21 celebrità che sostengono la ricerca della terapia

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Fare pratica cura di sé non deve essere complicato. Puoi ascoltare un file playlist di canzoni allegre , leggi un libro che offre saggezza per la tua anima o consapevolmente abbraccia la positività . Ma se è il momento di combattere le tue difficoltà con un professionista, la terapia potrebbe essere una tregua. Prima prenotando la tua prima sessione , lascia che queste 21 celebrità, che si rivolgono a varie forme di terapia, come la meditazione, ti ispirino a dare la priorità al tuo benessere mentale.

Guarda la galleria ventunoFotografie Kevin mazurGetty ImagesLupita Nyong'o

'La meditazione è qualcosa a cui sono sempre stato interessato. Mi è sempre sembrato un po 'misterioso e fuori dalla mia portata. Subito dopo Pantera nera è uscito, il giorno dopo gli Oscar, sono andato in un ritiro silenzioso di 10 giorni ', ha detto il vincitore dell'Oscar Marie Claire nel febbraio 2019, spiegando come si prende cura del suo benessere mentale. “È stato un regalo. L'ho fatto per il mio compleanno. Ed è stato il regalo più bello perché, il fatto è che il mio lavoro ha due parti principali. C'è la recitazione e c'è la celebrità. E la celebrità richiede molte donazioni. Dopo aver parlato così tanto, e speso, speso, speso, per sedermi con me stesso e ascoltare. Le nostre vite sono così piene di distrazioni; passi da una distrazione all'altra. '

Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan

“Parlare con qualcuno mi ha semplicemente aiutato molto. Come uomo, hai molto tempo per questo & hellip; Non mi iscrivo davvero a questo. Tutti devono disfare le valigie e parlare ', ha detto l'attore a Oprah nel febbraio 2019, condividendo che aveva bisogno di decomprimersi con la terapia dopo aver interpretato il malvagio Erik Killmonger in Pantera nera .

Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama

In un'intervista del novembre 2016 con Prevenzione , l'ex first lady ha sottolineato perché parlare con qualcuno è importante, in particolare per i veterani militari. ' Sapevo che il disturbo da stress post-traumatico è una delle ferite tipiche delle guerre in Iraq e in Afghanistan. Ma ho continuato a incontrare membri del servizio e coniugi militari che erano riluttanti a chiedere aiuto perché pensavano che avrebbero dovuto essere in grado di gestirlo da soli o che cercare aiuto significava che erano deboli o distrutti ', ha detto la signora Obama. “Ma, ovviamente, niente potrebbe essere più lontano dalla verità. I nostri membri del servizio, i veterani e le loro famiglie sono alcune delle persone più coraggiose e resilienti che abbia mai incontrato e chiedere aiuto è sempre un segno di forza '.

Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton

'Dobbiamo aiutare i giovani ei loro genitori a capire che chiedere aiuto non è un segno di debolezza', ha detto la duchessa di Cambridge in un Video 2015 per il Place2Be organizzazione benefica per la salute mentale dei bambini. 'La salute mentale di un bambino è importante tanto quanto la sua salute fisica e merita la stessa qualità di sostegno. Nessuno si sentirebbe in imbarazzo nel cercare aiuto per un bambino se si rompe un braccio, e dovremmo essere ugualmente pronti a sostenere un bambino che affronta le difficoltà emotive '.

NewspixGetty ImagesKelly Rowland

'Mi sono reso conto che non volevo provare a capire le cose da solo. Posso provare più che posso, ma facendo tutto da solo, finirei per impazzire, girando continuamente la stessa situazione e lo stesso problema ', ha detto l'ex cantante di Destiny's Child a OprahMag.com nell'ottobre 2018. scegliendo di cercare la terapia. 'Non puoi andare in giro come una bomba a orologeria.'

Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner

'È stato un enorme dolore per me avere qualcosa di simile', ha detto Garner Parata nel gennaio 2010 mentre discuteva del suo divorzio da Ben Affleck. “Ma dovevo entrare nel mio. Ho pensato: 'Perché questa relazione non ha funzionato? Quale parte del fallimento è mia responsabilità? 'Così sono andato a lavorarci sopra. Ho iniziato la terapia. '

Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington

“Imparare ad amare me stesso e il mio corpo è un processo che dura tutta la vita. Ma sicuramente non combatto come facevo prima ', il Scandalo ha detto l'attrice Essenza nel dicembre 2009. 'La terapia mi ha aiutato a capire che forse va bene per me comunicare i miei sentimenti.'

Pascal Le SegretainGetty ImagesTaraji P. Henson

'Per tutta la vita mi è stato detto che parlare dei miei sentimenti è un segno di debolezza. Sono una madre single. Non voglio che la gente pensi che sono invincibile o che sono così forte e che posso fare tutto. Non posso ', il Impero star ha detto a OprahMag.com nell'ottobre 2018. 'Ho problemi e problemi proprio come tutti gli altri. Se lo dico, sto iniziando a vedere più persone farsi avanti '.

Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, la madre di Lady Gaga

“Più ti eserciti a parlarne, inizia a normalizzarlo. Va bene parlare di questi problemi, con te stesso e con la persona a cui ti rivolgi ', il Fondazione Born This Way ha detto il co-fondatore a OprahMag.com in Ottobre 2018 . “La mia persona è mia sorella. Chiederà semplicemente, come stai oggi? O, come posso aiutarti se stai passando una brutta giornata ? '

Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry

'Ho fatto la terapia in base alle necessità da quando avevo probabilmente 10 anni', ha detto Ciao! nel marzo 2013. “Mio padre era un alcolizzato e molto violento, e mia madre conosceva il valore di fornirmi lo sbocco di una persona imparziale con cui parlare. Quindi l'ho fatto per tutta la vita quando i tempi diventano stressanti. Mi aiuta davvero a gestire le cose '.

Karwai TangGetty ImagesPrincipe Harry

'Probabilmente sono stato molto vicino a un crollo completo in numerose occasioni in cui ogni sorta di dolore e tipo di bugie e idee sbagliate e tutto viene da te da ogni angolazione', ha detto il Duca di Sussex Il telegrafo su come affrontare la morte della sua defunta madre, la principessa Diana, nell'aprile 2017. 'Sono [andata in terapia] più di un paio di volte ... è fantastico.'

Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston

Su consiglio che avrebbe dato al suo sé di 30 anni: 'Vai in terapia. Pulisci tutte le s—. Elimina tutte le tossine e il rumore. Capisci chi sei. Educati su te stesso ”, il primo Amici star ha detto Fascino nel luglio 2013.

Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm

'Ho lottato con la depressione cronica. Ero in cattive condizioni ”, il primo Uomini pazzi l'attore ha detto Il guardiano nel settembre 2010. “Ho fatto terapia e antidepressivi per un breve periodo, il che mi ha aiutato. Che è ciò che fa la terapia: ti dà un'altra prospettiva quando sei così perso nella tua spirale, nel tuo toro. Aiuta.'

Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling

“Tutto è cambiato così rapidamente, così stranamente. Non conoscevo nessuno che fosse mai stato sotto gli occhi del pubblico. Non conoscevo nessuno, nessuno, a cui potermi rivolgere e dire: 'Cosa fai?' Quindi è stato incredibilmente disorientante ', ha detto Il guardiano nel settembre 2012, riferendosi alle sue conseguenze Harry Potter successo. “E ho dovuto [andare in terapia] di nuovo quando la mia vita stava cambiando così all'improvviso - e mi ha davvero aiutato. Ne sono un grande fan, mi ha aiutato molto '.

Il miglior grifoneGetty ImagesKofi siriboe

'Non è normale dire che parlerai con il tuo terapista, inoltre costa un sacco di soldi, specialmente in una famiglia africana', il Queen Sugar l'attore ha detto a OprahMag.com nell'ottobre 2018. 'Ma si tratta di capire che esiste un mondo di benessere mentale e salute mentale, e non è sbagliato avere pensieri ed essere in grado di elaborare le nostre risposte a cose in cui non sei stato in grado di scegliere questo mondo.'

Immagini SOPAGetty ImagesBrooke Shields

'Non potevo crederci quando il mio medico mi ha detto che soffrivo di depressione postpartum e mi ha dato una prescrizione per l'antidepressivo Paxil. Non ero entusiasta di prendere droghe ', ha detto la modella al New York Times nel luglio 2005. “In effetti, ho smesso prematuramente di prenderli e ho avuto una ricaduta che mi ha quasi portato a guidare la mia macchina contro un muro con Rowan [la figlia maggiore] sul sedile posteriore. Ma i farmaci, insieme alle sedute di terapia settimanali, sono ciò che ha salvato me e la mia famiglia '.

NBCGetty ImagesKristen Bell

“Stai meglio in palestra con un allenatore; non capisci come cucinare senza leggere una ricetta. La terapia non è qualcosa di cui essere imbarazzati ', Il buon posto ha detto l'attrice Buona pulizia della casa nell'aprile 2015.

Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams

'Ho trovato la mia voce solo uscendo con le mie brave amiche e la terapia mi ha davvero aiutato. Mi consente di elaborare e regolare ciò che sta arrivando perché posso facilmente essere sopraffatto da tutti i diversi elementi che mi vengono incontro ', il 2 Dope Queens ha detto a OprahMag.com la star Febbraio 2019 .

Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato

'La terapia è qualcosa che tutti dovrebbero provare', ha detto il cantante L'Huffington Post nel febbraio 2017. Penso che che tu abbia o meno una condizione di salute mentale è bene parlare con qualcuno, specialmente qualcuno che è un professionista autorizzato. '

Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry

'Vado in terapia da circa cinque anni e penso che abbia davvero aiutato la mia salute mentale in modo incredibile', ha detto il cantante in un'intervista del giugno 2017 con la stazione radio australiana Kiis FM . 'Ed è davvero una cosa meravigliosa poter parlare con qualcuno che non ti giudica, perché non credo che molte persone lo abbiano. Lo incoraggio. '

Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt

“Ho appena iniziato la terapia. Lo adoro, lo adoro. Sono passato attraverso due terapisti per arrivare a quello giusto ', ha detto Stile GQ nel maggio 2017.