Deepak Chopra e J Balvin ospitano un'esperienza di meditazione bilingue gratuita di 21 giorni
Salute
Per gentile concessione di Chopra - Guru del benessere Deepak Chopra e cantante reggaeton colombiano in vetta alle classifiche J Balvin stanno collaborando per portare il potere della meditazione per Latinx comunità in tutto il mondo.
- La loro nuova sfida di meditazione di 21 giorni, intitolata 'Rinnova te stesso: corpo, mente e spirito' è un programma bilingue inglese-spagnolo gratuito che è ora aperto per la registrazione .
- In un'intervista con OprahMag.com, Chopra ha parlato della nuova partnership per il suo franchise 21-Day Meditation Experience, lanciato originariamente nel 2013 con Oprah e da allora ha raggiunto milioni di partecipanti.
All'inizio di aprile, c'è stata una chiamata FaceTime tra il 73enne guru della meditazione Deepak Chopra e il 35enne vincitore del Latin Grammy Award José Balvin. Nonostante il mondo enormemente diverso che le due figure occupano apparentemente - per non parlare della differenza di età - Chopra dice che si sono `` trovati d'accordo '' in una videochiamata sulla loro nuova partnership di meditazione bilingue congiunta, volta a fare cura di sé e benessere mentale più accessibile alle comunità Latinx in tutto il mondo.
Storie correlate
Le migliori app di meditazione per aiutare con l'ansia 
6 semplici suggerimenti per aiutarti a iniziare a meditare 
Anche Barack Obama è un fan di J Balvin La genesi di questo progetto, intitolato 'Rinnova te stesso: corpo, mente e spirito' è iniziata lo scorso anno quando Tonia O'Connor, CEO di Chopra Global, ha contattato l'agente di J Balvin nel tentativo di espandere la portata del programma 21-Day-Meditation Experience di Chopra, originariamente lanciato con Oprah nel 2013. si è concentrato singolarmente sulla democratizzazione del benessere e sul rendere le pratiche di cura di sé accessibili a tutti ', ha detto O'Connor in una dichiarazione. 'Diversificare le nostre voci e le nostre offerte è stata una priorità per Chopra e il nostro impegno a servire tutte le persone, specialmente quelle nelle comunità svantaggiate, è più importante che mai, poiché cerchiamo rinnovamento e guarigione durante questo periodo difficile'.
Ma i semi di questo programma bilingue spagnolo-inglese - per non parlare di una collaborazione con un artista colombiano - furono piantati decenni fa, quando Chopra iniziò a viaggiare nel paese. 'Vado in Colombia negli ultimi 30 anni e ho insegnato meditazione a un paio di presidenti in Colombia, molti dei governatori in molti stati come Medellin', spiega. 'Ho anche negoziato il trattato di pace tra i guerriglieri e il governo di Cali, in Colombia, molti anni fa, dove hanno consegnato le armi e abbiamo effettivamente concluso questo accordo di pace ... e abbiamo meditato tutti insieme. C'è una grande tradizione di meditazione in Colombia ”.
Quella tradizione fa parte della vita di tutti i giorni per J Balvin, che si sveglia alle 5 del mattino ogni mattina per meditare. Ha persino accreditato la pratica di `` avergli salvato la vita '', in un'intervista del 2019 con Il guardiano . 'Avevo sentito in giro che era un grande fan', condivide Chopra, aggiungendo di aver sentito una 'connessione istantanea' con la superstar del reggaeton mentre gli parlava su FaceTime, ed era 'entusiasta di vedere che era sullo stesso lunghezza d'onda. '
Una chiamata FaceTime all'inizio di aprile tra Deepak Chopra e J Balvin, condivisa sulle storie Instagram di Balvin.
Instagram.com/jbalvinQuesta sincronia ha permesso ai due di mettersi subito al lavoro registrando un programma bilingue. L'esperienza di tre settimane si divide in tre parti: corpo, mente e anima. La prima settimana sarà dedicata alla meditazione e a come 'creare un corpo energetico gioioso'. La seconda settimana sarà incentrata su 'come avere stabilità emotiva e una mente resiliente', mentre la terza settimana riguarderà l'illuminazione spirituale, secondo Chopra. Ogni giorno, si aprirà un nuovo audio di meditazione di 20 minuti con commenti e narrazioni in inglese e spagnolo di Balvin, seguito da meditazioni guidate da Chopra.
La loro nuova esperienza bilingue di meditazione di 21 giorni si sta aprendo in un momento caotico a livello globale, tra la continua pandemia di coronavirus in tutto il mondo, le proteste di massa e il movimento Black Lives Matter in corso in America. Chopra spera che il progetto sarà in grado di raggiungere 'una massa critica' di persone, in particolare nelle comunità Latinx, notando che il suo pubblico di lingua spagnola è 'molto più ampio' di quello di lingua inglese.
Con notizia che la pandemia si sta diffondendo in tutta l'America Latina —E le ricadute di COVID-19 stanno portando a preoccupazioni finanziarie e stress per molte persone in tutto il mondo — Chopra sta intensificando il raggio d'azione mirato a 'ogni comunità interessata a migliorare il benessere mentale'. Crede che 'dobbiamo fare di tutto per aiutare noi stessi', inclusa la meditazione, che considera uno strumento cruciale insieme alle distanze sociali e alle maschere.
Per quanto riguarda il modo in cui Chopra ha elaborato personalmente tutto ciò che accade nel mondo? 'In molti modi, quasi come il dolore', osserva cupo, prima di aggiungere in seguito: 'Queste poche settimane sono state in realtà un momento per l'auto-riflessione e come ispirare le persone a non dare quell'esistenza per scontata, ad essere grati e rendere ogni ne vale la pena. Sebbene sia più facile a dirsi che a farsi, Chopra si sforza di praticare questa mentalità di meditazione orientata alla gratitudine che predica.
E se anche tu stai cercando di canalizzare un po 'dello zen di Chopra, considera questo: quando gli è stato chiesto come ha resistito nell'ultimo mese, ha risposto:' Sto bene! Sto celebrando l'esistenza.
Registrazione online gratuita per l'esperienza bilingue di meditazione di 21 giorni 'Renew Yourself: Body, Mind & Spirit' è ora disponibile ed è anche disponibile per il download gratuito come app su iTunes e Google Play .
Per altre storie come questa, iscriviti al nostro newsletter .