È più importante che mai rimuovere lo stigma attorno alla salute mentale di Latinx

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Quando si tratta di cercare cure per la salute mentale, la comunità Latinx ha sempre lottato contro lo stigma, sia dentro che fuori gli Stati Uniti. Le ragioni sono tanto varie quanto le pressioni dovute alle nostre culture sessismo , una forte dipendenza dalla fede rispetto alla terapia e una generale mancanza di istruzione quando si tratta di ciò che la psicologia e la psichiatria possono fare per noi. E questo non prende nemmeno in considerazione le barriere finanziarie e linguistiche che inducono molti a vedere la terapia come uno 'spreco di denaro' o 'qualcosa per i bianchi'.

Nel 2019, tuttavia, molte persone nella comunità di Latinx stanno finalmente diventando sempre più consapevoli del valore di prendersi cura di se stessi non solo fisicamente, ma anche mentalmente. E considerando l'attuale clima politico qui negli Stati Uniti, è più importante che mai per la comunità Latinx smantellare gli stigmi sulla salute mentale.

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Secondo l'Anxiety and Depression Association of America , solo il 20% dei Latinx che soffrono di problemi di salute mentale parla con i propri medici dei propri sintomi. Peggio ancora è che solo il 10% cerca effettivamente aiuto da un professionista della salute mentale. Questo nonostante il fatto che l'ADAA afferma che tutti affrontiamo ansia, disturbo da stress post-traumatico e depressione in numeri simili a quelli del resto della popolazione. Un rapporto dell'Ufficio del Surgeon General ha dichiarato fatti simili, affermando che tra gli immigrati ispanici americani che soffrono di problemi di salute mentale, 'meno di 1 su 20 utilizza i servizi di specialisti della salute mentale'. In poche parole, mentre ci sono risorse là fuori per molti di noi, pochi le stanno effettivamente utilizzando.

Solo il 20% dei Latinx che soffrono di problemi di salute mentale parla con i propri medici dei propri sintomi.

Inoltre, negli anni trascorsi dall'elezione di Trump, sono emersi studi più preoccupanti sulla salute mentale di Latinx. Per uno, una recente storia di NPR lo ha rivelato I giovani di Latinx stanno lottando più che mai con la loro salute mentale —In parte a causa dell'ascesa dell'attuale retorica anti-migranti. Inoltre, uno studio in JAMA ha scoperto che c'è stato un aumento del numero di nascite premature tra le persone latine in gravidanza dalle elezioni del 2016.

Anche se questo di per sé non è un dato di salute mentale, c'è stato un aumento nella depressione e nell'ansia tra i genitori che partoriscono pretermine, così come gli studi a sostegno di a aumento dell'ansia e della depressione tra gli adulti nati pretermine. E poi c'è il vero danno attualmente inflitto alle famiglie di immigrati che vengono separate al confine e in tutto il paese a causa di un aumento delle deportazioni . Anche l'American Psychological Association ha parlato sugli effetti traumatici che queste separazioni avranno sul benessere mentale di genitori e figli.

Molte persone sono state traumatizzate e hanno una comprensibile sfiducia nei confronti delle figure autoritarie.

Il costo è forse uno dei maggiori fattori proibitivi quando si tratta del motivo per cui più persone Latinx non cercano aiuto per la salute mentale. Mentre alcuni professionisti della salute mentale offrono la terapia su scala mobile, il costo è ancora troppo alto per molti. 32 anni Maydelli mendoza dice di non essere stata in grado di cercare aiuto per due anni a causa sia del costo della terapia che della mancanza di assicurazione sanitaria. Ha sviluppato la depressione dopo aver scoperto di essere priva di documenti nel 2014; dopo aver finalmente visto un terapista scolastico che le prescriveva farmaci che non poteva permettersi, Mendoza cercò metodi alternativi.

'Questo non vuol dire che non sostenga la terapia, ma a volte la terapia non è solo un'opzione', dice Mendoza.

