35 divertenti idee per appuntamenti estivi che ringiovaniranno la tua relazione
Relazioni E Amore
Getty Images Coccole davanti a un buon film Netflix è grande. Così è visitare un ristorante che ami per la quarantesima volta: è il tuo preferito per un motivo! Ma mentre molti coppie felici probabilmente direbbero che si accontentano di avere una routine, cambiarla aiuta mantenere viva la scintilla . Gli esperti dicono che l'entusiasmo è uno dei elementi chiave per una relazione di successo e ora che è ufficialmente piscina galleggia e graziosi prendisole stagione, è il momento di gettarli via vesti comode e vai fuori! Ci sono così tante cose che le coppie possono fare per divertirsi quando il clima si riscalda, e lo stesso vale per coloro che hanno prenotato un'estate piena di primi appuntamenti . Che tu sia avventuroso o preferisca stare vicino a casa, la tua serata romantica perfetta ti aspetta e alcune delle migliori opzioni sono persino gratuite. Con l'aiuto di alcuni terapisti di coppia, abbiamo escogitato 35 divertenti idee per gli appuntamenti estivi, quindi prendi i tuoi occhiali da sole e vai là fuori.
Immagini eroeGetty ImagesGuarda un film all'aperto Molti parchi locali e centri sociali proiettano film all'aperto durante i mesi estivi o potresti anche essere abbastanza fortunato da avere un teatro drive-in nelle vicinanze. Punti bonus se è in riproduzione un film d'azione o di paura: questi tipi di film aumentano la frequenza cardiaca, il che può aumentare i sentimenti di attrazione e amore, afferma Marisa T. Cohen , professore associato di psicologia e autore di Dal primo bacio all'eternità.
Getty ImagesSegui un corso di cucina Che tu stia imparando a fare la pasta a mano o a sfornare il gelato, un corso di cucina è un modo divertente per farlo legame con il tuo partner . Raggiungere qualcosa rilascia dopamina e ci fa sentire bene, afferma il terapista di coppia Corrin Voeller. Raggiungere qualcosa con il tuo partner ha il meraviglioso effetto collaterale del tuo cervello che associa il tuo partner a quei buoni sentimenti, spiega.
The Open Road Images / Aurora PhotosGetty ImagesVai a fare un'escursione Affronta i grandi spazi aperti con la tua dolce metà trovando un sentiero escursionistico vicino a te. Avrai l'opportunità di vedere alcuni bellissimi siti incoraggiandoti a vicenda lungo la strada. 'Quando un partner si sente avventuroso o impaurito e sta uscendo dalla propria zona di comfort, questo offre all'altro partner la possibilità di mostrare il proprio lato protettivo', afferma Rori Sassoon, esperta di relazioni e co-fondatrice del servizio di matchmaking Pera platino .
Michael ConstantineGetty ImagesNoleggio biciclette Le date non devono richiedere una spesa eccessiva. Considera l'idea di noleggiare biciclette e di andare in giro per la città, fermandoti in posti dove non sei mai stato prima. 'Questo ti aiuterà a confermare che l'attrazione che provi per il tuo partner non è solo qualcosa che provi quando stai consumando un pasto costoso', afferma Byron Tully, autore di The Old Money Guide To Marriage .
Nel yeongsikGetty ImagesProva una nuova cucina 'Per mantenere gli stessi neurotrasmettitori che scorrono attraverso il tuo cervello e il tuo corpo che sono stati stimolati quando ti sei incontrato per la prima volta, devi svolgere nuove attività o cose che sono un po 'elettrizzanti', afferma il consulente di relazione Dottor Sharon Cohen . Mescola le cose assaggiando una cucina che non hai mai provato prima e ordina qualcosa che sei preoccupato da mangiare.
Oliver FurrerGetty ImagesFai paracadutismo Prova qualcosa di fuori dalla tua zona di comfort, come il paracadutismo. 'Il fatto che vi fidiate l'uno dell'altro abbastanza da fare quel salto (letterale), vi avvicinerà', afferma l'esperto di appuntamenti Adrienne Selko . 'E il raggiungimento di superare la paura di un'attività è un altro elemento costitutivo di una relazione.'
Joe Daniel PriceGetty ImagesFai un viaggio su strada Non devi viaggiare all'estero per sentirti in vacanza. Guida verso una nuova città vicina ed esplora, suggerisce Cohen. Se puoi, affitta una stanza d'albergo e resta la notte.
stellaleviGetty ImagesVisita un parco divertimenti La vita è piena di cose serie e le coppie spesso finiscono per passare il tempo che gli è stato assegnato discutendo di argomenti pesanti come genitori, finanze, problemi di lavoro, membri della famiglia tossici e le faccende domestiche, dice il sensale di matrimoni e l'allenatore di relazioni Michelle Fraley . Visitare un parco di divertimenti può aiutare le coppie a ricordare che sono amici, oltre che partner e che gli amici si divertono insieme.
