Questo è il miglior allenamento online per principianti da riprodurre in streaming a casa

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Essendo una Bilancia indecisa che non solo soffre quotidianamente di paralisi da analisi, ma non è nemmeno una 'persona che si allena', ho trovato vagliare l'infinita serie di lezioni di fitness online offerte dalla pandemia travolgente. Certo, molti di loro probabilmente esistevano già, semplicemente non ho mai avuto bisogno di cercarli su Google poiché storicamente ho usato ogni scusa nel catalogo per saltare la palestra nel mio condominio. (È una giornata decente per i capelli, fare snooze per 40 minuti lo è veramente ciò di cui il mio corpo ha bisogno, ho un taglio di carta, ugh, la corsa in ascensore ...)

Ma ovviamente, quello spazio ora è chiuso e, mentre si è in quarantena, è sembrato più importante che mai trovare un modo positivo per far scorrere il tempo più velocemente. E, sì, alzarsi in piedi. Entra in Obé Fitness.

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Per $ 27 al mese (c'è una prova gratuita di 7 giorni), la piattaforma di streaming online ospita una miriade di lezioni dai colori pastello, sia dal vivo che su richiesta, perfette per principianti schizzinosi o intermedi come me. Si va dal cardio boxe all'hip hop vinyasa, se ti piace lo yoga , più sbarra prenatale, scolpire, meditazione , balli per anziani a basso impatto e il mio preferito: il cardio da ballo. O, come ho capito, 28 minuti di pura, sciocca, gioia. In effetti, e lo dico senza iperbole, per la prima volta nella mia vita non vedevo l'ora di allenarmi ... o comunque tu chiami sgattaiolare davanti alla TV.

Prima di andare oltre, sappi che ho provato quasi una dozzina di opzioni di streaming (più costose) che probabilmente ti sei imbattuto anche nelle tue ricerche, inclusa una lezione dal trainer di lunga data di Gwyenth Paltrow, Tracy Anderson . Mentre molti lo adorano - ed è incredibile quanto possa essere efficace semplicemente usare le proprie appendici senza pesi - perché mi manca completamente la coordinazione, il suo 'Metodo' mi ha fatto sentire come se stessi agitando le braccia come se fossi un uccello che non poteva prendere il volo.

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Ho anche dato Taryn Toomey, 'The Class' —Un altro viaggio di un'ora, approvato dalle celebrità, nelle pulsazioni pelviche e ... nello spiritualismo — un tentativo, senza molto successo. Lo stesso è accaduto IG-famoso di Kayla Itsines circuiti del peso corporeo, che sono buoni ma (intenzionalmente) ripetitivi, e il Bruciatura quotidiana . Come Obé, ha qualcosa per tutti ... ma forse troppe scelte, almeno per questa ragazza.

Mi sono anche dilettato IG Lives di Rumble e OrangeTheory. Come sopra, erano opzioni fantastiche e stimolanti, su cui i miei amici più in forma giurano, ma niente a cui personalmente desiderassi tornare. La maggior parte di loro ha messo l'estensione lavoro in allenamento, che molte persone cercano. Ma per me? L'esercizio è meglio mascherato dal divertimento. Alla fine, volevo solo che qualcuno mi dicesse cosa fare. Quindi, quando un amico mi ha mandato un messaggio Peter Tucci , il suo istruttore di riferimento per Obé, finalmente è scattato.

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Le sue lezioni brevi e misericordiose impostate sulla musica pop sono punteggiate da affermazioni spumeggianti come 'Sei una bellissima sirena', con promemoria per essere forti mentre ti pavoneggi verso il nulla, facendoti dimenticare tutto del sudore. Ci sono anche abbondanti pause per l'acqua tra le viti, le pose da diva e le mosse ispirate a Beyoncé. Ho persino coinvolto mio marito. Come me, è sfidato nelle coreografie, ma come ti ricorda Peter, non importa. Si tratta di mantenere il battito cardiaco alto e sorridere, anche se i tuoi movimenti dei fianchi sembrano più goffi di Fosse.

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Uno dei principali elementi di differenziazione delle sue classi e di tutti gli altri che ho provato sulla piattaforma è che mirano a essere gioiosi e fattibile —Non prenderti a calci in culo così tanto che i tuoi quadricipiti maledicono la classe ogni volta che ti accovacci sul water. Sarà questa la cosa che alla fine mi darà J.Lo addominali ? Assolutamente no. Ma mi fa tornare per di più, e se tu fare vuoi di più, puoi anche aggiungere lezioni di 9 minuti (oh ehi, Emily D!) mirate a torciare parti specifiche del tuo corpo.

Se niente di tutto questo suona allettante, Liz C, una ballerina dei Brooklyn Nets amata da Kelly Ripa (e, ehm, ora da me) può insegnarti a prendere a pugni. E Walter Kemp, alias il 'Booty Builder', non solo ti farà battere il cuore nelle sue lezioni HIIT, ma con la sua sana dose di spiritualità, ti sentirai anche più sollevato, anche mentre maledici silenziosamente gli squat.

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Non ricevo alcun contraccolpo o bande di resistenza gratuite per sostenere questa piattaforma di fitness. Letteralmente nessuno vorrebbe che io fossi il loro bambino da poster. Ma se c'è qualche possibilità che il pilates a tema Cher o una lezione di Madonna HITT ti distragga dal guardare l'orologio per 30 minuti come hanno fatto per me - e potresti anche usare una mano per decidere da dove iniziare - allora mi sto diffondendo la parola.

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