Come sbloccare il chakra della gola
Auto-Miglioramento
Il quinto chakra, il chakra della gola, si trova nella gola. E hai indovinato. È associato alla comunicazione e all'espressione delle tue emozioni, bisogni e desideri.
Stai lottando per verbalizzare i tuoi veri sentimenti? Hai difficoltà a capire i tuoi desideri e le tue esigenze? Ti sembra di non essere ascoltato o di essere stato frainteso?
Probabilmente stai affrontando un blocco del chakra della gola.
Non c'è bisogno di un allarme. Sebbene sia una situazione terribile, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Con uno sforzo paziente e dedicato, puoi guarire il chakra della gola e ritrovare il suo equilibrio.
Questo articolo ti aiuterà a capire le funzioni del chakra della gola, come viene bloccato, i sintomi associati e i modi per sbloccarlo.
Informazioni sul chakra della gola e sul suo ruolo nelle nostre vite
Tra i sette chakra o centri energetici del nostro corpo, il chakra della gola è il quinto. Come indica il nome, si trova al centro della gola. Vishuddha chakra, come è noto in sanscrito, è associato alla tua capacità di comunicare e di essere compreso. È questo chakra che controlla la tua capacità di dire la tua verità interiore.
Essendo il regolatore della tua capacità di comunicazione, il chakra della gola svolge anche un ruolo chiave nella tua capacità di autoespressione e creatività. È anche associato alla verità e alla purezza. Il chakra della gola ti aiuta a riconoscere e accettare la tua individualità e le esperienze uniche che incontri in questo mondo.
Il chakra della gola è responsabile dell'espressione di sentimenti, pensieri e idee. Assicura un buon dialogo interno e fornisce lo stimolo per perseguire e condividere la verità. Aiuta a regolare le tue abilità sociali, onore e integrità e trova l'equilibrio tra ascoltare e parlare.
A causa della sua stretta associazione con il chakra sacrale, il chakra della gola è legato alle espressioni della creatività.
Il chakra della gola può influire sulla tua capacità di dire la verità e vivere una vita onesta. Ha voce in capitolo sulla qualità delle tue relazioni e sulla tua esperienza nella gestione dei conflitti. Influenza la tua capacità di essere ascoltato e riconoscere i tuoi bisogni.
Un chakra della gola equilibrato ti libera dal giudizio e dalla paura dell'opinione degli altri. Ti offre la libertà di cercare l'approvazione degli altri.
Simbolo Vishuddha (Chakra della gola)
Sintomi di un chakra della gola bloccato
Come nel caso di altri chakra, lo stress è il principale fattore che contribuisce allo squilibrio del chakra della gola. Una postura sbagliata, abitudini alimentari malsane e comportamenti autodistruttivi possono portare al blocco del chakra.
Saresti in grado di riconoscere un chakra della gola ostruito se stai riscontrando uno di questi sintomi.
- Incapacità di esprimersi
- Stressato dal parlare
- Paura di dire la verità
- Autocritica incessante
Ti sentiresti come se gli altri non fossero interessati a quello che hai da dire. Quando affronti tali problemi, potresti esagerare e parlare troppo o diventare troppo silenzioso e voltarti verso l'interno.
I sintomi fisici di un chakra della gola che è fuori equilibrio sono
- Mal di gola cronico
- Gola graffiante
- Laringite
- Ulcere della bocca e infezioni gengivali
- Problemi alla tiroide
- Disturbi legati alla mandibola
Come curare il chakra della gola?
La gravità dei problemi associati a un chakra della gola bloccato darebbe l'impressione che sia difficile da guarire. La buona notizia è che il processo di restauro non è né troppo complicato né dispendioso in termini di tempo.
Puoi adottare una o più delle seguenti pratiche per guarire il blocco del chakra della gola.
1. Esercizio per il collo
Gli esercizi di stretching che aiutano ad aprire la zona del collo sono utili per il processo di restauro. Questo può alleviare la tensione che si accumula nella regione.
- Tieni le spalle rilassate. Abbassa il mento.
- Inclina la testa a sinistra in modo che l'orecchio sinistro sia vicino alla spalla sinistra. Senti l'allungamento sul lato destro del collo. Mantieni la posa contando fino a 10.
