14 consigli per uscire con qualcuno dopo il divorzio

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Quando si tratta di gli eventi della vita più stressanti , classifica dei ricercatori divorzio come numero due, subito dopo la morte di un coniuge o di un figlio e prima di essere imprigionato o avere una crisi di salute, e per una buona ragione. Inutile dirlo porre fine a un matrimonio può farti ripensare a tutto ciò che pensavi di sapere sull'amore e, a volte, anche a te stesso. Ma non dovrebbe impedirti di farlo trovare la felicità con una nuova persona. In effetti, gli esperti dicono che divorziare a 40 o 50 anni può effettivamente migliorare la qualità delle tue relazioni future.

'Vedo un divorzio come una buona credenziale, in realtà', dice Fran Walfish , Ph.D., psicoterapeuta relazionale e psicologa consulente su I dottori. 'Non dovrebbe esserci alcuna vergogna in questo. Può aiutarti a capire cosa vuoi veramente nel tuo file prossimo partner . '

Pronto a incontrare persone? Prima di iniziare a frequentare qualcuno, ecco alcune regole di base per trovare un partner degno di te nell'era di Tinder.

Sappi che la chimica non sempre significa una connessione a lungo termine.

'La lussuria è il modo in cui la natura ci induce all'attaccamento, quindi sii molto giudizioso riguardo a chi tieni nel tuo pool di appuntamenti e chi' butti indietro 'nello stagno', afferma Bela Gandhi, fondatrice del servizio di matchmaking con sede a Chicago Smart Dating Academy .

Quando si torna a frequentarsi dopo una lunga relazione monogama (in particolare una che è finita male), è comprensibile desiderare l'eccitazione di una storia d'amore piena di scintille. Ma Gandhi dice che non dovresti scartare una 'combustione lenta'.

'Soprattutto quando ci frequentiamo dopo il divorzio, i single pensano che la chimica immediata e brillante sia la cosa chiave da cercare', continua. 'Non vero. La chimica, specialmente per le donne, può crescere nel tempo e potrebbero essere necessarie molte date per iniziare a crescere! '

Gandhi indica la sua relazione tra l'ebollizione e l'ebollizione con suo marito, di cui era amica per sei anni prima che iniziassero a frequentarsi.

Assicurati di esserlo in realtà sul tuo ex e pronto per uscire.

L'inchiostro potrebbe essere asciutto sui tuoi documenti di divorzio, ma questo non significa che sei completamente andato avanti. Ovviamente è comprensibile, ma se non riesci a smettere di parlare o di pensare al tuo ex, sia che tu lo stia lodando o odiarli — potresti aver bisogno di un po 'più di tempo per elaborare i tuoi sentimenti prima di tornare sulla scena degli appuntamenti, dice Nikki Martinez , Psy.D., un consulente professionista autorizzato.

'Devi prenderti il ​​tempo per guarire, lasciare andare i risentimenti e raggiungere un luogo emotivo sano prima di poter essere aperto a una nuova relazione', spiega. Sii paziente con te stesso e prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno. Non lasciare che gli amici ben intenzionati ti facciano pressioni per uscire con qualcuno prima che tu sia pronto, aggiunge.

Prendilo, ehm, lento al primo appuntamento.

No, questo non è un avvertimento pudico o un incoraggiamento a giocare. Ma se stai cercando la tua prossima relazione, considerare attentamente ogni passaggio è la chiave, secondo Walfish. “Tutti possono collegarsi, ma il sesso davvero piacevole spesso richiede una buona comunicazione e sentirsi al sicuro con il tuo partner e con te meritano sesso davvero buono ', dice. 'Inoltre, chiedere a qualcuno di aspettare il sesso può mostrarti molto sul suo carattere e sulle sue motivazioni.'

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Ciò è particolarmente vero per le donne che sono in perimenopausa o menopausa, poiché i cambiamenti ormonali possono rendere il sesso più difficile, motivo per cui avere un partner paziente e amorevole che è altrettanto concentrato sul tuo piacere come il proprio può essere una parte importante del movimento in corso, dice.

