È mai una buona idea fare sesso con un ex?

Relazioni E Amore

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Gli ex rientrano in genere in una delle due categorie: il tipo che blocciamo sui social media e attraversiamo la strada per evitare e il tipo sogniamo di atterrare nei nostri DM e incappare in una buona giornata per i capelli, forse sventagliarsi una fiamma che non si è mai spenta del tutto . Ma per quanto riguarda gli ex con cui manteniamo i contatti, sai, il tipo che fa accendere i nostri telefoni alle 2 del mattino? È mai una buona idea dormire con loro?

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Alcuni potrebbero obiettare che un appuntamento con un ex partner è un accordo ideale. Loro conoscono già le tue curve e fessure più intime e puoi evitare l'imbarazzo per la prima volta di condividere il tuo corpo nudo con qualcuno di nuovo. Perché, alla fine della giornata (o della notte), anche se una volta fatto un pasticcio del tuo cuore , il sesso con un ex plus-one è solo un innocuo appuntamento nel territorio nativo, giusto? Forse & hellip; o forse no.

Se sei tentato di diventare orizzontale con uno dei tuoi ex, continua a leggere. Ci siamo rivolti ad alcuni esperti di relazioni per setacciare i piaceri e le insidie ​​di scivolare di nuovo sotto lenzuola familiari, insieme ad alcune regole nuove e migliorate con cui giocare. Ma tienilo vicino al cuore e alla mente: non è sempre saggio fare sesso con un ex.

Per iniziare, sii radicalmente onesto con te stesso sul motivo per cui vuoi farlo.

C'è una scintilla di speranza che a notte di sesso bollente potrebbe resuscitare mesi o anni di amore perduto? Sei solo e hai voglia di un contatto fisico e il corpo caldo del tuo ex è di prevedibile comodità? Stai cercando di placare il dolore cercando un falso, forse tossico, senso di conforto? Qualunque cosa stia alimentando la tua motivazione, non importa quanto semplice o complessa, sii chiaro al riguardo.

Supponiamo che tu stia lottando con alcuni problemi di immagine corporea e non ti trovi in ​​un posto in cui ti senti a tuo agio nel toglierti i vestiti ed essere vulnerabile con qualcuno di nuovo. Con il tuo ex, anche se una volta hanno suscitato le tue insicurezze più dilaganti, almeno sai cosa aspettarti. Conosci già i commenti fastidiosi, gli scavi sottili o il feedback senza vita che possono o non possono lanciare sulla tua strada. Quindi, in questo senso, è sicuro, giusto?

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Rhonda Richards-Smith , psicoterapeuta ed esperto di relazioni, dice che spesso è il pezzo di non sapere cosa potrebbe portare il futuro che ci tiene inchiodati agli ex, anche in modi apparentemente innocenti. Quindi essere onesto su dove ti trovi non significa giudicarti per voler fare sesso con il tuo ex, ma essere compassionevole con te stesso. “Prima di accettare di condividere di nuovo il tuo corpo con quella persona, fermati e pensaci. La relazione è finita per un motivo, quindi perché stai pensando di tornare al sesso? ' lei dice.

Poiché può essere emozionante come un collegamento spontaneo, ogni azione comporta conseguenze che dobbiamo vivere in seguito. Queste conseguenze potrebbero rivelarsi innocue e divertenti, ma cosa succede se non lo sono?

Richards-Smith dice che, nella sua pratica, ha scoperto che il motivo numero uno per cui le persone si pentono è perché agiscono in modo impulsivo. 'Se prendi l'abitudine di fermarti e di essere totalmente onesto con te stesso, considerando ciò che accadrà dopo che la decisione è stata presa, potresti essere sorpreso dalla tua decisione', dice.

Perché il sesso con un ex non lo è ' È sempre semplice come un innocuo gioco in un territorio familiare.

Abbiamo capito: si è tentati di tornare indietro per qualcosa di più piacevole. Il tuo piano potrebbe essere quello di dare loro l'accesso alle tue zone erogene mantenendo un lucchetto sul tuo cuore, ma anche i piani più magistrali a volte vanno male.

