12 migliori consigli sul sesso per le donne
Relazioni E Amore
Dean MitchellGetty Images Ci sono innumerevoli libri, video didattici e diagrammi colorati dedicati a rispondere alla domanda: 'Come posso accontentare il mio amante a letto?' Anche se molti (se non tutti) di questi consigli sono utili, perfezionare le tue tecniche di fare l'amore non è l'unica strada da percorrere fare sesso migliore - soprattutto perché non tutti sono portati a un climax sconvolgente gli stessi modi.
'Il sesso non ha altro obiettivo che piacere e divertimento, e non sempre coinvolge i genitali, la penetrazione o persino l'orgasmo', dice Dr. Chris Donaghue , terapista del sesso e delle relazioni, host di podcast e autore di Amore ribelle . 'Il buon sesso riguarda il gioco.'
Nello spirito di goderci il viaggio, abbiamo chiesto agli esperti di consigliare i migliori consigli sessuali per le donne.
Conosci il tuo corpo, prima di tutto.
Sì, 'questo significa masturbazione', dice Gigi Engle, sex coach certificata e autrice dell'imminente Tutti i fottuti errori: una guida al sesso, all'amore e alla vita .
Sapere cosa ti porta piacere non rende solo il sesso più soddisfacente tu ; aumenta la tua sicurezza durante un incontro, rendendo le cose più divertenti per tutte le persone coinvolte.
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15 vibratori perfetti per un principiante 'Così tante donne non lo fanno trascorrere del tempo con se stessi , né dedicano abbastanza tempo per capire veramente cosa li porta piacere ', aggiunge Engle.
Chiedi al tuo partner cosa gli piace.
Che tu stia insieme da anni o che abbia appena iniziato a vedersi, è probabile che imparerai qualcosa di nuovo sui desideri del tuo compagno di letto ... semplicemente chiedendo.
'La comunicazione è una pietra angolare enorme del buon sesso', spiega Engle. 'Chiedersi ciò che vi piace è praticamente l'unico modo per ottenere ciò che volete.'
Se sei imbarazzato ad affrontare l'argomento, preferendo lamentarti da solo, ricorda che è un'opportunità per imparare di più l'uno sull'altro e migliorare il sesso a lungo termine. 'Abbiamo molta vergogna e imbarazzo in generale per il sesso, quindi parlarne può essere snervante', dice Engle. Dice: 'Avvicinati al tuo partner con empatia ed esprimi il desiderio di portargli il massimo piacere possibile. Quindi condividi anche i tuoi desideri. '
Sesta il tuo partner durante il giorno.
Sfrutta il potenziale del tuo telefono come strumento di seduzione inviando messaggi sexy, alias 'sexts'.
'Il sesso e l'eccitazione possono iniziare molto prima che tu sia faccia a faccia', dice Donaghue. 'Costruire l'eccitazione prima dell'impegno sessuale porterà al picco della sessualità.'
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Le cose da fare e da non fare di Pillow Talk Puoi condividere una fantasia o descrivi, in dettaglio, cosa vorresti fare loro in seguito. Se sei nuovo nello scambio di sessi, potresti voler iniziare PG-13 e lasciare che le cose si intensifichino naturalmente al tuo ritmo. Solo tu puoi parlare dell'atmosfera specifica dei tuoi scambi di testo (ad esempio se il pepare in alcune emoji di melanzane sarà accolto con risate anziché confusione), quindi la regola principale è mantenerlo giocoso.
Un altro suggerimento: correggi le impostazioni di notifica del telefono per impedire la visualizzazione di nuovi messaggi sulla schermata di blocco. Manterrà il tuo scambio di vapore lontano da colleghi e / o occhi indiscreti dei bambini.
Usa (e chiedi) più livelli di stimolazione.
Potresti avviare un dialogo sulla velocità o la pressione di cui gode il tuo partner quando lo accarezzi laggiù. E non trascurare nemmeno il resto del loro corpo: la pelle è del corpo organo più grande , Dopotutto.
'Durante il sesso orale o durante il rapporto, usa le mani per stimolare altre aree del corpo e chiedi ai partner di fare lo stesso con te', consiglia Donaghue. Strofina le cosce, lo stomaco e qualsiasi altro punto in cui ti hanno fatto sapere che gli piace essere toccato.
Se il tuo partner ha la prostata, prestagli attenzione.
La prostata, la tipica ghiandola delle dimensioni di una noce situata tra il pene di un uomo e la vescica, viene discussa più spesso in un contesto medico. Ma Donaghue esorta le persone a non vergognarsi o evitare questa parte del corpo potente e che dà piacere. Può portare a orgasmi più grandi e persino multipli. '
Alcuni uomini sono in grado di provare un orgasmo prostatico, come il Società internazionale di medicina sessuale sottolinea, questo si guadagna il soprannome di 'punto G maschile'. Puoi massaggiare la prostata con le mani o stimolarla analmente inserendo un dito o un sex toy pulito (ti consigliamo di ottenere il consenso in una conversazione prima di provarlo, ovviamente).
