18 suggerimenti preliminari che portano a un sesso migliore

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CAROL SÌGetty Images

Cosa sono i preliminari? Bene, è un termine generico per le attività allettanti e GIOCOSE che le persone si impegnano prima del sesso. E mentre è comunemente accettato che i preliminari dovrebbero accadere prima del rapporto, le domande sul fatto che siano fa accadere, quanto tempo dura in genere e come renderlo più piccante e come padroneggiare i preliminari sono un'altra storia. In realtà ce ne sono molti cose creative da fare a letto , e molti non hanno nulla a che fare con quello che molte coppie eterosessuali considerano 'l'evento principale' (significato, sesso penetrativo).

PER Sondaggio 2017 di 52.588 persone, con l'obiettivo di identificare le differenze in frequenza dell'orgasmo attraverso gli orientamenti sessuali, ha riferito che `` le donne avevano maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo se il loro ultimo incontro sessuale includeva baci profondi, stimolazione genitale manuale e / o sesso orale oltre al rapporto vaginale. ' Solo il 65% delle donne eterosessuali intervistate ha dichiarato di aver avuto l'orgasmo 'di solito-sempre' durante un incontro sessuale, rispetto al 66% delle donne bisessuali e all'86% delle donne lesbiche.

Anche se ciò non prova esattamente che le donne eterosessuali non ricevono abbastanza attenzione pre-penetrazione, è un'ulteriore prova che prodigare il tuo partner con esso si aggiunge a molto più divertente per le coppie. Qui, tre esperti condividono i loro migliori suggerimenti e idee per i preliminari per un incontro sessuale più soddisfacente.

Non trattare i preliminari come un rapido requisito pre-sesso.

Se trascorri qualche minuto sommario sui preliminari, correndo come se fosse un piatto di verdure crude da sgranocchiare prima che venga servito il piatto principale carnoso, il tuo partner non si sentirà solo tradito, sarà in grado di dire che non lo sei in esso, che è un killer della libido.

Layla Martin, esperta di sesso e autrice di Donna selvaggia in camera da letto , dice che il miglior tipo di preliminari pone l'accento sul 'gioco', mettendo da parte il rapporto come obiettivo. ' Se stai toccando o seducendo il tuo partner e stai pensando: 'Lo sto facendo solo per fare sesso', lei lo sentirà. Non sarà sexy e potrebbe persino farla tacere. '

Invece, Martin consiglia di rimanere il più possibile nel momento, traendo piacere dal suo piacere e dalle sensazioni che entrambi provate. 'È controintuitivo, soprattutto perché lo chiamiamo' preliminari ',' aggiunge, 'ma le cose più sexy accadono quando non pensi al futuro'.

Espandi la tua definizione di cosa significano i preliminari.

Lavare quel lavandino pieno di pentole può portare a più divertimento in camera da letto. 'I preliminari avvengono in ogni momento di connessione che si verifica tra te e il tuo partner, dal momento in cui ti svegli', afferma Casey Tanner, terapista sessuale certificato ed esperto di giocattoli LELO. Tanner crede che tutto ciò che influisce sulla nostra mente abbia il potenziale per influenzare la nostra vita sessuale.

'Anche se potrebbero non sembrare collegati, aiutare il tuo partner con il bucato o offrirsi di lavare i piatti può essere la cosa più utile che puoi fare per far posto all'intimità', dice. 'Tutto ciò che toglie qualcosa dal piatto del tuo partner e supporta il suo senso generale di rilassamento, fa molto quando arriva il momento del sesso.'

Falle sapere quanto la vuoi.

Pagare il tuo partner sessuale complimenti sinceri ti farà sapere quanto la apprezzi e questo potrebbe farla sentire più sexy prima ancora che i tuoi vestiti tocchino il pavimento. Martin suggerisce di 'dirle quanto la desideri' e quanto è bella. Sapendo che non vuoi solo fare sesso, vuoi fare sesso con sua è eccitante per molte donne (non ti piace sentirti desiderato anche tu?)

Anche se può sembrare superficiale, 'Fagli sapere che li vuoi non appena varchi la porta complimentandosi per il loro aspetto:' Sei ancora più caldo stasera rispetto a quando me ne sono andato stamattina ', dice la sessuologa Jess O'Reilly, PhD , host di Guidala selvaggia con piacere video corso. 'E sii chiaro che la tua brama è radicata in quanto sono desiderabili:' Ti voglio e nient'altro andrà bene ''.

Hai difficoltà a trovare le tue parole? O'Reilly suggerisce di inviare un messaggio durante il giorno, come 'Non riesco a smettere di pensare a te'.