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Ovviamente ci sono pericoli evidenti, come la rinascita di sentimenti persistenti, o la possibilità che uno di voi stia ospitando fantasie di riaccendere la relazione, mentre l'altro potrebbe non condividere lo stesso desiderio. Ma immergere le dita dei piedi in acque familiari potrebbe minacciare di annegare il tuo futuro in modi più oscuri?

Richards-Smith dice di aver dato consigli a molti clienti che vivono in una porta girevole tra pochi ex amanti. Avverte che questo può mantenere loro e l'altra persona emotivamente bloccati per mesi o anni.

'Se sei stato ferito in precedenti relazioni, potrebbe essere facile razionalizzare l'essere intimi con uno o più dei tuoi ex, dicendo a te stesso, 'Beh, io voglio essere single e distaccato perché non posso lasciarmi ferire da qualcuno di nuovo. Posso lasciare che quelle persone mi spezzino di nuovo il cuore, perché l'hanno già fatto, quindi so cosa aspettarmi. Ma non posso lasciare che il mio cuore si spezzi in un altro modo ', afferma Richards-Smith.

La maggior parte delle volte, è l'idea di entrare nell'ignoto e la paura di essere di nuovo vulnerabile che ti fa sentire rischioso e travolgente, facendoti tornare di corsa alle armi familiari.

Grattare il prurito potrebbe ritardare il processo di guarigione— per te o per loro.

Se stai ancora portando una torcia per il tuo ex e ti ritrovi a bruciare con domande su ciò che avrebbe potuto essere, impegnarsi in uno scherzo con quella persona potrebbe interrompere la tua guarigione. In effetti, Richards-Smith dice che se i pensieri di un ex continuano a suonare un diapason nel tuo cuore, qualsiasi contatto con loro - dall'interazione con i social media alla comunicazione di testo - può paralizzare la tua capacità di evolversi oltre. Ma il tipo di contatto che ti fa rotolare giù dal loro letto e andare in punta di piedi verso il loro bagno alle 4 del mattino? Ciò potrebbe rallentare il tuo recupero a una velocità angosciante.

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Richards-Smith dice che potrebbe inibire la tua capacità di vedere la relazione - e l'individuo - attraverso una nuova lente. 'Uno dei problemi di fare sesso con un ex è che ogni ex partner ha un segnaposto nella tua vita. Quindi, se fai sesso con quella persona, ritarda la capacità di ottenere una parvenza di determinazione, oltre a esplorare partner che potrebbero soddisfarti in tutte le aree. '

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Diciamo che ti stai avventurando in città ogni fine settimana, cercando di incontrare un nuovo partner IRL . O forse stai sperimentando vari app di appuntamenti —Incentivare il pensiero di assicurarsi un nuovo Plus-one. Ma se stai facendo sesso bollente con il tuo ex in segreto? Ciò potrebbe creare una barriera emotiva tra te e la possibilità di ritrovare l'amore. 'Potresti pensare di essere aperto e attivamente alla ricerca, ma a seconda della situazione, potresti ingannare te stesso e suscitare sentimenti che devi assolutamente elaborare e rilasciare', dice Richards-Smith.

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O forse sei stato tu a dichiarare la rottura, troncando l'impegno e non guardando mai più attraverso lo stesso filtro emotivo. Ma cosa succede se il tuo ex sta leggendo un libro completamente diverso, sperando segretamente che tornerete insieme? Se è così, accoglierli nella tua camera da letto potrebbe farli rimanere intrappolati all'interno di una storia che non è reale.

'Può diventare davvero appiccicoso e complicato fare sesso con qualcuno che stai attivamente cercando di superare, o che potrebbe cercare di dimenticarti. Segnali misti potrebbero essere scambiati durante l'atto, lasciando uno o entrambi confusi. Perché un momento di passione può indurre le persone a pensare di provare cose che in realtà non provano affatto. In realtà, uno di voi potrebbe sperare che ci sia del potenziale, ma l'altro potrebbe semplicemente soddisfare le proprie esigenze fisiche ', afferma Richards-Smith.

