Ti chiedi quando dire 'Ti amo?' Ecco come sapere se sei pronto

Relazioni E Amore

 Oscar WongGetty Images

Il pensiero di sentire il tuo partner romantico dire 'Ti amo' per la prima volta può inviare una scarica di euforia attraverso il tuo corpo. Quando sei appassionato di qualcuno, quelle parole spesso suonano come un rito di passaggio intimità più profonda —Una pietra miliare della relazione in alto. E, una volta scambiati, potresti sentire come se fossi stato strappato dal regno dell'intreccio casuale e lasciato cadere tra le braccia di qualcosa di ufficiale, duraturo e reale .

Allora cosa fare se pensieri di innamorarsi stanno sfrecciando selvaggiamente dentro di te, morendo dalla voglia di fuoriuscire, ma sei intrappolato nello spazio del 'dovrei dire che ti amo o dovrei ... no?' E temi di incitare a ricreare il terribile momento Sex and the City quando Carrie sbotta impulsivamente un goffo 'Ti amo' dopo che Big le ha regalato una borsa cristallina a forma di anatra, e lui borbotta 'sei il benvenuto' in risposta, prima di fuggire dalla scena.

Mentre tutti grandi storie d'amore sono sfumati e dovrebbero essere organizzati in modo organico, abbiamo cercato la guida degli esperti per aiutarti a determinare se il momento giusto per dire 'ti amo' prima è adesso, dopo & hellip; O mai più.

Se non vedi l'ora di professare il tuo amore, ci sono alcune cose importanti da considerare.

Dott.ssa Jenn Mann , psicoterapeuta, ospite di VH1 Terapia di coppia con la dottoressa Jenn e autore di The Relationship Fix consiglia di misurare la temperatura della tua relazione prima di intrattenere il pensiero di dire 'ti amo'. In particolare, determina se il tempo trascorso insieme passa dal caldo al freddo, o se il tuo legame è più simile a un tizzone ardente di impegno reciproco.

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Perché ai nostri giorni, ci sono una moltitudine di cose che ci tirano costantemente, chiedendo di attirare la nostra attenzione, dalle relazioni aperte agli allettanti estranei sui social media e app di appuntamenti . “Se qualcuno è disposto a essere esclusivo con te, o almeno ti considera il suo partner principale quando la monogamia non è l'obiettivo , allora questo è un buon segnale che c'è una profondità nella relazione che almeno sta portando nella direzione dell'amore ', dice il dottor Mann.

Ma prima di esplodere in un momento di passione, ti consiglia di sederti con la sensazione e diventare consapevole di ciò che le tue aspettative lo circondano. 'Per alcune persone, l'aspettativa è: 'OK, lo dico e lo dici tu, e questo significa che siamo immediatamente impegnati in una relazione.' Per altri, l'aspettativa potrebbe essere completamente diversa, forse che è semplicemente un'amicizia che si approfondisce . '

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Infine, devi immaginare come ti sentirai se il sentimento non viene ricambiato. 'In molte situazioni, può darsi che tu stia morendo dalla voglia di confessare la tua verità. Forse ti senti come se non riuscissi più a trattenerlo, e mentre speri che venga restituito, sei disposto ad accettare la situazione se non lo è ', dice il dottor Mann. 'Questo è lo spazio di testa più ideale in cui trovarsi.'

Ma prima di disfare i tuoi sentimenti, chiediti: sei sicuro che sia amore?

Il brivido di una nuova relazione inizia con il travolgente intrigo iniziale, l'attrazione che ti fa girare la testa e il divertimento di legare le braccia con qualcuno a cui piacciono le tue attività preferite. Il dottor Mann dice che l'infatuazione spesso serve come una maschera di proiezione che sembra allettante come l'amore, ma non lo è affatto. In altre parole, solo perché tu e il tuo partner avete le stelle negli occhi l'uno per l'altro e condividete una passione reciproca per la pizza ziti al forno, e Commedie romantiche degli anni '90, non significa che sei entrato in qualcosa di così complesso e duraturo come l'amore.

“Troppe persone dichiarano il loro amore durante la fase della luna di miele, che è principalmente i primi sei-18 mesi di una relazione. Il problema è che, nella maggior parte dei casi, potresti non sapere ancora cosa hai. Durante questa fase, molte persone sono accecate dall'eccitazione ', afferma il dott. Mann. 'Non è necessariamente una cosa negativa, perché dovresti divertirti, ma non essere troppo veloce per chiamarlo qualcosa che non ha avuto il tempo di diventare.'