Attento a chiunque sembri pure Perfetto.

Non hai mai più bisogno di convalida e affetto che dopo aver concluso una relazione seria. E sebbene sia del tutto naturale, può farti diventare vittima, dice il dottor Walfish. Una delle bandiere rosse che una data non ha buone intenzioni? Sono impeccabili.

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Può sembrare controintuitivo, ma se controllano ogni singola casella della tua lista, ti inondano di regali, messaggi o chiamano tutto il tempo, spingono per un impegno rapido, fanno promesse incredibili o vogliono essere l'unica persona nella tua vita, potresti avere a che fare con qualcuno che sta cercando di controllarti.

Quella mente suona un po 'drammatica - e certo, c'è una possibilità che tu abbia davvero ottenuto dei reali - ma Walfish sottolinea che la dura realtà è che ci sono molte persone là fuori che mirano a trarre vantaggio dalle donne, ed essere nei tuoi 40 anni o Gli anni '50 non ti rendono immune.

Un modo per stare al sicuro? Ottieni controlli di realtà regolari da amici intimi e persone care che possono offrire una prospettiva esterna della tua situazione.

Disegna una mappa delle relazioni.

Sapere dove sei stato e dove vuoi andare è essenziale per le relazioni tanto quanto lo è per i viaggi e le carriere, dice il dottor Martinez. Molti di noi entrano immediatamente in nuove relazioni solo per ritrovarsi a fare gli stessi errori. Evita questo guardando cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato in passato, incluso il ruolo che hai giocato nella rottura, e identifica gli obiettivi.

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Visualizzare il tuo viaggio può aiutarti a vedere cose che potresti aver perso prima, quindi prenditi il ​​tempo per scrivere effettivamente la tua 'tabella di marcia relazionale' in un diario. Non sei sicuro di essere onesto con te stesso? Parla con un terapista o un amico fidato.

Dimentica qualunque cosa pensi sia il tuo 'tipo'.

Non hai lo stesso stile di abbigliamento che avevi al liceo (e grazie al cielo per questo), quindi perché dovresti avere lo stesso gusto per gli appuntamenti? Sebbene tu voglia assolutamente cercare qualcuno con valori fondamentali simili ai tuoi, un divorzio ti offre la scusa perfetta per far evolvere il tuo 'tipo' ideale. 'Prenditi il ​​tempo per capire cosa è veramente importante per te: potresti essere sorpreso di chi è il tuo partner ideale ora', dice. 'Quindi, sii vigile nel cercare quelle qualità in un'altra persona.'

Trova un buon terapista prima ancora di creare un profilo per appuntamenti.

Una cosa che dice il dottor Walfish è una necessità per le donne di tutte le età è un buon terapista. 'Essere divorziati non è qualcosa di cui vergognarsi, ma significa che hai alcune cose su cui lavorare, soprattutto se vuoi che la tua prossima relazione sia migliore', spiega.

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E se pensi che il fallimento del tuo matrimonio sia stato tutto dovuto ai problemi del tuo ex, è anche vero Di più motivo per ottenere la terapia. Un buon consigliere può aiutarti a superare tutti i tuoi sentimenti complicati e creare una solida base per l'amore, aggiunge.

Blocca i tuoi conti bancari.

'Essere in grado di parlare apertamente di questioni difficili come le finanze, la fertilità, i bambini e il sesso è fondamentale', spiega il dottor Walfish. 'Più sei vecchio, più complicati diventano questi problemi ed è meglio sapere inizialmente se ci sono problemi importanti.'

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Un esempio spinoso che le donne sulla cinquantina devono prendere in considerazione sono i conti della pensione, dice. Potresti aver passato diversi decenni a costruire il tuo gruzzolo e non vuoi mettere a repentaglio la tua sicurezza futura mescolando le finanze con un partner irresponsabile. Ciò significa che devi essere onesto e chiaro e aspettarti lo stesso dalla persona con cui esci, anche se è difficile.