Fortunatamente, ci sono organizzazioni là fuori che stanno attualmente cercando di abbattere le barriere di accesso per la comunità Latinx, come El Centro de las Familias presso il Mental Health Center di Denver . El Centro offre una vasta gamma di servizi, dalla psicoterapia individuale alla terapia di gruppo e familiare, alla psichiatria e altro ancora. Le persone qualificate, comprese quelle non assicurate, possono ricevere determinati servizi qui a basso costo o gratuitamente.

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“A El Centro, vediamo due problemi comuni. In primo luogo, molte delle persone che serviamo sono rimaste traumatizzate e nutrono una comprensibile sfiducia nei confronti delle autorità e delle agenzie governative. Alcuni hanno il terrore che, varcando la nostra porta, possano finire per essere costretti a prendere farmaci, separati dalle loro famiglie o deportati ', afferma Amanda M. Daniel, responsabile del programma per i servizi per l'infanzia e la famiglia di El Centro.

'In secondo luogo, abbiamo scoperto che le popolazioni Latinx sono culturalmente molto più private e preferiscono 'tenerlo in famiglia' piuttosto che 'arieggiare i loro panni sporchi'', afferma Daniel, che è anche un consulente professionista autorizzato.

Inoltre, molti nella comunità Latinx (compresi quelli trattati a El Centro) non citano l'inglese come prima lingua, il che crea una barriera ancora più grande alla comunicazione con i professionisti. Secondo l'American Psychological Association , solo il 5,5% degli psicologi qui negli Stati Uniti è in grado di fornire assistenza in spagnolo. Per questo motivo, le persone di El Centro non solo offrono servizi bilingue sia in spagnolo che in inglese, ma si impegnano anche ad affrontare l'identità biculturale nei loro servizi.

Ci si aspetta che le latine si prendano cura della loro famiglia invece di prendersi cura di se stessi prima

'Ci si aspetta che molti dei giovani che serviamo siano 'americani' a scuola, ma si identificheranno con il loro paese di origine a casa. Questo può essere molto impegnativo per i giovani che stanno cercando di capire chi sono e dove si adattano, quindi è importante capirlo ', dice Daniel.

È anche importante avere una comprensione di base delle questioni culturali specifiche all'interno di Latinidad. Tra loro ci sono sessismo —Un senso esagerato di mascolinità in cui gli uomini devono provvedere e proteggere la loro famiglia — e marianesimo , una forma di femminilità tossica in risposta al machismo in cui le donne si sforzano di essere pure e morali come la Vergine Maria. Combinati, questi due modi di pensare sostengono la sensazione che la terapia e altre forme di cura della salute mentale siano tabù.

La 27enne dirigente tecnologica Jackie Lynn Garcia di Houston, in Texas, afferma che questi aspetti culturali sono la ragione per cui le ci sono voluti dieci anni per ottenere finalmente aiuto per la sua depressione e ansia.

“Tendiamo a non parlare dei nostri sentimenti come comunità. Ci si aspetta che le latine si prendano cura della loro famiglia invece di prendersi cura di se stessi prima ”, dice Garcia.

Fortunatamente, non sono solo le organizzazioni che stanno facendo il lavoro per porre fine allo stigma della salute mentale all'interno della comunità Latinx, ma anche le persone che stanno lavorando per rimuovere le barriere finanziarie, culturali e fisiche che circondano l'accesso. Brandie Carlos è il fondatore di Terapia per Latinx , un elenco online di salute mentale dei fornitori di cure Latinx. Carlos ha avuto l'idea dopo aver perso la sua migliore amica per suicidio nel 2018.

'Ho sempre lottato con la depressione, e questo mi ha davvero portato oltre il limite', dice Carlos, che è stato ispirato da Dott.ssa Joy Harden Bradford Directory di Terapia per ragazze nere . In poche settimane, il sito di Carlos aveva 100 terapisti in tutto il paese. Oggi, hanno quasi 400 nella loro rete in oltre 25 stati.

