici
- Buona salute
- Mi sento molto grato
- Supera facilmente la negatività
- Sorriso persistente e risate contagiose
- Motivato, ispirato e creativo
- Non dipende da cose materialistiche per sentirsi felici
Quali sono le fonti energetiche positive?
Puoi ripristinare i tuoi livelli di energia positiva quando ne rilevi l'assenza attingendo a una o più di queste fonti di energia.
- Esercizio
- Mangiare il giusto tipo di cibo
- Garantire un sonno sufficiente
- In buona compagnia
- Meditazione
- Praticare la gratitudine
- Praticare la consapevolezza
- pratica esercizio della legge di attrazione
- Compiere atti casuali di gentilezza
- Stare vicino alla natura
- Cerco opportunità per ridere e sorridere
Come attirare energia positiva nella tua vita?
È normale che il livello di energia oscilli tra positivo e negativo. Questo accade a causa di influenze esterne intorno a noi. Tuttavia, la buona notizia è che è possibile aumentare l'energia positiva nel tuo corpo e ripristinare il tuo atteggiamento ottimista.
11 modi per aumentare l'energia positiva nel tuo corpo
1. Fai una camminata veloce
Non c'è niente di meglio di una corsa o di una camminata veloce per scrollarsi di dosso quelle vibrazioni negative. Questo è più efficace se fatto all'aperto in compagnia della natura.
2. Fai una breve pausa
Quando ti senti troppo stressato o quando le cose si fanno troppo intense, prendi una pausa dal tuo programma killer. Potrebbe essere fare un pisolino o una breve passeggiata o semplicemente premere il pulsante di pausa sulla vita.
3. Cerca il lato positivo
Quando la tua vita sta attraversando una fase oscura, sforzati di cercare il punto luminoso. Questo è un esercizio mentale che ti verrà naturale con la pratica. Ricorda il detto, ogni nuvola ha un lato positivo. C'è sempre qualcosa di positivo da trarre dalla peggiore delle situazioni. Il minuscolo punto luminoso in mezzo a tutta l'oscurità può cambiare le cose per te.
4. Fai respiri profondi
Gli esercizi di respirazione possono aiutare a liberarsi dell'aria stagnante nei polmoni e a riempirli di aria fresca. Questo non solo rinvigorisce il tuo corpo, ma può anche fare miracoli per la tua mente. Gli esercizi di respirazione profonda possono aiutarti a liberarti della negatività e ad acquisire chiarezza mentale.
5. Fatti aiutare da un caro amico
Parlare ha un grande effetto terapeutico. Prendi l'aiuto del tuo amico delle 3 del mattino e sfoga la tua rabbia e frustrazione. Parlarne con un amico può aiutarti a identificare il problema e a trovare la soluzione giusta. Ti aiuterà a ottenere chiarezza mentale anche se il tuo amico non ha suggerimenti utili da offrire. La sola sensazione di avere qualcuno dalla tua parte e ricevere supporto emotivo può fare una grande differenza.
6. Pratica un dialogo interiore positivo
Nel caso in cui tu non sia in grado di avere una conversione con un amico, puoi provare a parlare da solo. Assumi entrambi i ruoli e cerca di essere il tuo migliore amico. Avere la conversazione ad alta voce. Lo stai dicendo e ascoltando contemporaneamente. Ancora una volta, questo agisce come antistress ed è eccellente per una migliore chiarezza mentale.
7. Tenere un diario
Annotare le tue emozioni è un modo sano di affrontarle. Un diario funge da buon sfogo per i tuoi pensieri e sentimenti e può aiutarti a liberare la mente. Un diario può aiutarti a rintracciare la fonte del tuo energia negativa fonte ed evitarlo in futuro.
8. Coccolati
Trovare tempo per te stesso e concederti semplici lussi può aiutarti a mantenere i tuoi livelli di energia positivi. È importante ricordare a te stesso chi sei veramente e celebrarlo. È facile perdersi nel trambusto della vita quotidiana.
9. Fuggi dalla monotonia
Prenditi una pausa dalla routine quotidiana e divertiti. È un esercizio divertente e liberatorio per mantenere il tuo interesse nella vita. Sentiti un adolescente e fai quello che vuoi, non ascoltare quella voce razionale nella tua testa. Rannicchiati sul divano in pigiama per guardare le serie TV o fare una lunga camminata. Non importa cosa fai; deve essere qualcosa di divertente che hai sempre voluto fare. Questo può accendere i tuoi livelli di energia come un razzo.
10. Impegnati in qualsiasi attività positiva
Il positivo attrae il positivo. Approfitta di questo e amplifica la tua energia positiva. Ascoltare musica, leggere un libro, aiutare gli altri, trascorrere del tempo con i propri cari e vicini: tutte queste sono attività positive. Ce ne sono molti altri che puoi fare da solo o con gli altri.
11. Perdona e dimentica
Non c'è niente che tu possa fare per il passato. Non puoi annullarlo. È finita. Lascia andare il passato. Perdona gli errori e le azioni scortesi degli altri. Più importante di tutto, perdona te stesso. Ricordare rancori, ferite, rabbia e sensi di colpa può solo aumentare la tua energia negativa. Scopri di più sul Potere del perdono .
Potresti anche dare un'occhiata alla nostra guida su come manifestare energia positiva in 6 passi con la legge di attrazione.
La positività viene naturale per alcuni, mentre altri hanno bisogno di lavorare per questo. Per quest'ultimo gruppo, mantenere un atteggiamento positivo sarà sempre una sfida. Ciò non significa che dovresti arrenderti e lasciare che le cose scivolino. Rendi gli esercizi sopra elencati parte della tua routine quotidiana. Scoprirai che mantenere un atteggiamento positivo non è un compito arduo, dopo tutto!
Se desideri maggiori informazioni sull'energia positiva, consulta il nostro articolo su come attrarre energia positiva dall'universo e il più famoso citazioni motivazionali per il pensiero positivo .