Non nascondere il fatto che hai figli.

“Hai figli? Metti questo fatto nel tuo profilo di appuntamenti ', dice il dottor Walfish. Troppe persone eviteranno il fatto di avere figli piccoli, preoccupandosi che possa allontanare potenziali appuntamenti. Ma è meglio sapere se qualcuno non è pronto a trattare con i bambini fin dall'inizio - prima ti affezioni emotivamente, dice.

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Se non hai ancora figli e sai che li vuoi assolutamente o non li vuoi in futuro, devi anche essere chiaro su questo in anticipo. 'Ci sono così tanti potenziali ostacoli in una relazione, quindi perché renderla più difficile negando la verità?' lei chiede.

Racconta ai tuoi figli dei tuoi appuntamenti ... alla fine.

Quando e cosa dire ai tuoi figli dipende in gran parte dalla loro età, dice il dottor Walfish. I bambini sotto i 15 anni non dovrebbero essere presentati a qualcuno fino a quando non ti stai frequentando seriamente per almeno 4-6 mesi, consiglia. 'Ricorda che i tuoi figli hanno recentemente subito una grave perdita - l'altro genitore - a causa del tuo divorzio e potrebbero ancora soffrire per questo', dice.

Adolescenti e figli adulti possono essere coinvolti prima nella conversazione. Assicurati solo di rispondere alle loro domande in modo completo ma senza fornire i dettagli extra che riservi per le tue serate di vino con i tuoi amici, dice il dottor Walfish.

Sì, l'età conta.

'Il donna anziana, uomo più giovane dinamico (e viceversa) non sempre funziona a lungo termine ', afferma il dottor Walfish. Naturalmente ci sono sempre eccezioni alla regola. Ma Walfish aggiunge: 'Le relazioni felici si basano sull'avere molto in comune, obiettivi simili ed esperienze condivise, cose che di solito prevengono una grande differenza di età'.

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Fare particolare attenzione.

'Le persone ti diranno chi sono veramente se ascolti attentamente, quindi se qualcuno condivide qualcosa che sembra un po 'strano, non convincerti del contrario', dice Linda F. Williams , MSW, un terapista delle relazioni. Inoltre, l'ascolto è un modo comprovato per renderti più attraente per gli altri, poiché si sentiranno speciali e ascoltati. Detto questo, se non ti stanno ascoltando (o peggio, non fanno domande) potrebbe essere motivo di preoccupazione.

Sappi che i siti di incontri non sono creati uguali.

A partire dal persone senza glutine (sì, davvero), se c'è una preferenza per gli appuntamenti, c'è un sito di incontri per riempire quella nicchia. Sebbene sia perfettamente corretto iscriversi a un sito tradizionale come Match.com, l'utilizzo di un sito di nicchia può aiutarti a fare parte del lavoro per te trovando persone che condividono gli stessi valori o passioni di te, suggerisce il dottor Walfish.

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Se stai cercando qualcosa di un po 'meno serio, il App Tinder può essere un modo divertente per immergerti nuovamente negli appuntamenti. Assicurati solo di impostare correttamente la fascia di età in modo da non finire per essere invitato ai ragers del college (a meno che non sia quello che stai cercando!).

Quando si tratta di portare le tue interazioni online nel mondo reale, non esiste una regola rigida su quando incontrarti, ma assicurati che la sicurezza sia la tua priorità numero uno, afferma Walfish. Non dare il tuo indirizzo di casa o le tue informazioni personali, incontra solo in pubblico, parla a un amico dei tuoi piani, vai piano con (o salta) l'alcol e controlla prima i suoi social media.

E infine, ascolta sempre il tuo istinto.

Se hai una brutta sensazione viscerale, interrompi l'appuntamento in anticipo. Se si oppongono a qualcosa di tutto ciò, non hanno comunque a cuore i tuoi migliori interessi. D'altra parte, se i tuoi istinti dicono che hanno del potenziale, non essere timido nel dire che ti piacerebbe vederli di nuovo.

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