Lube rende tutto più fluido.
Non si sottolineerà mai abbastanza: Lube è ottimo per gli adulti di ogni età.
'Troppe donne agiscono con il falso presupposto che dovrebbero essere così' bagnate 'da non' aver bisogno 'di usare lubrificanti', dice Engle. 'Questo è completamente sbagliato. Dovresti usare il lubrificante indipendentemente dalla situazione. '
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Tutto quello che devi sapere sul sesso dopo i 50 anni Saltare il lubrificante personale può portare a lacrimazione vaginale, irritazione da attrito e dolore durante il sesso, spiega Engle. 'Il lubrificante aiuta anche tutto a scivolare e scivolare più facilmente, fornendo una barriera tra la pelle e le dita o i giocattoli', aggiunge. Per trovare il lubrificante più adatto a te, ecco un primer Lube 101 e dieci ottime opzioni .
Segui le tue fantasie.
'Qual è la tua fantasia?' non è solo il titolo di un'incredibile canzone di Ludacris ; è una domanda a cui dovresti conoscere la risposta quando si tratta della tua. Le fantasie sessuali sono tutt'altro che insolite, anzi, eccole qui otto dei più comuni .
Donaghue definisce le fantasie 'le parti più oneste della nostra sessualità'. Sebbene non tutte le fantasie debbano essere messe in atto nella vita reale, possono servire da guida preziosa. 'I pensieri e le idee eccitanti nella tua testa, i tipi di porno che guardi e le cose nel mondo che ti eccitano sono tutti aspetti importanti della tua psicologia sessuale', dice.
Prova nuovi giocattoli sessuali.
Se non hai mai usato un sex toy in camera da letto prima, Donaghue li consiglia di 'amplificare l'eccitazione ed esplorare sensazioni diverse'.
Questo contenuto è importato da {embed-name}. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web.Una volta considerati la provincia dei pervertiti, i giocattoli hanno fatto molta strada in termini di immagine, caratteristiche e materiali con cui sono realizzati. C'è un prodotto entusiasmante là fuori per tutti i gusti - come questi 20 per il divertimento delle coppie , per esempio.
Resisti a ricadere su ciò che 'funziona'.
Donaghue afferma che, sebbene le nostre eccitazioni siano 'in continua evoluzione e cambiamento', è facile 'cadere nelle abitudini e nelle routine sessuali, rafforzando gli stessi comportamenti sessuali ancora e ancora'. Scuoti le cose con diverse posizioni , giochi di ruolo o anche solo darsi da fare in una nuova stanza (dentro o fuori casa). 'Il sesso può essere nuovo e insolito anche con partner abituali', dice.
Sfrutta la tua attrazione per le altre persone.
Anche coloro che sono completamente devoti a un altro significativo possono trovarsi attratti da qualcun altro. Invece di rimproverarti per la tua naturale reazione ormonale (o peggio, per agire di conseguenza e barare ), reindirizza quei sentimenti accesi e ama la persona con cui stai. 'Se sei eccitato al lavoro o da qualcuno che vedi in palestra, portalo con te e porta quell'energia sessuale a casa da usare con il tuo partner', dice Donaghue.
Non dimenticare che 'sesso' significa molto di più della semplice penetrazione.
'Il sesso non ha una gerarchia in cui un atto è migliore o più importante dell'altro', dice Engle. A tal fine, raccomanda più sesso orale ovunque, non solo dare, ma anche ricevere.
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Adrienne Houghton dice che ha bisogno di sesso ogni giorno Il tuo piacere sarà un'eccitazione per il tuo partner, ed Engle ti esorta a `` prenderti tutto il tempo necessario per goderti appieno te stesso e l'orgasmo, se è sul tavolo. Essere completamente eccitati è fondamentale prima di avere rapporti sessuali, poiché la vagina si lubrifica e si espande naturalmente e il sesso orale può portarti lì. '
Non fissarti sull'orgasmo come unico obiettivo.
Gli Intense Os sono fantastici, ma non sono l'essenziale e la fine di tutto, e la pressione per esibirsi è come una spruzzata fredda di acqua ghiacciata in un momento altrimenti buono. 'Concentrarsi sull'orgasmo ti mette in un circolo vizioso di feedback negativo', spiega Engle. 'Ti fai pressione per raggiungere l'orgasmo, il che ti dà l'ansia di non avere un orgasmo, il che a sua volta ti rende troppo ansioso per l'orgasmo.'.
'Invece di pensare al sesso come a uno spettacolo con un grande finale, pensalo come a un viaggio', dice Engle. 'Questo ti renderà davvero Di più probabile orgasmo. Quando non ti senti sotto pressione, puoi provare tutta la tua gamma di piacere. '
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