Come comportarsi con i genitori tossici quando si vive con loro?

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 Come trattare con i genitori tossici quando vivi con loro

I genitori hanno un ruolo significativo da svolgere nell'educazione e nella vita dei loro figli.

Un genitore costruisce una relazione con il bambino con tutte le buone intenzioni. Ovviamente vogliono solo il meglio per il loro bambino e vogliono che riesca in tutto ciò che tentano e vivono i loro sogni.

Ma da qualche parte lungo la strada, le cose iniziano ad andare storte. Quello che era iniziato come buone intenzioni ha preso una deviazione senza che entrambe le parti coinvolte se ne rendessero conto. A volte si trasforma in ossessioni, comportamento di controllo, critico o manipolativo, o rifiuto di riconoscere il fatto che il loro bambino sta crescendo e ha bisogno di più spazio e libertà.

Tutti questi possono portare a tossicità nella relazione. Per un bambino che ha raggiunto l'età adulta e può prendersi cura di se stesso, la scelta più semplice sarebbe uscire dalla relazione. Se sei ancora un bambino che dipende dai tuoi genitori, questa non è affatto un'opzione.

Tuttavia, resta il punto che un bambino non può desiderare che la relazione con i propri genitori si interrompa in questo modo. Né il genitore può farlo. Rimarrà come una ferita dolorosa in qualche angolo della mente, creando problemi di tanto in tanto.

Prima di iniziare a pensare a come sfuggire ai genitori tossici o come allontanarsi dai genitori tossici, dovresti esplorare altre opzioni.

Questo articolo spiega come vivere con genitori tossici e avere un rapporto sano con loro. Qui troverai esempi di confini con genitori tossici.

8 modi per affrontare i genitori tossici anche se vivi con loro

Da bambino, hai visto i tuoi genitori per tutta la vita e non hai mai pensato che il loro comportamento nei tuoi confronti fosse anormale. Finché un bel giorno ti sei reso conto che questo non è il modo in cui gli altri genitori trattano i loro figli. Da questo momento in poi, cercheresti di capire come affrontare la situazione.

La tossicità nei genitori varia molto. Prima di bollare i tuoi genitori come tossici, devi assicurarti che il loro comportamento si qualifichi come tale. Il semplice perdere la calma o alzare la voce di tanto in tanto non rende tossico un genitore. E, se il comportamento è troppo tossico, trasferirti potrebbe essere l'unica opzione per te.

Questi sono alcuni passaggi che puoi provare per farlo funzionare con i tuoi genitori tossici.

1. Smettila di essere un genitore per favore

Tutti i genitori hanno aspettative dai loro figli. Vogliono che tu ti comporti in un certo modo e questo ti farà guadagnare dei premi. Tuttavia, i genitori tossici sono impossibili da accontentare. Ciò significa che cerchi sempre di fare le cose a modo loro ma non riesci a compiacerli. Questo può rendere sia infelici che insoddisfatti.

Crescendo, svilupperai il tuo insieme di valori e convinzioni. Finché vivrai con loro, sarai felice. Impara a liberarti dalle grinfie dei tuoi genitori stabilendo i tuoi obiettivi, tracciando il tuo percorso e vivendo secondo i tuoi valori. Smetti di essere un genitore per favore perché non ottieni nulla da esso. Né tu sei felice né loro. Riprendi il controllo della tua vita.

2. Stabilire e far rispettare i confini

Una delle cose più fastidiose dei genitori tossici è la loro mancanza di rispetto per i tuoi confini personali, siano essi fisici o mentali. Spesso li trovi entrare nella tua stanza senza bussare e chiedere il permesso. Ti offrono consigli sulla tua vita amorosa senza che ti venga chiesto.

Forse il loro comportamento andava bene quando eri un bambino. Man mano che cresci, lo spazio personale di cui hai bisogno continua ad espandersi. I genitori devono rispettare i confini che cambiano. Se non lo sono, chiarisci loro senza perdere la calma. Potrebbero ancora oltrepassare i limiti, ma ogni volta che lo fanno, parla loro di quanto sia importante per te.

Stabilire dei limiti con i genitori è considerato uno dei modi più efficaci per affrontare i genitori tossici.

Imparentato: Suggerimenti per stabilire i confini con i genitori tossici

3. Fai attenzione a ciò che condividi con loro

I genitori tossici usano ogni informazione che hanno su di te come armi contro di te. Potrebbero già sapere molto su di te o potrebbero ottenerlo da altre fonti. Non puoi farci niente. Almeno puoi smettere di fornire loro più munizioni.