Chiedile che tipo di preliminari le piacciono e imparerai qualcosa.

Puoi sempre diventare un amante migliore, ma non sei un lettore della mente. Oltre a prestare attenzione a ciò a cui risponde, chiedere è il modo migliore per sapere cosa fa funzionare il suo motore.

'La chiave numero uno per essere eccellenti nei preliminari è la comunicazione', afferma Martin. 'Molti partner presumono che tutte le donne si eccitino al tatto o al gioco sessuale diretto, ma non tutte le donne lo considererebbero la prima scelta'.

Aiutala a rilassarsi e prepararsi a giocare.

Dopo una giornata stressante piena di obblighi verso gli altri (lavoro, figli, famiglia, lo chiami), entrare in intimità potrebbe essere la cosa più lontana dalla sua mente. Aiutala a spostarsi in uno spazio di testa diverso con una sessione di decompressione * senza pressione *.

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Lei ama candele lenitive ? Accendili. È un ammollo in ordine? Disegnala a bagno con schiuma . 'Se il relax è per lei un preliminare, offrirle un massaggio sensuale potrebbe essere un'enorme eccitazione', dice Martin. Ecco alcuni suggerimenti su come farlo.

La respirazione non è solo per le lezioni di yoga.

Se non hai sentito parlare di respirazione, lo è definito come 'respirazione cosciente e controllata fatta specialmente per il rilassamento, la meditazione o per scopi terapeutici.' Può aiutare il tuo partner (e tu, se sei un gioco da provare) a riconnettersi con il suo corpo tra i fattori di stress e le distrazioni della vita.

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'Potrebbe sembrare strano eseguire esercizi di respirazione durante i preliminari, ma ho insegnato a circa 10.000 donne come usarli come un modo per eccitarsi per il sesso', dice Martin. 'È estremamente efficace perché li allontana dalla mente che pensa, controlla, giudica e pianifica, e li mette nella loro mente che sente, connette e percepisce, che è la strada per il sesso straordinario per la maggior parte delle donne.'

Sussurratevi qualcosa di dolce nell'orecchio dell'altro.

Forse le chiacchiere (non sporche) ti sembrano meno che erotiche, ma possono avvicinare voi due con risultati sorprendenti. 'Sentirsi intimamente connessi può essere i preliminari più sexy per alcune donne', spiega Martin. Il suo lavoro con i clienti implica 'una pratica di comunicazione in cui condividono onestamente i loro desideri, le loro paure e ciò che amano del loro partner'. 'Centinaia di coppie mi hanno detto che questo è il miglior preliminare che abbiano mai provato.'

Baciare: è un classico per un motivo.

Ricordi la prima volta che vi siete baciati? Se lo fai, sai che i baci sono l'ultimo test di chimica e uno dei modi più rapidi per entrare in contatto con il tuo partner sessuale.

O'Reilly consiglia una sessione di makeout semplice ma intensa. 'Bacia con passione mentre premi tutto il tuo corpo contro il loro. Consenti a te stesso di sentire davvero il contatto con tutto il corpo, prestando attenzione alla pressione, alla consistenza, alla temperatura e ai contorni del tuo corpo. '

Usa la tua bocca su di lei (non solo nel modo in cui pensi).

In bilico sulla bocca così vicino sulla sua pelle creerà attesa, consiglia O'Reilly, o prova a leccarla in un punto sensibile e respirare aria calda sul sentiero scivoloso che hai creato.

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' Inizia dalla loro clavicola e cambia i tuoi schemi respiratori per sperimentare con la temperatura. Una bocca spalancata dovrebbe creare aria calda e le labbra increspate possono creare aria fresca ', dice. «Scendi lungo i lati del loro seno. Stuzzica i loro capezzoli e sotto i loro seni. ' S-l-o-o-o-w è la chiave qui, a meno che non ti chieda di accelerare e prendi il tuo tempo mentre ti sposti tra le sue gambe, 'continuando a usare i baci del respiro per attirare la consapevolezza su ogni centimetro quadrato del loro corpo.

Impara a conoscerla con il dorso della mano.

Per un altro modo per amplificare l'attesa, O'Reilly dice di 'usare il dorso delle mani per rallentare e aumentare l'eccitazione'. Non sentire il bisogno di afferrare, impastare o applicare subito pressione. Usa invece un tocco leggero come una piuma.

Dalle un 'lavoro alla coscia'.

'Usa le dita, i palmi delle mani, la lingua, giocattoli e le labbra per strisciare, leccare e baciare tutto intorno alla parte interna delle cosce senza immergersi tra le loro gambe ', spiega O'Reilly. 'Passa la tua bocca sulle loro labbra e sul clitoride per aumentare il desiderio e farli soffrire di più.'

