Come trovare la tua passione
La Tua Vita Migliore
Getty Images Abbiamo tutti sentito l'idea ad un certo punto: segui la tua passione nella vita e le ricompense - maggiore felicità , seguirà una carriera più soddisfacente, o forse anche entrambe. Questo concetto fa sembrare la 'passione' un magico uovo d'oro che viene scoperto alla fine di un viaggio alla scoperta di se stessi, un viaggio che potresti intraprendere armato di citazioni motivazionali , libri e stimolante 'Come l'ho fatto' storie.
Così come fa qualcuno trova la propria passione? Lascia che ti aiutiamo a iniziare. Ti consigliamo di prendere un taccuino per completare gli esercizi illuminanti di seguito.
Prima di tutto, cosa significa 'passione', qui?
Per essere chiari, non ci riferiamo a il tipo romantico , né stiamo parlando del tipo che spinge le persone a commettere un crimine nella foga del momento.
'In termini semplici, la' passione 'è la tua gioia', dice Karen Putz , autore di Scartare la tua passione: creare la vita che desideri veramente . 'Tutti sperimentiamo la passione in modi diversi, è un'energia unica per ogni individuo.'
Conosci la differenza tra la tua passione e la tua vocazione.
La tua passione e la tua vocazione sono la stessa cosa? No, anche se potresti aver sentito i due usati in modo intercambiabile prima.
'Se la passione è l'energia che ti alimenta, la tua vocazione è la direzione', dice Putz.
Susanna Newsonen, una life coach conosciuta anche come 'Per me, la tua vocazione è ciò che desideri fare, perché è significativa per te', continua Newsonen. 'Quindi, naturalmente ti appassionerai, a causa del senso di appagamento che ti dà.' Secondo Putz, ci sono cinque fasi della passione: riconoscere le prime fasi può modellare la traiettoria di come la sviluppi ulteriormente. Putz chiama queste fasi il 'C.L.E.A.R. Sentiero': quando Todd Henry , autore di La creatività accidentale e Più forte delle parole , aiuta i clienti a scavare più a fondo per individuare la loro passione nascosta, suggerisce un esercizio che chiama The Notables. Scrivi le tue risposte a queste domande, come spiegato da Henry. Cosa ti fa arrabbiare? Quel 'qualcuno' probabilmente sei tu, sottolinea Henry, 'e ora sei incappato in un indizio della passione produttiva che guiderà il tuo lavoro più significativo'. Cosa ti fa piangere? Usa l'esempio del suo amore per le storie di perdenti: 'È difficile per me guardare un film di perdenti senza scoppiare in lacrime a un certo punto. E tu sai cosa? Alcuni dei miei lavori migliori vengono eseguiti quando lavoro con aziende svantaggiate! ' Se c'è un tema coerente nelle cose che ti commuovono profondamente - forse tendono tutte a incentrarsi sui bambini, per esempio - hai centrato qualcosa a cui potresti dedicare il tuo tempo e le tue energie. Cosa ti dà speranza? Coltivare la fede nel tuo ottimismo apparentemente selvaggio può far nascere una nuova ricerca che è unicamente te, come molti di coloro che hanno fatto la storia potrebbero attestare. 'Alcune delle più grandi innovazioni e opere d'arte provenivano da persone che vedevano il potenziale e il valore laddove gli altri non vedevano assolutamente nulla', ci ricorda Henry. Putz chiede ai clienti di considerare queste domande e tu puoi tornare da loro e autovalutarti ancora e ancora. Passato : Presente : Quando sei in fila al DMV, in attesa presso l'ufficio del dentista o sei seduto in una riunione noiosa, puoi annotare quali pensieri / ricordi / desideri emergono? 'Quando pensi a cose che preferiresti fare o sperimentare, questi sono indizi', dice Putz. Futuro : Dopo aver identificato ciò che le tue intenzioni ritardate ti stanno dicendo, Putz dice, `` crea un piano d'azione per vivere ORA, non 'un giorno' '. Trovare persone che la pensano allo stesso modo ti aiuterà a portare una passione ritrovata a livelli più alti mentre diventi la cassa di risonanza e / o il partner di attività l'uno dell'altro. Inoltre, è probabile che coloro che condividono il tuo entusiasmo per un particolare argomento o hobby siano tra i membri più favorevoli della tua sezione di tifo. 'Una parte importante del sentirsi appassionati è entrare in contatto con persone che ti supportano per quello che sei', dice Newsonen. 