Un Life Coach non è un terapista, ma ecco cosa fanno

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A volte abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto, soprattutto quando si tratta di viaggi alla scoperta di noi stessi. Se il tuo obiettivo è quello di sii più fiducioso o per trovare appagamento in un progetto di passione, può essere piuttosto difficile capire come andare dal punto A (identificare un obiettivo) al punto B (effettivamente inseguire e raggiungere quell'obiettivo). È qui che entra in gioco un life coach. Come un terapista , un life coach è qualcuno che può aiutarti a identificare i punti di forza e di debolezza e superare gli ostacoli che ti trattengono. Ma chi dovresti vedere dipende dai tuoi problemi e da cosa speri di ottenere. Quindi ecco cosa devi sapere prima di metterti in contatto con.

Cosa fa un Life Coach?

Bene, sai cosa fa un allenatore sportivo: aiutano un individuo o una squadra a identificare un obiettivo (cioè vincere) e poi loro sviluppare un piano per quella persona o gruppo. È abbastanza semplice e lo stesso vale per il life coaching.

'Il life coaching si concentra su ciò che sta accadendo in questo momento, su ciò che una persona vuole dopo e su come colmare tale divario', spiega il coach certificato Jane Scudder e fondatore della società di sviluppo della leadership The New Exec.

Il coaching consiste nell'aiutare le persone a farlo identificare gli ostacoli che continuano a intralciarli, aiutandoli trovare la motivazione e individuando ogni resistenza al cambiamento. Un life coach è un termine ampio. Puoi anche trovare business coach, executive coach, leadership coach e health coach, ma un life coach in genere è più utile quando pensi al tuo futuro generale.

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'Il mio lavoro è davvero incentrato su quattro cose', afferma Scudder. “Aiutare qualcuno a espandere un'idea; aiutare qualcuno a capire qual è la sua attuale esperienza con la consapevolezza, esplorare la mentalità per aiutare qualcuno a 'vedere' le opzioni in modo diverso e aiutare qualcuno a comprendere i valori personali e i sistemi di credenze, e come questi si manifestano in tutte le aree della nostra vita. '

Non è compito di un life coach fornire consigli.

Un malinteso comune è che i life coach forniscano consigli, afferma Kate bathras , un Certified Professional Coach e membro dell'ICF. 'Non è il ruolo di un coach impartire saggezza, ma piuttosto facilitare il processo del cliente di connettersi alla propria saggezza interiore e fare scelte sulle proprie azioni e sui prossimi passi da quel luogo di connessione', spiega. In questo senso, un allenatore è un partner imparziale per il brainstorming: sei ancora tu a fare il lavoro pesante.

E in che modo un Life Coach è diverso da un terapista?

Il coaching può essere terapeutico, ma ce ne sono alcuni principali differenze tra life coaching e terapia . 'Un coach guarda il tuo presente per aiutarti a creare il futuro che desideri, mentre un terapista guarda al tuo passato per aiutarti a gestire il tuo presente', spiega Tess Brigham , uno psicoterapeuta autorizzato e coach certificato dal consiglio (BCC). 'Quindi, mentre il coaching è orientato all'azione, la terapia è orientata all'intuizione.'

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Una sessione con un life coach sembrerà molto diversa da una con un terapeuta: una fornisce struttura e responsabilità mentre l'altra è più aperta. 'Le mie sessioni di coaching sono molto direttive: i clienti completano i questionari per identificare gli obiettivi e hanno sempre i compiti da svolgere tra le sessioni, quindi sto imparando cosa hanno o non hanno fatto dalla nostra ultima sessione', dice Brigham. 'Nelle sessioni di terapia, lascio che i miei clienti decidano in quale direzione vorrebbero andare e la nostra conversazione è solitamente determinata da come si sentono in quel momento, da eventuali intuizioni che hanno acquisito dall'ultima volta che ci siamo incontrati e da quali persone o eventi potrebbero hanno innescato i loro sentimenti. '

Le sessioni di life coaching tendono ad essere più dirette.

Inoltre, non andrai da un life coach per ottenere una diagnosi. 'Un terapista autorizzato è qualcuno che è stato formato, ha guadagnato ore cliniche sotto la supervisione di professionisti e che è stato controllato da un consiglio di amministrazione', afferma Angela Kenzslowe , uno psicologo clinico. 'Diagnosticano i disturbi, hanno le capacità e gli strumenti per lavorare con i traumi e lavorano con modifiche comportamentali a breve termine'.

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Questo non vuol dire che i life coach non abbiano strumenti e abilità per aspetti specifici della vita, ma non c'è lavoro di guarigione, aggiunge. “La sfida è che non ci sono regolamenti o standard di cura per i life coach. Chiunque può appendere una ghiaia e chiamarsi allenatore ', dice. 'Questo non significa che il life coaching non possa essere efficace; significa solo che una persona deve fare la dovuta diligenza nel vagliare un life coach '. Cerca quelli che hanno ricevuto una formazione tramite un ente di certificazione come l'ICF o BCC .

Va bene, quindi qual è quello giusto per te?

In realtà, non devi scegliere: va benissimo vedere entrambi. 'Una buona regola pratica è che se i tuoi problemi stanno sconvolgendo la tua vita personale o professionale, dovresti considerare di lavorare con un terapista', dice Jacinta Jimenez, psicologa e coach certificato dal consiglio (anche se non devi necessariamente andare attraverso un enorme evento della vita per beneficiare della terapia).

Ma 'molte persone cercano coaching dopo o insieme alla terapia, poiché si basa sulla guarigione che può avvenire nel processo terapeutico', aggiunge Bathras.

La cosa importante da tenere a mente è che i due non dovrebbero sovrapporsi e un life coach non affronterà i problemi clinici. 'Un grande life coach conoscerà i confini del coaching e ti indirizzerà da un terapista se e quando sarà necessario un lavoro clinico', afferma Kenzslowe.

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