Prova 'the Pussy Pocket'.

Questo metodo di O'Reilly non è molto complesso, ma si tratta anche di prenderlo lentamente, quindi suddividiamolo in passaggi:

1. Posiziona il palmo della mano sul tumulo pubico e piega tutte e cinque le dita sulla vulva (questa è tutta la roba dolce all'esterno).
2. Premi contro le loro labbra vaginali per creare un po 'di calore.
3. All'inizio strofina lentamente e delicatamente, quindi aumenta il ritmo e la pressione seguendo il ritmo dei fianchi ('Fidati di me', dice O'Reilly, 'inizieranno a muoversi da soli').
4. Passa tutta la mano contro di loro o ondeggia con un movimento ondulatorio per variare le sensazioni. Se finiscono per desiderare più stimoli, puoi aggiungi un vibratore nella miscela.

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'La W' è un altro modo per usare la mano.

In questa tecnica pratica di O'Reilly, premi il palmo aperto e piatto sulle labbra vaginali, nel senso della lunghezza. Quindi, 'Apri le dita per formare una W (o una V) e scorri su e giù mentre apri e chiudi le dita. Uso molto lubrificante in modo che tu possa scivolare e aumentare la pressione man mano che la loro eccitazione aumenta. '

Tocca ogni centimetro del suo corpo per promuovere gli orgasmi di tutto il corpo.

'Partendo dalla testa, procedi lungo la parte posteriore del corpo, modificando i tratti, la pressione, l'umidità e il movimento su tutta la superficie della loro pelle', dice O'Reilly. 'Una volta che hai toccato ogni centimetro della loro parte posteriore, girali e bacia, tocca, accarezza e lecca dalla testa ai piedi sull'altro lato prima di tuffarti tra le loro gambe.'

Anche se non ha un climax strabiliante dopo (e il buon sesso non è definito dal raggiungimento di uno), camminerà - o rotolerà beatamente - via sentendosi arrossata e adorata.

Oppure accendi le fiamme non toccante.

'Il vecchio detto' vuoi quello che non puoi avere 'può essere applicato ai preliminari', dice Tanner. Per prima cosa, imposta un timer di cinque minuti. Quindi, dì al tuo partner che non è autorizzato a toccarti finché non si spegne. 'Nel frattempo, usa la bocca e le mani per baciare e stuzzicare le loro zone erogene, senza restare troppo a lungo nello stesso punto', spiega Tanner.

Risveglia i suoi sensi.

Tanner suggerisce di bendare il tuo partner - se gli sembra l'idea, ovviamente! - per aumentare i suoi altri sensi. 'Quindi, si alterna usando le labbra, la lingua, le dita o un giocattolo in diverse parti del corpo ', dice. Puoi portare il gioco un passo avanti con un gioco sensuale, in cui indovinano quale parte o oggetto sta toccando il loro corpo.

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'Introduci il gioco della temperatura incorporando un cubetto di ghiaccio o un asciugamano caldo', aggiunge Tanner. Per creare l'atmosfera, sorprendili con un tailor made playlist sexy o incorporare audio erotico nel tuo repertorio. '

Accendilo per mantenere le cose fresche.

Dopo anni in una relazione, è facile cadere in un solco ... e la ricerca suggerisce che provare nuove attività può aiutarti a riaccendere la tua passione. Tanner suggerisce di sperimentare anche quando e dove diventi sexy.

'Introduci la varietà cambiando il contesto in cui inizi i preliminari', dice. 'Se di solito aspetti di essere a letto la sera, prova alcuni preliminari mattutini in cucina. Se il tuo solito MO sono i preliminari mentre sei sdraiato, sorprendili lasciandoti cadere in ginocchio e stuzzicandoli mentre sono in piedi. '

Prova tutti i giocattoli sessuali.

PER ottimo vibratore può portare l'eccitazione di una donna da 0 a 100 in altrettanti secondi, e ce ne sono così tante eccitanti giocattoli per le coppie provare insieme prima (e durante) il rapporto. Puoi persino farti andare entrambi prima ancora di essere nella stessa stanza insieme dandole un vibratore panty o un altro giocattolo che un partner può indossare mentre l'altro lo aziona tramite telecomando o app. Tanner consiglia il massaggiatore per coppie Tiana 3 di LELO.

'Che tu sia in un ristorante o in due stanze diverse della stessa casa, troverai connessione e intimità in questa forma segreta di preliminari', dice Tanner.

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