Anche se alcune ricerche dimostrano che l'ex sesso può aiutarti ad andare avanti più rapidamente & hellip;

Dr. Stephanie Spielmann della Wayne State University ha pubblicato un Studio del 2018 su Springer's Archivi di comportamento sessuale , determinare che dormire con un ex non ha avuto effetti negativi nella maggior parte dei casi. In effetti, dopo aver ideato due studi separati, Spielmann lo ha determinato scambio di orgasmi con un ex ha accolto con favore alcuni effetti positivi per entrambi i soggetti coinvolti. Sia che i soggetti trassero beneficio dall'andare avanti lentamente, al contrario di un'improvvisa disconnessione, o fossero teneramente confortati dall'interazione persistente, i risultati esplorativi erano abbastanza chiari: anche nei casi in cui qualcuno piangeva nel cuscino e si struggeva per il loro ex partner a tempo indefinito , il sesso non ha fatto nulla per ostacolare la loro guarigione.

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Dr. Venus Nicolino MA, PhD, dottore in psicologia clinica, conduttore di WeTV Bootcamp matrimonio e autore di bestseller Cattivi consigli , (aka Dr. V), dice che studi di questo tipo sono 'solo una goccia nel secchio quando si tratta di capire l'ex sesso' e che la decisione di farlo (o meno) è sfumata e unica per ogni persona. Soprattutto, non è una fan dello stigma che spesso vortica intorno all'idea di fare amicizia con qualcuno che una volta amavi. La sua posizione è: se senti di volerlo fare, è una decisione che devi prendere e possedere. Assicurati solo di esplorare le tue ragioni e di controllare i tuoi sentimenti sopra ogni altra cosa. Ma sicuramente non ti biasimare per questo.

'Siamo stati rimproverati, persino la paura instillata, al solo pensiero di fare sesso con un ex. Sentiamo: 'Resisti all'ex sesso a tutti i costi!' Se stai cercando di dimenticare qualcuno, non lo consiglierei, ma la ricerca mostra che non è così dannoso come si credeva una volta ', afferma il Dr. V.

Sebbene raro, alcuni ex trovano che sia un accordo facile ea basso rischio ...

Di solito dipende da un paio di fattori: uno, il fondamento della tua relazione con il tuo ex, e due, se hai obiettivi compatibili all'interno dell'accordo. Ciò potrebbe significare esplorare la possibilità di riaccendere ciò che era una volta, o un piano consapevole per godere di soddisfare i reciproci bisogni sessuali senza invitare il disordine delle aspettative a rispondere alle telefonate o spiegare dove ti trovi.

'Ho visto casi in cui il sesso con un ex può assolutamente funzionare per un certo periodo, in cui c'era un'amicizia consolidata e casuale a parte la relazione romantica, e dove c'era rispetto reciproco senza emozioni persistenti', dice Richards-Smith. “Ma questo non è qualcosa che in genere funziona bene per più anni, almeno in modo reciprocamente vantaggioso. Alla fine, qualcuno scopre di non aver mai perso il senso di attaccamento o di averlo ristabilito '.

Quindi se tu ' accetti il ​​tuo ex ' s sexy proposta, ecco le regole per proteggere i tuoi cuori.

In primo luogo, lo stato della relazione (o la sua mancanza) deve essere palesemente chiaro. Perché le disconnessioni avvengono più spesso di quanto si possa pensare, del tipo che porta ad accuse piene di lacrime e gelose. “Lavoro con molti clienti che vivono partendo dal presupposto di essere ancora in una relazione, anche dopo che il loro partner ha chiarito che la relazione era finita. Quindi è essenziale essere deliberati nel chiarire il confine ', afferma Richards-Smith.