- Torna alla posizione di partenza.
- Ripeti lo stesso sul lato destro.
2. Yoga asana
Ancora una volta, l'idea è di rilasciare l'accumulo di stress nella regione del collo. Le posizioni yoga consigliate per questo sono la posizione della spalla, la posa del pesce e la posa dell'aratro (maggiori informazioni su Posizioni yoga per ogni chakra ) . Queste asana aiutano ad aprire la gola e ripristinare il flusso di energia nel chakra. Questo può riparare lo squilibrio nel chakra della gola.
3. Pietre e gioielli Chakra
Il blu è il colore associato al chakra della gola. Ciò significa che pietre e cristalli in varie tonalità di blu possono aiutare a bilanciare il chakra della gola. Le pietre da restauro popolari sono il turchese, l'acquamarina, il lapislazzuli e l'amazzonite.
Puoi usare le pietre nel modo che ritieni utile per te. Alcuni dei metodi consigliati sono indossarli come gioielli, portarli in giro con te, usarli nell'arredamento e tenerli in gola quando riposi o ripeti affermazioni.
4. Meditazione
Meditazione sui chakra è semplice e facile da seguire, ma offre immensi vantaggi. Segui questi passaggi di meditazione per un chakra della gola sano.
- Siediti in una posizione comoda con la schiena eretta e gli occhi chiusi.
- Concentrati sul tuo respiro. Inspira ed espira profondamente 5 volte.
- Nella tua mente, scansiona il corpo dall'alto verso il basso, prendendoti del tempo per rilassare i muscoli mentre avanzi.
- Visualizza una palla blu che gira davanti alla tua gola.
- Man mano che la palla diventa sempre più grande, prova la sensazione di apertura e rilassamento nell'area della gola.
- Senti il flusso di energia in tutto il tuo corpo.
- Apri gli occhi quando sei pronto.
5. Cibi per la guarigione
Alcuni alimenti possono aiutare a migliorare la circolazione dell'energia e ad aprire la gola. Questi alimenti pur migliorando i chakra supportano anche i fabbisogni nutrizionali del corpo. I cereali integrali come il riso integrale sono ideali per questo. Anche la riduzione dell'assunzione di zucchero è considerata utile.
Tuttavia, ci sono alimenti specifici associati alla guarigione del chakra della gola. Questi includono, non a caso, i mirtilli. Fanno parte della lista anche tutti i frutti lasciati maturare sugli alberi fino al loro consumo. Si ritiene che anche lo zenzero, il sale e la citronella abbiano proprietà curative dei chakra.
6. Affermazioni
Affermazioni positive che ti aiutano a sentirti autentico e sincero possono promuovere la guarigione del chakra della gola. Inoltre, includere affermazioni specifiche per la gola può fare miracoli nel processo di guarigione dei chakra. Ecco alcuni esempi per la vostra considerazione.
- Riesco sempre a trovare le parole giuste per esprimermi.
- Dico la verità nonostante le conseguenze.
- Posso verbalizzare i miei pensieri liberamente.
- Sono sempre stato compreso correttamente dagli altri.
- Comunico sempre bene.
7. Colore blu
Il colore blu è legato al chakra della gola e questo può essere usato per rimuovere il blocco in esso. Includere il colore blu nei tuoi vestiti e gioielli è il modo più ovvio per raggiungere questo obiettivo.
Un'altra tecnica per includere più colore blu è renderlo parte della tua pratica di visualizzazione. Immagina il colore blu come la luce che riempie la stanza. Mentre sei circondato dalla luce blu, visualizzala che copre la tua gola e rimuove il blocco lì. Mentre espiri, rilascia lo stress e la paura.
Ultima parola
Un chakra della gola bloccato o squilibrato può provocare il caos nella tua vita impedendoti di comunicare i tuoi pensieri e sentimenti. Sebbene la gravità di un blocco del chakra sia elevata, il rimedio è relativamente semplice da capire e facile da seguire.'
Non c'è bisogno di lottare per tutta la vita con un chakra della gola ostruito. Puoi correggere lo squilibrio e far funzionare nuovamente il chakra al suo meglio. Sarai sorpreso di come queste semplici tecniche possano cambiarti la vita.
Risorse relative al Risveglio dei Chakra