Come manifestare tutto ciò che vuoi o desideri
La Tua Vita Migliore
Klaus VedfeltGetty ImagesPotresti avere familiarità con la manifestazione o le leggi dell'attrazione. Dopotutto, il processo è stato al centro di un libro bestseller del 2006, Il segreto che ha venduto più di 30 milioni di copie, ed è qualcosa che pensava ai leader, incluso Deepak Chopra , Eckhart Tolle , Gabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant e Oprah hanno parlato . (Per la cronaca, sono tutti d'accordo che tu davvero può cose manifeste.)
Ma, per prima cosa, anche se si manifesta è per trasformare i tuoi sogni in realtà, richiede che tu intraprenda passi proattivi verso qualunque cosa desideri, quindi non dovresti aspettarti che accada istantaneamente o durante la notte mentre dormi. Detto questo, è un piccolo prezzo da pagare (almeno a nostro modesto parere) per qualcosa che può avere un impatto così profondo sulla tua vita:
'Tu controlli molto dai tuoi pensieri e noi controlliamo molto dai nostri pensieri uniti ... da ciò che [e noi] crediamo', ha detto Oprah al CEO di LinkedIn Jeff Weiner nel 2015. 'Quando ho iniziato a capirlo da solo, Sono stata attenta a quello che penso e a quello che chiedo ', ha spiegato. “Ero tipo cos'altro posso fare? Cos'altro posso manifestare, perché l'ho visto funzionare. L'ho visto accadere più e più volte. '
Stai cercando di provare tu stesso la manifestazione? Ecco i passaggi che gli esperti propongono di intraprendere per tentare di manifestare tutto ciò che desideri, denaro e amore inclusi.
Torniamo indietro. Cos'è esattamente la manifestazione?
Essenzialmente, la manifestazione sta portando qualcosa di tangibile nella tua vita attraverso l'attrazione e la fede, cioè se lo pensi, e arriverà. Tuttavia, c'è di più nella manifestazione della forza di volontà e pensiero positivo . Come Angelina lombardo , l'autore di Un imprenditore spirituale , dice a OprahMag.com, 'manifestare significa trasformare in realtà tutto ciò che desideri sentire e sperimentare ... attraverso i tuoi pensieri, Azioni , convinzioni ed emozioni. '
Per iniziare a manifestare, sii chiaro sui tuoi obiettivi.
Mentre tutti si avvicinano alla manifestazione in modo diverso, Lombardo crede che la maggior parte segua gli stessi principi di base. Per prima cosa, e forse la cosa più importante, devi sapere esattamente cosa vuoi. 'Sei l'unico che sogna i tuoi sogni, quindi se lo è un nuovo partner e una relazione sana o un lavoro migliore , conoscilo e possedilo ', dice.
Qualunque cosa desideri, però, una cosa è essenziale: rendi la tua intenzione il più specifica possibile. Lombardo dice: 'Più è chiaro e conciso, meglio è'. Invece di dire, ad esempio, 'Voglio incontrare la mia anima gemella', sviluppa un'immagine dettagliata di come sarebbe quella persona (pensa: qualità, caratteristiche, valori, ecc.)
Una volta che hai impostato la tua intenzione, Chiedi per quello che vuoi e scrivilo su carta.
Dopo aver individuato esattamente quali sono le tue speranze, i tuoi sogni e i tuoi obiettivi, devi chiedere all'universo ciò che desideri. Questo può essere fatto in una varietà di modi: preghiera, meditazione, visualizzazione, pronunciare le proprie intenzioni ad alta voce, a bordo di visione e / o una 'scatola del futuro', che è un contenitore pieno di immagini di elementi che desideri mostrare, ma devi dire Esattamente ciò che vuoi.
Puoi anche scrivere la tua intenzione su carta. Se hai passato del tempo su TikTok, potresti avere familiarità con il metodo 369 - in cui scrivi ciò che desideri nel seguente ordine: 3 volte al mattino, 6 volte al pomeriggio e 9 volte di notte per 33 o 45 giorni - ma può anche essere semplice come una lettera all'universo .
E inizia Lavorando verso i tuoi obiettivi.
