Come noi, Michelle Obama ha fatto la ceretta e le unghie in quarantena

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  • Nella seconda puntata di Il podcast di Michelle Obama , l'ex First Lady ha parlato di come si è presa cura della sua salute mentale sulla scia della pandemia e della morte di George Floyd, Breonna Taylor e Ahmaud Arbery.
  • 'È estenuante', ha detto. 'E, e ha portato a un peso che non sentivo nella mia vita, da un po '.'
  • Ha anche condiviso che, come noi, ha imparato a fare le unghie e la ceretta da sola. 'Non mettere nessuno senza lavoro ...'

Michelle Obama lo mantiene reale.

Dopo averla cacciata via podcast Spotify lanciato di recente con il presidente Barack Obama, l'ex First Lady si è seduta con il suo amico di lunga data e giornalista pluripremiato Michele Norris per una candida conversazione sulla salute mentale e il importanza della cura di sé —Specialmente nel bel mezzo di una pandemia globale e di una resa dei conti nazionale con la razza.

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'Parte del conoscere te stesso è sapere come riempirti di cose che ti danno gioia', ha detto Obama. 'Quindi per me, il mio spirito si solleva quando mi sento in buona salute e quando sono circondato da brave persone.'

Ecco perché mantenere una routine è stato fondamentale, secondo il autore di bestseller . `` Abbiamo imparato presto alla Casa Bianca che per rimanere sano di mente e sentirti come l'umano che eri una volta, devi avere un programma '', ha detto Obama, che è stato in quarantena con suo marito e le loro due figlie, Sasha e Malia. Ciò significa svegliarsi intorno alle 6 o 7 del mattino ed esercitarsi, prima di andare a lavorare sui singoli progetti. Poi, verso le 17:00 ogni sera, gli Obama si riuniscono per la cena in famiglia e un'attività di gruppo. 'I puzzle sono diventati grandi', ha detto. 'Alle ragazze piacciono e siamo tutti seduti per terra intorno al tavolo dove ora è sistemato in modo permanente il puzzle.' Ha anche rivelato che Sasha e Malia hanno ereditato l'amore del padre per i giochi di carte di picche. 'Ora c'è questa concorrenza feroce', ha scherzato. 'Non si sarebbero seduti, se non fosse stato per questa quarantena, per imparare a giocare a carte con il loro papà.'

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A quanto pare, Sasha e Malia non sono gli unici ad aver acquisito nuove abilità durante la quarantena. 'Non per mettere nessuno senza lavoro', ha detto, 'ma questa volta mi ha insegnato a fare la ceretta, a fare le unghie'.

Nonostante i suoi sforzi, però, l'ex FLOTUS ha rivelato, come molti di noi, di aver avuto dei momenti difficili negli ultimi cinque mesi. 'Spiritualmente, questi non sono tempi soddisfacenti', ha detto. 'So di avere a che fare con una qualche forma di depressione di basso grado.' Non solo per l'apparentemente infinito periodo di permanenza a casa, reso ancora più cupo dalla recente ondata di casi di COVID-19 e morti negli Stati Uniti, ma anche per le macabre morti di alto profilo di George Floyd, Ahmaud Arbery e Breonna Taylor, così come i continui disordini razziali. Devo dire che svegliarmi alla notizia, svegliarmi su come questa amministrazione ha o meno risposto, svegliarmi con l'ennesima storia di un uomo di colore o di una persona di colore in qualche modo disumanizzato o ferito o ucciso o falsamente accusato di qualcosa , è estenuante ', ha detto. 'E, e ha portato a un peso che non sentivo nella mia vita, da un po '.'

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Giovedì, dopo aver ricevuto un'ondata di messaggi, Obama ha rassicurato i fan preoccupati che stava andando bene. 'Non c'è motivo di preoccuparsi per me', ha detto un post su Instagram . 'L'idea che quello che sta attraversando questo paese non dovrebbe avere alcun effetto su di noi - che dovremmo sentirci tutti bene tutto il tempo - non mi sembra reale. Quindi spero che tutti voi stiate permettendo a voi stessi di sentire quello che state provando. '

Mentre si prendeva una pausa dai social media e le notizie l'hanno aiutata a breve termine ('A volte ci sentiamo come se fosse irresponsabile semplicemente interromperla, e penso che lo sia, se lo fai a lungo termine,' ha detto. ' per me, per la mia salute mentale, ci sono volte in cui non riesco a guardare '), si mantiene positiva a lungo termine grazie ai milioni di giovani che sono scesi in piazza per protestare per quello in cui credono. 'Sono rincuorata dalla profondità, dal vigore sostenuto, dalla diversità, dalla natura pacifica di queste proteste', ha detto. «Questo mi aiuta a dormire la notte. Questo mi ricorda la verità. Non importa come mi sento o quale sia la mia calma, stiamo facendo progressi. Questa è la verità.

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