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Perché l'amore non è sempre cinematografico. È più che altro un processo che striscia nelle segrete della realtà con te, costruendo connessione, presenza e fiducia nel tempo. È quando il tuo partner ti sente tossire dal bagno nelle ore buie e barcolla fuori dal letto per portarti un bicchiere d'acqua. O quando hai un genitore malato e lasciano i loro piani di vacanza inzuppati di sole per essere al tuo fianco in modo che tu non debba sopportarlo da solo. 'L'amore è molto più significativo e sacrificante del sesso bollente e delle cose che ci emozionano', afferma il dottor Mann.

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Monica Berg , leader del pensiero spirituale, Chief Communications Officer del Kabbalah Center e autore del prossimo libro, Ripensare l'amore: 3 passaggi per essere l'Uno, attrarre l'Uno e diventare Uno, dice di non pronunciare mai quelle parole prima di voltarsi dentro. 'È essenziale esaminare la relazione che hai con te stesso prima di dire a un'altra persona che la ami', dice.

... perché è facile confondere altri sentimenti d'amore quando sei in un luogo vulnerabile.

Berg suggerisce di essere radicalmente onesto con te stesso: schemi disfunzionali e tutto il resto. 'Devi assicurarti che le tue motivazioni per dire 'ti amo' siano alimentate da una genuina espressione di amore e non siano guidato dalla disperazione o solitudine ,' lei dice.

Il dottor Mann è d'accordo, spiegando che spesso sviluppiamo l'abitudine di cercare una relazione per soddisfare bisogni che solo noi possiamo soddisfare. Ad esempio, potresti credere di essere alla ricerca dell'amore quando, invece, stai inconsciamente cercando una stampella emotiva o una felice distrazione.

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Dr. Kevin Gilliland , Psy.D., uno psicologo clinico autorizzato, che consiglia le coppie, scopre che le nostre vulnerabilità minacciano di ingannarci. 'Se stai uscendo da una stagione difficile della tua vita, potresti trovare qualcuno che ti porta molta felicità, sentendo rapidamente l'impulso di dire 'Ti amo'. Ma la maggior parte delle volte quello che dici veramente è: 'Sto soffrendo e sono solo, e ho bisogno di essere collegato con qualcuno che si prenderà cura di me' ”, dice. 'Anche se in questo momento può far sentire bene, sentimenti mal indirizzati possono creare problemi in seguito.'

E la frase potrebbe significare qualcosa di diverso per il tuo partner rispetto a te.

Forse vieni da una famiglia che lancia in giro 'Ti amo' liberamente, prima di terminare una telefonata o durante lo scambio di un abbraccio di arrivederci. Ma il tuo altro significativo potrebbe essere più riservato, solo invocando quelle parole con parsimonia, forse durante le occasioni di immense celebrazioni o quando è afferrato dalla finalità della morte. Per alcuni, è una frase che è molto simile a un tesoro tenuto sotto chiave, portato alla luce e trasmesso solo durante i periodi di significato. Per altri, è scambiato liberamente come 'Passa il sale'.

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Quindi, nel caso in cui lo dici e non viene ricambiato, il dottor Mann suggerisce di fare un respiro profondo prima di andare nel panico, perché non è necessariamente un segno di morte imminente. “Alcune persone sono caute nell'esprimere come si sentono, specialmente se hanno subito un grande rifiuto o provengono da una famiglia in cui quelle parole sono state usate raramente. Quindi, decidere quando è il momento di dire che si tratta principalmente di sintonizzarsi con le espressioni uniche e la personalità dell'individuo con cui sei coinvolto ', dice.

Dire 'ti amo' troppo presto poteva influire sulla tua relazione.

Il dottor Mann dice che confessare quelle parole troppo presto potrebbe far deragliare una relazione che è su un binario altrimenti progressivo, ma non quando l'investimento è già solido.

'Anche se una persona non è ancora pronta a dire 'Ti amo' dopo averlo sentito dal suo altro significativo, se sta veramente guardando a un futuro con loro, è improbabile che la spaventi. Tuttavia, se qualcuno è indeciso sulla relazione, è forse un po 'emotivamente immaturo, o è innescato negativamente da quelle parole, potrebbe spaventarlo ', afferma il dottor Mann. 'Ma anche questo torna a essere sintonizzato con il comportamento e la storia del tuo partner.'