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In secondo luogo, Richards-Smith consiglia di essere chiaro con te stesso su una sequenza temporale. Per quanto tempo pensate di farlo, finché uno di voi non incontra qualcuno con cui volete impegnarvi, o è solo una tantum? Se è qualcosa che prevedi di continuare per un po ', quando si presentano situazioni difficili, ad esempio, avere un incontro casuale con loro in uno dei tuoi precedenti ritrovi, magari ottenere un posto in prima fila davanti a loro mentre si divertono con il loro nuovo corteggiatore, come e quando saprai che è ora di annullarlo? 'Devi essere realistico nel sapere che il sesso con un ex non è una cosa a lungo termine nella maggior parte delle situazioni', afferma Richards-Smith.

Terzo, fai una conversazione in anticipo, preferibilmente mentre sei vestito. “Devi essere trasparente. Stai lottando per andare avanti? Fai sesso occasionale anche con altri partner? Qualunque siano i dettagli, sii sincero e poi sii aperto ad ascoltare il loro feedback ', afferma Richards-Smith.

Assicurati di avere prima una conversazione aperta (preferibilmente mentre sei vestito) e crea confini trasparenti.

In altre parole, barcollare fuori da un bar dopo quattro round di colpi probabilmente non è il momento più responsabile per considerare di spogliarsi con una persona che una volta ti ha strappato il cuore dal petto. Il che significa anche che è meglio evitare di entrare a far parte di un ex in camera da letto senza prima avere una conversazione matura, prima che i pantaloni cadano sul pavimento. 'Questo non è il modo più sexy per farlo, ma metti a rischio il tuo cuore, o quello di qualcun altro, quando cedi impulsivamente ai tuoi bisogni fisici', dice Richards-Smith.

Preparati ai colpi di scena.

Quindi tu e il tuo ex avete un programma in atto: sapete quali sono le vostre intenzioni, avete stabilito le regole di base ed entrambi avete giurato di non impazzire mai nel caso in cui uno di voi rilevi la prova di un altro amante. Ma le emozioni possono essere uno sceneggiatore intelligente, portandoti a un cliffhanger proprio quando pensi di sapere cosa succederà dopo.

Richards-Smiths afferma che è essenziale lanciare alcuni scenari specifici in anticipo. 'Potresti pensare che non diventerà drammatico e disordinato, ma potresti essere in un brusco risveglio se ti lasci stare troppo a tuo agio.'

Richards-Smith dice che è anche l'ideale per esporre le tue speranze e i tuoi sogni per il futuro. 'Se stai cercando un impegno come il matrimonio nei prossimi anni, questo dovrebbe essere comunicato perché potrebbe esserci l'ipotesi che entrambi desideriate essere single per molto tempo e che il sesso potrebbe continuare.'

Impegnarsi a controllare periodicamente l'accordo: fuori dalla camera da letto.

Non dare per scontato che ciò che funziona per te o per il tuo partner oggi funzionerà tra sei mesi, emotivamente o fisicamente. I tuoi desideri e le tue prospettive, o le loro, potrebbero cambiare drasticamente. Così potrebbero i tuoi standard e le tue priorità per la tua vita amorosa. È facile sottovalutare quanto potresti cambiare in un anno, quindi concediti il ​​permesso di evolverti. E assicurati di controllare te stesso e il tuo ex mentre progredisci.

“Ciò che ti è piaciuto un anno fa, o anche due mesi fa, potrebbe non adattarsi più alla tua vita oggi. Non sei esattamente la stessa persona che eri il mese scorso. Quindi, considerando questo, avere un piano in anticipo che dica: 'Se uno di noi percepisce sentimenti o si sente turbato da qualcosa che scopriamo o sentiamo, ne discuteremo, o prenderemo una pausa, o interromperemo del tutto il contatto, ''Dice Richards-Smith.

Fai attenzione a non lasciare che le parole pronunciate in un momento di passione tornino nel tuo cuore.

I nostri corpi e le nostre menti possono cadere in schemi che innescano vecchie abitudini, specialmente se stimolati da una persona esperta su come inviare le nostre terminazioni nervose in una frenesia di piacere. “La mia più grande raccomandazione a tutti i miei clienti, quando si discute dello stato di una relazione e dei suoi confini, è di non parlarne mai a letto. La tua mente può andare in tante direzioni diverse, anche in luoghi che non sono più reali, per abitudine ', dice Richards-Smith.