Secondo Gabrielle Bernstein , autore di Super attrattore e L'universo ti copre le spalle , ' Manifesting è anche noto come co-creazione perché è una collaborazione tra te e l'Universo. ' Questo è esattamente il motivo per cui sapere quello che vuoi è solo metà della battaglia: non vedrai alcun risultato senza azione. Dedica un po 'di tempo a pensare a quali passi puoi compiere per raggiungere i tuoi obiettivi da solo, quindi incorporali nella tua routine. Ad esempio, se vuoi fare un importante cambiamento di carriera , inizia a fare rete con persone nel tuo nuovo campo e pratica per un colloquio di lavoro .
'Un altro modo per essere 'in azione' quando si manifesta è porsi la domanda: 'Cosa penserebbe il mio sé futuro?' ', Dice Lombardo. La ragione? Riorganizzare la tua mente può (e ti permetterà) di avere successo. 'Essere' la persona che ha già, fa e sente i tuoi obiettivi, sogni e desideri ti aiuta a diventare quella persona ', aggiunge Lombardo.
Il passo successivo è essere consapevoli e grati di ciò che si riceve.
Anche se potresti non ottenere tutto ciò che immagini nell'ordine e nel periodo di tempo che desideri, dovresti ricevere e riconoscere ciò che ottieni, non importa quanto grande o piccolo possa essere. Secondo Lombardo, la gratitudine è la chiave .
Per fare ciò, considera la creazione un diario di gratitudine . Prima di andare a letto, dedica dai cinque ai dieci minuti a scrivere alcune cose di cui sei grato, oltre a tutto ciò che è accaduto quel giorno, per avvicinarti a qualunque cosa tu stia cercando di manifestare. Forse vuoi risparmiare abbastanza soldi per la pensione e ricevi una chiamata dal tuo fornitore di servizi via cavo su un modo per abbassare la tua bolletta mensile o ti imbatti un podcast informativo che ispira un'idea per un trambusto laterale per fare soldi.
E lascia andare ogni resistenza e convinzioni limitanti.
Oltre a cambiare la tua mentalità e i tuoi comportamenti, dovrai rimuovere tutti gli ostacoli o le convinzioni limitanti che potrebbero offuscare la tua visione, inclusa la paura e il dialogo interiore negativo. 'Dire a te stesso che non sei abbastanza bravo, non sei abbastanza degno, non sei abbastanza intelligente, non sei abbastanza: è un nastro che sta suonando per molte persone', ha detto Oprah durante un episodio di Lifeclass di Oprah . 'Se non ne sei consapevole, finisci per agire fuori da quel sistema di credenze e non da ciò che sai essere il più vero o vuoi essere il più vero per te stesso. Non diventi ciò che vuoi perché gran parte del desiderio riguarda il vivere nello spazio di ciò che non hai. '
Per superare le tue convinzioni limitanti, è essenziale prima identificare cosa sono esattamente. Per fare questo, chiediti: quali sono le convinzioni che ho su me stesso che potrebbero inibire i miei progressi? 'Scrivi le tue risposte', raccomanda Bernstein Aggiungi più Ing alla tua vita . 'Elimina le convinzioni limitanti e scrivi le tue nuove affermazioni al loro posto. Annota le tue risposte, quindi sostituisci i sentimenti negativi con quelli positivi. Se la tua convinzione limitante è 'Sono incompleto senza un uomo', invertila con 'Sono completo come sono'. Se la tua convinzione limitante è 'Non sono abbastanza bravo', invertila con 'Sono meraviglioso come sono oggi.' '
Per fare un ulteriore passo avanti, la prossima volta che ti ritrovi a mettere in dubbio il tuo valore o a dire 'Non merito questo', fermati e pensa a tutti i motivi per cui siamo meritevole, dice Lombardo.
Assicurati di controllare (e cambiare) la tua energia.
Una cosa che Oprah sa per certo? L'energia è tutto. 'L'energia che emettiamo nel mondo è l'energia che recuperiamo', dice La saggezza delle domeniche . Il che significa che se invii continuamente energia negativa, attraverso i tuoi pensieri o sentimenti, attirerai la stessa energia verso di te, secondo la Super Soul Conversation di Oprah con Il dottor Michael Bernard Beckwith . Il rovescio della medaglia, però, se sei in grado di spostare la tua energia (una pratica a volte indicata come aumentare le tue vibrazioni), attirerai anche più positività , che ti aiuterà a realizzare i tuoi obiettivi.
