Come sbloccare il chakra sacrale?
Auto-Miglioramento
Ti senti annoiato, sopraffatto o confuso con la vita in generale? Ti senti bloccato in un solco e non sai da che parte girare o quale strada prendere?
Stai affrontando problemi nell'esprimere le tue emozioni e passioni senza ritegno? O al contrario, reagisci in modo eccessivo alle situazioni e hai troppi drammi nella tua vita?
Soffri di ipersessualità o scarsa libido? Soffri di disturbi compulsivi? O hai problemi con le funzioni del tuo corpo associate agli organi nella regione addominale?
Questi sono tutti sintomi di un chakra sacrale bloccato o squilibrato.
Non tutto è perduto. Puoi imparare come aprire, sbloccare o ripristinare l'equilibrio di questo secondo chakra.
Questo articolo ti guida attraverso il significato dei chakra e ti dà una sbirciatina al sacrale. Qui troverai modi per sbloccare il tuo chakra sacrale e ripristinare l'equilibrio e la salute.
Chakra e sacrale
Il nostro corpo ha ruote di energia (o chakra) che girano situate lungo il nostro midollo spinale. Ognuno di questi chakra controlla il funzionamento degli organi nella regione. Questo può influenzare il nostro corpo e il nostro benessere mentale.
Il chakra sacrale o Svadhisthana è il secondo dei chakra. Svadhisthana è una parola sanscrita che significa dimora del sé. Si trova appena sotto l'ombelico. Il sacrale è legato all'equilibrio emotivo e sessuale e alla nostra capacità di seguire il flusso.
Sintomi di un chakra sacrale squilibrato
Il sacro è la sede delle tue emozioni, creatività, sensualità e sessualità. Governa la tua autoespressione, il piacere e il comportamento. Malattie, stress, sconvolgimenti emotivi o conflitti possono creare blocchi o squilibrio del chakra sacrale.
La paura del cambiamento, l'instabilità emotiva, la disfunzione sessuale e i comportamenti di dipendenza o compulsiva sono alcuni dei principali segni di squilibrio nella zona sacrale. Perdita di immaginazione o creatività, paura, depressione e sbalzi d'umore selvaggi sono associati a un chakra sacrale bloccato.
I segni fisici includono problemi che coinvolgono organi riproduttivi come impotenza, infertilità e problemi mestruali, dolore alla parte bassa della schiena, allo stomaco e disturbi ai reni.
Simbolo del chakra sacrale
Come guarire e aprire il chakra sacrale
E' possibile recuperare il saldo e aprire il proprio sacrale seguendo questi semplici passaggi.
1. Riconosci il tuo bisogno di guarigione del chakra sacrale
Uno dei primi passi per sbloccare è riconoscere che c'è qualcosa che non va. Solo allora può iniziare il rammendo. Puoi farlo accettando il tuo bisogno di amore, attenzione e cura. Puoi prestare più attenzione al tuo sacrale e al suo benessere.
Meditazione sui chakra è un buon punto di partenza per il processo di restauro. Può aiutare a rafforzare la tua salute emotiva, che ha anche un effetto a cascata sul benessere fisico. Il Reiki è un'altra pratica di recupero energetico che puoi utilizzare. Può aiutare a far emergere le emozioni profondamente represse come la rabbia in modo che tu possa imparare come affrontarle. Ciò consente di avviare finalmente il processo di restauro.
2. Connettiti con l'acqua
L'elemento associato al chakra sacrale è l'acqua. Mantieni il tuo corpo idratato bevendo molta acqua. Puoi stabilire più connessione con il chakra aggiungendovi una fetta d'arancia. L'arancione è il colore specifico di questo chakra.
Anche fare un piacevole bagno in acqua calda è utile. Includere oli essenziali di arancia può migliorare l'effetto. Fare una nuotata, preferibilmente in un corpo idrico naturale come un fiume, un lago, uno stagno o un oceano può fare miracoli e riportare il tuo sacro in carreggiata in pochissimo tempo.
3. Scatena la tua creatività
Uno degli aspetti principali del chakra sacrale è l'espressione creativa. Far fluire i tuoi succhi creativi può aiutarti a ritrovare il suo equilibrio. Esplora i tuoi talenti artistici e fai qualcosa che richiede la tua creatività. Non esiste una regola valida per tutti per questo. Segui il flusso e traccia il tuo percorso.