Nessuna conversazione seria dovrebbe avvenire in camera da letto.

A meno che tu non sia chiaro a che punto sei con quella persona quando sei fuori dalla camera da letto, non accettare nulla di detto mentre in letto - non importa quanto poeticamente disimballato - al cuore. E se vengono pronunciate parole che ti fanno alzare fino a tarda notte, camminando per terra e fissando lo schermo del tuo telefono, condividendo bozze di messaggi di testo con le tue amiche? Non lasciarlo andare senza indirizzo. 'Sicuramente rivisita ciò che è stato detto e chiedi chiarimenti in un secondo momento, meno appassionato', afferma Richards-Smith.

Se tu ' condividerai il tuo corpo con un ex, assicurati che non lo faccia ' t contaminare come ti senti riguardo a te stesso.

Richards-Smith dice che il sabotaggio dell'ex partner è comune. Proprio come probabilmente hanno memorizzato la tua zona erogena, conoscono anche i tuoi pulsanti emotivi. 'Ho consigliato clienti con ex partner famosi per aver detto cose per tenerli bloccati in modo che rimanessero disponibili per incontri sessuali. Quindi, se hai intenzione di condividere te stesso con un ex fisicamente, potrebbe piantare semi in te, a volte anche inconsciamente, per impedirti di attirare qualcuno di nuovo. '

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Dobbiamo stare attenti a come filtriamo le informazioni dagli altri, specialmente da coloro che sanno come attivare le nostre regioni più eccitanti. Le persone con cui condividiamo lo spazio ci lasciano impressioni ad ogni scambio di energia. Ci influenziamo a vicenda in modi sia sfacciati che subliminali. 'Chiunque ti permetta di essere vicino a te ha la capacità di piantare semi, quindi è importante essere consapevoli del fatto che siano buoni o cattivi', afferma Richards-Smith. 'Assicurati che qualsiasi verità che hanno creato su di te non diventi la tua verità.'

E ricorda: il tuo passato non ha più bisogno di te, ma il tuo futuro sì.

'Se stai veramente cercando di trovare una relazione amorevole e sana con qualcuno alla fine, devi essere disposto a sentirti a disagio e spostarti nel non familiare per ottenerlo. Non è possibile saltare questo passaggio ', afferma Richards-Smith. 'Questo è il pezzo che le persone spesso non vogliono ammettere a se stesse.'

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Richards-Smith avverte che l'evitamento della vulnerabilità è il motivo per cui può diventare complicato quando si pensa agli ex, perché la familiarità può essere un allucinogeno. A seconda delle sfumature della relazione e del motivo della rottura, può farti intossicare da un passato da cui devi allontanarti. Potrebbe esserci una straordinaria opportunità in una stanza più in là, in fondo al corridoio del tuo edificio per uffici, o dall'altra parte del bar, sorseggiando cocktail e tramando come attirare la tua attenzione. Ma se i tuoi occhi sono fissi sullo schermo del telefono, in attesa di una luce rossa da un ex partner, potresti essere ignaro di un'opportunità che potrebbe colorare il tuo futuro in modo più vivido. 'Le persone spesso sottovalutano come non interrompere completamente i legami con una relazione precedente che non ha funzionato serva ad accecarli dalle relazioni future, o anche solo in modi divertenti in cui potrebbero concentrarsi sul miglioramento di se stessi come single', dice.

Quindi, se desideri sinceramente fare sesso con un ex, hai tutta la libertà di divertirti. Ma se farlo compromette la tua fiducia, mette in discussione il tuo valore o muta la tua visione del futuro? Potrebbe essere il momento di prendere il tuo cuore, insieme a tutti i tuoi vestiti, e correre. Mentre lasciarsi andare e abbracciare l'ignoto può sembrare scoraggiante, è necessario per la realizzazione della persona che stai cercando di diventare. Perché il tuo passato non ha più bisogno di te come fa il tuo futuro.

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