Naturalmente le donne possono dirlo prima.

La generazione è innegabilmente un fattore da considerare quando si tratta di stili di espressione dell'amore, anche se la questione del genere non è così rilevante ai nostri giorni, afferma il dottor Mann.

Sebbene le persone di età compresa tra 40 e 50 anni abbiano maggiori probabilità di seguire i tradizionali stereotipi di genere che consigliano a un uomo di aprire la strada, corteggiando il suo partner con cavalleria ed essere i primi ad annunciare il suo amore, non è così con le generazioni più giovani . “Sia gli uomini che le donne tra i 20 ei 30 anni sono più consapevoli delle loro opzioni e possono anche essere meno propensi a impegnarsi, in generale. Ma, cosa interessante, gli studi dimostrano che gli uomini delle giovani generazioni sono in grado di esprimere le proprie emozioni molto più liberamente, oltre a riceverle più comodamente ', afferma il dott. Mann. 'Quindi, considerato questo, non sarebbe affatto allarmante per un maschio della generazione più giovane se la sua compagna dicesse prima' Ti amo '.'

Ma che dire di quando sei in una relazione a distanza?

Quando la maggior parte delle tue interazioni avviene tramite un'app di messaggistica, FaceTime o Skype, non è affatto insolito che il tuo primo 'Ti amo' sia di tipo digitale. Quindi non devi necessariamente aspettare per dirlo finché non sei insieme nella carne. Ma dovresti essere consapevole di alcuni potenziali pericoli.

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Amore a distanza 'può aumentare la tua fame di una persona. Inoltre, non fa male che non li vedi lasciare le mutande sporche sul pavimento ', dice il dottor Mann. Tuttavia, alcune relazioni a lunga distanza possono muoversi a un ritmo emotivo rapido perché non c'è la cortina fumogena dell'interazione fisica. Quando il sesso è costretto ad aspettare, vengono invitate conversazioni più significative per entrare nella relazione. 'Penso che, cosa più significativa, se c'è una connessione veramente profonda, l'amore a distanza può svilupparsi più velocemente del solito perché le parti sono costrette a comunicare e imparare l'una dall'altra oltre le cose superficiali', dice il dottor Mann.

Alla fine della giornata, una dichiarazione dovrebbe avere il potere di definire le nostre relazioni sentimentali?

'Ti amo' dovrebbe essere accolto come il proverbiale momento di 'attraversamento' della relazione? È davvero una pietra miliare all'altezza del suo clamore? Non in senso letterale, ma ancora una volta, è importante essere consapevoli che molte persone la vedranno in questo modo, quindi adatta le tue intenzioni di conseguenza. Perché il clima può cambiare all'indomani dello scambio di queste parole, diventando pieno di aspettative.

“Quando passi dall'interesse, all'infatuazione, all'amore, molte persone iniziano a sentirsi un po 'ansiose. Potrebbero pensare di non poter più contenere le loro emozioni per quella persona. Ma devi chiederti se sei pronto a portare avanti un comportamento amorevole dall'altra parte del dire quelle parole ', dice il dottor Gilliland.

... perché il vero lavoro inizia dopo - non prima - lo scambio di 'Ti amo'.

Spesso investiamo quantità inconcepibili di energia e strategia nella ricerca di un'anima gemella. Forse sei andato a una sfilza di goffi appuntamenti su Tinder, o hai permesso a tua madre o ai tuoi colleghi di interpretare Cupido in modi che hanno provocato disastrosi episodi di ilarità. O forse hai trovato la persona che credi essere il tuo unico e splendente, e stai lavorando ogni giorno per nutrire la connessione tra voi due.

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Berg dice che mentre essere coscienti durante l'alba di una relazione è assolutamente importante, investire in una relazione a lungo termine è quando inizia il vero lavoro - dopo , non prima, la lucentezza ha cominciato a svanire. 'È importante chiedersi: 'Quale livello di responsabilità sono disposto a portare a questo proposito? Perché 'Ti amo' è facile da dire, ma più difficile da praticare a lungo termine ', dice. “Viviamo in una società in cui l'amore è romanticizzato nei film. Ma la verità è che il vero lavoro, l'essenza della storia d'amore, inizia non appena finisce il film '.

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