Westend61Getty ImagesProva un corso di esercizi all'aperto L'attività fisica condivisa è benefica per le relazioni romantiche, emotivamente e fisicamente, afferma la dott.ssa Dana Dorfman, PhD, psicoterapeuta e co-conduttrice del podcast 2 mamme sul divano . 'La combinazione della corsa alle endorfine e del miglioramento della salute fisica aiuta le persone a sentirsi meglio con se stesse e con i loro partner, una risorsa per qualsiasi relazione.' Mentre il clima è ancora caldo, prova lo yoga a bordo piscina o il paddle board.
amriphotoGetty ImagesCorri in una gara Iscriviti a una corsa su strada locale. Sebbene la gara stessa sia l'obiettivo finale, ti godrai molte date insieme mentre ti alleni. Poiché una sfida collettiva ha quella mentalità 'siamo in questo insieme', l'esperienza può aumentare i sentimenti di intimità e intensificare un legame, dice Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesVai a osservare le stelle 'A volte la cosa più vantaggiosa che una coppia può fare per la loro relazione è permettere a vicenda di smettere di pensare troppo, esagerare e essere ', dice Fraley. Qualcosa di semplice come dirigersi verso un punto buio e guardare il cielo notturno può essere un'esperienza incredibilmente romantica.
nd3000Getty ImagesOrganizza una partita di tennis in coppia Nessuno ha detto che non puoi includere altri nel tuo appuntamento. 'Presentarsi come una coppia in situazioni sociali è un'esperienza di legame', dice Fraley. 'Tu e il tuo partner state entrando nella scena sociale come una squadra e questo crea un senso di unità.' Invita un'altra coppia a uscire per una giornata di competizione amichevole: il perdente compra da bere.
jawpixGetty ImagesGuarda il tramonto Passiamo troppo tempo nel nostro menti e pensieri occupati , che può isolarci, afferma l'esperta di relazioni Jacqui Olliver. Sveglia presto per ammirare l'alba insieme o guarda il tramonto sorseggiando un bicchiere di vino. 'Tenersi per mano mentre si condivide consapevolmente la bellezza di un'alba o di un tramonto ripristina la concentrazione nell'essere presenti l'uno con l'altro, il che rafforza il legame.'
vgajicGetty ImagesArrampicare L'arrampicata su roccia richiede lavoro di squadra e fiducia, che sono vitali per relazioni di successo, afferma lo psicologo autorizzato Michele Leno, Ph.D. Inoltre, rilascerai quelle benefiche endorfine mentre ti alleni.
Philip Lee HarveyGetty ImagesFare un picnic Non sottovalutare il valore di un evento tranquillo, come un picnic alla data del parco. 'Questi tipi di appuntamenti consentono conversazioni intime che portano a profonde connessioni emotive e un fondamento di amicizia', dice Devon george , assistente sociale e psicoterapeuta registrato.
carywilliamsGetty ImagesVai a una partita di baseball Hai un amore condiviso per una particolare squadra sportiva? Vai al campo da baseball per la sera. Le relazioni forti sono quelle che hanno un senso di 'noi', 'noi' o 'squadra', dice Jorge. Questa unità aiuta a costruire un senso di connessione ed è molto utile per le coppie, spiega.
Westend61Getty ImagesVai a fare una passeggiata mattutina Potresti essere intontito, ma c'è qualcosa da dire per la pace e la tranquillità che provi nelle prime ore del mattino. 'È un ottimo momento per condividere i tuoi sogni e le tue fantasie mentre cammini mano nella mano', dice Olliver. 'Combinando il tuo godimento di adesso e il sentimento nella felicità del tuo sé futuro, stai allenando il tuo cervello a rimanere sul sentiero della ricompensa. Questo aumenta naturalmente i tuoi livelli di dopamina e ossitocina, rafforzando così la tua relazione. ' È anche un modo economico per trascorrere del tempo insieme.
Johner ImagesGetty ImagesGioca a minigolf Più ti diverti nella tua relazione, più sei positivo nei confronti del tuo partner, dice Jorge. Pianifica le date incentrate su attività divertenti, come un pomeriggio a giocare a minigolf, per creare ricordi attraverso le risate e gli sciocchi.
ljubaphotoGetty ImagesVisita una stanza di fuga Una sfida incoraggia i partner a fidarsi, sostenersi e fare affidamento gli uni sugli altri, afferma Dorfman. Ci sono un sacco di stanze di fuga che spuntano in tutto il paese, ed è una grande attività di team building. Bonus: è anche un ottimo doppio, o anche triplo, appuntamento.
skynesherGetty ImagesFatti fare un massaggio di coppia Ci sono molte ricerche che supportano l'importanza del contatto fisico sulla nostra salute emotiva, mentale e fisica, afferma Jorge. 'Non deve essere profondamente intimo, anche un semplice tocco fornisce un livello di vicinanza fisica che avvantaggia tutte le fasi della relazione.' Visitate la vostra spa locale o programmate un massaggio casalingo utilizzando un'app come Zeel .
