Come essere un amico migliore nell'era digitale
La Tua Vita Migliore
JOHN RITTER Sebbene molti di noi siano fanatici del romanticismo, le amicizie possono essere le vere storie d'amore, i legami che ci completano davvero. Un amico conosce le nostre aspirazioni segrete, le nostre meschine esasperazioni, ogni trionfo e disperazione quotidiani. È la nostra banca della memoria, bussola morale e rassicura sul fatto che non siamo l'unica persona al mondo ad essere ugualmente appassionata della prima stagione di straniero , mettendo più donne al Congresso e Hot Pockets. Un buon amico esercita una forza gravitazionale nella nostra vita: anche, o soprattutto, nei momenti in cui tutto minaccia di andare in pezzi, ci riporta a noi stessi.
'Vediamo i nostri amici e i nostri amici ci vedono, con una chiarezza che le altre persone non vedono, nemmeno i nostri partner romantici', dice Lauren Mechling, il cui romanzo Come poteva lei esplora le complessità dell'amicizia femminile. “Essere conosciuti in quel modo è incredibilmente importante. L'amicizia ci aiuta a definire chi siamo '.
L'amicizia ci aiuta a definire chi siamo.
Ma in questi giorni sta diventando sempre più difficile per noi definire cosa sia l'amicizia stessa. I social media sono cambiati amico in un verbo, non solo una cosa che siamo ma una cosa che facciamo o annulliamo, come nel suono orwelliano scortese. Su Instagram entriamo in contatto con sconosciuti che ci invitano a unirci a loro dove eravamo soliti frequentare i nostri più cari e vicini: nel camerino di Target, sul divano all'ora del vino. Nel frattempo, i nostri veri amici a volte sembrano estranei: filtrati in modo lusinghiero, perennemente #benedetti e spesso si divertono troppo con altre persone filtrate e #benedette che non siamo noi.
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I giochi più divertenti da giocare con gli amici In questo universo di insta-intimità, è bene ricordare che l'amicizia è ancora una questione di cuore, non di emoji del cuore, e come tale deve essere gestita con cura. Questo è lo spirito con cui abbiamo creato la nostra guida per essere un amico migliore nell'era digitale. Perché nei vasti confini del cyberspazio, la rete che conta di più è la tua.
Usa la tecnologia.
È stato scritto così tanto su come la tecnologia stia indebolendo il delicato tessuto delle relazioni umane - teste sepolte negli schermi, conversazioni sostituite da tastiere - ma la verità è che può fare miracoli per unirci più vicini. Ricordi il sogno da ragazzina di rimanere 'amici per sempre'? Le nostre app e i nostri dispositivi possono realizzare questo sogno, offrendo una connessione a persone che pensavi fossero perse nelle sabbie del tempo. La tua migliore amica della terza elementare, che ha sempre difeso i bambini vittime di bullismo? Ora è un difensore pubblico con quattro gatti di salvataggio e una vivace vita sui social media e sarebbe entusiasta se ti mettessi in contatto.
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Ecco come fare amicizia da adulto Oggi possiamo portare i nostri amici con noi ovunque, virtualmente. Un FaceTimes da Londra, che ti accompagna attraverso la Tate Modern. Altri messaggi di gruppo durante la visione Grandi piccole bugie 'Insieme', condividendo le reazioni in tempo reale. Possiamo trasmettere in streaming e farci strada nelle vite degli altri senza alcuno sforzo.
Ma non trascurare il potere di una telefonata.
Naturalmente, l'esistenza di tutta questa tecnologia di costruzione di ponti non significa che tu possa saltare il tempo con i tuoi cari amici IRL. Il tocco offline è particolarmente vitale quando ne hanno bisogno. Khalil Gibran ha definito l'amicizia 'una dolce responsabilità', che inchioda sia i suoi benefici che i suoi obblighi. Se la tua amica ha a che fare con qualcosa di grosso - un divorzio, una morte, un figlio travagliato, un cambio di carriera - il tuo lavoro è stare con lei di persona o almeno chiamarla.