La creatività è qualcosa di molto personale e individualistico. Immergiti nel fare qualcosa di divertente. Che si tratti di cantare, ballare, disegnare, dipingere, cucinare o fare giardinaggio. Scegli ciò che è giusto per te e ciò che ti piace.
Puoi fare un ulteriore passo avanti sfidando te stesso a fare qualcosa che non hai mai fatto prima ma che hai sempre voluto provare. Come imparare una nuova lingua, imparare una nuova abilità o qualcosa di più semplice come cucinare un nuovo piatto o cantare una nuova canzone.
4. Prova alcuni esercizi di apertura dell'anca
Un movimento a fianchi aperti può far fluire l'energia nel chakra sacrale. Puoi farlo accadere con posizioni yoga, esercizi di stretching e alcuni movimenti di danza. Nello yoga, alcune asana o pose sono specificamente consigliate per aprire il sacrale. Come la posa della farfalla, la posa della dea, la posa del cobra e i cerchi del busto seduti. La posa della dea è considerata la migliore di tutte. Si tratta di ondeggiare con il corpo in posizione squat. Puoi aggiungere più effetto cantando affermazioni durante l'esercizio.
5. Consumare cibi di colore arancione
Il colore del chakra sacrale è arancione e gli alimenti di colore arancione sono considerati buoni per mantenerlo in buone condizioni. È anche noto che mangiare cibo di colore arancione rimuove i blocchi nel chakra e aiuta a mantenerli aperti.
Gli alimenti consigliati includono arancia, agrumi, zucca, meloni, mango, zucca, carota, patata dolce e qualsiasi altra frutta o verdura di colore arancione. Anche noci, semi e cibi fermentati sono considerati buoni per questo scopo.
6. Canta il mantra sacrale
Ogni chakra ha il suo mantra speciale per aiutarlo a rimanere in buona salute. Vam è il canto specifico per il chakra sacrale. Puoi cantarlo ogni volta che vuoi lavorare per migliorare il flusso di energia nel chakra. Puoi anche usare questo mantra quando fai gli esercizi o quando sei impegnato in attività creative. Il canto è noto per aumentare l'effetto in modo esponenziale.
7. Usa i cristalli curativi
Cristalli curativi come ambra, avventurina arancione, corniola, corallo e calcite arancione, citrino ed ematite sono considerati antidoti ideali ai blocchi nel chakra. Indossare questi cristalli o portarli sempre con sé può aiutare nel processo di riparazione. Puoi posizionare il cristallo sulla regione addominale inferiore mentre mediti. Il tuo corpo è destinato ad assorbire le buone vibrazioni dal cristallo.
8. Incenso e oli essenziali
L'aromaterapia ha un'enorme influenza sul chakra sacrale. L'uso di oli essenziali e l'incenso bruciato associato al chakra può aiutare nel processo di riparazione. Alcune delle sostanze aromatiche comunemente usate per questo scopo sono eucalipto, camomilla, cardamomo, menta verde, salvia sclarea, patchouli, rosa o ylang-ylang.
9. Ripeti le affermazioni
Affermazioni chakra sacrali aiuta a creare nuove mentalità positive e a scartare le vecchie abitudini. Puoi dirle ad alta voce o scriverle in un diario. Ricorda di ripetere le affermazioni almeno una volta al giorno, poiché una pausa nell'attività può negare tutto il buon lavoro.
Ecco alcune affermazioni di esempio per riportare l'equilibrio.
- Il mio corpo è energico e attivo e mi sento a mio agio con esso.
- Accetto il cambiamento e ne traggo il meglio.
- Sperimento ogni giorno più felicità e contentezza.
- Merito di provare piacere e divertimento.
- Sto traboccando di ispirazione e creatività.
Pensieri finali
La maggior parte delle persone avrà un chakra sacrale bloccato ad un certo punto della loro vita. Riconoscere e accettare l'esistenza del blocco del chakra sacrale può avviare il processo di riparazione. Mantenere il chakra aperto ed equilibrato è un lavoro per tutta la vita. Devi lavorare su questo continuamente per mantenere aperto il chakra e il flusso di energia avviene senza restrizioni. Solo questo può garantire il tuo benessere emotivo e fisico per tutta la vita.
Risorse relative al Risveglio dei Chakra