Beyonce condivide la sua dieta Coachella e il piano dimagrante in un diario di dieta intima

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 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival - Weekend 1 - Giorno 2 Getty Images

In un nuovo video rivelatore sul suo canale YouTube, Beyoncé condivide il suo viaggio nella perdita di peso dopo il parto i gemelli Rumi e Sir . E la cantante non si tira indietro - in effetti, mostra anche esattamente quanto pesava quando ha iniziato le prove per il Festival musicale di Coachella , una mossa rara nel mondo delle celebrità.

La clip si apre con la cantante che mostra un video dei suoi piedi. 'Buongiorno. Sono le 5 del mattino e questo è il primo giorno di prove per Coachella ', dice, prima di salire sulla bilancia. 'L'incubo di ogni donna ... questo è il mio peso.' Quindi, vediamo il numero lampeggiare. «175. Lunga strada da percorrere. Andiamo a prenderlo!'

Lo sapevamo già il suo documentario su Netflix Ritorno a casa che in aggiunta a mesi di allenamento e prove, Beyoncé ha seguito una dieta rigorosa, limitandosi a `` niente pane, niente carboidrati, niente zucchero, niente latticini, niente carne, niente pesce, niente alcol ... '' E apprendiamo in questa clip che in realtà era seguendo il programma 22 Days Nutrition, lanciato dal suo amico, il trainer e fisiologo degli esercizi Marco Borges.

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Ma invece di soli 22 giorni, Bey si è attenuta al rigoroso piano basato sulle piante per 44 al fine di raggiungere i suoi obiettivi per Coachella. Spiega in una voce fuori campo quanto fosse importante per lei fare un cambiamento: 'Ero una donna che sentiva che il mio corpo non era il mio'.

Nella clip, Borges condivide i vantaggi di attenersi al piano.

'Si tratta davvero di eliminare tutti gli alimenti eccessivamente elaborati che comunque non ci fanno bene', dice. 'Avrai sicuramente più energia, dormirai sicuramente meglio, avrai sicuramente una carnagione migliorata, il tuo umore cambierà completamente.'

Più tardi, il cantante ammette: 'Per me togliere il peso è stato molto più facile che rimettermi in forma e sentirmi a mio agio'. Ma a quanto pare ne è valsa la pena: alla fine del video, proprio come l'abbiamo vista fare con lei suo marito Jay-Z in Ritorno a casa —Beyoncé Facetimes Borges per dimostrargli che può adattarsi al suo vecchio costume - una pietra miliare importante.

Puoi saperne di più sul piano nutrizionale di 22 giorni qui e guardare il mini-diario qui sotto.

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