Spesso mi veniva detto di pregare semplicemente e di riporre la mia fede in Dio ogni volta che chiedevo la terapia.

“Per molti di noi, siamo i primi nelle nostre famiglie o gruppi di amici che frequentano la terapia. Se qualcuno volesse iniziare ad andare in palestra, ti prometto che ci sono almeno tre persone a cui chiedere consigli o approfondimenti. Ma la terapia? ' Carlos fa notare. “Spesso ci ritroviamo a cercare nel web per sapere cosa possiamo aspettarci. Dobbiamo normalizzare l'andare in terapia e sapere che la salute mentale fa parte della nostra salute generale. Non possiamo prosperare senza di essa. '

Con Therapy for Latinx, Carlos spera di mettere in contatto le persone con i fornitori giusti, quelli che potrebbero essere più sensibili dal punto di vista culturale e finanziariamente accessibili in modo che possano iniziare il lavoro sulla destigmatizzazione della salute mentale all'interno dei propri circoli.

Per altri, l'esitazione ad aprirsi sulla salute mentale non è questione di soldi e nemmeno di linguaggio, ma di fiducia. Per molti, consegnare i tuoi soldi a qualcuno che ascolti i tuoi segreti è impensabile, specialmente se non sono un leader religioso. Questo è ciò che ha sperimentato la 28enne Lauren Garcia quando ha cercato di ottenere aiuto per il suo disturbo da stress post-traumatico e l'ansia.

'Mia madre ha cercato di portarci da consulenti della chiesa mentre crescevamo, ma non è mai andata bene', dice Garcia, che è cresciuto a Richmond, in Virginia. 'I miei genitori pensavano che i terapisti al di fuori della chiesa fossero interessati solo a prendere i nostri soldi.'

Oltre al cristianesimo, ci sono anche latinx che tradizionalmente si sono rivolti a pratiche come pulito (una tradizionale cerimonia di purificazione) o erboristeria per aiutare.

A me stesso è stato spesso detto di pregare semplicemente e di riporre la mia fede in Dio ogni volta che ho chiesto una terapia durante la mia adolescenza. Ci sono voluti anni per spiegare i benefici della terapia alla mia famiglia perché finalmente capissero che era davvero benefica. Ma molti nella comunità Latinx devono continuamente affrontare questa sfida.

Juriana Hernandez , un terapista matrimoniale e familiare autorizzato, ci ricorda che la famiglia può svolgere un ruolo enorme nel fatto che le persone cerchino o meno aiuto, e questo spesso include la fede di una famiglia. Secondo Pew Research, L'84% dei latinoamericani è cresciuto cattolico , e Il 77% dei latinx si identifica complessivamente come cristiano . All'interno di queste comunità, non è raro sentire storie di persone che dicono che le loro famiglie hanno detto loro di pregare invece di cercare la terapia.

Ma Sofia mendoza , un assistente sociale clinico autorizzato a Long Beach, ritiene che in alcuni casi possa essere utile integrare la fede di un cliente Latinx con la loro terapia.

'Nella contea di Los Angeles, ci sono state tavole rotonde con leader spirituali, sacerdoti e colleghi di salute mentale che parlano di persone che possono usare sia la religione che la terapia per il loro benessere', dice Mendoza. Finché la fede di una persona non ostacola la sua capacità di essere se stessa, come nel caso di persone estremamente problematiche 'Terapia di conversione' —Non c'è motivo per cui la religione e la spiritualità non possano avere un ruolo nel viaggio della salute mentale di qualcuno.

È importante smettere di lasciare che l'attuale narrativa degli Stati Uniti sulla nostra comunità determini il nostro r

Oltre al cristianesimo, ci sono anche latinx che tradizionalmente si sono rivolti a pratiche come pulito (una tradizionale cerimonia di purificazione) o erboristeria per aiutare. Ad alcuni praticanti, piace Jenny Nurseries , fornire un equilibrio della psicoterapia tradizionale a fianco pulito .