Sì, anche se sei 'impazzito' o 'odi il telefono': la tua voce all'altro capo della linea è più potente di qualsiasi testo. (Cordiali saluti, il professore di psicologia Albert Mehrabian ha scoperto che il 38% della comunicazione sui sentimenti avviene attraverso il tono vocale.)
Testi, e-mail e messaggi diretti sono come CliffsNotes emotivi: danno uno schema della storia, non il sentimento completo che c'è dietro. Di persona o al telefono, puoi ascoltare i pensieri, le pause, i sospiri del tuo amico. La ricerca ha scoperto che possono volerci più di 200 ore insieme di persona prima che qualcuno diventi un amico intimo e non è un investimento che vuoi sperperare. Proprio come non condurresti virtualmente una relazione romantica, non puoi mantenere un'amicizia in questo modo.
Connettiti con le cose stupide.
Piccoli momenti si sommano. Hai una piccola rivelazione? ('Mi sono appena reso conto di aver confuso Jeff Daniels e Jeff Bridges negli ultimi dieci anni!') Scrivile. I segnali di contatto sono i tocchi di colla emotiva che mantengono solida la tua connessione. 'Nelle mie più strette amicizie, possiamo ossessionarci su qualsiasi cosa, per qualsiasi periodo di tempo', dice Cathy Guisewite, fumettista di 'Cathy' e autrice di Cinquanta cose che non sono colpa mia , una raccolta di saggi schietti sulla femminilità. “Quando mia nipote si è diplomata al liceo, mia sorella ha organizzato la sua festa fin nei minimi dettagli. Mi scriveva foto di tovaglioli mentre camminava per Party City. Questo è esattamente il tipo di cose su cui leghiamo '.
... e c'è un'app per questo.
Voxer ti consente di inviare messaggi audio rapidi a un amico che può ascoltare a suo piacimento, senza bisogno di telefonata.
Ricorda, la persona sullo schermo non è tuo amico.
Sì, la donna in quei post su Instagram assomiglia al tuo amico Kim - stesso neo vicino al suo occhio sinistro, stessa abitudine di sbuffare quando ride - ma in realtà non è Kim. È un avatar meticolosamente realizzato: una presentazione della donna che Kim vorrebbe essere, o della donna che era alla fine del 2004, o della donna che sente la pressione di sembrare.
Nell'era dei social media, molti di noi si sentono obbligati a offrire al mondo il nostro sé più affascinante, spensierato e praticante di Ashtanga. Quella presentazione può essere in contrasto con il modo in cui i nostri amici della vita reale ci conoscono, creando a volte una dissonanza stridente. Può essere disorientante, ad esempio, vedere un'amica esibirsi in un matrimonio felice sui social media quando trascorre metà delle tue conversazioni preoccupandosi del suo idiota di marito. Ma prima di giudicarla come falsa, pensa alla pressione che deve provare per mantenere le apparenze. Il vero Kim potrebbe aver bisogno della tua tolleranza per il comportamento di Screen Kim. I social media non sono semplicemente lo scenario per il tipo di autenticità e vulnerabilità che sono le fondamenta della vera amicizia.