Fortunatamente per te, aumentare la tua energia è in realtà abbastanza semplice: concentrati solo sulle attività che coltivi sentimenti di gioia e felicità —Se questo sta facendo qualcosa di gentile per qualcun altro (aiutare un amico o un familiare, fare una donazione a un'organizzazione significativa, fare volontariato), iniziando ogni mattina con una sessione di meditazione o una lezione di yoga veloce , passare un po 'di tempo nella natura o anche concedersi un po' di meritata cura di sé.
Inoltre, puoi anche concentrarti su come vuoi sentirti. Oprah dice: 'Se vuoi più amore nella tua vita, imposta la tua intenzione di essere più amorevole. Se cerchi la gentilezza, concentra le tue energie sull'empatia e sulla compassione. '
Ma sii flessibile e abbi fiducia nel processo.
Detto questo, il processo è fluido. I passi che fai non contano tanto quanto la tua convinzione, quindi 'fidati delle tue azioni, visioni e chiarezza, nonché dei' poteri forti ', dice Lombardo. La fede è un potente motivatore e forza guida.
Sì, puoi manifestare amore.
La parte migliore della manifestazione sono le sue applicazioni di vasta portata. La legge di attrazione non conosce limiti. 'Una volta che inizi a comporre il numero nel tuo processo di manifestazione, non c'è limite a cosa - o quanto spesso o molto - manifesti', spiega Lombardo.
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Bloccato in un solco? Considera l'idea di creare una Vision Board 14 modi per essere più felici adesso 'Ciò comprende nuove amicizie e relazioni romantiche . ' Detto questo, è importante manifestare solo persone che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi. 'Dovrai solo attirare le persone che sono attratte dalla persona che sei diventare ,' lei dice. 'Naturalmente, questo potrebbe significare l'esclusione di alcuni interessanti potenziali clienti, ma sono sicuro che saresti d'accordo sul fatto che sarai più felice con qualcuno che è in linea con il' tu 'che sta facendo grandi mosse'. E, come abbiamo detto prima, manifestare amore, come ogni altra cosa, richiede uno sforzo effettivo. Hai bisogno di un punto di partenza? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a incontrare nuove persone .
Lo stesso vale per i soldi.
Il processo per manifestare denaro segue gli stessi passaggi precedentemente menzionati; tuttavia, Marla McKenna, l'autore di Manifestare i tuoi sogni , sottolinea che la manifestazione finanziaria è radicata nella gratitudine (e nel lavoro). 'Il trucco per manifestare denaro è guardare all'abbondanza che hai già ed esprimere gratitudine per essa', dice McKenna. 'Quindi, anche se stai lottando per pagare le bollette, aumenta la tua vibrazione e blocca qualsiasi convinzione limitante accogliendo il denaro e la prosperità che sono in arrivo. In breve, concentrati su quello che hai, non su quello che hai non farlo avere.'
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7 cose che dovresti fare se sei infelice McKenna suggerisce anche di utilizzare strumenti visivi per mantenerti guidato e concentrato. 'Compra una borsa più grande, immagina di nuotare in una pozza di denaro, guadagna un albero di soldi di soldi di monopolio finché non puoi sostituirlo con denaro reale, o scrivi un grosso assegno a te stesso sapendo che un giorno lo incasserai davvero.'
Qual è il modo più veloce per manifestare qualcosa che desideri?
Se lo vedi e lo senti, lo raggiungerai, almeno secondo McKenna. “Il modo più semplice per manifestare qualsiasi cosa è essere chiari su ciò che vuoi. Non dare all'universo segnali contrastanti ... e prendi azione . Lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi è fondamentale. ' Dovresti anche rimanere ricettivo.
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Semplici modi per essere produttivi ogni giorno Chiedi all'universo ciò che desideri e tieni d'occhio i segni di realizzazione o successo. 'L'unica cosa che ti impedisce di manifestare i tuoi sogni sei tu', dice McKenna. “Ciò che puoi visualizzare nella tua mente, puoi tenerlo tra le mani. Quindi mettiti al lavoro! Devi manifestare! '
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