Come avviare un Bullet Journal a metà anno

Lavoro E Denaro

Kimberly Shrack

Se hai bisogno di gestire meglio la tua lista di cose da fare o vuoi uno sbocco aiutarti a rilassarti , un bullet journal può aiutare. Ma cosa esattamente è un diario di proiettili? Pensalo come un diario di livello superiore non solo per scrivere, ma anche per disegnare. Invece di pagine vuote, a righe, un diario dei proiettili (o BuJo, in breve) contiene sezioni per registrare le cose da fare quotidiane, tenere un calendario mensile o settimanale, annotare note, tenere traccia della salute fisiologica e mentale, oltre a registrare sia brevi che obiettivi a lungo termine.

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Ma ecco il trucco: un diario di proiettili non è qualcosa che compri già modellato. Invece, acquisti un file diario con griglia vuota o puntinata e creare qualcosa di unico per te e per i tuoi obiettivi. Per questo motivo, l'avvio di un diario dei proiettili richiede un investimento di tempo iniziale piuttosto significativo.

Il processo dovrebbe essere divertente e creativo, però. (Un'ottima aggiunta a qualsiasi routine di cura di sé !) Oltre ad alcuni semplici punti critici, come un indice e un calendario, il contenuto del tuo diario - e quanto ti coinvolge - dipende interamente da te.

Non lasciare che il periodo dell'anno ti butti fuori di testa. Non c'è bisogno di aspettare fino al prossimo gennaio: puoi iniziare un diario dei proiettili all'inizio, a metà o alla fine dell'anno (o in qualsiasi momento nel mezzo). Ricorda: molto simile creazione di una tavola di visione , non ci sono molte regole rigide per il bullet journaling.

Pronto per iniziare? Segui questa guida passo passo al bullet journaling per principianti di calligrafo e illustratore Kimberly Shrack .

Passaggio 1: raccogli tutto ciò di cui hai bisogno.

Non devi concederti il lusso di un arsenale di rifornimenti. Per iniziare con un diario dei proiettili, hai davvero bisogno solo di due cose: un taccuino a punti e una penna senza sbavature. Cerca un diario con un dorso piatto, carta di alta qualità, una griglia di punti che sia leggera e piacevole per gli occhi e pagine numerate. Quando si tratta di penne, doppia punta: penne con una punta di proiettile su un'estremità; un pennello sull'altro - sono più versatili. Ma se vuoi usare il tuo diario dei proiettili come un'opportunità per essere creativo, fallo. Fai scorta di penne gel colorate, acquerelli, adesivi: il limite è il cielo, davvero.

Conclusione: è più probabile che tu rimanga fedele al progetto se ti sembra gestibile e stimolante, e questo sembrerà leggermente diverso per tutti.

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Non preoccuparti della mancanza di abilità artistiche: ci sono molti strumenti, come questa vasta gamma di adesivi, che possono aiutarti.

Passaggio 2: pensa a quale scopo servirà il tuo diario dei proiettili.

Un bullet journal può essere un calendario, una lista di cose da fare, un goal tracker e un diario tutto in uno, ma non deve essere tutto questo. Prima di mettere nero su bianco, considera come il tuo diario dei proiettili può aiutarti al meglio.

'In quanto mamma e titolare di una piccola impresa, lo scopo del mio diario dei proiettili è di stare al passo con la mia lista di cose da fare in continua crescita', dice Shrack. 'Uso il mio per tenere traccia di tutti gli appuntamenti e delle cose da fare in casa, nonché di appuntamenti, statistiche e idee per la mia attività.'

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Ma, se preferisci usare il tuo diario dei proiettili come mezzo per aiutarti a raggiungere un obiettivo come vivere una vita più sana, ad esempio, potresti annotare le attività che ti fanno muovere, pianificare pasti sani e tenere traccia dei tuoi obiettivi settimanali.

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Passaggio 3: personalizzalo.

Per tutti gli usi che ci sono per il diario dei proiettili, ci sono dieci volte più modi per configurarlo, dice Shrack, che consiglia di iniziare con quanto segue:

Numeri di pagina: Inizia numerando le tue pagine per una facile consultazione.
Un indice: La prima pagina del tuo diario dei proiettili dovrebbe essere l'indice. Fai un elenco degli elementi che traccerai con il tuo diario dei proiettili.
Un riepilogo settimanale (o giornaliero o mensile): Non importa come usi il tuo diario dei proiettili, dovrebbe essere creato cronologicamente. Per questo motivo, creare un riepilogo all'inizio di ogni settimana (o giorno o mese, a seconda della frequenza con cui prevedi di utilizzarlo) ti aiuterà a tenere traccia di tutto ciò che desideri realizzare. Ciò potrebbe includere un calendario di appuntamenti, una serie di cose da fare, obiettivi di attività o qualsiasi cosa serva al tuo scopo. All'inizio della prossima settimana (o giorno o mese), puoi fare riferimento al tuo riepilogo per vedere quali appuntamenti sono stati spostati, quali elementi devono ancora essere completati e quali obiettivi sono stati raggiunti.
Un sistema di monitoraggio per cose da fare e obiettivi: Trova una serie di simboli o segni che indicano lo stato delle tue cose da fare. 'Metto un quadrato accanto a ogni voce della mia lista di cose da fare. Quando finisco il compito, riempio la casella. Se è in corso, lo taglio. Se deve essere spostato alla prossima settimana, ci metto una freccia. E se non c'è più bisogno di farlo, lo cancello semplicemente. ' Per una facile consultazione, è utile includere una chiave per questi simboli nella tua pagina indice.

Oltre a questi quattro elementi, ci sono molte opzioni. Pensa al tipo di elenchi che ti aiuteranno ad aumentare la produttività, a migliorare la chiarezza mentale o a raggiungere un obiettivo. Alcune idee per pagine aggiuntive includono una guida alla pianificazione dei pasti, un monitoraggio dell'umore, un registro del sonno, un elenco dei desideri e un elenco di gratitudine.

Desideri ulteriori indicazioni? Dai un'occhiata a questo affascinante tutorial su hyperlapse.

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Passaggio 4: fai un passo indietro, ammira e mettiti al lavoro!

Non appena hai creato i numeri di pagina e l'indice, immergiti subito con un riepilogo della tua prima settimana.

Non preoccuparti di tracciare tutto perfettamente al primo tentativo. 'Fatto è meglio che perfetto', dice Shrack. 'La verità è che non saprai mai cosa funziona per te finché non inizi.'

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È probabile che l'aspetto delle tue pagine cambierà drasticamente man mano che procedi, e questa è una buona cosa. Più costruisci il tuo diario dei proiettili, più imparerai su cosa funziona e cosa non funziona per te.

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