JOHN RITTER Questa conoscenza aiuterà quando Screen Kim non fornirà 'prove' online della tua amicizia. L'autrice Lauren Mechling è andata in vacanza con la famiglia di un caro amico in Italia un anno fa; dopo essere tornato a casa, Mechling ha tappezzato la sua pagina Facebook con le immagini. La sua amica no. 'Sono rimasto scioccato e ferito', dice Mechling. 'Perché non voleva vantarsi della nostra fantastica vacanza e del fatto che abbiamo grigliato pesce insieme e ascoltato i fisarmonicisti siciliani? Mi ha infastidito così tanto che alla fine ne ho parlato e lei ha spiegato che a suo padre non piaceva come appariva nelle foto: stava cercando di proteggere i suoi sentimenti. '
Un'ultima cosa su Real Kim: non è giusto farla passare in secondo piano rispetto al tuo personaggio sullo schermo. Mentre estraiamo contenuti dalla nostra vita quotidiana e immaginiamo come andrà a finire su un palcoscenico di Internet, a volte non riusciamo a essere pienamente presenti in ciò che sta accadendo intorno a noi. (Sta confessando di avere problemi con il suo capo e stai inventando mentalmente un post su Instagram sul tuo 'SUPER DIVERTIMENTO #ladiesnight #yum #lovemyfriends.') Ma gli occhi fantasma dei tuoi follower online non sono così importanti come quelli che hai tu. stai guardando dall'altra parte del tavolo. Quindi lascia che la tua paella di tanto in tanto non venga fotografata: i Mi piace che raccoglierai non valgono la distanza che potresti creare tra te e le persone che ti stanno veramente a cuore.
Termini e condizioni: il nostro glossario non scientifico per l'età moderna dell'amicizia:
- The Barnacle: Un conoscente che vuole avvicinarsi troppo in fretta. Noto per i messaggi diretti persistenti, i testi quotidiani e il gradimento di 12 delle tue foto di Instagram in rapida successione. Non essere questa persona. E se un cirripedi si attacca a te, disimpegnati fino a quando non passerà a un ospite più disponibile.
- FOBBO (Paura di essere inscatolati): Guardare due amici adularsi a vicenda sui social media e sperimentare la consapevolezza che induce al panico che potrebbero piacersi più di te. Invece di evitarli con disprezzo entrambi, coltiva i tuoi rapporti con ciascuno.
- Sorellanza GPS: Le amicizie che sono situazionali, che siano basate sul lavoro, sulla scuola o sul quartiere, e muoiono quando cambiano le condizioni necessarie. Questo succede. Non è colpa di nessuno. Goditi la relazione finché dura.
- Farfalla antisociale: Un classico estroverso che in realtà ha pochi amici ultra intimi. Mettiti in contatto con lei per una volta sola, quando può abbassare un po 'la guardia.
- Il David Copperfield: Un atto che scompare in cui qualcuno diventa progressivamente più difficile da raggiungere tramite sms ed e-mail fino a scomparire del tutto. Simile al ghosting ma più graduale. Ci sono innumerevoli ragioni benigne per cui potresti essere Copperfielded, quindi cerca di non prenderlo (troppo) sul personale.
- Email di Pandora: Un messaggio incendiario che approfondisce tutti i difetti di un amico con cui sei arrabbiato e che invii accidentalmente direttamente a detto amico. Controlla i danni alzando il telefono e chiamando il prima possibile per scusarti, spiegare e prostrarti. Non aggiungere altro carburante testuale al fuoco
Basta dire di no a FOMO.
Sai com'è stato orribile quando Tina Capicolo non ti ha invitato al suo dolce 16 e hai dovuto sentirne parlare a scuola più tardi mentre stringevi i denti abbastanza da creare un diamante? Grazie ai social media, ora puoi vivere regolarmente quell'emozione da adulto. Abbiamo subito posti in prima fila per le fughe sulla spiaggia a cui non ci è stato chiesto di partecipare, e la fitta di esclusione brucia tanto quanto lo era quando hai usato Jean Naté.
Fatti un favore e prova un po 'di prospettiva: prima di Internet, questo genere di cose è successo tutto il tempo - eri beatamente inconsapevole. A proposito di consapevolezza, questo è un buon momento per un auto-audit. Potrebbe esserci una semplice ragione per cui non sei stato invitato - forse il gruppo riunito per ossessionare un romanzo che non hai letto - ma potrebbe anche essere più personale e complesso. C'è un persistente rancore che tu e il tuo amico non avete affrontato? Forse sei stato distante ultimamente e lei pensava che ti stessi allontanando. Hai svelato i suoi segreti? Dominando le chat con discussioni di 20 minuti su come forse è 'finalmente il momento' per te di prendere Botox?