'Negli Stati Uniti, sono cresciuto con interazioni limitate con la medicina tradizionale occidentale a causa della mancanza di un'assicurazione sanitaria, quindi, invece, utilizzo la medicina tradizionale tramandata dalla mia famiglia', afferma Viveros, assistente sociale clinico autorizzato. “Mia madre e mio padre ci trattavano in modo olistico con erbe, tè, rimedi e sobada. Credo nel potere curativo delle piante e dei rimedi '.

Credo nel potere curativo delle piante e dei rimedi.

Aggiunge: 'Ogni cultura possiede una medicina che ha aiutato a guarire individui e comunità in cui potrebbe non esserci stato un terapista o un medico'. Quindi combinando i vecchi modi di alcune comunità Latinx con la terapia moderna, Viveros e altri potrebbero aiutare coloro che altrimenti non avrebbero mai cercato aiuto.

Il genere gioca un altro fattore nelle culture Latinx e nella salute mentale, che è ciò che ha portato Jesse Giovanni Sanchez a iniziare l'iniziativa online Uomini di colore sorriso per affrontare in modo specifico il silenzio che gli uomini sperimentano.

“La mascolinità tossica ha un impatto su tutte le persone. Vogliamo crescere per essere la risorsa per sostenere una società più sana e più connessa ', afferma Sanchez, che spera che la sua iniziativa possa aiutare a ridurre la violenza domestica, l'omofobia e il suicidio.

Anche gli adolescenti sono un altro gruppo demografico che potrebbe richiedere un aiuto in particolare. Vivian Nuñez, con sede a New York, ha creato una comunità online chiamata Troppo dannatamente giovane per aiutare ad affrontare i problemi di salute mentale di adolescenti e giovani adulti che affrontano il dolore. Sebbene non sia specificamente orientato verso la comunità Latinx, Nuñez ritiene che sarà una risorsa importante a causa dei modi in cui molte famiglie Latinx generalmente nascondono le cose quando si tratta di perdite.

'Le dinamiche familiari e culturali non si prestano ad aprire conversazioni sulla salute mentale, e prima che i Latinx siano in grado di spostare quella dinamica dall'interno, coloro che sono aperti al supporto per la salute mentale devono trovare luoghi sicuri per poter affrontare le loro realtà ', Dice Nuñez.

'Mostrare come la terapia o altri servizi di salute mentale sono accessibili a gruppi che non si sono mai immaginati in quei posti è il primo passo', aggiunge la fondatrice, che ha creato la risorsa dopo aver perso la madre e la nonna e lottando con la propria salute mentale.

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Per ora, se vogliamo continuare a combattere la buona battaglia per l'uguaglianza come comunità, noi latini dobbiamo collettivamente assicurarci di prenderci cura di noi stessi in ogni modo, anche emotivamente e mentalmente.

'È importante smettere di lasciare che l'attuale narrativa degli Stati Uniti sulla nostra comunità determini la nostra realtà', afferma il terapista matrimoniale e familiare autorizzato Maritza Plascencia . “Non siamo impotenti. Non siamo deboli. Non siamo criminali. Non siamo vittime. Dobbiamo capire che tenere la nostra comunità occupata e sopraffatta da tutti i messaggi e le etichette negative è una tattica per tenerci distratti.

Ciò significa spostare la nostra mentalità collettiva dall'idea che cercare aiuto ci renda 'drammatici' o 'pazzi', come molti di noi sono cresciuti credendo. E grazie a questi coraggiosi leader che stanno prendendo il comando, stiamo lentamente ma inesorabilmente iniziando a capire che tutti abbiamo il potere di trovare aiuto e di guarire. E non c'è niente di cui vergognarsi.

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