Le cose che dici casualmente ai tuoi genitori potrebbero essere usate in seguito contro di te. Inoltre, devi renderti conto che non sei obbligato a condividere tutto con i tuoi genitori. Prendi l'abitudine di filtrare le informazioni che condividi con loro.

4. Non cercare di cambiare i tuoi genitori

Se riescono a vedere la ragione, l'avrebbero capito molto tempo fa. Non si sarebbero mai comportati come hanno fatto. Quindi, ragionare con i tuoi genitori per cambiare la loro mentalità è uno sforzo inutile. Non funzionerà. Meglio non sprecare il tuo tempo e le tue energie dicendo loro cose che non sono disposti ad ascoltare.

Litigare con i tuoi genitori può solo peggiorare le cose. Anche quando hai ragione, non lo accetteranno mai.

È proprio vero che il rapporto genitore-figlio è il più bello di tutti. Devi accettare che non sei destinato a godere di quel tipo di relazione con i tuoi genitori.

5. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale

Le relazioni difficili con i genitori possono portare alla depressione e ai disturbi mentali associati. Questo può anche riflettersi sulla tua salute fisica. Difenditi da tali eventualità. Le persone tossiche possono succhiarti la felicità e il senso di benessere.

Investi tempo e fatica nella cura di te stesso. Mangiare sano, dormire a sufficienza e mantenersi in forma. Connettiti con le persone che ami e con coloro che ti amano. Trascorri del tempo facendo le cose che ti piacciono. Sviluppa e persegui hobby che possono aiutarti a rilassarti. Assicurati che i tuoi livelli di energia rimangano alti e il tuo umore sia ottimista.

6. Impara a leggere i loro trigger

Almeno alcuni genitori tossici sono tollerabili per la maggior parte del tempo e attivano il loro comportamento di controllo o tossico quando vengono attivati. Può essere un determinato argomento o una sequenza di eventi. Cerca di capire questi fattori scatenanti ed evitali a tutti i costi.

Nel caso, non puoi prevenire i fattori scatenanti, impara a rilevare il loro cattivo umore e stai lontano da loro fino a quando le cose non si sono calmate.

D'altra parte, capisci cosa li fa agire normalmente. Cerca di garantire un ambiente in cui sono più piacevoli e si comportano meglio.

7. Impara ad accettarli così come sono

Se vuoi essere trattato con rispetto e i limiti stabiliti da te onorati da loro, puoi fare la prima mossa. Mostri rispetto ai tuoi genitori accettandoli per quello che sono. Dopotutto, anche loro sono esseri umani, che spesso vivono una vita molto stressata.

Il loro comportamento nei tuoi confronti è davvero inappropriato o addirittura dannoso. Ma cerca di capire il fatto che sono chi sono e non possono aiutare un simile comportamento. Sentono che stanno facendo del loro meglio per te.

Devi renderti conto che non puoi controllare o cambiare il comportamento degli altri, ma hai il controllo su come reagisci a tale comportamento. A volte, puoi cambiare gli altri attraverso la tua risposta alle loro azioni.

8. Pianifica la tua strategia di uscita

Non è necessario che tu ti trasferisca da casa. Quando il comportamento dei tuoi genitori tossici diventa troppo insopportabile, devi avere un piano pronto in modo da poterlo adottare senza pensarci troppo. Invece di lasciare che la situazione si aggravi, è sempre consigliabile allontanarsi dalla scena.

Forse hai un amico che può ospitarti per un giorno o due. O fare una lunga passeggiata. Ma prima di partire, dì ai tuoi genitori che te ne vai a causa del loro comportamento e che tornerai quando saranno più calmi.

Pensieri conclusivi

Vivere con genitori tossici senza perdere l'equilibrio mentale richiede un atto di equilibrio. Devi gestire una vita felice e contenta senza inimicarti i tuoi genitori. A volte potresti dover scendere a compromessi.

Quando lavori entro i limiti della tua situazione, fai del tuo meglio e non incolparti quando le cose non funzionano come immaginavi.

Liberarsi è impegnativo in quanto ci sarebbe resistenza allo status quo da parte dei tuoi genitori. Potresti avere paura di resistere a loro. Fai piccoli passi per riprendere il controllo della tua vita.

Avere qualcuno che capisce cosa stai passando per offrirti una guida adeguata e un supporto emotivo può aiutarti. Se hai un buon amico, non esitare a chiedere aiuto. Oppure, un aiuto professionale è sempre disponibile a portata di mano per te.

I genitori codipendenti spesso credono di fare ciò che è meglio per i loro figli. Ma la realtà è che ci sono altri modi per aiutarli a crescere e prosperare. Leggi di più suGenitori codipendentinel nostro articolo completo qui - Come comportarsi con i genitori codipendenti di adulti .

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