Tieni presente che probabilmente hai causato tu stesso la FOMO, senza intenzioni negative.
Tieni presente anche che probabilmente hai causato tu stesso la FOMO, senza intenzioni negative; dai al tuo amico lo stesso pass che vorresti ricevere. Se davvero non riesci a smettere di leccarti le ferite, è giusto far emergere la tua agitazione, con gentilezza, con coloro che ti hanno lasciato fuori. 'Una notte di diversi anni fa, il mio Instagram è esploso con le foto di tutti quelli che conoscevo alla festa di un amico e non ero stato invitato', dice l'attore Busy Philipps (che ha 1,8 milioni di follower su Instagram e un numero considerevolmente inferiore di amici intimi). 'I miei sentimenti erano davvero feriti, quindi un paio di giorni dopo ho chiamato la persona e gli ho detto: 'Ho bisogno di parlarti, perché sembra che questa fosse una cosa.' Si è scoperto che lo era, e siamo arrivati a fondo di esso, e ce l'abbiamo fatta. '
JOHN RITTER Uccidi i tuoi amici con gentilezza.
L'antropologa sociale Laura Eramian e il sociologo Peter Mallory hanno studiato i motivi per cui le amicizie falliscono e hanno trovato tre problemi ricorrenti che possono causare una spirale discendente: uno squilibrio nello sforzo o nell'affetto (uno si protende sempre per programmare i pranzi; l'altro non può essere disturbato), aspettative diverse (Michelle non ci pensa due volte a chiamare Liz ogni giorno per lamentarsi del dramma relazionale; Liz lo vede come un peso ridicolo) e problemi di sovrapposizione (risentimenti per le scadenze o i carichi di lavoro che rendono le cose imbarazzanti tra colleghi di lavoro).
Ispirate da Marie Kondo, le persone stanno facendo il doloroso lavoro emotivo di separarsi da cose che non significano più ciò che hanno fatto una volta. Ma quelle cose non possono prenderlo sul personale quando sono ammucchiate in una borsa pesante. Il processo di rottura con un amico, d'altra parte, è un campo minato psicologico che può causare lesioni di lunga durata. Uno dei motivi è semplicemente che conosciamo i nostri amici così bene: La ricerca ha dimostrato che siamo più bravi a descrivere le capacità creative e i livelli di intelligenza dei nostri amici di quanto non lo siano loro stessi.
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10 segni che potresti essere in un'amicizia tossica 8 modi per dire di no senza sentirsi in colpa 'Se devi licenziare un dipendente o rompere con un partner romantico, possono dire a se stessi che è per ragioni soggettive, superficiali o senza senso', dice Lauren Mechling. 'Ma tu e i tuoi amici vi conoscete così profondamente che se uno ti rifiuta, è difficile non sentire che sta vedendo qualcosa in te che non le piace, qualcosa che potresti non aver nemmeno trovato dentro di te. ' Se sei tu a rifiutare, devi al tuo amico procedere con estrema benevolenza e cura.
Prima di decidere di separarti, chiediti se puoi lasciare andare le tue lamentele, se vale la pena di perdere il suo impeccabile senso dell'umorismo per essere risparmiato dalle critiche della tua amica sui tuoi abiti. 'Scelgo le mie battaglie', dice Busy Philipps. 'Non puoi chiamare le persone per ogni singola cosa, come pubblicare troppi selfie. A volte devi essere tipo, 'Ok, ha bisogno di una sorta di convalida che non posso darle in questo momento, quindi mi siedo e lascio passare.' Ho attraversato fasi in cui sono sicuro Io sono non è neanche così bello essere in giro! '
Puoi mentire basso, richiamando la frequenza delle tue chiamate ed e-mail, nella speranza di comunicare quanto vicino (o distante) vorresti essere senza dover essere esplicito. Qualunque sia il reclamo che non puoi lasciare andare, non eliminarlo sullo schermo. Poiché le conversazioni online mancano delle sfumature offerte dalle conversazioni faccia a faccia o telefoniche, piccoli malintesi di posta elettronica o di testo possono trasformarsi in una guerra a tutti gli effetti.