'La loro energia positiva e il loro sostegno ti renderanno più facile essere te stesso e alimenteranno anche il tuo senso di passione dall'interno.' Se nessuno nella tua cerchia più vicina si adatta al conto (ovvero stanno dicendo cose come, 'Sono stufo di sentire del tuo amore per il salvataggio dei gatti selvatici tutto il tempo!') Potresti provare a entrare in contatto con nuove persone attraverso un concerto di volontariato . Meetup.com è un'altra grande risorsa, poiché esiste un gruppo per quasi tutti gli interessi. Se non sei ancora pronto per un incontro IRL, i gruppi di Facebook possono far girare la palla online. 'La passione non è tanto' quello che fai ', ma come te vivere ', Dice Putz. 'Che tu scelga una carriera, un hobby o semplicemente dilettarti dipende da te.' In effetti, la ricerca suggerisce che alcune carriere possono esserlo pure guidato dalla passione, in un modo che non è sostenibile. Newsonen indica il lavoro dello psicologo canadese Robert J. Vallerand, autore di La psicologia della passione e un'autorità leader nella ricerca sull'argomento. Vallerand crede che ci siano due tipi fondamentali di passione, armoniosa e ossessiva, che classifica come il modello dualistico della passione (DMP). Il primo tipo, passione armoniosa , 'svolge un ruolo fondamentale nel benessere psicologico sostenibile'. Le fasi della passione armoniosa cadono sulla falsariga del C.L.E.A.R. di Putz. Percorso: una volta scoperta e sviluppata, una passione armoniosa può diventare una parte sana della tua identità - non è quella che ti definisce completamente. La passione ossessiva, d'altra parte, può essere tossica come sembra. Quando il perseguimento della propria passione diventa inseparabile dalla loro autostima e viola gli obblighi verso amici e familiari, questa è una grande bandiera rossa. 'Se segui la tua passione in modo troppo ristretto, ad esempio in una carriera o in uno sport competitivo, rischi di sviluppare una passione ossessiva', avverte Newsonen. 'Questo ostacola la tua felicità, a causa della pressione onnicomprensiva che esercita su di te, e quindi ti impedisce di vivere pienamente la tua vita.' Tuttavia, ciò che ti illumina dentro può portare la tua vita in posti sorprendenti, come sottolinea Putz: 'Prima di liquidare la tua passione come frivola, pensa a questo: Roger ed Ebert hanno fatto carriera guardando i film'. Per altri modi per vivere la tua vita migliore e tutto ciò che riguarda Oprah, iscriviti al nostro newsletter ! Considera il C.L.E.A.R. Sentiero della passione.
'È qui che appare per la prima volta la passione. Inizia come qualcosa che cattura la tua attenzione. '
'Quando sei incuriosito da qualcosa, inizi a saperne di più. Dedichi tempo alla comprensione a un livello più profondo. '
'Diventi eccitato ed entusiasta. Vuoi sperimentare di più, saperne di più e imparare ancora di più. '
'Quando la passione raggiunge questo livello, è necessario impegno. Questo è il livello di 'disponibilità a soffrire'. Andrai al di là per mantenerlo fluire. '
'Le persone ti identificano o ti associano a un certo percorso o esperienza. La tua passione risalta.Conosci i tuoi 'Notabili'.
'Sto parlando di compassionevole rabbia ', dice Henry, in contrapposizione a un caso di ribollente rabbia da strada. 'Compassione significa' soffrire con '. Cosa ti riempie di rabbia compassionevole? Cosa provi e pensi subito 'Uffa! Qualcuno deve fare qualcosa al riguardo! ''
'Le cose che ci muovono emotivamente sono ottimi indicatori di passione produttiva', spiega Henry.
'Infine, pensa a qualcosa in cui credi profondamente e che gli altri pensano che tu sia pazzo a credere', dice Henry. «Cosa sei stranamente ottimista riguardo al fatto che gli altri hanno rinunciato molto tempo fa? Cosa credi che pochi o nessuno intorno a te facciano?Poniti queste domande sul tuo passato, presente e futuro.
Una volta che hai colpito un profondo interesse, circondati anche di persone che lo adorano.
Quando scopri una delle tue passioni, prendila sul serio, anche quando non punta a una carriera.
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