Getty ImagesVolontario Uno dei modi migliori per avvicinarti al tuo partner è fare qualcosa per qualcun altro. 'Invece di preoccuparti di tutto ciò che entrambi non avete, lo siete concentrandosi sulla gratitudine ', dice Sassoon. 'Questo dimostra al tuo partner che hai compassione ed empatia per gli estranei.'
cdwheatleyGetty ImagesFai un tuffo magro 'Mi piace suggerire ai clienti un'idea di appuntamento settimanale di qualcosa che chiamo Happy Naked Fun Time', dice Jennifer Gunsaullus, PhD, sociologa, sessuologa e autrice del libro di prossima uscita Dalla follia alla consapevolezza: reinventare il sesso per le donne . 'È inteso come un modo per assicurarti di connetterti fisicamente e intimamente l'uno con l'altro, ma senza pressioni o aspettative.' Gunsaullus suggerisce di impostare un timer per 45 minuti, eliminando tutte le distrazioni, quindi spogliarsi e dedicarsi al tempo di gioco non strutturato insieme. L'immersione magro si qualifica sicuramente.
Petri OeschgerGetty ImagesVai alla degustazione di vini Regala al tuo partner una giornata di degustazione di vini, anche se preferisci davvero la birra. 'Fare attività che il nostro partner ama, ma noi non lo facciamo, mostra la nostra disponibilità a fare sacrifici e scendere a compromessi, costruendo nel contempo profondità nelle relazioni', dice Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesProva un giro in barca Quale modo migliore per trascorrere un pomeriggio estivo che fuori in acqua? Fai un giro su una piccola barca, una barca a remi, un kayak o una barca a motore, dice lo psichiatra Carole Lieberman . 'Questo creerà intimità, perché ti sentirai come se foste solo voi due su questo pianeta.'
Julien McRobertsGetty ImagesVai al mercato degli agricoltori Non hai bisogno di uscire per passare un fantastico appuntamento notturno. Fai una passeggiata mattutina al mercato degli agricoltori con l'intenzione di scegliere gli ingredienti per la cena. Quindi metti i bambini a letto presto e rendi la preparazione dei pasti uno sforzo collaborativo. Il classico appuntamento a cena non invecchia mai e alimenta conversazioni di qualità con distrazioni limitate, afferma Kate MacLean, esperta di relazioni per l'app di appuntamenti Abbondanza di pesce . Nessun mercato nelle vicinanze? Provare un'app per la consegna dei pasti .
MadreGetty ImagesConcediti un giro di camion di cibo Sono finiti i giorni in cui i camion di cibo offrivano solo hot dog e salatini. Sono diventati una tendenza a livello nazionale in anni recenti , offrendo alle persone un modo informale per provare gli snack più gustosi (e alla moda) della tua città o paese. Mentre assaggi a turno un rotolo di aragosta o un taco coreano, puoi combinare la carica di provare qualcosa di nuovo con i benefici dell'attività fisica condivisa: prendi in considerazione l'idea di camminare o andare in bicicletta lungo la scansione.
Getty Images Sfoglia un mercatino delle pulci C'è davvero un gingillo per soddisfare ogni interesse in un buon mercato delle pulci all'aperto. E così tanti tavoli pieni di grandi scoperte da ordinare insieme: oggetti d'antiquariato, giocattoli vintage, gioielli, lo chiami. Potresti persino scoprire oggetti di cui vorresti costruire una collezione insieme, come saliera e pepiera. È anche un'ottima opzione per appuntamenti a basso costo, non ce n'è bisogno acquistare le merci che stai sbirciando.
Thomas BarwickTube a Lazy (o Not-So-Lazy) River Un piacevole galleggiamento dà a te e al tuo partner il tempo di conoscersi meglio (perché non giocare un round di ' io non ho mai ?) mentre si batte il calore. Fai un picnic con l'aiuto di un dispositivo di raffreddamento galleggiante . In alternativa, puoi aggiungere un po 'di brivido e aumentare quei livelli di ossitocina cercando un fiume che diventi leggermente mosso dalle rapide.
Fotografia di Jacky ParkerGetty ImagesVai a raccogliere le fragole Niente avvicina due persone come un bel gioco di spot-the-strawberry (e no, non è un eufemismo). Secondo a Studio del 2019 , trascorrere del tempo nella natura ha un effetto di riduzione dello stress e passeggiare tra le piante alla ricerca della gemma rossa perfetta è sia rilassante che gratificante: in seguito potrete nutrirvi a vicenda dei frutti del vostro lavoro. Basta non dimenticare il tuo cappello da sole !
courtneykGetty Images'Crash' una piscina dell'hotel per il giorno Mentre la fretta di sconfinare fa sembra un po 'sexy, semplicemente non possiamo raccomandare un appuntamento che ti farà espellere da locali privati. Fortunatamente, il file app di viaggio Dayuse ti mette in contatto con hotel che ti permetteranno di affittare il tempo per poche ore, così tu e la tua ragazza potrete godervi la reciproca compagnia a bordo piscina con servizio di bevande e asciugamani.