Gli psicologi avvertono anche della 'disinibizione online': la tendenza ad essere più audaci e più aperti (e talvolta più aggressivi) quando non puoi vedere il viso di qualcuno o sentire la sua voce; in altre parole, l'email che scriveresti a un amico a cui sei irritato sarà probabilmente molto più aspro di quello che diresti se la stessi rimproverando di persona. Non importa il disaccordo, non sarà risolto trasmettendo il tuo fastidio ai tuoi 236 amici di Facebook. E se alla fine farai ammenda, quel record pubblico del tuo scontro rimarrà, come una cicatrice raccapricciante.
Ma se l'amicizia si è arenata e alla fine non sei disposto o non sei in grado di riportarla in mare - se le cose sono diventate infinitamente controverse o dolorose - è probabilmente il momento di farla finita. Va da sé che questa non è una situazione di messaggio di testo. Che situazione è è dipende da numerosi fattori (la tua vicinanza emotiva, il problema a portata di mano, le personalità degli attori chiave ...). Ogni rottura di un'amicizia è unica come un'impronta digitale e complicata come un'equazione trigonometrica: considera se questo è il momento per essere diretto di persona, inviare un'e-mail giudiziosa o scivolare via in silenzio. È probabile che il tuo amico scruti tutto ciò che fai o dici con la stessa intensità come se fosse il film di Zapruder. Quindi sii rispettoso e misericordioso.
Alcune rotture sono solo l'ordine naturale delle cose. 'Avevo un amico al liceo che era brillante e molto prepotente', dice Roz Chast, illustratore di Perché non scrivi il mio elogio ora così posso correggerlo? , una collaborazione con l'amica e scrittrice di lunga data Patty Marx. “Abbiamo avuto alcuni litigi nel corso degli anni, e dopo uno particolarmente brutto, senza alcuna spiegazione, abbiamo semplicemente smesso di parlare. A volte un'amicizia, soprattutto se molto complicata, non finisce tutta racchiusa in un bel pacco ordinato con un fiocco sopra '.
E se stai ricevendo una rottura? Trova conforto nel fatto che l'amicizia può funzionare in modi misteriosi. 'Una volta, un caro amico non mi ha parlato per circa un anno e non ha mai spiegato perché', dice Marx. 'Non l'ho chiesto perché pensavo, Non sarà una buona ragione. Non è 'Ti amo così tanto che non riesco a parlarti.' E alla fine ha ricominciato a parlare con me.
I comandamenti dei compagni
- Non lo farai pubblica una foto in cui il tuo amico ha il doppio mento o tiene in mano un margarita in un bicchiere di plastica alto un piede con una cannuccia pazza.
- Non lo farai lascia commenti espansivi e incoraggianti sul post del tuo caro amico o ex.
- Non lo farai divulgare i dettagli personali sulla pagina Facebook di un amico, non importa quanto vi stiate chiedendo: 'com'è andata la vasectomia di Gary ??'
- Non lo farai inventati una scusa stupida per cancellare i piani, dimentica la scusa detta, e poi pubblica una tua foto ai giardini botanici, sorridendo sotto un albero di ciliegio.
- Non lo farai tieni il telefono sul tavolo durante la cena a meno che tu non stia aspettando una chiamata dall'ospedale o dal governatore. Uno studio del 2012 ha rilevato che avere un telefono presente durante una conversazione causava livelli inferiori di fiducia ed empatia, anche se non veniva mai utilizzato.
- Non lo farai intasare il testo di gruppo con 18 messaggi irrilevanti al giorno. (Alcuni di noi hanno un lavoro, Joanne.)
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